Pri výbere okrem vzhľadu zohľadnite aj praktickosť a to, či plavky dostatočne ochránia pokožku dieťatka pred slnkom.

Pokožka bábätka je oveľa jemnejšia a citlivejšia než u dospelých. Nepríjemné kožné reakcie môže počas leta okrem slnka vyvolať aj chlór či morská soľ. Preto vyberajte detské plavky poctivo s ohľadom na niekoľko faktorov.

OCHRANA

V prvom rade myslite na to, aby bolo dieťatko čo najviac chránené pred slnečným žiarením. Zárukou úplného bezpečia sú celotelové plavky s ochranným UPF faktorom.

Jeho hodnota vyjadruje, koľko slnečného žiarenia oblečenie prepustí. Platí pritom, že čím je hodnota vyššia, tým viac ochrany odev poskytuje. Preto je pri detských plavkách bežné, že sa vyrábajú s najvyššou hodnotou UPF 50+.

Takéto plavky sú vhodné najmä pre bábätká do šesť mesiacov, ktorým sa neodporúča aplikovať opaľovací krém. Aby ste však predchádzali spáleniu alebo nebezpečným kožným reakciám, zadovážte celotelové plavky aj starším deťom.

Pre najvyššiu možnú mieru ochrany vám odporúčame, aby ste dieťaťu kúpili celotelové plavky s kapucňou. Vďaka nej zakryjete kritické miesta, ako je krk a hlava, a tak zabránite spáleniu a úpalu.

PRAKTICKOSŤ

Pri výbere plaviek by mala okrem ochrany rozhodovať aj praktickosť. V praxi to znamená, že siahnete po plavkách s celotelovým zipsom alebo rozopínaním v oblasti nôh. Oba tieto varianty vám umožňujú dieťatko jednoducho a rýchlo vyzliecť.

Pre praktické prebalenie sú ideálnym kúskom práve plavky so spodným rozopínaním, vďaka ktorému bábätko nemusíte vyzliekať úplne.

Z hľadiska praktickosti sú podľa nás skvelé aj plavky, ktoré majú v spodnej časti plienku. Takéto plavky zvyčajne predávajú ako jeden diel, ktorý nepokrýva celé telo. No ak si k časti s plienkou dokúpite praktický zvršok s dostatočnou ochranou, nemáte sa čoho báť.

Rovnako praktickým kúskom sú aj kúpacie vesty, do ktorých dieťatko jednoducho zaviniete. Okrem ľahkého obliekania vnímame výhodu aj v tom, že vesty sa často vyrábajú z neoprénu, vďaka čomu bude dieťatko neustále v teple a pohodlí.

A keď už je reč o komforte, vždy vyhľadávajte plavky vyrobené z materiálu, ktorý neabsorbuje veľa vody. Látka by v opačnom prípade príliš oťažela, a to by bolo pre dieťa nielenže nepohodlné, ale aj nebezpečné.

A samozrejme k vode patria aj hračky, nafukovacie kolesá a iné doplnky, ktoré si môžete nakúpiť v našom obchodíku LALALU.

VZHĽAD

Hoci poznáme celotelové plavky skôr z minulosti, detské plavky tohto strihu nepôsobia staromódne ani v súčasnosti. Práve naopak. Pri výbere akýchkoľvek plaviek pre dieťa sa môžete popri bezpečnosti a praktickosti riadiť aj ich vzhľadom.

Pri celotelových plavkách si môžete zvoliť z množstva farebných prevedení aj motívov, či už pre dievčatko alebo chlapca. Postupom času, keď dieťa vyrastie, sa môžete začať ohliadať aj po voľnejších strihoch či dvojdielnych kúskoch, ktoré z hľadiska prevedenia ponúkajú ešte väčší výber vzorov a aplikácií.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Aktualizované: 13.1.2025

Dieťa musíte mať vždy na dosah ruky, aby ste ho v prípade krízovej situácie schmatli a vytiahli nad hladinu. Dieťa sa môže utopiť aj v päťcentimetrovej vode. Preto ho nikdy nenechávajte bez dozoru dospelej osoby. Čo ďalšie treba mať na pamäti, keď chcete naučiť vaše dieťatko plávať?

Hoci existujú kurzy už pre niekoľkotýždňové bábätká, podľa portálu Pregnancy, birth and baby by ste mali počkať aspoň do dvoch mesiacov. Ešte lepšie urobíte, ak vyčkáte, kým dieťa dovŕši šesť mesiacov. Americká akadémia pediatrov (AAP) dokonca odporúča, aby ste dieťa zapísali na lekcie plávania až od štyroch rokov.

A síce sa to tak nemusí zdať, ani AAP nie je proti včasnejším kurzom. Na druhej strane ale rodičom pripomína, že je v poriadku, ak počkajú. Podľa akadémie je totižto len malá pravdepodobnosť, že deti sa vďaka skorým lekciám naučia aj skoro plávať. Potvrdzuje to tiež skutočnosť, že kým deťom vo veku šesť až osemnásť mesiacov potrvá 78 – 104 lekcií, aby sa naučili plávať, deťom starším ako tri roky to zaberie približne 24 – 52 lekcií. Podľa čoho teda usúdiť, odkedy a ako viesť deti k plávaniu?

BEZPEČNOSŤ JE PRVORADÁ

Vek ako taký je jedným z faktorov, podľa ktorého sa budete rozhodovať, no treba zvážiť aj iné vplyvy. Pred kurzom plávania sa poraďte s pediatrom o telesnej vyspelosti vášho dieťatka. Lekár vám zároveň môže odporučiť, kde nájdete skúsených a spoľahlivých inštruktorov.

Okrem rád odborníkov je tiež dôležité myslieť na teplotu vody. Ak chcete s ľahkým plahočením začať sami, nikdy nenechávajte dieťa v studenej vode – voda musí mať aspoň 32 stupňov. Detské telíčko totižto nevie regulovať telesnú teplotu tak, ako je to u dospelých, a preto sa nedokáže chladnejšej vode prispôsobiť. V prípade, že idete s dieťatkom skúšať plávanie v mori alebo oceáne, je obzvlášť dôležité hľadať teplejšie miesta. Aby ste dieťaťu zabezpečili úplné pohodlie, oblečte mu neoprén.

Tak ako teplotu treba zvážiť aj čas, na aký necháte dieťa vo vode. Dvojmesačné bábätká by nemali byť vo vode dlhšie ako 10 minút. Pri polročných deťoch sa tento čas predlžuje na 30 minút. Samozrejme, ak uvidíte, že sa dieťa trasie, ihneď ho vyberte z vody a zabaľte do uteráka.

Z hľadiska bezpečnosti je pri plávaní s dieťatkom veľmi dôležitá neustála pozornosť. Podľa Americkej asociácie pediatrov musí byť dieťa v takzvanom dotykovom dosahu. To znamená, že počas kúpania ho musíte mať vždy na dosah ruky, a to preto, aby ste ho v prípade akejkoľvek krízovej situácie touto rukou schmatli a vytiahli nad hladinu. Neprichádza teda do úvahy, aby ste nechali dieťa bez dozoru – či už vášho alebo inej dospelej osoby.

KEDY SA NAUČÍ PLÁVAŤ?

Ako sme vyššie naznačili, prvé plávanie je u každého dieťaťa individuálne. Okrem veku má na trvanie vplyv aj niekoľko ďalších faktorov. Kedy sa vaša ratolesť naučí plávať, závisí napríklad od toho, či zvolíte skupinové alebo súkromné lekcie. Rovnako musíte zohľadniť aj frekvenciu lekcií a ich intenzitu.  Zjednodušene povedané, ak budete plávať len raz za týždeň a zvolíte dlhšie prestávky (napríklad cez zimu), progres bude oveľa pomalší.

Veľkú úlohu pri deťoch zohrávajú ich motorické zručnosti. Sedenie, podopieranie sa či dokonca pohyb bez akejkoľvek pomoci sú veľkými predpokladmi, že vaše dieťa je pripravené. No ak je menej flexibilné a motorika sa rozvíja pomalšie, radíme vám počkať.

Napokon sa uistite, či má vôbec vaše bábätko priaznivý vzťah k vode. Pretože ak nemá rado kúpanie a celkovo odmieta plahočenie vo vode, nemá zmysel nútiť ho do niečoho, čo mu je nepríjemné.

V našom obchodíku LALALU ponúkame aj rôzne doplnky k bazénu zo slnečnej Austrálie SUNNYLIFE.

DOBRÉ VEDIEŤ

Americká asociácia pediatrov sa spojila s rodinami, ktorých deti sa utopili. Na základe tejto skúsenosti a ďalších dát vydala inštitúcia dokument Prevencia pred utopením.

Upozorňuje ním na fakt, že sa každoročne utopí takmer 1000 detí. „Utopenie je u detí vo veku 1 až 4 roky jednou z hlavných príčin úmrtí súvisiacich s úrazom,“ tvrdí jedna z autoriek vyhlásenia Sarah Dennyová.

Odborníci vo vyhlásení poukazujú na to, že deti bývajú vo vode, hoci ešte nevedia plávať, alebo sa v dôsledku nepozornosti a zlého zabezpečenia (napríklad neoplotený bazén) nečakane dostanú k vode. Pri tínedžeroch je problémom to, že preceňujú svoje schopnosti a plávanie často skombinujú s alkoholom.

Týmto ale nechceme rodičov vôbec kritizovať. Práve naopak. Chceme vás len v dobrom upozorniť na to, aby ste na deti dávali veľký pozor. Správne uvážte, či je na plávanie vhodný čas. Ak áno, ani na malú chvíľu nenechávajte dieťa samo. Môže sa totižto utopiť potichu, rýchlo, a to aj v päťcentimetrovej vode.

ČO VŠETKO VZIAŤ NA KURZ PLÁVANIA?

Hoci sa tento článok niesol v duchu ponaučení a upozornení, nechceli sme vás vôbec znechutiť. Dôkazom toho, že máme len tie najlepšie úmysly, je aj náš záverečný zoznam. V ňom uvádzame veci, ktoré by ste pred kurzom plávania nemali nechať doma.  

Čo teda vziať so sebou?

• uterák (najlepšie s kapucňou)

• kúpacie plienky a čiapka

• jedlo

• obľúbené hračky do vody

• neoprén

• podložka na prebaľovanie

Veríme, že sme vám pomohli a pri premýšľaní nad kurzom plávania pre vaše dieťatko sa rozhodnete správe. Dovtedy si v zdraví užívajte slnečné leto. ????

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS

 

Doklady a lieky sú samozrejmosťou. No počas balenia na letnú dovolenku s deťmi nezabudnite ani na tieto veci. Autosedačku, detskú zubnú kefku či opaľovací krém – ani tieto veci nesmiete nechať doma, keď plánujete dovolenku s deťmi. Aby sme vám však skutočne pomohli, spísali sme pre vás celý zoznam dôležitých vecí, ktoré by ste si mali pribaliť do kufra.

1. DOKUMENTY

Na základe nariadenia EÚ môže od roku 2012 dieťa cestovať do zahraničia len s platným cestovným pasom. Okrem toho sa na cestovanie s dieťaťom vzťahujú aj iné dokumenty. 

Niektoré krajiny si žiadajú, aby v prípade, že dieťa cestuje iba s jedným rodičom alebo v sprievode iných osôb, mali tieto osoby pri sebe písomný súhlas rodičov.

V niektorých prípadoch je potrebné, aby boli tieto dokumenty notársky overené. Pri ceste do zahraničia je nevyhnutné, aby ste nechali tieto písomnosti preložiť do cudzieho jazyka (najčastejšie do angličtiny).

Za istých okolností môže byť náhradou súhlasu iný dokument – napríklad rozhodnutie o adopcii, vďaka ktorému budete môcť preukázať váš vzťah k dieťaťu. Samozrejme, aj tento doklad musíte mať preložený do cudzieho jazyka.

Pre viac dôležitých informácií vám odporúčame, aby ste si pred cestou podrobne preštudovali požiadavky prepravcu a cieľových krajín, o ktorých sa na svojej stránke zmieňuje aj ministerstvo zahraničných vecí.

2. AUTOSEDAČKA

Či už cestujete autom alebo lietadlom, detskú autosedačku budete potrebovať. A to najmä pri preprave dojčiat a batoliat.

Niektoré letecké spoločnosti umožňujú rodičom mať dieťa na kolenách (pri novorodencoch je to nutnosťou), no niekedy je potrebné rezervovať si ďalšie sedadlo, do ktorého umiestnite autosedačku. Aerolínie často vyžadujú aj to, aby bola autosedačka certifikovaná a mala presne stanovené rozmery.

3. KOČÍK

Na dovolenku si so sebou môžete vziať aj kočík. No urobíte dobre, ak si vezmete praktický skladateľný kočík, ktorý sa bez problémov vojde do podpalubia. Tam ho uložia tak, aby ste sa po pristáti k nemu dostali prednostne ako prví.

Preprava kočíka je zväčša bezplatná služba.

4. NOSIČ

Ak však viete, že vaše bábätko vydrží aj bez kočíka, pokojne kočík nahraďte bedrovým nosičom. V našom Lalalu obchodíku nájdete nosič, ktorý je pohodlný nielen pre dieťatko, ale aj pre vás.

Navyše, viete si ho upraviť až na tri rôzne spôsoby. Bedrový nosič značky Pognae, ktorý máme vo viacerých prevedeniach, bude skvelým spoločníkom nielen počas čakania na letisku, ale aj na prechádzkach alebo v horách. Nosič je vhodný pre deti do 3 rokov (nosnosť 20 kg).

Bedorvý nosič Pognae si upravíte až na tri rôzne spôsoby.

5. OPAĽOVACÍ KRÉM

Deti do šesť mesiacov nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Starším deťom pravidelne nanášajte opaľovací krém s ochranným faktorom 15 a viac.

Krém aplikujte na najzraniteľnejšie miesta, ako sú ruky, nohy, krk, uši a tvár. V čase od 11:00 do 15:00 však aj staršie ratolesti nabádajte k tomu, aby sa hrali len v tieni. Na kúpanie sa v mori zožeňte deťom vodeodolný opaľovací krém.

6. KLOBÚK A ĽAHKÉ OBLEČENIE

Aby ste deti čo najlepšie ochránili pred slnkom, je potrebný nielen opaľovací krém, ale aj vhodné oblečenie. Tak napríklad, pred spálením pokožky si do kufra pribaľte oblečenie z ľahkej bavlny, ideálne s dlhými rukávmi a nohavicami. Nezabudnite tiež na väčší klobúk, ktorý zakryje uši aj krk.

7. ŠATKA

Počas letnej dovolenky určite využijete aj tenkú mušelínovú šatku. Tá vám poslúži ako ľahká prikrývka pre bábätko, tienidlo do kočíka alebo ako ochrana pred hmyzom.

8. DEKA A PODLOŽKA

Podobne ako šatku, aj deku využijete na viacero účelov. V prvom rade ju budete potrebovať počas chladných nocí. Nezabudnite si ju tiež vziať aj na pláž. Bábätko sa tak bude hrať v pohodlnom a bezpečnom prostredí.

A keď už hovoríme o pohodlí a bezpečnosti, ak máte miesto v batožine, pribaľte pre vaše dieťa aj podložku na hranie. Tá vám poslúži napríklad na pláži alebo ju rozložte dieťatku v hotelovej izbe.

Predovšetkým do exteriéru je skvelá podložka z rady Kemping, ktorú ľahko zložíte do tašky a prenesiete kamkoľvek.

9. SLADKOSTI

Nie, nenabádame vás, aby ste svoje deti zbytočne rozmaznávali. Ako však iste viete, vzlietanie a pristávanie spôsobuje v ušiach nadmerný tlak, ktorý môže viesť až k bolesti.

Na zmiernenie tlaku preto deťom dajte žuvačku alebo nejaké cukríky. Sladkosti však podávajte len deťom starším ako tri roky.

10. FĽAŠKA A CUMLÍK

Mladším ratolestiam pomôže namiesto cukroviniek cumlík a fľaška. Tieto veci sa vám napokon zídu počas dovolenky aj pri iných príležitostiach.

11. PLIENKY

Hoci si ich na dovolenke môžete zadovážiť, ak cestujete autom, pokojne plienky pribaľte. Praktickým a zároveň ekologickým riešením môžu byť plienky, ktoré majú textilný zvršok a vymeniteľné vnútro.

Do vody dieťatku zaobstarajte kúpacie plienky. Tie tú navrhnuté tak, aby neabsorbovali vodu, vďaka čomu neoťažievajú, no zároveň majú špeciálne dno, ktoré zachytí zvyšky vášho bábätka.

Do vody zaobstarajte dieťatku špeciálne kúpacie plienky.

12. DÓZA NA JEDLO

Na detskú výživu a iné jedlo pre deti sa v lietadlách nevzťahuje taká prísna kontrola. Preto dieťaťu na cestu pribaľte niečo chutné a zdravé. Do dózy na jedlo môžete neskôr dávať dieťatku pokrmy, ktoré si budete brávať na pláž alebo turistiku.

13. PODBRADNÍK

Pri podbradníku nemusíte premýšľať, či ho vziať alebo nie. Ide o spratnú vec, ktorá v batožine zaberie len málo miesta. Navyše, ak si zaobstaráte praktický podbradník, ktorý sa dá jednoducho očistiť, niet nad čím premýšľať. A presne taký kúsok nájdete v našom e-shope Lalalu.

14. ODSÁVAČKA MLIEKA

Odsávačku mlieka počas dovolenky bez pochýb využijete. A to najmä ak budete bývať dlhšie na pláži alebo plánujete nejaké výlety.

15. DETSKÁ KOZMETIKA

Či už si detskú kozmetiku zaobstaráte v cieľovej destinácii, alebo ju zoberiete so sebou, vo vašej povinnej výbave nesmie chýbať. Hlavne najmenším výletníkom aplikujte kozmetiku, ktorá obsahuje látky šetrné voči jemnej detskej pokožke.

16. DETSKÁ ZUBNÁ KEFKA

Detskú zubnú kefku nevyužijete len na samotnej dovolenke, ale hodí sa aj na dlhé lety alebo cestovanie autom. Preto vám odporúčame zaradiť ju do vášho zoznamu. Navyše, tento predmet je natoľko skladný, že sa vojde do akejkoľvek batožiny. 

Z nášho e-shopu Lalalu dávame do pozornosti silikónové zubné kefky značky The Brushies, ktoré môžu používať deti od 4 týždňov do 4 rokov. Kefky sú zaujímavé hravým vzhľadom, a tak sa zapáčia najmä ich používateľom. ????

Silikónové zubné kefky značky The Brushies sú praktické a zaujímavé svojím hravým dizajnom.

17. HRAČKY

Je veľmi pravdepodobné, že hotelový rezort má k dispozícii hračky pre vaše ratolesti. No ak sa zopár obľúbených hračiek zmestí do batožiny, vezmite ich so sebou. Poslúžia vám nielen počas samotnej dovolenky, ale aj ako zábavka na letisku alebo v lietadle. Takisto nezabudnite na nafukovacie koleso. Je ľahké a skladné, preto v batožine nezaberie veľa miesta. 

18. LIEKY

Podobne ako pri detskej výžive, aj na prenášanie liekov sa leteckí dopravcovia pozerajú benevolentnejšie. Preto nezabudnite so sebou vziať základné lieky, ktoré dieťaťu pomôžu pri bežných ochoreniach, a tiež lieky, ktoré by ste v zahraničí nemuseli dostať.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Špeciálne matkám-prvorodičkám v tomto článku poradíme, ako zistiť, že je bábätko hladné alebo chce spať. Ako prať detské oblečenie alebo zistiť, že bábätko pociťuje hlad? Aj to sú témy, ktorými sa bežne zaoberajú mamy-prvorodičky. Tiež k nim patríte? V nasledujúcom článku sme si pre vás pripravili hneď niekoľko užitočných rád, ktoré vám uľahčia prvé týždne s vaším dieťatkom.

PRI KŔMENÍ SLEDUJTE JEHO POTREBY

Jednou z najdôležitejších a zrejme aj najobávanejších záležitostí pre matky-prvorodičky je kŕmenie. Aby ste v tomto smere nadobudli väčšiu istotou, mali by ste sledovať potreby vášho dieťaťa. Napríklad aj podľa týchto signálov zistíte, že je vaše bábätko hladné:

- zobudí sa a správa sa nepokojne

- cmúľa si zápästie alebo si oblizuje pery

- do 4. mesiaca sa prirodzene otáča za prsníkom alebo fľašou a snaží sa prisať

- plače

- ak chce papať ešte viac, necháva otvorené ústa, usmieva sa alebo vás neustále pozoruje

Na druhej strane je ale potrebné tiež to, aby ste vedeli, kedy má bábätko dosť. A to zistíte aj vďaka týmto podnetom:

- zatvára ústa

- odvracia hlavu od prsníka alebo fľaše

- prestáva nasávať materské mlieko

- rozptyľuje sa a obzerá si okolie

- zaspí (približne po 15 až 20 minútach)

Z vyššie uvedeného teda vyplýva, že namiesto presných časových harmonogramov kŕmenia je dôležité vnímať dieťa, ktoré vám samo oznámi, kedy a koľko chce papať.

UPREDNOSTNITE DOJČENIE PRED VÝŽIVOU

Kým materské mlieko obsahuje všetky potrebné látky v presných množstvách, ktoré si detský organizmus žiada, dojčenská výživa svojím zložením prispieva k nadbytočnému ukladaniu tukov, a teda aj k obezite. Vyplýva to z výskumu Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ktorá nevníma problém len v zložení, ale aj v tom, že dojčenská výživa sa propaguje ako plnohodnotná náhrada materského mlieka.

Prikláňame sa teda k výzve WHO a odporúčame vám, aby ste dojčili, ak môžete. Okrem toho, že dieťa chránite pred obezitou, dojčením znižujete pravdepodobnosť, že sa uňho vyskytne astma, leukémia alebo črevné choroby.

KEDY A AKO HO USPAŤ

Čo sa týka uspávania, mali by ste vedieť, že novorodenci spávajú 14 až 17 hodín. Prestávky medzi spánkom zvyčajne trvajú dve-tri hodiny. Postupom času sa tieto prestávky predlžujú a zhruba v piatom alebo šiestom mesiaci začína obdobie, odkedy bábätko prespí aj celú noc.

A podobne ako pri kŕmení, aj pri uspávaní musíte intenzívne sledovať potreby vášho bábätka. To, že sa mu chce spať, zistíte napríklad podľa toho, že sa rozplače alebo si bude trieť oči.

Okamžite potom, ako tieto náznaky spozorujete, nečakajte, kým úplne zaspí, ale uložte ho hneď do postieľky. Vďaka takejto postupnosti sa dieťa naučí zaspávať aj samo.

Okrem toho vám odporúčame, aby ste dieťa už aj v ranom veku začali viesť k rannej a večernej rutine. Vždy ráno po prebudení odostrite závesy a neskôr choďte na prechádzku.

Večer by sa zas mal niesť v pokojnom duchu – najprv dieťa nakŕmte, doprajte mu teplý kúpeľ a následne mu pokojným hlasom pri stlmených svetlách prečítajte rozprávku. Aby si uvedomovalo striedanie denného a nočného režimu, každú rutinu – rannú aj večernú – vykonávajte približne v rovnakom čase.

ZMENY ZAVÁDZAJTE POSTUPNE

Síce vás táto etapa nečaká hneď po pôrode, no môžete sa na ňu vopred pripraviť. Konkrétne máme na mysli obdobie zmien, keď sa dieťa učí používať namiesto fľaše pohár alebo vymení postieľku za klasickú posteľ.

Prezident neziskovej organizácie Child Mind Institute Harold S. Koplewicz tvrdí, že takéto zmeny by sa mali zavádzať postupne a plynulo. To znamená, že najprv dieťa necháte, nech sa s novým pohárom pohrá, alebo si budete zo začiatku v novej posteli spoločne čítať. Tieto pozitívne zážitky vám poslúžia ako prepínače, vďaka ktorým sa dieťa nastaví na nový režim.

DETI A CHOROBY

Pri deťoch sa neodporúča podávanie voľnopredajných liekov, a to z toho dôvodu, že tieto prípravky neliečia, len utlmujú symptómy chorôb. Ich nevýhodou je tiež to, že pôsobia ako placebo a u detí mladších ako dva roky môže ich užívaním dokonca dôjsť k smrteľnému predávkovaniu.

Podľa pediatra Jaya L. Hoeckera však lieky na bolesť alebo zmiernenie horúčky podávať môžete, ale len pri starších deťoch, a to po dôkladnom prečítaní príbalového letáku.

V prípade antibiotík tiež platí, že by ste ich nemali používať, ak nemusíte. Ich nadmerné užívanie totižto zvyšuje pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa v dospelosti objaví antibiotická rezistencia (odolnosť voči účinkom antibiotík).

A hoci sa to tak nemusí javiť, existujú aj lieky, ktoré deťom podávať môžete. Do tejto skupiny patrí napríklad paracetamol (podávajte až od troch mesiacov) alebo ibuprofen (od šiestich mesiacov). Platí však to, že o každom lieku by ste sa mali poradiť s lekárom.

V tejto časti článku je rovnako dôležité spomenúť koliku, ktorá postihuje približne každé piate dieťa. Ide o bolesť brucha, ktorá sa u bábätiek objavuje pár týždňov po narodení a obvykle trvá až do štvrtého mesiaca. Počas tohto obdobia sa jej intenzita neustále mení, najkritickejším obdobím v rámci dňa je večer. Medzi typické príznaky koliky patrí plač, nepravidelný spánok a kŕmenie a tiež plynatosť.

Nemusíte sa však báť, kolika je úplne bežná a toto obdobie je len prechodné. Pre istotu sa ale poraďte s lekárom, aby ste vedeli, že nejde o nič vážnejšie. Dieťatku pomôžete teplým kúpeľom alebo tým, že mu budete masírovať bruško a chrbát.

AKO PRAŤ DETSKÉ OBLEČENIE

S príchodom bábätka súvisí aj otázka týkajúca sa prania jeho oblečenia. A hoci sme sa tejto téme venovali v samostatnom článku, niekoľko zásadných inštrukcií vám pripomenieme ešte raz.

V prvom rade si treba uvedomiť, že detská pokožka je veľmi jemná, a teda aj citlivá. Takže aby ste sa vyhli alergiám alebo kožným ochoreniam, nezabudnite detské oblečenie vyprať ešte pred prvým použitím. Bezpečnosť dieťatka zaistíte aj tým, že si zadovážite správny prací prostriedok s hypoalergénnym a neparfumovaným zložením.

Ekologický prací prostriedok Nellie's je ako stvorený na pranie detského oblečenia. Zakúpiť si ho môžete v našom obchodíku lalalukids.com.

Napokon vám odporúčame, aby ste všetko ostatné oblečenie od toho detského poctivo oddelili. Predídete tak nielen zdravotným ťažkostiam, ale uistíte sa tiež, že detské oblečenie sa nijako nepoškodí.

Potrebujete niečo dokončiť do práce alebo si, naopak, od práce oddýchnuť? Veďte deti aj k takým aktivitám, vďaka ktorým sa nejaký čas samy prehrajú, a vy si zatiaľ doprajte zaslúžený oddych. Vďaka puzzle alebo origami sa dieťa zahrá chvíľu aj samo. A práve vtedy sa môžete venovať len sebe.

Podľa profesorov z univerzity v Manchestri a Essexe sú pracujúce matky o 18 % viac vystresovanejšie než iní ľudia. V prípade, že má žena dve deti, pravdepodobnosť stresových stavov stúpa až na 40 %.

Prinášame vám preto niekoľko tipov na domáce aktivity pre deti, vďaka ktorým sa ony zabavia a vy si doprajete chvíľu oddych.

PLAY-DOH

Modelovanie z plastelíny nie je pre staršie generácie ničím nezvyčajným. Aby ste svoje deti na chvíľu zabavili a zamestnali zároveň, veďte ich aj k takýmto tradičným aktivitám. Ak im chcete túto zábavku nejako spestriť, zaobstarajte im hru Play-Doh, ktorej podstatou je tiež práca s plastelínou. Na rozdiel od tradičného modelovania sa však hra Play-Doh zakladá na tom, že dieťa má k dispozícii najrôznejšie formičky a náčinie.

Pomocou neho si deti vymodelujú nanuky, koláče, piknikové jedlá či zvieratká. V ponuke nájdete množstvo variantov, a to najmä podľa toho, čo si chcú deti vyrobiť. Výhodou tejto hry je, že sa vďaka nej deti aj čo-to naučia (jemná motorika, farby), a vôbec sa nemusíte báť, že by sa im pri tom niečo stalo.

Pre ešte väčší komfort zaobstarajte drobcovi podložku na hranie, na ktorej sa bude môcť naplno vyšantiť. A pretože v našom Lalalu obchodíku nájdete podložky, ktoré sú bezpečné, pohodlné a zároveň najodoľnejšie, určite sa nezabudnite pozrieť aj na ne.

Podložky na hranie od Lalalu sú praktické, bezpečné a pre dieťatko nanajvýš pohodlné.

PUZZLE

Tak ako modelovanie z plastelíny, ani puzzle nebude pre vás neznámy pojem. Nie nadarmo je to aktivita, ktorú majú radi dospelí aj deti. Okrem toho, že ide o príjemné spestrenie voľného času, sa vďaka tejto hre rozvíjajú kognitívne schopnosti, ako je rozpoznávanie tvarov alebo riešenie problémov. Pre deti je obzvlášť prínosné, že si prostredníctvom skladania puzzle si cibria jemnú a hrubú motoriku, pamäť a koordináciu oko-ruka.

Výhodou skladania puzzle je rovnako to, že môžete nechať dieťatko samo bez toho, aby ste sa oň báli. Pri menších deťoch vám však odporúčame kúpiť puzzle s väčšími dielikmi, čím sa uistíte, že si ho vaša ratolesť nebude dávať do úst.

HUDOBNÝ NÁSTROJ

Inštitút mozgovej a kreatívnej činnosti zistil, že hra na hudobný nástroj podporuje u detí vývoj tých častí mozgu, ktoré zodpovedajú za spracovanie zvuku, vnímanie reči a schopnosti čítať. Ak sa teda rozhodnete dať dieťa na hudobný nástroj, určite neurobíte zle.

Hranie a hudba sú zároveň skvelou možnosťou, ako priviesť dieťa k zmysluplným koníčkom, ktorým sa bude venovať aj pomimo vyučovacích hodín. A napokon, je to pomoc aj pre vás, keďže počas precvičovania hry si budete môcť nájsť chvíľku pre seba.

 

MAĽOVANKY

Kým hra na hudobný nástroj je viac dynamická, maľovanie je dokonalou činnosťou, prostredníctvom ktorej dieťa zrelaxuje a upokojí sa. A podobne ako pri modelovaní alebo puzzle, aj vďaka maľovankám sa u dieťaťa stimuluje kreativita a vylepšuje sa jeho jemná motorika.

Vyfarbovaním ohraničených tvarov a obťahovaním presných línií sa zdokonaľuje zmysel pre detail a takáto činnosť pomáha aj ako nácvik písania. Rozpoznávanie farieb a sústredenosť sú ďalšími sprievodnými výhodami, pre ktoré sa oplatí dieťatku kúpiť minimálne jednu maľovanku.  

STAVEBNICA

Hoci je stavebnica skôr chlapčenská záležitosť, v súčasnosti nájdete toľko rôznych modelov, že nejednému z nich by sa určite potešila aj vaša dcérka. Okrem modelov budov či autíčok sa dajú zadovážiť aj stavebnice s motívom rozprávok alebo fantasy príbehov.

Aby hra dieťa rýchlo neomrzela, zaobstarajte mu takú stavebnicu, z ktorej sa dá postaviť viacero modelov. Takto nielenže umocníte jeho hravosť, ale podporíte ho tiež v kreativite a premýšľaní.

OMY Vroom - papierová stavebnica, ktorú si viete kúpiť v našom LALALU obchodíku 

SPOLOČENSKÉ HRY

Od klasického Človeče, nehnevaj sa! až po najtrendovejšie hry, ako je Ubongo alebo Dobble – jednoducho výber spoločenských hier je taký široký, že nebudete mať problém vybrať nejakú aj pre vaše deti. Ak im okrem zábavy chcete dopriať aj trochu premýšľania, siahnite po hrách, ako sú napríklad Monopoly alebo spomínané Dobble.

Výhodou spoločenských hier je práve veľký výber, zvoliť si môžete podľa veku detí, témy (s motívom konkrétnych rozprávok alebo rozprávkových postavičiek) či zamerania (strategické, vedomostné či rodinné hry). Navyše, hry sú skvelou príležitosťou, ako sa môžete zabaviť spolu s vašimi deťmi.

ORIGAMI

Počuli ste už o Origami? Ide o aktivitu pochádzajúcu z Japonska, ktorej podstatou je skladanie jedného kúsku papiera do najrôznejších tvarov. Tento typ činnosti je natoľko upokojujúci, že sa využíva aj ako terapia pre ľudí s psychickými problémami.

Upokojiť takýmto spôsobom môžete teda aj svoje deti. Kúpte im knihu s návodmi, ako Origami skladať, a nechajte to všetko na nich. Vybrať si môžete spomedzi rôznych motívov a náročností.

Na začiatok vám odporúčame hľadať niečo jednoduché a v prípade potreby dovoliť deťom papier strihať a dopĺňať ďalšími kúskami papiera.

Máte ďalšie tipy na zábavné aktivity pre deti, ktoré budú prínosné pre ne aj pre rodičov? Dajte nám o nich vedieť do komentárov, aby sme tak spoločne pomohli nielen pracujúcim mamám. ????

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

V dôsledku nevhodného marketingu si matky môžu myslieť, že výživa je plnohodnotnou náhradou materského mlieka.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) matkám radí, aby dojčili, pokiaľ je to možné. Prísun materského mlieka v dostatočne dlhom čase zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa nebude trpieť obezitou.

Vyplýva to z výskumu WHO, ktorého sa zúčastnilo 30-tisíc detí zo 16 európskych krajín. Odborníci na základe neho zistili, že deti, ktoré neboli nikdy dojčené, sú až o 22 % častejšie obézne než dojčené deti.

Na riziko výskytu obezity má rovnako vplyv aj to, ako dlho matky dojčia. Svedčí o tom zistenie, že u detí, ktoré boli dojčené menej ako šesť mesiacov, je pravdepodobnosť obezity o 12 % vyššia než u detí, ktoré matky dojčili aspoň pol roka.

Zaujímavé je však to, že európsky priemer týkajúci sa dojčenia nie až taký zlý. Totižto 77 % matiek dojčí. Obavy však vyvolávajú konkrétne krajiny.

Napríklad vo Francúzsku až 34 % matiek nikdy nedojčilo. Vo Veľkej Británii začne s dojčením 81 % žien, no počas prvých šiestich týždňov toto percento rapídne klesá. Dôkazom toho je Wales, kde v priebehu prvých šiestich týždňov dojčí len 17 % matiek. V Severnom Írsku je to dokonca až o štyri percentá menej. 

PRÍČINY A RIEŠENIA

Doktor João Breda, jeden z autorov výskumu, vníma viacero príčin tohto stavu. Jedným z nich je nevyhovujúce zázemie, ktoré má matky k dojčeniu motivovať. Nevyhnutným opatrením je napríklad riadne zaplatená materská dovolenka. Ako veľký problém Breda vníma aj propagáciu dojčenskej výživy. V dôsledku nevhodného marketingu si matky môžu myslieť, že výživa je plnohodnotnou náhradou materského mlieka.

Pravda je pritom taká, že výživa obsahuje vyššie množstvo inzulínu, ktorý stimuluje ukladanie tukov.

Kate Brintworth z Royal College Midwives (združenie pôrodných asistentiek vo Veľkej Británii) takisto prikladá veľkú dôležitosť vhodným podmienkam, ktoré majú matky v dojčení povzbudiť. „Pre matky po pôrode potrebujeme viac špecialistov, ktorí ich v dojčení podporia. Pôrodné asistentky by mali mať rovnako viac času, ktorý budú venovať dojčiacim matkám,“ uviedla pre britský The Guardian. Jej riešenie je tiež reakciou na ohlasy žien, ktoré vnímajú pozornosť pôrodných sestier za nedostatočnú.

Pomoc pôrodných asistentiek a asistentov je pritom veľmi dôležitá, pretože môžu matkám odovzdať užitočné informácie a zručnosti týkajúce sa dojčenia.

Navyše, dojčenie je veľmi emotívnou záležitosťou. Práve zvýšená pozornosť špecialistov pomôže matkám, ktoré nikdy nedojčili, alebo ženám, ktoré utrpeli traumu v dôsledku toho, že sa o dojčenie snažili, no predsa sa im nedarilo.

BENEFITY DOJČENIA

Nie nadarmo odborná verejnosť povzbudzuje ženy v tom, aby dojčili. Presvedčiť by ich mali najmä benefity súvisiace so zdravím dieťaťa.

Hlavne mledzivo (mlieko, ktoré produkujú prsné žľazy krátko po pôrode) obsahuje všetky potrebné protilátky. Vďaka tomu predstavuje prvú vakcínu, ktorá dieťa ochráni pred vírusmi a baktériami.

Materské mlieko je ideálnou potravou aj preto, že na rozdiel od výživy obsahuje všetky osožné látky (bielkoviny či cukry) v takom množstve, ktoré si vyžaduje detský organizmus. Zloženie mlieka sa postupom času prispôsobuje stravovacím nárokom bábätka.

Materské mlieko svojím nutrične vyváženým obsahom znižuje riziko viacerých zdravotných problémov, na ktoré upozorňuje Národné centrum pre biotechnologické informácie (NCBI).

Okrem obezity dojčenie eliminuje výskyt astmy, atopického ekzému, leukémie, črevných chorôb a dokonca znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa.

Za zmienku stojí aj fakt, že dojčenie nie je prospešné len pre deti, ale aj matky. Inštitút NCBI uvádza, že dojčením sa u žien znižuje pravdepodobnosť výskytu cukrovky, rakoviny prsníka a vaječníkov. Ak matka ukončí dojčenie skôr, vystavuje sa riziku popôrodnej depresie.

AKO DLHO DOJČIŤ?

Nedojčiť alebo prestať skôr, ako je bežné, sa teda nemusí vyplatiť. Zdôrazňovanie benefitov dojčenia sa však nevylučuje s postupným prechádzaním na pevné potraviny alebo ich kombinovaním s materským mliekom.

Expertka na dojčenie Christine Griffin odporúča podávať výhradne materské mlieko aspoň prvých šesť mesiacov. Či budete pokračovať celý rok alebo dokonca dva, je na vás. Všetko závisí od vašich možností, zdravotného stavu a v neposlednom rade aj od chutí bábätka.

Griffinová tiež radí, aby ste sa nenechali ovplyvniť rodinou či známymi, ktorí vás od dojčenia môžu odhovárať.

PRECHOD NA PEVNÚ STRAVU

Keď už ale príde čas nahradiť materské mlieko pevným jedlom, nebráňte sa tomu. Vo všeobecnosti platí, že väčšina bábätiek je pripravená na pevnú stravu okolo štvrtého až šiesteho mesiaca. Aby ste zistili, či je pripravené aj vaše dieťatko, zodpovedajte si nasledujúce otázky:

- Dokáže udržať hlávku stabilne vo vzpriamenej polohe?

- Dokáže sedieť (aj s podporou)?

- Dáva si do úst rúčky alebo hračky?

- Otvára ústa a zaujíma sa o to, čo jete?

- Nevytláča jedlo z úst?

Ak sa obávate ráznej zmeny, počiatočným riešením môže byť kombinácia materského mlieka s pevnými pokrmami. Na začiatok podávajte bábätku malé kúsky mäsa, zeleniny, ovocia, vajíčok alebo strukoviny či obilniny spracované vo forme kašičiek.

Napokon vám odporúčame, aby ste skúsenosti s prvým pevným jedlom deťom čo najviac uľahčili a spríjemnili. S tým vám pomôže napríklad značka Chouchouatti, ktorá vyrába detský riad s prémiového potravinárskeho silikónu a viete si ju pozrieť v našom Lalalu obchodíku. 

Silikónová miska vyrobená zo zdravotne nezávadného materiálu sa vďaka prísavke drží na stole, čím predchádzate zbytočnému neporiadku. 

Ak si váš drobec nechá niečo na neskôr, misku jednoducho uzavrite vekom a odložte do chladničky alebo mrazničky. Vďaka ďalším skvelým vlastnostiam setu – odolnosť voči baktériám, mrazu či vysokým teplotám – je možné misku aj zvyšné náčinie vkladať do mikrovlnky alebo umývačky riadu.

Veríme, že sme vám poradili a aspoň trochu vás povzbudili. Veď napokon pri dojčení ani pri podávaní pevnej stravy sa nemáte čoho báť. 

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

Žiadne zdravotné ťažkosti neprichádzajú z ničoho nič a platí to aj pri popôrodnej depresii. Popôrodnú depresiu zapríčiňujú fyziologické zmeny spojené s tehotenstvom či strach z povinnosti byť rodičom. Aby ste sa s psychickou nerovnováhou vysporiadali, v prvom rade si musíte svoj problém priznať.

Pred necelým rokom sa Serena Williamsová na svojom Instagrame priznala, že trpí popôrodnou depresiou. Príspevok vyvolal množstvo reakcií, o jej problémoch písali domáce aj zahraničné médiá.

Ako však uvádza aj samotná tenistka, mnoho ďalších mamičiek má ten istý problém. A práve aj týmto ženám venujeme nasledujúci článok.

ČO VYVOLÁVA POPÔRODNÚ DEPRESIU?

Žiadne zdravotné ťažkosti neprichádzajú z ničoho nič a platí to aj pri popôrodnej depresii.
Podľa odborníkov je dokonca príčin tohto ochorenia viacero. Tieto vplyvy však možno považovať za spúšťače popôrodnej depresie: 

- fyziologické zmeny súvisiace s tehotenstvom

- strach z povinnosti byť rodičom

- komplikovaný pôrod

- nedostatok podpory od príbuzných

- finančné a vzťahové ťažkosti

- osamelosť

- predošlé psychické problémy

Podľa štúdie, ktorú priniesla univerzita v Severnej Karolíne, môžu popôrodnú depresiu spôsobiť aj problémy s dojčením. „Zistili sme, že ženy, ktoré sa vyhýbajú dojčeniu, sú o 42 % náchylnejšie na depresiu v porovnaní so ženami, ktoré s dojčením nemajú problém,“ tvrdí členka výskumného tímu Stephanie Watkins.

Na ľahkú váhu neberte ani to, ak niekto z rodiny trpel (alebo trpí) nejakou psychickou poruchou. Aj táto skutočnosť má vplyv na váš popôrodný stav.

AKO JU ROZPOZNAŤ

Podobne ako príčiny, aj symptómy sa môžu prejaviť vnútorne i navonok. Typické príznaky tejto psychickej poruchy podrobne popisuje nezisková organizácia Mayo Clinic.

Prirodzene, popôrodná depresia sa vyznačuje depresívnymi stavmi a častými zmenami nálad. Okrem toho ju sprevádza aj nadmerný plač, odmietanie dieťaťa a rodiny, hnev, nezáujem o voľnočasové aktivity či únava a dlhý spánok.

V krajných prípadoch môže popôrodná depresia dokonca viesť k myšlienkam na sebapoškodzovanie alebo samovraždu.

VYSPORIADAJTE SA S ŇOU

Aby ste sa však takýmto stavom vyhli, hneď pri spozorovaní príznakov popôrodnej depresie si musíte svoj problém priznať.

Veľmi prospešným spôsobom, ako sa s depresiou vysporiadať, je komunikácia s blízkymi a priateľmi. Vďaka rozhovorom s dôvernými osobami sa vyhnete potláčaniu emócií a eliminujete tak depresívne nálady.

Dobrou voľbou je tiež skupinové sedenie, prostredníctvom ktorého stretnete ľudí s rovnakými problémami. Členovia skupinovej terapie vám pomôžu zabrániť izolácii a takisto vám poskytnú ďalšie rady, ako sa s náročnou situáciou vyrovnať.

Pri miernych formách depresie je riešením aj kognitívna behaviorálna terapia, ktorá vychádza z prepojenia myšlienok a stavu mysle. Zjednodušene povedané, ak sa matka snaží myslieť pozitívne, zlepší sa aj jej psychický stav.

Svetová zdravotnícka organizácia tiež reaguje a za riešenie považuje to, že matkám by pomáhali dobre vyškolení (aj nešpecializovaní) poskytovatelia zdravotnej starostlivosti. Okrem toho je pre WHO dôležitá podpora programov, iniciatív a informačných systémov, ktoré budú nápomocné v oblasti duševného zdravia matiek.

Vo vážnejších prípadoch môžete zvážiť antidepresíva. Konkrétne lieky a ich užívanie však konzultujte s lekárom, a to najmä preto, že ich účinky sa dojčením môžu preniesť na dieťa.

TRPIA AJ OTCOVIA

Hoci sa pri popôrodnej depresii pozornosť sústreďuje najmä na matky, ani otcovia to nemajú ľahké. Svedčí o tom výskum Národného centra pre biotechnologické informácie, ktorého vzorku tvorilo vyše 28-tisíc mužov.

Výskumníci prišli na to, že až 10 % otcov z tejto skupiny vykazovalo príznaky popôrodnej depresie. Tá sa prejavila najviac v období medzi tretím a šiestym mesiacom po pôrode. Podľa zistení je tiež zrejmé, že mierny vplyv na depresiu u mužov má to, ak trpí popôrodnou depresiou aj matka.

Chceme preto povzbudiť všetky matky aj otcov, vedzte, že v tom nie ste sami. Rozprávajte sa s rodinou alebo vyhľadajte odborníka. A hlavne sa z ničoho neobviňujte, váš stav je úplne normálny.

Myslíme na vás.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

Teplé oblečenie, podložka či deka – a to je len zlomok toho, na čo nesmiete pri kempovaní s deťmi zabudnúť.

Aj v prírode musíte dieťaťu dopriať príjemný spánok. Preto mu na kempovanie pribaľte aj pohodlnú podložku a vankúš. A nezabudnite ani na množstvo ďalších vecí.

Novinárku a bývalú sprievodkyňu Kristu Langlois zavolali známi spoločne s manželom kempovať v čase, keď mala ich dcéra iba päť týždňov. A hoci Krista popri sprevádzaní často vídavala rodiny s deťmi menšími ako jeden rok, predsa mala strach. V coloradských horách totižto môže nočná teplota klesnúť až na -30. Langlois sa obávala aj toho, či bude vo výškach dcérkino telíčko schopné nasávať toľko kyslíka.

Po porade s pediatrom, pôrodnou asistentkou a kamarátmi napokon kempovať šli. A aj na základe tejto skúsenosti Krista napísala článok, v ktorom radí rodičom, ako kempovať s malým bábätkom.

POCTIVÁ PRÍPRAVA NA ZAČIATOK

Okrem toho, že sa poradíte s pediatrom a rodinami, ktoré už kempovanie v spoločnosti detí absolvovali, nezabudnite vziať aj lekárničku so všetkými liekmi a doplnkami.

Podľa Kristy Langlois je taktiež dôležité preveriť zdravotný stav dieťaťa. To znamená, že by ste sa mali zamyslieť, či dieťa správne je, či nie je dehydrované a celkovo je zdravotne na tom dobre. Ak hrozí niektorý z vyššie uvedených problémov alebo napríklad bábätku rastú zúbky, je lepšie zostať doma a naplánovať si kempovanie na inokedy.

Do povinnej výbavy kempujúcej rodiny Langlois zahŕňa aj plienky a odpadkové vrecia. Tie sa vám hodia nielen na použité plienky, ale aj na zvyšné odpadky, keď nebudete mať poruke kôš.

K plienkam sa ešte na chvíľu vrátime. Pri množstve jednorazových plienok totižto nastáva ekologický problém s ich separovaním. Ako odporúča Alex Hutchinson, riešením sú plienky, ktoré majú látkový zvršok a vymeniteľné vnútro. Výhodou takýchto plienok je, že vnútorná časť sa dá po použití kompostovať.

VYBERTE SPRÁVNU LOKALITU

Tým, že si zbalíte všetko potrebné a overíte si zdravie dieťaťa, sa nič nekončí. Pred cestou váš čaká ešte zopár dôležitých úkonov. Jedným z nich je výber lokality.

Viacero cestovateľov sa v tomto prípade zhoduje, že ak ste boli doposiaľ zvyknutí na odľahlé končiny, s dieťaťom by ste mali od takýchto plánov upustiť. Pohľadajte radšej takú lokalitu, ktorá má v blízkosti nemocnicu a mesto. Pri výbere miesta taktiež myslite na to, aby bola vždy nablízku pitná voda a oddychová zóna. Rodinám s deťmi taktiež odporúčame, aby namiesto štrkových priestranstiev hľadali lokality, v ktorých sa nachádza viac trávnatých plôch.

A hoci je záchranná vesta súčasťou výbavy, predsa súvisí aj s lokalitou. Ak pôjdete do regiónu, kde sa nachádza voda, alebo budete dokonca chcieť splavovať, vezmite si aj záchrannú vestu pre dieťa. V niektorých kempoch sa nemusí dať požičať, preto si ju radšej vopred zadovážte.

Posledné odporúčanie už necháme na vašom uvážení. Pri turistike s deťmi sa vyžaduje väčšie pohodlie, preto sa môžete poobzerať po kempoch, v ktorých sa prenajímajú chatky. Väčší komfort tam budú mať nielen samotné deti, ale aj dojčiace matky. 

MYSLITE NA NOČNÝ REŽIM

Zvlášť sa pristavíme pri nočnom režime, pretože v tomto čase vás čaká niekoľko zmien, na ktoré by ste sa mali pripraviť. V prvom rade majte na pamäti, že dieťa si aj v extrémnych podmienkach vyžaduje svoje pohodlie. Takže ak doma spáva v kočíku alebo postieľke, bude chcieť rovnako komfortne spať aj v prírode.

Do povinnej výbavy preto zaraďte aj vankúš a kempingovú podložku. Tá od Lalalu je nielenže pohodlná, ale aj praktická a maximálne bezpečná, keďže dieťatko izoluje od chladu.

Kempingová podložka od Lalalu sa výborne hodí aj do stanu.

 Vďaka odolnému materiálu sa podložka nijako nepoškodí. Bonusom je motív – vybrať si môžete medzi tematickými prírodnými potlačami sovičiek a zoo alebo stavte na neutrálny motív hviezd.

K nočnému režimu taktiež patrí aj teplé oblečenie. Okrem základných vecí teda nezabudnite vziať zavinovačku alebo overal a pribaľte aj teplú deku. Ak sa obávate nízkych nočných teplôt, vezmite pre dieťatko aj rukavice a čiapku.

Pri nízkych teplotách dieťa dobre oblečte, najlepšie do viacerých vrstiev.

Doma však nenechávajte ani tenké oblečenie – poslúži vám nielen v čase horúčav, ale aj ako ochrana pred hmyzom a slnkom. Pri veľmi malých deťoch sa totižto neodporúča aplikovať repelent ani opaľovací krém.

Napokon vám odporúčame, aby ste si v kempe vybrali také miesto, ktoré bude vzdialenejšie od vedľajších stanov. Ak bude dieťa plakať, nebudete tak rušiť susedov.

ZHRNUTIE: ČO VŠETKO SI VZIAŤ NA KEMPOVANIE S DEŤMI?

Pre lepší prehľad vám v záverečnej časti nášho článku prinášame zoznam vecí, ktoré si pri kempovaní s deťmi nemôžete nechať doma.

- stan – vezmite kvalitný rodinný stan pre viacero osôb (s viacerými „miestnosťami“)

- spacáky – pre vás aj deti

- lekárnička a lieky – repelent iba pre deti staršie ako dva mesiace

- detský nosič

- teplé aj tenké oblečenie

- deka – nielen na udržiavanie tepla, ale aj na vytváranie tieňa

- vankúš pre dieťa

- sieťka proti komárom

- plienky – jednorazové alebo v lepšom prípade tie s vymeniteľným vnútrom

- kempingová podložka

- vlhčené obrúsky

- detské fľašky

- vrecia na odpadky

- a ďalšie veci podľa potrieb dieťaťa a vás

Držíme vám palce a dávajte si pozor – nech už budete kempovať kdekoľvek a s kýmkoľvek.

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS

 

Okrem chutnosti a nutričnej vyváženosti je dôležité, aby sa deťom piknikové pokrmy dobre držali v drobných rúčkach.

Príprava piknikových jedál vôbec nemusí byť náročná. Práve naopak. Za krátky čas si dokážete nachystať chutné a zdravé dobroty, na ktorých si pochutnajú aj vaše deti. Ako inšpiráciu vám prinášame niekoľko receptov.

JABLKOVO-BANÁNOVÉ COOKIES

Cookies z obchodu a tie domáce – to je veľký rozdiel. Najmä preto, že viete, čo pri ich príprave použijete. Na zdravom pikniku môžete deťom servírovať napríklad ovocné cookies. My sme pre vás vybrali recept na jablkovo-banánové cookies od blogerky Davidy Lederle.

NA ICH PRÍPRAVU BUDETE POTREBOVAŤ TIETO INGREDIENCIE:

- šálka ovsenej múky

- šálka ovsených vločiek

- ½ šálky prášku na pečenie

- 1 PL chia semienok

- ½ ČL soli

- 1 ČL škorice

- 2 zrelé banány

- 1 nastrúhané jablko

- ¼  šálky nesladenej jablkovej šťavy

- 2 PL javorového sirupu

- 1 ČL vanilkového extraktu

POSTUP:

Rúru nechajte zohriať na 180 stupňov a plech vysteľte papierom na pečenie. Zmiešajte dokopy ovsenú múku, vločky, prášok, škoricu, semienka a soľ. V druhej miske zmiešajte zvyšné ingrediencie. Neskôr obe zmesi spoločne premiešajte tak, aby sa dokonale spojili. Z hmoty, ktorá vám vznikla, urobte približne dvanásť rovnakých kôpok a tie na plechu vyrovnajte do tvaru cookies. Takto nachystané pochúťky dajte do rúry piecť na 22 minút.

 PREČO COOKIES?

Výhodou cookies je nielen ich chuť a jednoduchosť prípravy, ale aj variabilita. V súčasnosti nájdete nespočetné množstvo variantov na zdravé ovocné alebo čokoládové cookies. Recept sme zvolili aj preto, že obsahuje ovsenú múku a vločky. Tieto nutrične vyvážené ingrediencie sú zdrojom vlákniny, zdravých sacharidov, tukov a bielkovín. Okrem toho ovos obsahuje jedinečné antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak a zlepšujú prietok krvi.

BANÁNOVÉ WRAPY

Príprava banánových wrapov je maximálne jednoduchá. Na recept, ktorý vám zaberie približne 10 minút, budete potrebovať len päť prísad.

INGREDIENCIE:

- ¼ šálky arašidového masla

- 2 celozrnné tortily

- 2 ČL medu

- ¼ šálky ovsených vločiek (musli?)

- 2 banány

POSTUP:

Na každú tortilu natrite rovnomerne arašidové maslo a naň pokvapkajte med. Zmes posypte ovsenými vločkami. Do stredu tortily dajte banán a zabaľte ho do wrapu. Každú rolku prekrojte na dve menšie (detské) porcie. Na záver už len dodáme, že postup je prispôsobený na prípravu dvoch wrapov. Preto ak chcete viac porcií, zvýšte množstvo jednotlivých ingrediencií.

PREČO BANÁNOVÉ WRAPY?

Podobne ako cookies, aj sladké wrapy pripravíte veľmi rýchlo a jednoducho. Keď si k tomu domyslíte, že banány obsahujú množstvo živín a pritom nie sú veľmi kalorické, nad prípravou tejto pochúťky nebudete dlho premýšľať.

SENDVIČ S TUNIAKOM A KUKURICOU

Prvým slaným receptom v našom výbere bude sendvič s tuniakom a kukuricou. Množstvo ingrediencií je prispôsobených na dve porcie, preto si pri ich väčšom počte pridajte všetko, čo recept zahŕňa.

INGREDIENCIE:

- 160 g tuniaka (jedna väčšia alebo dve menšie konzervy)

- 1 ČL majonézy (alebo bieleho jogurtu)

- 4 ČL sterilizovanej kukurice

- celozrnný sendvič, wrap alebo pita chlieb

POSTUP:

V miske zmiešajte tuniaka spoločne s majonézou a kukuricou. Takto pripravenú zmes rozdeľte na pečivo, ktoré ste si zvolili. Do zmesi môžete pridať ďalšie ingrediencie podľa vlastnej chuti – napríklad hrášok, uhorku alebo nastrúhanú mrkvu. Amanda Grand pri pôvodnom recepte dokonca radí, že ak vy a vaše deti neobľubujete tuniaka, môžete ho nahradiť lososom.

PREČO SENDVIČ S TUNIAKOM?

Pre vyznávačov jednoduchých receptov je príprava tohto pokrmu skvelá, pretože netreba nič piecť ani nijako tepelne upravovať. Časovo je to rovnako veľmi nenáročné – pokrm máte hotový za pár minút a hneď ho môžete servírovať.

Ak sa pozrieme na jednotlivé ingrediencie, tuniak obsahuje veľmi vzácnu látku mangán. Okrem toho sa v ňom nachádza zinok, selén a rôzne vitamíny. Tieto látky posilňujú imunitný systém, čo je obzvlášť dôležité práve pri deťoch. 

MRKVOVÉ MUFFINY

Po maximálne jednoduchom recepte prinášame niečo náročnejšie – množstvom ingrediencií aj časovo. Nemusíte sa však báť, prípravou mrkvových muffinov nestrávite hodiny a výsledná chuť bude určite stáť za to.

INGREDIENCIE:

- 75 g otrubových cereálií

- 225 ml mlieka

- kôru z 1 stredne veľkého pomaranča

- 120 g mascarpone

- 1 PL práškového cukru

- 3 veľké mrkvy

- 125 g hnedého cukru

- 200 g múky

- 1 práčok do pečiva

- 1 a pol ČL mletej škorice

- 1 ČL mletého zázvoru

- 2 vajcia

- 4 ČL slnečnicového oleja

POSTUP:

Zmiešajte cereálie s mliekom a nechajte zmes pôsobiť 15 minút. Medzitým si vysteľte muffinový plech papierovými nádobkami. Potom polovicu pomarančovej kôry nastrúhajte do zmesi s cereáliami a mliekom.

Druhú polovicu zmiešajte s práškovým cukrom a mascarpone. Následne nastrúhajte mrkvu, pričom 150 gramov z nej dajte do cereálnej zmesi. Okrem mrkvy do nej pridajte aj hnedý cukor a všetko dobre premiešajte.

Do menšej misky dajte múku, prášok do pečiva, zázvor a škoricu. Samostatne zmiešajte aj olej s vajíčkami a rozmiešajte ich tak, aby sa spojili bielka so žĺtkami. Následne cereálnu zmes, múku a vajíčka spojte a dobre premiešajte. Hmotu rovnomerne rozdeľte do muffinových nádobiek.

Syrová náplň pôjde do stredu a na vrch znova dajte zmes cereálií, múky a vajíčok. Muffiny pečte 20 minút pri teplote 220 stupňov. Autorka mnohých kníh o jedle Mary Berry odporúča zjesť muffiny do 24 hodín.

PREČO MRKVOVÉ MUFFINY?

Mrkvové muffiny sú dôkazom toho, že aj bežné jedlá sa dajú s alternatívnymi prísadami pripraviť veľmi zdravo. V tomto prípade teda vymeňte čokoládu za zdravú mrkvu a máte o skvelý pokrm postarané. Užitočná informácia na záver – mrkva obsahuje vitamín A (betakarotén), ktorý pôsobí priaznivo na zrak, vývoj a imunitný systém.

CEREÁLNE TYČINKY

Blogerka Laren okrem toho, že o jedle píše, sa profesionálne venuje aj zdokonaľovaniu receptov. Na tyčinky z cereálií narazila na Pintereste a recept si trochu prispôsobila. A ako sama píše, príprava jej nezaberie viac ako tri minúty. Preto čítajte ďalej, ako také cereálne tyčinky ukuchtiť.

INGREDIENCIE:

- 2 šálky ovsených vločiek

- 1 šálka ryžových krispies

- maslo

- med

- hnedý cukor

- vanilka

POSTUP:

Do hrnčeka dajte maslo, med a hnedý cukor. Ingrediencie nechajte na ohni, kým sa nerozpustia, a potom ich povarte približne 2 minúty. Do zmesi nakoniec pridajte aj trošku vanilky. Následne zmiešajte krispies s vločkami a tento mix spojte s medovo-maslovou hmotou. Z dobre premiešanej hmoty vytvarujte tyčinky. Ak chcete, môžete ich nakrájať na menšie kúsky. Na skrášlenie a pre potešenie detí polejte tyčinky troškou čokolády.

PREČO CEREÁLNE TYČINKY?

Benefity ovsených vločiek sme už spomínali vyššie. No tento recept je nielenže zdravý, ale skvelý je aj v tom, že si ho môžete prispôsobiť vlastným chutiam a nikdy ho nepokazíte. Naše tipy na ďalšie ingrediencie sú oriešky, hrozienka alebo brusnice.

PIZZOVÉ SLIMÁČIKY

Na prípravu pizzových slimáčikov si vyhraďte trochu viac času, recept totižto zahŕňa viac prísad aj tepelnú úpravu.

INGREDIENCIE:

- 1 šálka teplej vody

- 1 ČL droždia

- 1 ČL cukru

- 1 ČL oleja

- 1 ČL soli

- 2 až 3 šálky múky

- 1 až 2 šálky syrovo-rajčinovej omáčky na pizzu

- 2 šálky zmesi na pizzu – šunka, olivy a podobne (prísady prispôsobte deťom)

- 2 a pol šálky nastrúhanej mozzarelly

POSTUP:

Najprv zmiešajte vodu, droždie a cukor a nechajte tieto prísady odležať približne 5 minút. Následne do misky pridajte olej, soľ, približne dve a pol šálky múky a o chvíľku dosypte zvyšok. Ingrediencie spoločne zmiešajte a nechajte ich odležať na teplom mieste približne 15 minút.

Na namúčený kuchynský pult vyklopte cesto, ktoré rozložíte na obdĺžnik s hrúbkou približne jeden centimeter. Na vrch cesta naneste syrovo-rajčinovú omáčku a posypte ho približne jednou šálkou mozzarelly. Na syr dajte pizzovú zmes a znova ju posypte šálkou syra. Takto prichystané cesto zviňte z dlhšej strany obdĺžnika a na koncoch rolky ho pevne uzavrite. S ostrým nožom rolku nakrájajte na plátky (slimáčiky) a tie poukladajte na vymastený plech.

Z dávky by vám malo vyjsť približne 15 slimáčikov. Pečte 12 až 14 minút pri teplote 200 stupňov.

PREČO PIZZOVÉ SLIMÁČIKY?

Túto časť by sme mohli uzavrieť odôvodnením, že pizza chutí každému. Okrem chuti je však výhodou týchto mini slimáčikov aj to, že na rozdiel od klasickej pizze sú vďaka svojej veľkosti veľmi praktickým pokrmom pre malé deti, ktoré ich ľahko uchopia svojimi drobnými rúčkami.

KLOBÁSOVÉ ROLKY

Slanými jednohubkami ukončíme náš výber a na záver vám prinášame recept na chutné mini klobásové rolky. Aj samotná autorka receptu Lorraine Pascale odporúča prichystať si takýto pokrm na piknik alebo párty. Poďme sa teda pozrieť na prísady a postup.

INGREDIENCIE:

- 500 g lístkového cesta

- 1 vajce

- 8 klobás (párkov) – vyberte najzdravšiu alternatívu pre deti

- soľ

- čierne korenie

- tymián

POSTUP:

Na pomúčenej doske vyvaľkajte lístkové na obdĺžnik s rozmermi približne 50 x 30 centimetrov. Obdĺžnik po dĺžke rozrežte na dve časti. Každú časť rozrežte na osem menších obdĺžnikov. Na jednu stranu každého obdĺžnika pomažte vajíčko.

Na druhú uložte polovicu klobásy a tú následne osoľte, okoreňte a nasypte na ňu aj tymián. Napokon klobásu zakrúťte do rolky. Na 20 minút ich nechajte v chladničke, aby cesto trochu spevnelo. Nakoniec pečte rolky 20 minút pri teplote 200 stupňov.

PREČO KLOBÁSOVÉ ROLKY?

Piknikové jedlá pre deti musia spĺňať isté požiadavky. Okrem chutnosti a nutričnej vyváženosti by mali byť pokrmy aj finger-friendly. To znamená, že vďaka svojim rozmerom dobre padnú do detských rúčok a vaše ratolesti sa nebudú musieť pasovať s príborom. Klobásové rolky sú ideálnym príkladom takýchto pochúťok.

Ak máte ďalšie tipy na zdravé piknikové jedlá, dajte nám o nich vedieť. Radi sa od vás niečo nové naučíme. ????

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS