LALALU blog

Prvýkrát držať svoje bábätko v náručí je moment, na ktorý sa nikdy nezabúda. Je v tom toľko lásky, radosti, ale aj očakavanej zodpovednosti.

A hoci sa to na prvý pohľad môže zdať ako čistá harmónia, realita prvorodičiek je častokrát úplne iná – plná otázok, pochybností a chaosu, ktorý nás vie zaskočiť.

Byť prvorodičkou znamená začať každé ráno s množstvom nových výziev a zakončiť deň s pocitom absolútneho vyčerpania, no aj neuveriteľného naplnenia.

A práve v tomto kontraste spočíva tá krása, ktorú so sebou materstvo prináša.

ČO TO ZNAMENÁ BYŤ PRVORODIČKOU?

Byť prvorodičkou je ako vkročiť do úplne nového, neprebádaného sveta. Nech už ste si prečítali akékoľvek knihy alebo si vypočuli stovky rád od skúsenejších mám, každý deň prináša situácie, na ktoré vás nikto nepripravil.

„Spí dosť? Alebo príliš veľa?

Kedy budem vedieť, že je hladné?

Robím to všetko správne?“

 Poznáte tieto otázky? Ak áno, vitajte v klube prvorodičiek!

Je normálne mať pochybnosti, niekedy aj strach. Ale fakt, že sa staráte o to, aby bolo vaše dieťa v poriadku, jasne ukazuje, že ste na dobrej ceste.

Nikto sa nestane expertom na materstvo cez noc – každý deň je šanca učiť sa a robiť to najlepšie, čo dokážete.

NIELEN DOKONALÁ MATKA, ALE MATKA, AKÚ VAŠE DIEŤA POTREBUJE

Vaše bábätko vás nepotrebuje vidieť ako dokonalú mamu, ktorá vždy všetko zvláda bez zaváhania.

Potrebuje vás – autentickú, láskavú a starostlivú. Potrebuje cítiť vašu prítomnosť a bezpečie, ktoré mu poskytujete.

Je úplne v poriadku mať dni, keď nič nevychádza podľa plánu. Keď všetko padá z rúk a chaos preberá kontrolu.

Dôležité je pamätať, že chyby sú prirodzenou súčasťou učenia a rastu.

PRESNÉ TIPY, KTORÉ VÁM POMÔŽU PREŽIŤ DNI PRVORODIČKY 💡

Ak sa cítite v nekonečnom kruhu povinností, tu sú konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu získať trochu vytúženého detského pokoja:

Nebojte sa požiadať o pomoc

Bez ohľadu na to, či ide o partnera, rodičov, súrodencov alebo priateľov – zapojenie ostatných je kľúčové. Nemusíte všetko zvládať sama. Požiadať o pomoc nie je prejav slabosti, ale sily a rozvahy.

Zjednodušte si rutinu

Nepreháňajte to s dokonalosťou. Niektoré dni si vystačíte s tým, že zvládnete pohodové kŕmenie a prebalenie dieťaťa. Nájdite si čas na základné veci a netrápte sa tým, ak nebolo všetko splnené do posledného detailu.

 Venujte čas sebe

Aj 10 minút pre vlastnú pohodu dokáže zázraky. Ak to znamená horúci čaj, krátku meditáciu, sprchu alebo len chvíľku ticha, doprajte si to bez výčitiek. 

Rutina je váš priateľ

Deti milujú predvídateľnosť, preto skúste zaviesť jednoduchý režim. Nemusí to byť striktné, ale opakovanie podobných úkonov počas dňa môže priniesť viac pokoja pre dieťa aj pre vás.

Buďte k sebe láskavá

Ak máte zlý deň, objavte túžbu byť k sebe milá. Povedzte si: „Robím to najlepšie, ako viem.“ Skutočne budete mať aj lepšie dni – dôležité je, že robíte pre svoje dieťa maximum.

Nezabúdajte sa smiať

Nájdite si niečo, čo vás rozosmeje – či už je to vtipná chvíľa s dieťaťom, obľúbený seriál alebo rozprávanie sa s kamarátkou. Smiech dokáže vnášať do dní potrebné svetlo.

NÁDYCH, VÝDYCH - SI ÚŽASNÁ MAMA 💕

Ak sa práve teraz cítite, že je toho na vás veľa, zastavte sa. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite.

Pripomeňte si, že ste mama, ktorá dennodenne bojuje s novými výzvami a stále si nachádza silu pokračovať.

Vaša cesta nie je o dokonalosti, ale o láske, ktorú dávate svojmu dieťaťu. Tá je vašou najväčšou super schopnosťou, ktorú nemôže nikto nahradiť.

Takže, ak ste dnes prebalili tých „milión“ plienok, aspoň trikrát sa rozplakali (možno spolu s bábätkom) a napriek tomu objali svoje dieťatko a povedali mu, ako veľmi ho milujete – môžete si byť istá, že ste úžasná mama.

❤ Prvorodičky, na vašej ceste nie ste samy.

Každá ďalšia mama, ktorá už zažila alebo práve zažíva svoje prvé dni, týždne či mesiace, tomu dokonale rozumie. A všetky sme na seba hrdé, pretože sme začali tú najdôležitejšiu úlohu nášho života.

Nádych, výdych, usmejte sa – zvládnete to. 💕

S láskou,

Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Materská dovolenka. Každý o nej hovorí ako o najkrajšom období v živote ženy. Obdobie, kedy privítame naše bábätko na tomto svete, obklopíme ho láskou a budeme si užívať každý moment.

Ale ak ste mama, veľmi dobre viete, že materská nie je len o rozkošných momentoch s usmiatym dieťatkom vo voňavej perinke.

Materská je chaos. Materská je výzva. A materská je cesta.

NIKTO NÁS NA TO NEPRIPRAVÍ

Bez ohľadu na to, koľko kníh prečítame alebo videí pozrieme, realita materstva nás vždy prekvapí.

Bábätká nefungujú podľa príručky. Neberú ohľad na to, že sme unavené, hladné, alebo že už na chvíľu potrebujeme len kúsok ticha.

Plnia svoje potreby – cez deň aj v noci – bez ohľadu na čas či naše fyzické a emocionálne limity.

CHAOS A ÚNAVA SÚ SÚČASŤOU REALITY

Ruky plné plienok, fľašiek, detského oblečenia a občas aj vlastných slz? Áno, to je materská.

Sú dni, keď sa zamýšľame, ako sme to všetko stihli. A potom sú dni, keď sa zamýšľame, ako sme vlastne prežili posledný týždeň.

A napriek tomu sa na materskej naučíme ovládať chaos. Objavíme schopnosť fungovať aj s minimom spánku.

Staneme sa akokoľvek nevyspatými superhrdinkami, ktoré zvládnu meniť plienky jednou rukou a druhou písať zoznam na nákup.

ALE TIE MOMENTY LÁSKY…

Áno, realita materskej je náročná. Ale zároveň je naplnená tými najhlbšími momentmi lásky.

Je to ten prvý úsmev bábätka, ktorý vám vyčarí slzy v očiach. Je to chvíľa, keď zaspí vedľa vás a vy počujete jeho pokojné dýchanie.

Tieto momenty sú také silné, že všetky neprespaté noci za ne stoja.

Večer, keď drobček pokojne spí, si poviete: „Zvládla som to. A zvládnem to opäť.“

NAUČME SA BYŤ K SEBE LÁSKAVÉ

Jedna z najdôležitejších lekcií materskej je: Nemusíme byť dokonalé mamy.

Neexistuje dokonalá mama. Existujú len mamy, ktoré robia všetko, čo môžu, aby sa ich deti cítili milované a v bezpečí.

Je v poriadku požiadať o pomoc. Je v poriadku cítiť sa vyčerpaná.

To z vás nerobí zlú mamu. Robí to z vás človeka, ktorý čelí jednej z najväčších výziev v živote.

NÁDYCH, VÝDYCH, USMEJ SA

A keď máte pocit, že je toho na vás priveľa, pripomeňte si:

Ste viac než len mama. Ste silná, láskavá a obetavá žena. Vaše bábätko nepotrebuje perfektnú mamu.

Potrebuje vás – takú, aká ste. Každý deň rastiete a učíte sa spolu s vaším dieťatkom.

Tak si teraz doprajte chvíľku pre seba. Uvarte si čaj, zabaľte sa do deky, vyložte nohy.

A keď otvoríte oči a uvidíte svojho drobca, pripomeňte si:

Ste skvelá mama. Dokonalá vo svojej nedokonalosti. 💕

S láskou,
Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Ahoj, milá maminka,  

tak ako ide život? Dni sú konečne dlhšie, vonku to začína voňať jarou a drobci chcú byť vonku viac než kedykoľvek predtým (rozumej: už o šiestej ráno zháňajú lopatky na ihrisko).

Preto sme si povedali, že vám napíšeme pár nápadov na to, čo s deťmi podniknúť vonku, aby ste si jar užili naplno. Niečo z toho sme už sami skúšali pri našich detičkách, niečo máme na zozname, ale všetko je nenáročné, zábavné a hlavne dostupné aj bez veľkých príprav. 

Vieme, že mamičkovský život je niekedy malý kolotoč (dobre, niekedy aj veľký), a tak sme si pre vás pripravili pár tipov na aktivity. 

1. JARNÝ LOV NA POKLADY

Jarný lov na poklady je u detí obrovská zábava a aj tí najväčší „protestujúci“ voči prechádzkam hneď zabudnú, že vlastne nechceli ísť von. Stačí im dať malú úlohu: nájsť poklady vonku!

Pripravte zoznam vecí, ktoré môžu vonku hľadať – môžete im ho napísať alebo menším detičkám nakresliť obrázkovú verziu.

Čo všetko môžu hľadať?

• Púpavy, snežienky alebo iné jarné kvietky
• Ulity slimákov 
• Zaujímavo tvarované konáriky alebo šišky
• Kamienky, ktoré ich niečím zaujmú
• Mravčekov, chrobáčikov alebo iné malé tvory

Keď je všetko „ulovené“, môžete sa spoločne porozprávať o tom, prečo sú tieto veci dôležité v prírode.  

2. NA VÝPRAVE ZA VTÁKMI

Jar je ideálne obdobie na pozorovanie vtákov – príroda sa prebúdza a všade už počuť ich spev. Deti to nielenže zaujme, ale môžu sa pri tom aj veľa naučiť.

Čo môžete robiť?

• Spoločné pozorovanie vtákov: Vezmite si ďalekohľad a skúste spočítať, koľko druhov vtáčikov zahliadnete.
• Napodobňovanie zvukov: Deti môžu skúsiť „spievať ako vtáčiky“. 
• Vytváranie búdok alebo krmítok

3. MALÍ UMELCI V PRÍRODE

Vonku je toľko možností na tvorenie! Príroda sama o sebe ponúka nekonečné zdroje na kreatívne aktivity, ktoré detičky zabavia na celé hodiny.

Nápady na kreatívne aktivity:

•  Kreslenie na lúke: Zoberte so sebou LALALU podložku, farbičky, papier a nechajte deti kresliť všetko, čo vidia – kvety, vtáčiky, slniečko.

4. SADENIE A MALÉ ZÁHRADKÁRSKE PROJEKTY

Nemusíte mať veľkú záhradu, aby ste ukázali deťom, ako veci rastú. Stačí aj balkón. Máme overené, že deti milujú pocit, že môžu niečo „pestovať“. 

Čo môžu sadiť? 

• Bylinky ako mäta, pažítka či bazalka sú nenáročné a rýchlo rastú.
• Skúste reďkovky alebo hrášok – stačí pár semiačok do kvetináča!
• Kvetinky – čím farebnejšie, tým lepšie. Deti budú nadšené, keď uvidia prvé kvety.

Tip: Zo sadenia urobte zábavu, nechajte deti samé zalievať a sledovať, ako sa ich „rastlinky“ menia.

5. VÝPRAVY DO LESA ALEBO K POTOKU

Niekedy stačí len vyraziť von, nechať mobil a hračky doma a užívať si čaro prírody. Deti milujú slobodu – a príroda je pre nich veľké ihrisko.

Čo robiť vonku?

• Hádžte kamienky do vody a sledujte, ako sa vlnia kruhy na hladine.
• Stavte na hru: Kto nájde najvyšší strom, najväčší list alebo nanižší kvet?
• Skúmajte mraveniská alebo slimáky - deti objavujú zázraky, ktoré nám dospelým často unikajú.

Na jar je to vonku magické – príroda sa prebúdza a všade naokolo cítiť nový začiatok. Čas strávený vonku nám pripomína, aké krásne je spomaliť, zažiť radostné okamihy a cítiť sa prepojení s prírodou.

 Tak, milé mamy, obujte pohodlné topánky, zoberte deťúrence za ruku a vyberte sa spoločne objavovať všetky tie malé zázraky, ktoré jar ponúka. Budú to chvíle, ktoré zostanú vo vašich spomienkach ešte dlho.

A hlavne nezabúdajte, že to, čo pre nich robíte – aj keď to je občas náročné – je tá najkrajšia časť ich detstva.  

Prajeme vám krásne objavovanie jari!

Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Milé maminky,

príroda sa konečne prebúdza, slniečko nás ťahá von a vy si možno hovoríte, že zima spolu s nekončiacimi chorobami je už za vami. Ale jar často býva zradná.

Pre deti je toto obdobie roka niekedy záťažovým časom – ich telíčko sa musí nielen vyrovnať s únavou po zime, ale zároveň čeliť novým nástrahám v podobe zmeny počasia, kolísavých teplôt a sezónnych vírusov.

Ako rodičia chceme, aby boli naše detičky vždy šťastné, hravé a zdravé. Počas jari tak imunitný systém potrebuje trochu viac pozornosti. Prečo je to tak? A čo môžete urobiť, aby ste im dodali tú najlepšiu starostlivosť? Poďme si to spolu rozobrať.

ZIMA DÁVA DETSKEJ IMUNITE ZABRAŤ

Počas zimy si detský imunitný systém prechádza veľkou skúškou. Dlhé chladné mesiace často znamenajú menej pobytu na čerstvom vzduchu, menej slnečného svetla a teda aj nižšiu tvorbu vitamínu D, ktorý je kľúčový pre zdravú obranyschopnosť.

Okrem toho uzavreté a preľudnené priestory, ako sú škôlky, školy, alebo detské kútiky sú ideálnym prostredím na šírenie vírusov a baktérií. Deti si k tomu ešte nezabudnú požičiať navzájom lyžičky, hračky alebo vymeniť čapice – a choroba je na svete.

Výsledok? Ich telíčko je na jar často oslabené a potrebuje viac podpory, aby sa z tejto záťaže dostalo.

ZMENA, KTORÁ BÝVA VÝZVOU

Jar bola vždy symbolom nových začiatkov, ale pre deti to znamená aj výzvu. Striedanie teplých a chladných dní (ranná zima, popoludňajšie teplo) môže byť pre organizmus náročné.

Ak navyše naplno začneme tráviť viac času vonku, organizmus sa postupne prispôsobuje novým podmienkam – a to funguje len vtedy, ak mu dáme priestor a podporu.

Možno poznáte ten scenár: Deti sa celý deň hrajú na jarnom slniečku, spotia sa, ale od radosti si ani nevšimnú, že podvečer im začína byť chladno. Alebo vás skúša zmoknutý kabát či doma zabudnutá čiapka.

Tieto momenty môžu byť spúšťačmi prechladnutia alebo viróz v období, kedy sa imunita ešte iba prebúdza zo zimného „spánku“.

AKO PODPORIŤ IMUNITU PO ZIME? 

Nemusíte robiť veľké zmeny. Malé, jednoduché kroky dokážu postupne posilniť obranyschopnosť vášho dieťatka. Tu sú tie, ktoré máme overené:

- Čerstvý vzduch a slniečko každý deň

Vysloboďte sa z útulných obývačiek a choďte von tak často, ako sa len dá. Prechádzka v prírode, na ihrisku alebo jednoduché hranie pri dome. A pokiaľ vykukne slniečko – využite každú chvíľu!

Slnečné lúče vašim detičkám automaticky dopĺňajú vitamín D.

Tip pre rodičov: Ak je ešte trochu chladno, dajte deťom pre istotu viac vrstiev oblečenia. Tak ich ochránite pred nachladnutím, ak sa spotia.

- Zdravý a farebný jedálniček

Po zime majú deti často nedostatok základných vitamínov – najmä vitamínu C, D a zinku. Zaraďte čo najviac sezónnej zeleniny a ovocia. Zeleninové polievky, ovocné smoothie alebo čerstvé šťavy sú nenáročné na prípravu a zabodujú aj u fajnšmekrov (poznáme predsa našich drobcov).

U detí, ktoré odmietajú „zelené na tanieri“, skúste byť kreatívni. Napríklad ozdobte tanier ich obľúbeným ovocím v tvare smajlíkov. Alebo pridajte zeleninu do omáčky na cestoviny, rozmixujte a zaručene si to ani nevšimnú.

- Vitamín D je základ – môžete ho aj doplniť

Nielen stravou, ale aj doplnkami stravy môžete podporiť imunitu. Vitamin D je počas jarnej sezóny naozaj kľúčový, najmä ak nie je vonku stále dostatok slnka.

Porozprávajte sa s pediatrom, či by kvapky vitamínu D mohli byť vhodné pre vaše dieťatko.

- Dostatok pohybu

Pohyb je pre deti prirodzený, a jar k nemu doslova motivuje. Čím viac sa deti budú hýbať, tým viac podporia svoje srdce, pľúca a celkovú vitalitu.

A navyše – pohyb na vzduchu ich usilovne unaví a zabezpečí lepší spánok, ktorý je kľúčový pre regeneračné procesy. Ako bonus sa tak konečne vyspíte aj vy.

- Pravidelný režim a kvalitný spánok

Množstvo energie, ktoré deti vydajú počas dňa, vyžaduje dôkladnú regeneráciu. Spánok je ako reset imunitného systému.

Nastavte im pravidelný režim so skorším večerným zaspávaním – jar je na to ideálna, keďže dni sú dlhšie a ráná bývajú svetlé.

- Posilnenie z prírody

V prírode nájdeme množstvo pomocníkov pre imunitu. Med, šípkový či rakytníkový sirup, zázvorové čaje alebo propolis – všetky podporia detské telíčko prirodzeným spôsobom.

Navyše, chutia deťom oveľa viac, keď ich podáte v podobe medovo-zázvorového čajíka alebo sladkého sirupu.

Jar je krásnym obdobím, ale pre detský organizmus prináša svoje výzvy.

Posilňovať imunitu nemusí byť zložité, ak sa zameriame na overené a jednoduché kroky – pohyb, zdravá strava, čerstvý vzduch, dostatok spánku a láska, ktorú svojim deťom tak prirodzene venujete.

Pamätajte, že práve teraz je ten správny čas pripraviť svoje deti na ten najlepší štart do teplejšej časti roka plnej objavovania, hier a dobrodružstiev.

S láskou,

Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

„Maminka, prečo musím spinkať, keď sa ešte chcem hrať?“  O poobednom spánku a  o tom, ako ho zvládnuť ľudsky a s porozumením.

Milé maminky,

pozrime sa pravde do očí – poobedný spánok môže byť niekedy tá najväčšia skúška trpezlivosti pre každého rodiča.

Keď vaše dieťatko s veľkými očami a roztomilou logikou povie svoju obľúbenú vetu: „Ale maminka, prečo musím spinkať, keď sa ešte chcem hrať?“ – čo na to odpoviete?Možno vám prebleskne hlavou: Keby si len vedel/a, ako veľmi by som si želala, aby som aj ja mohla spinkať! 

Poobedný spánok – či už ide o malých špuntov, ktorí ho ešte potrebujú ako soľ, alebo staršie deti, ktoré už pomaly „bojujú o svoje právo neodpočívať“ – bol a vždy bude jednou z veľkých kapitol rodičovstva.

Chápeme, že presvedčiť dieťa, ktoré sa práve ponorilo do svojich hier, aby si ľahlo a oddýchlo si, môže byť náročné. Dnes sa preto spoločne pozrieme na to, prečo je poobedný spánok taký dôležitý, ako naň dieťa naladiť, a ako zvládnuť tieto chvíle bez sĺz a hádok.

PREČO JE POOBEDNÝ SPÁNOK DÔLEŽITÝ?

Poobedný spánok nie je len „rodičovský výmysel,“ aby sme si mohli na chvíľku vydýchnuť. Pre maličkých aktívnych drobcov je to skutočne nevyhnutnosť, ktorá má zásadný význam. Deti spotrebúvajú enormné množstvo energie už len tým, že rastú.

Poobedný spánok im pomáha spracovať všetky podnety, ktoré zažili počas dopoludnia, podporuje ich fyzickú regeneráciu a ukladá nové informácie v mozgu.

Spánok je pre deti rovnako dôležitý ako jedlo. Počas spánku telo produkuje rastový hormón, ktorý im doslova „pomáha rásť.“ Ak deti poobedný spánok vynechávajú, môžu byť podráždenejšie, unavenejšie a môže sa zhoršiť ich schopnosť sústrediť sa.

Ak idete večer spať s unaveným dieťaťom, ktoré celý deň neodpočívalo, určite viete, aké to je. Deti, ktoré nemajú dostatok spánku, bývajú plačlivejšie, náladové a je pre ne náročnejšie regulovať vlastné emócie.

Poobedný spánok im pomáha byť pokojnejšími a šťastnejšími – a to prospieva celej rodine. 

MAMINKA, ALE JA NECHCEM SPAŤ! PREČO DETI ODMIETAJÚ ODPOČINOK?

Pre deti je prirodzené, že nechcú ísť spať. Svet je pre ne jedno veľké dobrodružstvo, plné hier, objavovania a zábavy.

Myšlienka, že by mali všetko prerušiť a ísť si ľahnúť, sa im zdá... no, celkom nespravodlivá. Medzi najčastejšie dôvody, prečo deti odolávajú spánku, patria:

• Boja sa, že niečo zábavné zmeškajú: Rýchla hračka môže byť pre malého prieskumníka oveľa lákavejšia než spánok.
• Nie sú dostatočne unavené: Ak sa dieťa dopoludnia nedostatočne vybehá alebo si nevybije energiu, nemusí mať potrebu odpočívať.
• Nemajú vytvorenú rutinu: Ak je spánkový režim nepravidelný, deti majú často problém prijať myšlienku, že je čas na oddych.  

AKO Z POOBEDNÉHO SPÁNKU UROBIŤ PRÍJEMNÝ RITUÁL?

Ak chcete, aby poobedný spánok nebol boj, ale príjemná časť dňa, tu sú naše osobné tipy, ktoré nám doma pomohli:

1. Vytvorte pravidelnú rutinu

Deti milujú predvídateľnosť. Ak im jasne nastavíte, že po obede nasleduje chvíľka odpočinku, začnú to časom brať ako prirodzenú súčasť dňa.

Napríklad: Po obede si prečítame rozprávku, oblečieme pyžamko a ide sa odpočívať. Tento opakovaný režim pomáha deťom pochopiť, čo nasleduje.

2. Pripravte relaxujúce prostredie

Pokojná atmosféra je kľúčová. Tlmené svetlo, obľúbená deka alebo plyšák a dôverne známe prostredie dokážu zázraky. Dôležité je eliminovať rušivé vplyvy – ako hluk, jasné svetlo alebo aktivity, ktoré deti lákajú pokračovať v hre.

3. Urobte z odpočinku „dobrodružstvo“

Keď dieťa počuje „musíš ísť spať,“ v jeho hlave okamžite začne odpor. Skúste to otočiť. Predstavte spánok ako vzrušujúce dobrodružstvo: 

Povedzte mu, že jeho telíčko potrebuje energiu na ďalšie hry a večerné dobrodružstvá.

A aj jeho hračky sa potrebujú vyspinkať, lebo už nemajú energiu na hranie sa.

4. Nebojte sa odpočinku namiesto spánku

Ak máte staršie dieťa, ktoré už možno poobedný spánok nevyžaduje každý deň, skúste mu navrhnúť aspoň chvíľku pokoja. Aj tichý čas v posteli či na gauči s knižkou alebo rozprávkou dokáže jeho telíčku pomôcť resetovať sa.

5. Buďte trpezliví a láskaví

Občas jednoducho nebude chcieť. Je to normálne. Skúste s dieťatkom hovoriť, počúvajte jeho pocity a vysvetlite mu, prečo je spánok dôležitý. A keď to nejde? Neberte to ako zlyhanie. Zajtra je nový deň!

Ak zápasíte s poobedným spánkom svojich detí, vedzte, že nie ste sami. Je to prirodzená súčasť rodičovstva a znak ich obrovského nadšenia pre svet okolo seba.

S trochou trpezlivosti, lásky a dobrým slovom si môžete vytvoriť príjemný rituál, ktorý prospeje nielen vašim deťom, ale aj vám – pretože oddýchnuté dieťatko znamená šťastnejšia maminka.

S láskou,

Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Milé maminky, ako sa máte? Možno si poviete: „To je predsa jedno, hlavne, že sú deti spokojné!“ Ale spokojné deti potrebujú v prvom rade spokojné mamy. Kedy ste si naposledy urobili chvíľu LEN pre seba?

Priznajme si, byť mamou je nádherné, ale zároveň veľmi rýchlo zabúdame na naše potreby medzi všetkým behaním, plánovaním a nekonečným staraním sa o drobcov.  

Jar je však ideálny čas na reštart – taký malý nový začiatok. Dni sú dlhšie, slnko láka von a my všetky máme šancu nadýchnuť sa a povedať si: „Aj ja si zaslúžim chvíľku pre seba.“

Nemusíte si na to vyhradiť hodiny času.

Tie najjednoduchšie veci dokážu veľa. Pripravili sme si pre vás niekoľko jednoduchých tipov na jarnú očistu tela, ktoré môžete do svojho mamičkovského života zakomponovať bez toho, aby ste pokazili váš denný režim.

1. TEPLÁ VODA S CITRÓNOM NA RÁNO

Skúste deň začať pohárom teplej vody s citrónom. Tento jednoduchý rituál podporuje trávenie, hydratuje organizmus a jemne prebudí telo po noci.

Je to ako jemné "ďakujem" vášmu telu za to, že slúži každý deň.

Malý tip: Ak si bez kávy neviete predstaviť deň, keďže ste celú noc nespali (poznáme sa, však?), vôbec to nevadí. Dajte si citrónovú vodu ako prvú a kávu ako svoju ďalšiu odmenu.  

2. DESAŤ MINÚT POHYBU DENNE 

Vieme, niekedy sa zdá, že deň má asi tak tri hodiny a hodinka pre vás tam rozhodne nie je. Ale čo tak začať len s 10 minútami? Pustite si obľúbenú pesničku, trošku sa ponaťahujte, možno si dajte zopár drepov alebo si s deťmi len tak zatancujete.

Pohyb nemusí znamenať hodinové workouty – stačí trošku rozhýbať telo a získať späť energiu.  

Extra tip: Ak máte drobcov, zapojte ich. Spravte zo svojej „pohybovej chvíľky“ rodinnú zábavu. 

3. ZELENÝ "REŠTART" V JEDÁLNIČKU

Jar je ideálna na zaradenie ľahkých a sviežich jedál. Nemusíte meniť celý jedálniček, stačí pridať viac sezónnej zeleniny a dopriať telu, čo potrebuje, aby malo z čoho čerpať energiu počas hektických dní. 

Rýchle tipy:

- Smoothie: Špenát + banán + bobuľové ovocie + kokosová voda – rýchle a svieže.

- Polievka: Mrkva, cuketa, petržlen, hrášok – hodíš do hrnca, uvaríš, hotovo.  

- Šalát: Rukola, reďkovky, uhorka a citrón.

4. PITE DOSTATOK VODY

Ako často sa vám stane, že si večer spomeniete, že ste počas celého dňa vypili sotva jeden pohár vody? To sa stáva každej z nás. Skúste sa tento týždeň sústrediť na to, vypiť aspoň 1,5 litra denne. 

Tip: A ako si to spríjemniť? Osviežte si vodu plátkami citróna, pomaranča, uhorky alebo lístkami mäty.

Alebo skúste bylinkový čaj – rebríček, harmanček alebo zelený čaj, sú perfektné na jarnú očistu. 

5. DOPRAJTE SI CHVÍĽKU PRE SEBA

Maminkovský život znamená veľa starania sa o iných, ale dopriať si chvíľku pre seba je potrebné – nie je to luxus, je to nevyhnutnosť.

Večer, keď drobci zaspia, si dajte teplý kúpeľ, zapáľte sviečku alebo si len sadnite s knihou či časopisom na gauč a chvíľu nič nerobte.  

Malý trik: Ak nemáte čas na dlhý kúpeľ, aj dlhšia horúca sprcha dokáže urobiť zázraky.

6. UPRACTE – VO SVOJOM OKOLÍ AJ V SEBE

Jar je skvelým obdobím na triedenie – či už upracete skriňu, špajzu alebo myšlienky. Skúste veci, ktoré už nepotrebujete, darovať alebo recyklovať.

Rovnako to funguje s myšlienkami: večer si zapíšte, čo vás ťaží, a rozhodnite sa, či to ešte patrí do vášho života, alebo nie.

Pýtajte sa: Je to niečo, čo potrebujem ďalej niesť? Ak nie, pustite to.

7. VAŠA CHVÍĽKA

Nájdite si niečo, čo budete robiť len pre seba. Či už je to chvíľka s obľúbenou knihou, 5 minút hlbokého dýchania, šálka čaju – je dôležité mať svoj malý osobný rituál.

Ste mama, ktorá stíha toľko vecí, že aj každý manažér by sa od vás mohol učiť. Ale aj tá najlepšia mama potrebuje občas zhodiť zo seba všetky povinnosti a dopriať si chvíľku len pre seba.

Malé kroky, jednoduché zmeny a pravidelné chvíle oddychu – to všetko stačí na to, aby ste sa cítili lepšie.

S láskou,

Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Detské očká prepustia 7-krát viac UV žiarenia než oči dospelých. Slnečné okuliare sú teda pre drobcov nutnosťou.

Pre najmenších drobcov je ideálny plastový netoxický rám, ktorý sa nijako nepoškodí. Je tu však ešte niekoľko ďalších kritérií, ktoré musíte pri kúpe detských slnečných okuliarov zvážiť. Ktoré to sú? Dozviete sa v tomto článku.

Očná šošovka má za úlohu chrániť sietnicu pred UV žiarením. Do 12 rokov však túto funkciu nespĺňa, a preto detská šošovka nedokáže účinne filtrovať UV lúče.

Šošovky u detí sú až natoľko krehké, že prepustia 7-krát viac UV lúčov než šošovky dospelých.

Z toho vyplýva, že detské očká sú veľmi citlivé. Aby ste ich dostatočne chránili, zaobstarajte drobcom slnečné okuliare.

VŠÍMAJTE SI PRIEPUSTNOSŤ

UVA a UVB sú dvomi hlavnými ultrafialovými lúčmi, ktoré spôsobujú šedý zákal a rakovinu kože. Zdravotné problémy sa pritom nemusia objaviť okamžite, ale až postupom času v neskoršom veku.

Okuliare by deti mali nosiť už od útleho veku. Zdroj: Facebook.com/Babiators

Preto je veľmi dôležité, aby ste detské oči od tohto svetla chránili. Jasnou voľbou sú slnečné okuliare, ktoré odrážajú čo najviac UV žiarenia.

Mieru ochrany vyjadruje percento, podľa ktorého zistíte, koľko UV svetla sklíčka blokujú. V ideálnom prípade sa poobzerajte po okuliaroch, ktoré odrážajú minimálne 99 % lúčov.

Na trhu dokonca nájdete aj detské slnečné okuliare, ktoré deťom poskytujú 100 % ochranu a odrazia všetko UV svetlo. Do tejto skupiny patria aj detské okuliare Babiators, ktoré nájdete aj u nás v e-shope LalaluKids.

Ak sa pri okuliaroch informácia o priepustnosti nenachádza, radšej sa poobzerajte po spoľahlivejších značkách a modeloch.

DÔLEŽITÝ JE MATERIÁL

Okrem toho, že budete myslieť na priepustnosť, berte do úvahy aj materiál rámov. Pre detičky od 0 do 5 rokov je ideálnou voľbou plastový rám. Poctivé značky vyrábajú hypoalergénne plastové rámy bez toxických látok.

Tieto rámy majú aj tú výhodu, že v oblasti nosa nebudú dieťatko ťažiť a tlačiť. No a že sa neohýbajú a nelámu, je len ďalšie plus.

Pre drobcov odporúčame plastové rámy. Zdroj: Facebook.com/Babiators

Pre deti od 5 rokov pokojne zvoľte kovové rámy, ktoré sa vyznačujú praktickosťou a odolnosťou. V strednej časti majú aj silikónový nosný mostík, vďaka ktorému dieťatku dokonale zapasujú.

Bez ohľadu na to, či kupujete okuliare s plastovým alebo kovovým rámom, všímajte si tvar. Dieťatko totižto nesmie mať príliš veľa priestoru nad, pod alebo vedľa rámov. Mohlo by sa stať, že bude vykukovať cez voľný priestor a vystaví očká nebezpečnému UV žiareniu.

Tvar jednoducho musí dokonale sadnúť. Radšej vyskúšajte niekoľko typov okuliarov, aby sedeli k tvaru hlavy a dieťatko sa pri nosení cítilo pohodlne.

DBAJTE NA KVALITU ŠOŠOVIEK

Už viete, že šošovky by mali odrážať čo najviac UV žiarenia. Pri nich si však dávajte pozor aj na farbu.

Ideálne sú šedé šošovky. A to najmä preto, že sa hodia na slnečný aj zamračený deň. Na tento odtieň sa môžete spoľahnúť aj z toho dôvodu, že eliminujú prílišné oslnenie a pôsobia proti únave.

Oslnenie skvelo eliminujú aj okuliare s polarizačnými sklíčkami.

Naopak, ak sa rozhodnete pre veľmi tmavé šošovky, neurobíte dobre. Dieťatko síce ochránia, ale môže sa stať, že drobcovi sťažia videnie. A to určite nechcete.

Pri kúpe vám rovnako odporúčame skontrolovať, či majú rovnakú farbu. Rozličné sfarbenie môže poškodzovať zrak a spôsobovať dieťatku nepohodlie pri nosení.

No a keď hovoríme o šošovkách, nesmieme zabudnúť na ich odolnosť. Najlepšie šošovky do slnečných okuliarov sú upravené tak, aby odolali poškriabaniu. To znamená, že ak ich aj dieťatko pustí z rúk, nič sa im nestane.

Pokiaľ ide o konkrétny materiál, populárne sú šošovky z polykarbonátu. Tie nielenže poskytujú dostatočnú ochranu proti UV žiareniu, ale sú aj veľmi ľahké a odolné.

Pre detičky, ktoré potrebujú slnečné aj dioptrické okuliare, odporúčame modely s fotochromatickými šošovkami. Vo vnútri sú číre, no keď vybehnete s dieťatkom von, automaticky stmavnú.

Nemusíte dieťatku kupovať dva samostatné modely. Ide teda o veľmi praktické a úsporné riešenie.

RADY NA ZÁVER

Ako je to u nás zvykom, na záver tu máme zopár dobrých rád, ktoré vám pomôžu s výberom detských slnečných okuliarov.

Bez ohľadu na to, či dieťatko má alebo nemá zrakovú korekciu (krátkozrakosť, ďalekozrakosť a iné), navštívte lekára. Odborník mu zmeria dioptrie a tiež vám môže poradiť, aké slnečné okuliare sú najvhodnejšie.

Zvlášť pri deťoch myslite na to, aby nosili slnečné okuliare vždy, keď je to potrebné. Slnečné lúče totižto neprenikajú len v jasný deň, ale aj keď je vonku zamračené.

V rámci dňa by ich deti mali mať minimálne od 10:00 do 16:00, pretože v tomto čase je slnko najostrejšie.

Okrem priameho UV žiarenia je rizikom aj žiarenie, ktoré sa odráža od nejakého materiálu. Vedeli ste, že voda odráža až 100 % UV žiarenia a sneh 85 %? Takže detské slnečné okuliare teda využijete aj v iné ročné obdobia, než je leto.

A ak ste doteraz ani vy nenosili slnečné okuliare, rýchlo to zmeňte. Keď chcete detičkám dobre, musíte im byť správnym príkladom.

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS

 

 A je to tu 👶  

Celé mesiace ste snívali o tom, aké to bude si priniesť domov svoj malý zázrak. Ako bude vyzerať, ako bude znieť, ako s ním zvládnete vaše prvé spoločné dni a týždne. 

Či už máte s rodičovstvom skúsenosti alebo vás táto úloha čaká po prvýkrát, všetkých nás spája rovnaká obava – dokážeme nášmu dieťatku vytvoriť tie najlepšie podmienky pre jeho zdravý a správny vývoj od prvých dní?        

Nie je žiadnym tajomstvom, že prvé dni a týždne v živote novorodeniatka sú považované za veľmi citlivé a kľúčové jeho ďalší psychomotorický vývoj.

Všetko začína reflexmi, ktoré sú prirodzenou súčasťou novorodeneckého obdobia. Dieťatko sa rodí s množstvom nepodmienených reflexov (dokáže dýchať, prehĺtať, žmurkať, kašlať, atď.), ktoré odrážajú stav a činnosť jeho nervovej sústavy.

Okrem týchto reflexov sú pre novorodenecké obdobie charakteristické aj ďalšie rovnako dôležité reflexy, ktoré sa vyskytujú iba v tomto období a spravidla postupne vymiznú do 6. mesiaca. 

Vhodné počiatočné podmienky, zohrávajú dôležitú rolu v tom, ako sa bude dieťatko pohybovo aj nervovo-svalovo vyvíjať. 

Tento článok vám ponúka pohľad na to, čo je dôležité sledovať, ako môžete svoje dieťatko v správnom vývoji podporovať, čo zbytočne neunáhliť a na čo si dať pozor.

REFLEXY NOVORODENCA a ICH ÚLOHY 

V prvých týždňoch po narodení sa psychomotorický vývin dieťaťa opiera najmä o základné reflexy. Patria medzi ne napríklad:

• Hľadací reflex - tento reflex umožňuje, aby sa stimulujúci predmet (napr. bradavka, cumlík) dostal do úst.
• Sací reflex - reflex, akým dieťa reaguje na stimuláciu pier alebo úst saním
• Orientačný reflex - dieťatko otáča hlavu v smere dotyku
• Fenomén bábiky - objavuje sa pri otáčaní hlavičky novorodenca doprava a doľava, vtedy sa očká novorodenca pohybujú opačným smerom.
• Úchopový reflex - keď vložíte prst do dlane dieťaťa, pevne ho uchopí.
• Reakcia na svetlo - dieťatko otáča hlavu smerom, odkiaľ prichádza svetlo
• Morov reflex - reakcia na náhly pohyb alebo zvuk, kedy dieťa rozhodí ruky, potom urobí objímací pohyb

Tieto reflexy postupne miznú v prvých mesiacoch života a sú nahradené tzv. riadenými pohybmi. Ak niektoré z reflexov chýbajú alebo v určitej vývojové fáze stále pretrvávajú, môže to byť signál o poruche v prebiehajúcom vývoji.  - tvrdí neonatologička MUDr. Katarína Golianová z Nemocnice Zvolen.

ZMYSLY - ZÁKLAD PRE ŽIVOT 

Mnoho rodičov má pri narodení dieťatka veľa otázok. Jedna z nich sa týka aj jeho zmyslov. Vidí nás? Počuje nás? Pokiaľ je narodené dieťatko zdravé, odpoveď je jednoduchá – áno. Vidí, počuje, cíti.

Už v siedmom mesiaci tehotenstva sa v maternici rozvíjajú všetky zmysly dieťaťa. Nie sú rozvinuté na maximum, ale hneď od narodenia je dieťatko pripravené učiť sa žiť v novom svete a spoznávať ho práve svojimi zmyslami. Je dôležité, aby zmysly dieťatka boli primerane a dostatočne stimulované.

V opačnom prípade to môže mať negatívny vplyv na jeho psychomotorický vývoj.

Tu je niekoľko tipov, ako podporiť kontakt dieťatka s prostredím:

1. HMAT - je úplne prvý, ktorý sa vyvinie a s týmto zmyslom narábajú už maternici - kopú, dotýkajú sa seba/mamy, hýbu sa. Po narodení chcú byť dotykmi rozmaznávané, hladkané, objímané, šteklené, v náručí nosené.

Deti, ktorým sa v rannom detstve dotykov dostáva menej sú dospelosti náchylnejšie na emocionálne problémy. Hmat u dieťatka môžete stimulovať striedaním rôznych povrchov a materiálov, hladkajte ho napr. jemnou tkaninou, šteklite pierkom, jemne masírujte teplými rukami, pokladajte na podložky na hranie, hrajte s ním varila myšička kašičku. 

2. ZRAK - vedeli ste, že novorodenec nevidí farebne? Všetky farby a predmety na väčšiu vzdialenosť vidí až okolo 4.-6. mesiaca. Do dvoch mesiacov dieťa najviac zaujmú ľudské tváre, potom pozornosť rozširuje aj na predmety. 

Novorodeniatko spočiatku ocení najmä prítomnosť známej tváre (mama, ocko), ďalej môžete jeho zrakové vnímanie stimulovať kontrastnými čierno-bielymi vzormi / geometrickými tvarmi/ prípadne lesklými predmetmi) a pomaly nimi pohybovať pred jeho očami vo vzdialenosti cca 20-25 cm. 

3. SLUCH - ešte skôr ako sa narodí, počuje dieťatko zvuky už okolo 18.týždňa v maternici (hudbu, hlas a tlkot matkinho srdca, atď.) Po narodení dáva prednosť vyššiemu, pokojnému hlasu matky pred hlbokým hlasom otca. Rozprávajte na svojho drobčeka pokojne, nežne a používajte jemné zvukové stimulácie, zvukové hračky, detské spievanky.

4. ČUCH - vedeli ste, že novorodenec ma v istom smere čuch lepší ako dospelý človek? Bábätko zbožňuje vôňu vlastnej mamy a materského mlieka a prvých 6. mesiacov mu táto vôňa k prežitiu úplne postačí. Keď sa jedná o mliečko, dokonca dá prednosť vôni materského mlieka inej ženy pred vôňou umelej dojčenskej výživy.

5. CHUŤ - prvé chuťové bunky u detí vznikajú už v 8. týždni po počatí, a pretože sú s mamou v úzkom spojení, vytvárajú si vzťah aj k chutiam jedál, ktoré jedia mamičky. Novorodenec rozoznáva sladkú, kyslú a horkú chuť. Na posledné dve reaguje grimasami alebo aj plačom.

Dáva prednosť sladkej chuti a presne tak (sladko) chutí aj materské mlieko, ktoré je plné sacharidov a tie v jeho organizme spúšťajú produkciu endorfínov - hormónov šťastia. Slanú chuť začnú deti rozoznávať až vo 4. mesiaci. Svetová zdravotnícka organizácia WHO odporúča výlučne dojčenie prvých 6. mesiacov.

Obdobie medzi 6.-12 mesiacom je tzv. biologickým oknom na rozvíjanie chuťových pohárikov. Deti sú v tomto období oveľa vnímavejšie a otvorenejšie k prijímaniu nových chutí a štruktúr jedla. Dôležité je, aj napriek počiatočným neúspechom, deti privykať na prirodzenú chuť jedla bez pridávania cukru a soli. 

Skúste svojmu bábätku cibriť zmysly hravo a nenútene.

Zistíte, že už ste na veľa vôní, pocitov a chuťou dávno zabudli a bude príjemné si ich pripomenúť. Možno, že si pri tom spomeniete aj na svoje detstvo. 

Cibrite svojmu dieťatku zmysly hravo a nenútene a sledujte pri tom jeho náladu. Všetko má svoj čas a ide ľahšie keď ma dieťatko uspokojené základné potreby, nie je hladné/smädné, ma suchú plienku, nič ho nebolí a cíti sa bezpečne.   

TAJOMNÁ REČ BÁBÄTIEK 

Novorodeniatko je osobnosť, ktorá hneď po narodení vysiela určité signály. Dáva nimi najavo, čo sa mu páči, čo naopak nie, oznamuje, či je hladné, unavené, pocikané, proste prejavuje emócie. Ich správne interpretovanie je pre mnohých rodičov prvou rodičovskou výzvou. Chce to čas a tréning porozumieť kriku, výrazom tváre a reči tela vášho bábätka. 

Vedeli ste, že na tvári bábätka sa nachádza až 25 svalov, ktoré sú vzájomne prepojené a riadené mozgovou kôrou a preto sa bábätko dokáže vyjadrovať výrazmi tváre v nasledovnom poradí:

• od narodenia: záujem, utrpenie, strach
• od 6. týždňa: radosť a šťastie
• od 3. mesiaca: prekvapenie, hnev
• od 5. mesiaca: strach, znechutenie, zápach, zahanbenie
• od 9. mesiaca: nuda, úzkosť, očakávanie

Je úplne normálne a bežné, že novorodeniatko plače ak je hladné, niečo ho bolí, má mokré plienky, je mu horúco alebo zima.

Predtým než sa stanete úplným expertom na dekódovanie tohto univerzálneho jazyka všetkých deti, odporúča Mgr. Iveta Sedláčková, hlavná sestra na neonatologickom oddelení v Penta Hospitals, vyskúšať tzv. vylučovaciu metódu.

To znamená postupným vylúčením možností (dieťatko je hladné, je pocikané/pokakané, potrebuje popestovať na rukách, v miestnosti je príliš teplo alebo naopak zima,...) identifikujete jeho aktuálnu potrebu alebo problém. 

S pribúdajúcim vekom plačom dieťatko vyjadruje strach, frustráciu, ospalosť, potrebu pozornosti alebo aj prílišnú stimuláciu.

TUMMY TIME alebo ČAS NA BRUŠKU  

Poloha na brušku je pre novorodenca absolútne kľúčová. Pomáha posilňovať svaly krku, chrbta a ramien, ktoré sú nevyhnutné pre následný zdravý vývin riadeného pohybu. Pokiaľ dieťatko nemá nejaké zdravotné problémy, malo by sa na brušku ocitnúť už v prvý týždeň od narodenia. My vám poradíme ako na to:

1. Začnite krátkymi, ale častými intervalmi: Položte dieťatko na bruško na 1-2 minúty niekoľkokrát denne.
2. Môžete začať s polohou "na tigríka", polohovať na vašom bruchu/prsiach, pomocou kojaceho vankúša alebo na podložke na hranie LALALU
3. Používajte vždy pohodlné, mäkké a bezpečné povrchy a počas dňa ich striedajte
4. Povzbudzujte dieťatko k dvíhaniu a otáčaniu hlavičky pomocou hračiek, zvukov, vlastného hlasu alebo seba pozorovania v zrkadle.
5. Pri polohovaní dieťatka na brušku zostávajte v jeho bezprostrednej blízkosti

Pokiaľ dieťatko nemá rado polohu na brušku, nepanikárte. Privykajte ho pomaly a postupne predlžujte čas, aby si na polohu zvyklo. Spomeňte si ako ste sa cítili prvý krát vo fitness centre alebo na hodine CrossFitu :)

Tiež to nebolo jednoduché, však? Pravidelným opakovaním ste si na novú zaťaž zvykli a odmenou vám bola radosť z pohybu. Aj bábätká to majú rovnako, len nám to ešte nevedia povedať. 

KEDY SPOZORNIEŤ?

Psychomotorický vývoj detí je komplexný proces, ktorý zahŕňa nielen motorické schopnosti (ako je pohyb), ale aj emocionálny, kognitívny a sociálny vývoj. Aj keď sa každý malý človiečik vyvíja svojim vlastným tempom, existujú určité míľniky, ktoré sú bežné a pomáhajú rodičom orientovať sa v tomto procese. Preto by sme určité signály nemali prehliadať :

Varovné signály u novorodencov (0 – 2 mesiace):

1. Nereaguje na hlasné zvuky:
   Novorodenec by mal pri hlasných zvukoch reagovať trhnutím, pohybom alebo mrknutím. Ak takéto reakcie chýbajú, môže to naznačovať problém so sluchom.

2. Slabé alebo chýbajúce sacie reflexy:
   Ak dieťa nedokáže efektívne sať alebo prehĺtať, môže to naznačovať problém v nervovosvalovom systéme alebo nezrelosť nervového systému.

3. Malá pohybová aktivita:
   Novorodenec by mal pohybovať rukami a nohami. Ak je pasívny, málo sa hýbe alebo vykazuje len minimálne pohyby, môže to byť dôvod na obavy.

4. Pretrvávajúca asymetria hlavičky alebo tela:
   Ak má dieťa neustále hlavičku otočenú iba na jednu stranu alebo sa telo javí asymetrické, môže to naznačovať svalové napätie alebo problém s chrbticou.

5. Chýbajúci očný kontakt:
   Ak dieťa nezačne udržiavať očný kontakt okolo 6. týždňa, môže to byť znakom problémov so zrakom alebo nervovým vývojom.

6. Neobvyklý alebo veľmi slabý plač:
   Plač novorodenca by mal byť silný a jasný. Ak je plač slabý, chrapľavý alebo veľmi nezvyčajný, môže to signalizovať problém s dýchacími cestami, svalmi alebo celkovým zdravím.

7. Pretrvávajúce kŕče alebo trhavé pohyby:
   Nepravidelné, rytmické zášklby alebo kŕče môžu byť znakom neurologického problému.

Varovné signály u detí (3 – 6 mesiacov):

1. Nedvíha hlavičku v polohe na brušku:
   Deti sú už okolo 1. mesiaca schopné dvíhať hlavičku v polohe na brušku. Ak to dieťatko nedokáže ani v 3. mesiaci, môže ísť o svalovú slabosť alebo oneskorený motorický vývoj.

2. Neotáča sa za zvukmi alebo hlasmi:
   Ak dieťa nereaguje na známe zvuky alebo hlasy (napr. hlas rodiča), môže to signalizovať poruchu sluchu.

3. Neusmieva sa ani neprejavuje sociálnu interakciu:
   Deti by mali okolo 6. týždňa reagovať na úsmev rodiča úsmevom. Ak tak nerobia do 3. mesiaca, môže to byť varovný signál.

4. Neschopnosť sledovať predmet očami:
   Ak dieťa do 3. mesiaca nedokáže sledovať pohybujúce sa predmety očami alebo sa mu oči neustále „rozbiehajú“, môže to naznačovať problém so zrakom.

5. Neotáča hlavu za zvukmi alebo pohybmi:
   Dieťa by malo byť schopné otočiť hlavičku za zvukom alebo pohybom. Ak tak nerobí, môže to byť signál oneskoreného vývoja.

6. Pretrvávajúce novorodenecké reflexy:
   Reflexy ako Moro reflex (trhnutie rukami pri náhlom pohybe) by mali postupne miznúť okolo 4. mesiaca. Ak pretrvávajú, môže to signalizovať neurologický problém.

7. Nedrží hračky alebo nezvláda uchopenie:
   Okolo 4. mesiaca by dieťa malo byť schopné uchopiť predmety. Ak tak nerobí, môže to byť znakom oneskorenia jemnej motoriky.

8. Neotáča sa z bruška na chrbát alebo naopak:
   Do 5.- 6. mesiaca by dieťa malo začať zvládať otáčanie z jednej strany na druhú. Ak je stále neaktívne, môže to naznačovať svalovú slabosť.

9. Stuhnutosť alebo naopak veľmi mäkké svaly:
   Ak je telo dieťaťa veľmi stuhnuté alebo naopak príliš „mäkké“ a neudrží svoju váhu pri manipulácii, môže to signalizovať problémy s nervovým alebo svalovým systémom.

10. Neprospievanie alebo stagnácia vo vývine:
    Dieťatko nepriberá na váhe, nevykazuje pokroky v motorike alebo sa zdá apatické.

Ak ste na svojom dieťatku spozorovali niektorý zo signálov, je dôležité konzultovať situáciu s odborníkom, napr. pediatrom alebo detským fyzioterapeutom.

Malé kroky k zdravému vývinu

Prvé týždne života dieťatka sú plné malých, no mimoriadne dôležitých krokov. Vaša podpora a pozornosť mu pomôžu položiť pevne základy pre zdravý psychomotorický vývin. Nezabúdajte, že každé dieťa aj to vaše je jedinečné a vaša trpezlivosť a láska sú tým najlepším darom, aký mu môžete dať.

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS

 

Riziko obezity sa zvyšuje u detí, ktoré majú veľmi prísnych rodičov. Ak im teda budete stále niečo zakazovať, ich stravovacie návyky nezlepšíte. Existujú však spôsoby, ako ich naučíte správne jesť aj bez zbytočného nátlaku. 

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS