LALALU blog, Strana 12

Viac ako chovanie detí je dôležité správanie rodičov. Čo robia, ako sa s deťmi rozprávajú alebo aké príklady im dávajú.

Namiesto toho, aby sme sa zamysleli nad tým, ako vychovať z dieťaťa rešpektovaného človeka, uvažujeme o fungujúcich trestoch. Aspoň to tvrdí skúsený psychiater Alvin Rosenfeld, podľa ktorého mnohí rodičia považujú disciplínu za nástroj, ktorým napravia zlé správanie svojich detí. Tento prístup je však nielen nesprávny, ale aj neúčinný.

Viac ako chovanie detí je totiž dôležité správanie rodičov. Čo robia, ako sa s deťmi rozprávajú alebo aké príklady im dávajú – to všetko rozhoduje o tom, či budú deti vyvádzať alebo poslúchať.

DOBRÉ A ZLÉ ZÁMERY

Hneď potom, ako si uvedomíte skutočnú podstatu disciplíny, je dôležité zamyslieť sa aj nad tým, čo ňou chcete dosiahnuť. A možno aj v tomto prípade vyvrátime vaše doterajšie domnienky.

Cieľom efektívnej disciplíny totižto nie je potrestať dieťa a vyvolať v ňom pocit viny, hanby, opustenia (zvlášť pri bábätkách, ktoré sú na rodičov silno naviazané) či nedôvery. Práve naopak. Vedením k disciplíne by ste sa mali snažiť zmeniť správanie dieťaťa k lepšiemu a prehlbovať s ním vzájomnú dôveru. Pri usmerňovaní dajte preto dieťaťu najavo, že upozornenie smeruje k jeho správaniu a nie je osobné.

Novinárka Laura Flynn McCarthy na portáli Working Mother tiež pripomína, že rodičia by efektívnou disciplínou mali u dieťaťa podporovať nezávislosť, odolnosť, charakter a správne hodnoty.

TVRDÉ TRESTY ROZHODNE NIE

Už v roku 1989 Organizácia spojených národov prostredníctvom Výboru pre práva dieťaťa vyzvala všetky členské štáty, aby prispeli k zamedzovaniu telesných trestov u detí. Namiesto nich je podľa OSN dôležité upriamiť sa viac na vzdelávacie programy o pozitívnej disciplíne.

Hlavným dôvodom, prečo sa neuchyľovať k fyzickým trestom, sú ich negatívne vplyvy. Tie môžu mať krátkodobé, ale aj dlhodobé následky. Z krátkodobých dôsledkov sú to najmä rany a bolesť, ktoré môže na dieťati bitka zanechať.

Fyzické tresty sa taktiež odzrkadľujú aj na psychickom vývoji vášho dieťaťa. Podľa portálu Healthychildren.org sa častá bitka prejavuje tak, že dieťa má zvýšenú hladinu hormónov vyvolávajúcich toxický stres.

Z dlhodobého hľadiska môže opakované fyzické násilie zapríčiniť aj zníženie IQ a objemu šedej hmoty na mozgu, ktorá ovplyvňuje mieru sebakontroly.

Ideálne preto bude, ak fyzické tresty úplne vynecháte. Inak sa môže prvotný zámer obrátiť proti vám a dieťa bude hnevlivé a agresívne. V horšom prípade sa dokonca deti môžu stať agresívnymi až natoľko, že niekoho napadnú.

AKO VIESŤ DETI K DISCIPLÍNE?

Zámerom tohto článku určite nie je len šírenie povedomia o tom, že fyzické tresty nie sú správnym spôsobom dosahovania disciplíny. Prinášame vám aj niekoľko užitočných rád, ktoré sa týkajú efektívneho a hlavne bezbolestného vedenia k lepšiemu správaniu. Tu sú: 

Chváľte deti za ich dobré správanie – namiesto toho, aby ste deti pre niečo zlé karhali, ich za dobré skutky pochváľte. Vďaka tomu si zapamätajú, čo je správne.

Nepoužívajte hanlivé slová – tak ako treba vynechať fyzické násilie, nepoužívajte ani hanlivé slová. Tie síce fyzicky dieťaťu neublížia, no môžu na ňom zanechať rovnako vážne psychické následky.

Ignorujte – deti si často svojím (zlým) správaním chcú len vydobyť pozornosť rodiča. Preto je na mieste v takýchto situáciách dieťa ignorovať. Samozrejme, ak spozorujete, že je ohrozená bezpečnosť zdravia alebo cudzieho majetku, treba dieťa upozorniť.

Aplikujte dôsledky – dôsledky, ktoré ste dieťaťu vysvetlili pri určovaní vzájomných pravidiel, by ste mali aplikovať čo najskôr. Ak teda dieťaťu zakážete hračky, hneď ako sa začne správať nepekne, vezmite mu ich. Deti však nikdy nekarhajte odobratím jedla alebo samotou. Pri stanovovaní si pravidiel a dôsledkov sa tiež presvedčte, že dieťaťu je všetko jasné.

Úmyselné vs neúmyselné – pri zavádzaní disciplíny je potrebné zvážiť vek dieťaťa. Podľa veku budete vedieť určiť, či sa dieťa naozaj správa zle alebo sú jeho skutky neúmyselné. Ak napríklad dvojročné batoľa zvalí pohár s vodou, s veľkou pravdepodobnosťou ide iba o jeho hravosť, ktorá je súčasťou prirodzeného vývoja.

Ukážte a vysvetlite – ako sme už vyššie naznačili, detské správanie do veľkej miery ovplyvňuje rodičovský príklad. Preto aby dieťa vedelo, čo je a čo nie je správne, dostatočne mu všetko objasnite. V ideálnom prípade mu takéto správanie znázornite alebo vysvetlite na príklade.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

Dieťaťu zaobstarajte ľahké oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami. Na bezpečnosť nezabúdajte ani počas cesty autom.

Bábätkám do šesť mesiacov sa neodporúča aplikovať opaľovací krém. Namiesto toho im zaobstarajte dlhé oblečenie a letný režim si naplánujte tak, aby ste v čase najväčších horúčav boli vnútri.

VYHĽADÁVAJTE TIEŇ

V porovnaní s dospelými obsahuje detská pokožka oveľa menej melanínu – pigmentu, ktorý zabezpečuje ochranu pred slnečným žiarením. Nedostatočnú prirodzenú ochranu musíte preto vyvážiť inými spôsobmi.

A to napríklad tým, že budete dieťatko udržiavať čo najviac v tieni, mimo priameho slnečného žiarenia. Ak idete niekam, kde nebude nablízku strom ani prístrešie, vezmite si so sebou slnečník, ľahký stan alebo baldachýn. Vďaka týmto šikovným predmetom vytvoríte dieťatku tieň kdekoľvek.

VONKAJŠIE AKTIVITY V OBMEDZENOM ČASE

Najlepšie však urobíte, ak počas horúcich dní budete s dieťatkom vychádzať von len v obmedzenom čase. Ako tvrdí dermatológ Eric Siegel, najkritickejším je čas od desiatej doobeda do druhej popoludní. Vtedy je slnko najprudšie a môže najviac poškodiť pokožku dieťaťa.

To ale neznamená, že sa nemôžete venovať vonkajším aktivitám vôbec. Jednoducho si len naplánujte letný režim tak, že budete chodiť von skôr doobeda alebo až podvečer. Aby ste dieťatko počas horúčav ochránili čo najviac, zadovážte mu detskú podložku na hranie, ktorá bude izolovať jeho telo od teplej zeme.

ĽAHKÉ OBLEČENIE

Jedným zo spôsobov, ako uchrániť dieťa pred slnkom a zároveň mu dopriať pohodlie, je voľba správneho oblečenia. V prvom rade si uvedomte, že aj dieťatku je teplo, hoci vám to samo nepovie. Preto mu na leto zaobstarajte ľahké oblečenie z prírodných materiálov, ako je napríklad bavlna alebo ľan.

Oblečenie by malo mať v ideálnom prípade dlhé nohavice a rukávy, vďaka čomu zabránite spáleniu pokožky. Samozrejmosťou počas leta je tiež klobúčik alebo čiapka. Pri pokrývke hlavy myslite na to, aby bola dostatočne veľká, a tak zatienila aj tvár a krk.

Čo sa týka oblečenia, upozorňujeme vás, aby ste pokožku dieťaťa dostatočne zakryli aj vtedy, keď je vonku pod mrakom. Slnečné lúče totižto prenikajú aj cez mračno, a preto ani zvýšená oblačnosť nie je zárukou toho, že sa vaše dieťa nespáli.

Na druhej strane ale platí to, že keď ste s dieťaťom vnútri, nemusíte ho veľmi obliekať. Nechajte ho pohybovať sa len v plienke alebo ľahkej veste. Zbytočná vrstva oblečenia by mu totižto mohla spôsobiť zaparenie a kožné ekzémy.

ABY SA MU DOBRE SPALO

Počas spánku v horúcich letných dňoch (a nociach) sa minimum vrstiev nevzťahuje len na oblečenie dieťatka, ale aj na posteľnú bielizeň. Ak zbadáte, že sa dieťa odkrýva, dajte mu len plienku a nechajte ho spať iba v ľahkej detskej zavinovačke.

Pre lepší spánok môžete dieťa pred uložením do postele osprchovať v chladnejšej vode (nie studenej). Aby bolo v izbe, v ktorej bábätko spí, čo najpríjemnejšie, zastrite rolety a pravidelne vetrajte. Pri starších deťoch môžete použiť aj klimatizáciu. Dbajte však na to, aby ste miestnosť príliš nevychladili. Teplota 24 až 26 stupňov je pri deťoch ideálna.

BEZPEČNÁ JAZDA AUTOM

Z hľadiska bezpečnosti je počas jazdy autom klimatizácia vhodná aj vtedy, ak máte so sebou novorodenca. Podľa lekárov je bezpečnejšie viesť bábätko v chladnejšom vozidle, než riskovať, že dôjde k dehydratácii, úpalu alebo prehriatiu tela, ktoré zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia.

Radíme vám preto, aby ste vozidlo zľahka vychladili. To isté platí aj pri oblečení – dieťa nechajte len v ľahkej veste alebo iba v plienke. Nedávajte mu nič na nohy ani hlavu, pretože práve cez tieto časti tela sa bábätko ochladzuje. Pre úplnú bezpečnosť umiestnite na sklá slnečnú clonu.

OPAĽOVACÍ KRÉM

Ako sme už spomínali v článku o detských plavkách, deťom do šesť mesiacov sa vôbec neodporúča nanášať opaľovací krém. Namiesto toho sa riaďte našimi radami. To znamená, že sa budete s dieťaťom zdržiavať v tieni, zaobstaráte mu klobúk a dlhé oblečenie.

U starších detí však krém aplikovať musíte. Spomedzi množstva krémov vyberajte taký, ktorý bude mať dostatočný ochranný faktor (SPF 30 a viac).

Dermatológovia rodičom odporúčajú, aby volili pre deti minerálne opaľovacie krémy. Na rozdiel od chemických krémov, ktoré slnečné lúče pohlcujú, minerálne krémy lúče odrážajú. Ich výhodou je aj to, že prírodné zložky nijako nedráždia pokožku a sú pre dieťa úplne bezpečné.

Pre úplnosť informácií dodáme, že krém by ste mali aplikovať pravidelne (každé dve hodiny) a v dostatočnej vrstve.

DODRŽUJTE PITNÝ REŽIM

To, že je bábätko v lete hydratované, zistíte tak, že mu vymeníte šesť až osem plienok denne. A aby ste sa do tohto štádia dostali, musíte myslieť na pravidelný pitný režim.

Pri bábätkách mladších ako šesť mesiacov mu okrem materského mlieka môžete podávať vychladenú prevarenú vodu.

Starším deťom ponúknite aj iné nápoje. Okrem vody to môže byť napríklad nesladený čaj, domáca limonáda či smoothies.

Prajeme vám pekné leto. :-) 

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

Pri výbere okrem vzhľadu zohľadnite aj praktickosť a to, či plavky dostatočne ochránia pokožku dieťatka pred slnkom.

Pokožka bábätka je oveľa jemnejšia a citlivejšia než u dospelých. Nepríjemné kožné reakcie môže počas leta okrem slnka vyvolať aj chlór či morská soľ. Preto vyberajte detské plavky poctivo s ohľadom na niekoľko faktorov.

OCHRANA

V prvom rade myslite na to, aby bolo dieťatko čo najviac chránené pred slnečným žiarením. Zárukou úplného bezpečia sú celotelové plavky s ochranným UPF faktorom.

Jeho hodnota vyjadruje, koľko slnečného žiarenia oblečenie prepustí. Platí pritom, že čím je hodnota vyššia, tým viac ochrany odev poskytuje. Preto je pri detských plavkách bežné, že sa vyrábajú s najvyššou hodnotou UPF 50+.

Takéto plavky sú vhodné najmä pre bábätká do šesť mesiacov, ktorým sa neodporúča aplikovať opaľovací krém. Aby ste však predchádzali spáleniu alebo nebezpečným kožným reakciám, zadovážte celotelové plavky aj starším deťom.

Pre najvyššiu možnú mieru ochrany vám odporúčame, aby ste dieťaťu kúpili celotelové plavky s kapucňou. Vďaka nej zakryjete kritické miesta, ako je krk a hlava, a tak zabránite spáleniu a úpalu.

PRAKTICKOSŤ

Pri výbere plaviek by mala okrem ochrany rozhodovať aj praktickosť. V praxi to znamená, že siahnete po plavkách s celotelovým zipsom alebo rozopínaním v oblasti nôh. Oba tieto varianty vám umožňujú dieťatko jednoducho a rýchlo vyzliecť.

Pre praktické prebalenie sú ideálnym kúskom práve plavky so spodným rozopínaním, vďaka ktorému bábätko nemusíte vyzliekať úplne.

Z hľadiska praktickosti sú podľa nás skvelé aj plavky, ktoré majú v spodnej časti plienku. Takéto plavky zvyčajne predávajú ako jeden diel, ktorý nepokrýva celé telo. No ak si k časti s plienkou dokúpite praktický zvršok s dostatočnou ochranou, nemáte sa čoho báť.

Rovnako praktickým kúskom sú aj kúpacie vesty, do ktorých dieťatko jednoducho zaviniete. Okrem ľahkého obliekania vnímame výhodu aj v tom, že vesty sa často vyrábajú z neoprénu, vďaka čomu bude dieťatko neustále v teple a pohodlí.

A keď už je reč o komforte, vždy vyhľadávajte plavky vyrobené z materiálu, ktorý neabsorbuje veľa vody. Látka by v opačnom prípade príliš oťažela, a to by bolo pre dieťa nielenže nepohodlné, ale aj nebezpečné.

A samozrejme k vode patria aj hračky, nafukovacie kolesá a iné doplnky, ktoré si môžete nakúpiť v našom obchodíku LALALU.

VZHĽAD

Hoci poznáme celotelové plavky skôr z minulosti, detské plavky tohto strihu nepôsobia staromódne ani v súčasnosti. Práve naopak. Pri výbere akýchkoľvek plaviek pre dieťa sa môžete popri bezpečnosti a praktickosti riadiť aj ich vzhľadom.

Pri celotelových plavkách si môžete zvoliť z množstva farebných prevedení aj motívov, či už pre dievčatko alebo chlapca. Postupom času, keď dieťa vyrastie, sa môžete začať ohliadať aj po voľnejších strihoch či dvojdielnych kúskoch, ktoré z hľadiska prevedenia ponúkajú ešte väčší výber vzorov a aplikácií.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Aktualizované: 13.1.2025

Dieťa musíte mať vždy na dosah ruky, aby ste ho v prípade krízovej situácie schmatli a vytiahli nad hladinu. Dieťa sa môže utopiť aj v päťcentimetrovej vode. Preto ho nikdy nenechávajte bez dozoru dospelej osoby. Čo ďalšie treba mať na pamäti, keď chcete naučiť vaše dieťatko plávať?

Hoci existujú kurzy už pre niekoľkotýždňové bábätká, podľa portálu Pregnancy, birth and baby by ste mali počkať aspoň do dvoch mesiacov. Ešte lepšie urobíte, ak vyčkáte, kým dieťa dovŕši šesť mesiacov. Americká akadémia pediatrov (AAP) dokonca odporúča, aby ste dieťa zapísali na lekcie plávania až od štyroch rokov.

A síce sa to tak nemusí zdať, ani AAP nie je proti včasnejším kurzom. Na druhej strane ale rodičom pripomína, že je v poriadku, ak počkajú. Podľa akadémie je totižto len malá pravdepodobnosť, že deti sa vďaka skorým lekciám naučia aj skoro plávať. Potvrdzuje to tiež skutočnosť, že kým deťom vo veku šesť až osemnásť mesiacov potrvá 78 – 104 lekcií, aby sa naučili plávať, deťom starším ako tri roky to zaberie približne 24 – 52 lekcií. Podľa čoho teda usúdiť, odkedy a ako viesť deti k plávaniu?

BEZPEČNOSŤ JE PRVORADÁ

Vek ako taký je jedným z faktorov, podľa ktorého sa budete rozhodovať, no treba zvážiť aj iné vplyvy. Pred kurzom plávania sa poraďte s pediatrom o telesnej vyspelosti vášho dieťatka. Lekár vám zároveň môže odporučiť, kde nájdete skúsených a spoľahlivých inštruktorov.

Okrem rád odborníkov je tiež dôležité myslieť na teplotu vody. Ak chcete s ľahkým plahočením začať sami, nikdy nenechávajte dieťa v studenej vode – voda musí mať aspoň 32 stupňov. Detské telíčko totižto nevie regulovať telesnú teplotu tak, ako je to u dospelých, a preto sa nedokáže chladnejšej vode prispôsobiť. V prípade, že idete s dieťatkom skúšať plávanie v mori alebo oceáne, je obzvlášť dôležité hľadať teplejšie miesta. Aby ste dieťaťu zabezpečili úplné pohodlie, oblečte mu neoprén.

Tak ako teplotu treba zvážiť aj čas, na aký necháte dieťa vo vode. Dvojmesačné bábätká by nemali byť vo vode dlhšie ako 10 minút. Pri polročných deťoch sa tento čas predlžuje na 30 minút. Samozrejme, ak uvidíte, že sa dieťa trasie, ihneď ho vyberte z vody a zabaľte do uteráka.

Z hľadiska bezpečnosti je pri plávaní s dieťatkom veľmi dôležitá neustála pozornosť. Podľa Americkej asociácie pediatrov musí byť dieťa v takzvanom dotykovom dosahu. To znamená, že počas kúpania ho musíte mať vždy na dosah ruky, a to preto, aby ste ho v prípade akejkoľvek krízovej situácie touto rukou schmatli a vytiahli nad hladinu. Neprichádza teda do úvahy, aby ste nechali dieťa bez dozoru – či už vášho alebo inej dospelej osoby.

KEDY SA NAUČÍ PLÁVAŤ?

Ako sme vyššie naznačili, prvé plávanie je u každého dieťaťa individuálne. Okrem veku má na trvanie vplyv aj niekoľko ďalších faktorov. Kedy sa vaša ratolesť naučí plávať, závisí napríklad od toho, či zvolíte skupinové alebo súkromné lekcie. Rovnako musíte zohľadniť aj frekvenciu lekcií a ich intenzitu.  Zjednodušene povedané, ak budete plávať len raz za týždeň a zvolíte dlhšie prestávky (napríklad cez zimu), progres bude oveľa pomalší.

Veľkú úlohu pri deťoch zohrávajú ich motorické zručnosti. Sedenie, podopieranie sa či dokonca pohyb bez akejkoľvek pomoci sú veľkými predpokladmi, že vaše dieťa je pripravené. No ak je menej flexibilné a motorika sa rozvíja pomalšie, radíme vám počkať.

Napokon sa uistite, či má vôbec vaše bábätko priaznivý vzťah k vode. Pretože ak nemá rado kúpanie a celkovo odmieta plahočenie vo vode, nemá zmysel nútiť ho do niečoho, čo mu je nepríjemné.

V našom obchodíku LALALU ponúkame aj rôzne doplnky k bazénu zo slnečnej Austrálie SUNNYLIFE.

DOBRÉ VEDIEŤ

Americká asociácia pediatrov sa spojila s rodinami, ktorých deti sa utopili. Na základe tejto skúsenosti a ďalších dát vydala inštitúcia dokument Prevencia pred utopením.

Upozorňuje ním na fakt, že sa každoročne utopí takmer 1000 detí. „Utopenie je u detí vo veku 1 až 4 roky jednou z hlavných príčin úmrtí súvisiacich s úrazom,“ tvrdí jedna z autoriek vyhlásenia Sarah Dennyová.

Odborníci vo vyhlásení poukazujú na to, že deti bývajú vo vode, hoci ešte nevedia plávať, alebo sa v dôsledku nepozornosti a zlého zabezpečenia (napríklad neoplotený bazén) nečakane dostanú k vode. Pri tínedžeroch je problémom to, že preceňujú svoje schopnosti a plávanie často skombinujú s alkoholom.

Týmto ale nechceme rodičov vôbec kritizovať. Práve naopak. Chceme vás len v dobrom upozorniť na to, aby ste na deti dávali veľký pozor. Správne uvážte, či je na plávanie vhodný čas. Ak áno, ani na malú chvíľu nenechávajte dieťa samo. Môže sa totižto utopiť potichu, rýchlo, a to aj v päťcentimetrovej vode.

ČO VŠETKO VZIAŤ NA KURZ PLÁVANIA?

Hoci sa tento článok niesol v duchu ponaučení a upozornení, nechceli sme vás vôbec znechutiť. Dôkazom toho, že máme len tie najlepšie úmysly, je aj náš záverečný zoznam. V ňom uvádzame veci, ktoré by ste pred kurzom plávania nemali nechať doma.  

Čo teda vziať so sebou?

• uterák (najlepšie s kapucňou)

• kúpacie plienky a čiapka

• jedlo

• obľúbené hračky do vody

• neoprén

• podložka na prebaľovanie

Veríme, že sme vám pomohli a pri premýšľaní nad kurzom plávania pre vaše dieťatko sa rozhodnete správe. Dovtedy si v zdraví užívajte slnečné leto. ????

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

VYBRALI SME PRE VÁS

 

Doklady a lieky sú samozrejmosťou. No počas balenia na letnú dovolenku s deťmi nezabudnite ani na tieto veci. Autosedačku, detskú zubnú kefku či opaľovací krém – ani tieto veci nesmiete nechať doma, keď plánujete dovolenku s deťmi. Aby sme vám však skutočne pomohli, spísali sme pre vás celý zoznam dôležitých vecí, ktoré by ste si mali pribaliť do kufra.

1. DOKUMENTY

Na základe nariadenia EÚ môže od roku 2012 dieťa cestovať do zahraničia len s platným cestovným pasom. Okrem toho sa na cestovanie s dieťaťom vzťahujú aj iné dokumenty. 

Niektoré krajiny si žiadajú, aby v prípade, že dieťa cestuje iba s jedným rodičom alebo v sprievode iných osôb, mali tieto osoby pri sebe písomný súhlas rodičov.

V niektorých prípadoch je potrebné, aby boli tieto dokumenty notársky overené. Pri ceste do zahraničia je nevyhnutné, aby ste nechali tieto písomnosti preložiť do cudzieho jazyka (najčastejšie do angličtiny).

Za istých okolností môže byť náhradou súhlasu iný dokument – napríklad rozhodnutie o adopcii, vďaka ktorému budete môcť preukázať váš vzťah k dieťaťu. Samozrejme, aj tento doklad musíte mať preložený do cudzieho jazyka.

Pre viac dôležitých informácií vám odporúčame, aby ste si pred cestou podrobne preštudovali požiadavky prepravcu a cieľových krajín, o ktorých sa na svojej stránke zmieňuje aj ministerstvo zahraničných vecí.

2. AUTOSEDAČKA

Či už cestujete autom alebo lietadlom, detskú autosedačku budete potrebovať. A to najmä pri preprave dojčiat a batoliat.

Niektoré letecké spoločnosti umožňujú rodičom mať dieťa na kolenách (pri novorodencoch je to nutnosťou), no niekedy je potrebné rezervovať si ďalšie sedadlo, do ktorého umiestnite autosedačku. Aerolínie často vyžadujú aj to, aby bola autosedačka certifikovaná a mala presne stanovené rozmery.

3. KOČÍK

Na dovolenku si so sebou môžete vziať aj kočík. No urobíte dobre, ak si vezmete praktický skladateľný kočík, ktorý sa bez problémov vojde do podpalubia. Tam ho uložia tak, aby ste sa po pristáti k nemu dostali prednostne ako prví.

Preprava kočíka je zväčša bezplatná služba.

4. NOSIČ

Ak však viete, že vaše bábätko vydrží aj bez kočíka, pokojne kočík nahraďte bedrovým nosičom. V našom Lalalu obchodíku nájdete nosič, ktorý je pohodlný nielen pre dieťatko, ale aj pre vás.

Navyše, viete si ho upraviť až na tri rôzne spôsoby. Bedrový nosič značky Pognae, ktorý máme vo viacerých prevedeniach, bude skvelým spoločníkom nielen počas čakania na letisku, ale aj na prechádzkach alebo v horách. Nosič je vhodný pre deti do 3 rokov (nosnosť 20 kg).

Bedorvý nosič Pognae si upravíte až na tri rôzne spôsoby.

5. OPAĽOVACÍ KRÉM

Deti do šesť mesiacov nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Starším deťom pravidelne nanášajte opaľovací krém s ochranným faktorom 15 a viac.

Krém aplikujte na najzraniteľnejšie miesta, ako sú ruky, nohy, krk, uši a tvár. V čase od 11:00 do 15:00 však aj staršie ratolesti nabádajte k tomu, aby sa hrali len v tieni. Na kúpanie sa v mori zožeňte deťom vodeodolný opaľovací krém.

6. KLOBÚK A ĽAHKÉ OBLEČENIE

Aby ste deti čo najlepšie ochránili pred slnkom, je potrebný nielen opaľovací krém, ale aj vhodné oblečenie. Tak napríklad, pred spálením pokožky si do kufra pribaľte oblečenie z ľahkej bavlny, ideálne s dlhými rukávmi a nohavicami. Nezabudnite tiež na väčší klobúk, ktorý zakryje uši aj krk.

7. ŠATKA

Počas letnej dovolenky určite využijete aj tenkú mušelínovú šatku. Tá vám poslúži ako ľahká prikrývka pre bábätko, tienidlo do kočíka alebo ako ochrana pred hmyzom.

8. DEKA A PODLOŽKA

Podobne ako šatku, aj deku využijete na viacero účelov. V prvom rade ju budete potrebovať počas chladných nocí. Nezabudnite si ju tiež vziať aj na pláž. Bábätko sa tak bude hrať v pohodlnom a bezpečnom prostredí.

A keď už hovoríme o pohodlí a bezpečnosti, ak máte miesto v batožine, pribaľte pre vaše dieťa aj podložku na hranie. Tá vám poslúži napríklad na pláži alebo ju rozložte dieťatku v hotelovej izbe.

Predovšetkým do exteriéru je skvelá podložka z rady Kemping, ktorú ľahko zložíte do tašky a prenesiete kamkoľvek.

9. SLADKOSTI

Nie, nenabádame vás, aby ste svoje deti zbytočne rozmaznávali. Ako však iste viete, vzlietanie a pristávanie spôsobuje v ušiach nadmerný tlak, ktorý môže viesť až k bolesti.

Na zmiernenie tlaku preto deťom dajte žuvačku alebo nejaké cukríky. Sladkosti však podávajte len deťom starším ako tri roky.

10. FĽAŠKA A CUMLÍK

Mladším ratolestiam pomôže namiesto cukroviniek cumlík a fľaška. Tieto veci sa vám napokon zídu počas dovolenky aj pri iných príležitostiach.

11. PLIENKY

Hoci si ich na dovolenke môžete zadovážiť, ak cestujete autom, pokojne plienky pribaľte. Praktickým a zároveň ekologickým riešením môžu byť plienky, ktoré majú textilný zvršok a vymeniteľné vnútro.

Do vody dieťatku zaobstarajte kúpacie plienky. Tie tú navrhnuté tak, aby neabsorbovali vodu, vďaka čomu neoťažievajú, no zároveň majú špeciálne dno, ktoré zachytí zvyšky vášho bábätka.

Do vody zaobstarajte dieťatku špeciálne kúpacie plienky.

12. DÓZA NA JEDLO

Na detskú výživu a iné jedlo pre deti sa v lietadlách nevzťahuje taká prísna kontrola. Preto dieťaťu na cestu pribaľte niečo chutné a zdravé. Do dózy na jedlo môžete neskôr dávať dieťatku pokrmy, ktoré si budete brávať na pláž alebo turistiku.

13. PODBRADNÍK

Pri podbradníku nemusíte premýšľať, či ho vziať alebo nie. Ide o spratnú vec, ktorá v batožine zaberie len málo miesta. Navyše, ak si zaobstaráte praktický podbradník, ktorý sa dá jednoducho očistiť, niet nad čím premýšľať. A presne taký kúsok nájdete v našom e-shope Lalalu.

14. ODSÁVAČKA MLIEKA

Odsávačku mlieka počas dovolenky bez pochýb využijete. A to najmä ak budete bývať dlhšie na pláži alebo plánujete nejaké výlety.

15. DETSKÁ KOZMETIKA

Či už si detskú kozmetiku zaobstaráte v cieľovej destinácii, alebo ju zoberiete so sebou, vo vašej povinnej výbave nesmie chýbať. Hlavne najmenším výletníkom aplikujte kozmetiku, ktorá obsahuje látky šetrné voči jemnej detskej pokožke.

16. DETSKÁ ZUBNÁ KEFKA

Detskú zubnú kefku nevyužijete len na samotnej dovolenke, ale hodí sa aj na dlhé lety alebo cestovanie autom. Preto vám odporúčame zaradiť ju do vášho zoznamu. Navyše, tento predmet je natoľko skladný, že sa vojde do akejkoľvek batožiny. 

Z nášho e-shopu Lalalu dávame do pozornosti silikónové zubné kefky značky The Brushies, ktoré môžu používať deti od 4 týždňov do 4 rokov. Kefky sú zaujímavé hravým vzhľadom, a tak sa zapáčia najmä ich používateľom. ????

Silikónové zubné kefky značky The Brushies sú praktické a zaujímavé svojím hravým dizajnom.

17. HRAČKY

Je veľmi pravdepodobné, že hotelový rezort má k dispozícii hračky pre vaše ratolesti. No ak sa zopár obľúbených hračiek zmestí do batožiny, vezmite ich so sebou. Poslúžia vám nielen počas samotnej dovolenky, ale aj ako zábavka na letisku alebo v lietadle. Takisto nezabudnite na nafukovacie koleso. Je ľahké a skladné, preto v batožine nezaberie veľa miesta. 

18. LIEKY

Podobne ako pri detskej výžive, aj na prenášanie liekov sa leteckí dopravcovia pozerajú benevolentnejšie. Preto nezabudnite so sebou vziať základné lieky, ktoré dieťaťu pomôžu pri bežných ochoreniach, a tiež lieky, ktoré by ste v zahraničí nemuseli dostať.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás   

Špeciálne matkám-prvorodičkám v tomto článku poradíme, ako zistiť, že je bábätko hladné alebo chce spať. Ako prať detské oblečenie alebo zistiť, že bábätko pociťuje hlad? Aj to sú témy, ktorými sa bežne zaoberajú mamy-prvorodičky. Tiež k nim patríte? V nasledujúcom článku sme si pre vás pripravili hneď niekoľko užitočných rád, ktoré vám uľahčia prvé týždne s vaším dieťatkom.

PRI KŔMENÍ SLEDUJTE JEHO POTREBY

Jednou z najdôležitejších a zrejme aj najobávanejších záležitostí pre matky-prvorodičky je kŕmenie. Aby ste v tomto smere nadobudli väčšiu istotou, mali by ste sledovať potreby vášho dieťaťa. Napríklad aj podľa týchto signálov zistíte, že je vaše bábätko hladné:

- zobudí sa a správa sa nepokojne

- cmúľa si zápästie alebo si oblizuje pery

- do 4. mesiaca sa prirodzene otáča za prsníkom alebo fľašou a snaží sa prisať

- plače

- ak chce papať ešte viac, necháva otvorené ústa, usmieva sa alebo vás neustále pozoruje

Na druhej strane je ale potrebné tiež to, aby ste vedeli, kedy má bábätko dosť. A to zistíte aj vďaka týmto podnetom:

- zatvára ústa

- odvracia hlavu od prsníka alebo fľaše

- prestáva nasávať materské mlieko

- rozptyľuje sa a obzerá si okolie

- zaspí (približne po 15 až 20 minútach)

Z vyššie uvedeného teda vyplýva, že namiesto presných časových harmonogramov kŕmenia je dôležité vnímať dieťa, ktoré vám samo oznámi, kedy a koľko chce papať.

UPREDNOSTNITE DOJČENIE PRED VÝŽIVOU

Kým materské mlieko obsahuje všetky potrebné látky v presných množstvách, ktoré si detský organizmus žiada, dojčenská výživa svojím zložením prispieva k nadbytočnému ukladaniu tukov, a teda aj k obezite. Vyplýva to z výskumu Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ktorá nevníma problém len v zložení, ale aj v tom, že dojčenská výživa sa propaguje ako plnohodnotná náhrada materského mlieka.

Prikláňame sa teda k výzve WHO a odporúčame vám, aby ste dojčili, ak môžete. Okrem toho, že dieťa chránite pred obezitou, dojčením znižujete pravdepodobnosť, že sa uňho vyskytne astma, leukémia alebo črevné choroby.

KEDY A AKO HO USPAŤ

Čo sa týka uspávania, mali by ste vedieť, že novorodenci spávajú 14 až 17 hodín. Prestávky medzi spánkom zvyčajne trvajú dve-tri hodiny. Postupom času sa tieto prestávky predlžujú a zhruba v piatom alebo šiestom mesiaci začína obdobie, odkedy bábätko prespí aj celú noc.

A podobne ako pri kŕmení, aj pri uspávaní musíte intenzívne sledovať potreby vášho bábätka. To, že sa mu chce spať, zistíte napríklad podľa toho, že sa rozplače alebo si bude trieť oči.

Okamžite potom, ako tieto náznaky spozorujete, nečakajte, kým úplne zaspí, ale uložte ho hneď do postieľky. Vďaka takejto postupnosti sa dieťa naučí zaspávať aj samo.

Okrem toho vám odporúčame, aby ste dieťa už aj v ranom veku začali viesť k rannej a večernej rutine. Vždy ráno po prebudení odostrite závesy a neskôr choďte na prechádzku.

Večer by sa zas mal niesť v pokojnom duchu – najprv dieťa nakŕmte, doprajte mu teplý kúpeľ a následne mu pokojným hlasom pri stlmených svetlách prečítajte rozprávku. Aby si uvedomovalo striedanie denného a nočného režimu, každú rutinu – rannú aj večernú – vykonávajte približne v rovnakom čase.

ZMENY ZAVÁDZAJTE POSTUPNE

Síce vás táto etapa nečaká hneď po pôrode, no môžete sa na ňu vopred pripraviť. Konkrétne máme na mysli obdobie zmien, keď sa dieťa učí používať namiesto fľaše pohár alebo vymení postieľku za klasickú posteľ.

Prezident neziskovej organizácie Child Mind Institute Harold S. Koplewicz tvrdí, že takéto zmeny by sa mali zavádzať postupne a plynulo. To znamená, že najprv dieťa necháte, nech sa s novým pohárom pohrá, alebo si budete zo začiatku v novej posteli spoločne čítať. Tieto pozitívne zážitky vám poslúžia ako prepínače, vďaka ktorým sa dieťa nastaví na nový režim.

DETI A CHOROBY

Pri deťoch sa neodporúča podávanie voľnopredajných liekov, a to z toho dôvodu, že tieto prípravky neliečia, len utlmujú symptómy chorôb. Ich nevýhodou je tiež to, že pôsobia ako placebo a u detí mladších ako dva roky môže ich užívaním dokonca dôjsť k smrteľnému predávkovaniu.

Podľa pediatra Jaya L. Hoeckera však lieky na bolesť alebo zmiernenie horúčky podávať môžete, ale len pri starších deťoch, a to po dôkladnom prečítaní príbalového letáku.

V prípade antibiotík tiež platí, že by ste ich nemali používať, ak nemusíte. Ich nadmerné užívanie totižto zvyšuje pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa v dospelosti objaví antibiotická rezistencia (odolnosť voči účinkom antibiotík).

A hoci sa to tak nemusí javiť, existujú aj lieky, ktoré deťom podávať môžete. Do tejto skupiny patrí napríklad paracetamol (podávajte až od troch mesiacov) alebo ibuprofen (od šiestich mesiacov). Platí však to, že o každom lieku by ste sa mali poradiť s lekárom.

V tejto časti článku je rovnako dôležité spomenúť koliku, ktorá postihuje približne každé piate dieťa. Ide o bolesť brucha, ktorá sa u bábätiek objavuje pár týždňov po narodení a obvykle trvá až do štvrtého mesiaca. Počas tohto obdobia sa jej intenzita neustále mení, najkritickejším obdobím v rámci dňa je večer. Medzi typické príznaky koliky patrí plač, nepravidelný spánok a kŕmenie a tiež plynatosť.

Nemusíte sa však báť, kolika je úplne bežná a toto obdobie je len prechodné. Pre istotu sa ale poraďte s lekárom, aby ste vedeli, že nejde o nič vážnejšie. Dieťatku pomôžete teplým kúpeľom alebo tým, že mu budete masírovať bruško a chrbát.

AKO PRAŤ DETSKÉ OBLEČENIE

S príchodom bábätka súvisí aj otázka týkajúca sa prania jeho oblečenia. A hoci sme sa tejto téme venovali v samostatnom článku, niekoľko zásadných inštrukcií vám pripomenieme ešte raz.

V prvom rade si treba uvedomiť, že detská pokožka je veľmi jemná, a teda aj citlivá. Takže aby ste sa vyhli alergiám alebo kožným ochoreniam, nezabudnite detské oblečenie vyprať ešte pred prvým použitím. Bezpečnosť dieťatka zaistíte aj tým, že si zadovážite správny prací prostriedok s hypoalergénnym a neparfumovaným zložením.

Ekologický prací prostriedok Nellie's je ako stvorený na pranie detského oblečenia. Zakúpiť si ho môžete v našom obchodíku lalalukids.com.

Napokon vám odporúčame, aby ste všetko ostatné oblečenie od toho detského poctivo oddelili. Predídete tak nielen zdravotným ťažkostiam, ale uistíte sa tiež, že detské oblečenie sa nijako nepoškodí.

Potrebujete niečo dokončiť do práce alebo si, naopak, od práce oddýchnuť? Veďte deti aj k takým aktivitám, vďaka ktorým sa nejaký čas samy prehrajú, a vy si zatiaľ doprajte zaslúžený oddych. Vďaka puzzle alebo origami sa dieťa zahrá chvíľu aj samo. A práve vtedy sa môžete venovať len sebe.

Podľa profesorov z univerzity v Manchestri a Essexe sú pracujúce matky o 18 % viac vystresovanejšie než iní ľudia. V prípade, že má žena dve deti, pravdepodobnosť stresových stavov stúpa až na 40 %.

Prinášame vám preto niekoľko tipov na domáce aktivity pre deti, vďaka ktorým sa ony zabavia a vy si doprajete chvíľu oddych.

PLAY-DOH

Modelovanie z plastelíny nie je pre staršie generácie ničím nezvyčajným. Aby ste svoje deti na chvíľu zabavili a zamestnali zároveň, veďte ich aj k takýmto tradičným aktivitám. Ak im chcete túto zábavku nejako spestriť, zaobstarajte im hru Play-Doh, ktorej podstatou je tiež práca s plastelínou. Na rozdiel od tradičného modelovania sa však hra Play-Doh zakladá na tom, že dieťa má k dispozícii najrôznejšie formičky a náčinie.

Pomocou neho si deti vymodelujú nanuky, koláče, piknikové jedlá či zvieratká. V ponuke nájdete množstvo variantov, a to najmä podľa toho, čo si chcú deti vyrobiť. Výhodou tejto hry je, že sa vďaka nej deti aj čo-to naučia (jemná motorika, farby), a vôbec sa nemusíte báť, že by sa im pri tom niečo stalo.

Pre ešte väčší komfort zaobstarajte drobcovi podložku na hranie, na ktorej sa bude môcť naplno vyšantiť. A pretože v našom Lalalu obchodíku nájdete podložky, ktoré sú bezpečné, pohodlné a zároveň najodoľnejšie, určite sa nezabudnite pozrieť aj na ne.

Podložky na hranie od Lalalu sú praktické, bezpečné a pre dieťatko nanajvýš pohodlné.

PUZZLE

Tak ako modelovanie z plastelíny, ani puzzle nebude pre vás neznámy pojem. Nie nadarmo je to aktivita, ktorú majú radi dospelí aj deti. Okrem toho, že ide o príjemné spestrenie voľného času, sa vďaka tejto hre rozvíjajú kognitívne schopnosti, ako je rozpoznávanie tvarov alebo riešenie problémov. Pre deti je obzvlášť prínosné, že si prostredníctvom skladania puzzle si cibria jemnú a hrubú motoriku, pamäť a koordináciu oko-ruka.

Výhodou skladania puzzle je rovnako to, že môžete nechať dieťatko samo bez toho, aby ste sa oň báli. Pri menších deťoch vám však odporúčame kúpiť puzzle s väčšími dielikmi, čím sa uistíte, že si ho vaša ratolesť nebude dávať do úst.

HUDOBNÝ NÁSTROJ

Inštitút mozgovej a kreatívnej činnosti zistil, že hra na hudobný nástroj podporuje u detí vývoj tých častí mozgu, ktoré zodpovedajú za spracovanie zvuku, vnímanie reči a schopnosti čítať. Ak sa teda rozhodnete dať dieťa na hudobný nástroj, určite neurobíte zle.

Hranie a hudba sú zároveň skvelou možnosťou, ako priviesť dieťa k zmysluplným koníčkom, ktorým sa bude venovať aj pomimo vyučovacích hodín. A napokon, je to pomoc aj pre vás, keďže počas precvičovania hry si budete môcť nájsť chvíľku pre seba.

 

MAĽOVANKY

Kým hra na hudobný nástroj je viac dynamická, maľovanie je dokonalou činnosťou, prostredníctvom ktorej dieťa zrelaxuje a upokojí sa. A podobne ako pri modelovaní alebo puzzle, aj vďaka maľovankám sa u dieťaťa stimuluje kreativita a vylepšuje sa jeho jemná motorika.

Vyfarbovaním ohraničených tvarov a obťahovaním presných línií sa zdokonaľuje zmysel pre detail a takáto činnosť pomáha aj ako nácvik písania. Rozpoznávanie farieb a sústredenosť sú ďalšími sprievodnými výhodami, pre ktoré sa oplatí dieťatku kúpiť minimálne jednu maľovanku.  

STAVEBNICA

Hoci je stavebnica skôr chlapčenská záležitosť, v súčasnosti nájdete toľko rôznych modelov, že nejednému z nich by sa určite potešila aj vaša dcérka. Okrem modelov budov či autíčok sa dajú zadovážiť aj stavebnice s motívom rozprávok alebo fantasy príbehov.

Aby hra dieťa rýchlo neomrzela, zaobstarajte mu takú stavebnicu, z ktorej sa dá postaviť viacero modelov. Takto nielenže umocníte jeho hravosť, ale podporíte ho tiež v kreativite a premýšľaní.

OMY Vroom - papierová stavebnica, ktorú si viete kúpiť v našom LALALU obchodíku 

SPOLOČENSKÉ HRY

Od klasického Človeče, nehnevaj sa! až po najtrendovejšie hry, ako je Ubongo alebo Dobble – jednoducho výber spoločenských hier je taký široký, že nebudete mať problém vybrať nejakú aj pre vaše deti. Ak im okrem zábavy chcete dopriať aj trochu premýšľania, siahnite po hrách, ako sú napríklad Monopoly alebo spomínané Dobble.

Výhodou spoločenských hier je práve veľký výber, zvoliť si môžete podľa veku detí, témy (s motívom konkrétnych rozprávok alebo rozprávkových postavičiek) či zamerania (strategické, vedomostné či rodinné hry). Navyše, hry sú skvelou príležitosťou, ako sa môžete zabaviť spolu s vašimi deťmi.

ORIGAMI

Počuli ste už o Origami? Ide o aktivitu pochádzajúcu z Japonska, ktorej podstatou je skladanie jedného kúsku papiera do najrôznejších tvarov. Tento typ činnosti je natoľko upokojujúci, že sa využíva aj ako terapia pre ľudí s psychickými problémami.

Upokojiť takýmto spôsobom môžete teda aj svoje deti. Kúpte im knihu s návodmi, ako Origami skladať, a nechajte to všetko na nich. Vybrať si môžete spomedzi rôznych motívov a náročností.

Na začiatok vám odporúčame hľadať niečo jednoduché a v prípade potreby dovoliť deťom papier strihať a dopĺňať ďalšími kúskami papiera.

Máte ďalšie tipy na zábavné aktivity pre deti, ktoré budú prínosné pre ne aj pre rodičov? Dajte nám o nich vedieť do komentárov, aby sme tak spoločne pomohli nielen pracujúcim mamám. ????

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

V dôsledku nevhodného marketingu si matky môžu myslieť, že výživa je plnohodnotnou náhradou materského mlieka.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) matkám radí, aby dojčili, pokiaľ je to možné. Prísun materského mlieka v dostatočne dlhom čase zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa nebude trpieť obezitou.

Vyplýva to z výskumu WHO, ktorého sa zúčastnilo 30-tisíc detí zo 16 európskych krajín. Odborníci na základe neho zistili, že deti, ktoré neboli nikdy dojčené, sú až o 22 % častejšie obézne než dojčené deti.

Na riziko výskytu obezity má rovnako vplyv aj to, ako dlho matky dojčia. Svedčí o tom zistenie, že u detí, ktoré boli dojčené menej ako šesť mesiacov, je pravdepodobnosť obezity o 12 % vyššia než u detí, ktoré matky dojčili aspoň pol roka.

Zaujímavé je však to, že európsky priemer týkajúci sa dojčenia nie až taký zlý. Totižto 77 % matiek dojčí. Obavy však vyvolávajú konkrétne krajiny.

Napríklad vo Francúzsku až 34 % matiek nikdy nedojčilo. Vo Veľkej Británii začne s dojčením 81 % žien, no počas prvých šiestich týždňov toto percento rapídne klesá. Dôkazom toho je Wales, kde v priebehu prvých šiestich týždňov dojčí len 17 % matiek. V Severnom Írsku je to dokonca až o štyri percentá menej. 

PRÍČINY A RIEŠENIA

Doktor João Breda, jeden z autorov výskumu, vníma viacero príčin tohto stavu. Jedným z nich je nevyhovujúce zázemie, ktoré má matky k dojčeniu motivovať. Nevyhnutným opatrením je napríklad riadne zaplatená materská dovolenka. Ako veľký problém Breda vníma aj propagáciu dojčenskej výživy. V dôsledku nevhodného marketingu si matky môžu myslieť, že výživa je plnohodnotnou náhradou materského mlieka.

Pravda je pritom taká, že výživa obsahuje vyššie množstvo inzulínu, ktorý stimuluje ukladanie tukov.

Kate Brintworth z Royal College Midwives (združenie pôrodných asistentiek vo Veľkej Británii) takisto prikladá veľkú dôležitosť vhodným podmienkam, ktoré majú matky v dojčení povzbudiť. „Pre matky po pôrode potrebujeme viac špecialistov, ktorí ich v dojčení podporia. Pôrodné asistentky by mali mať rovnako viac času, ktorý budú venovať dojčiacim matkám,“ uviedla pre britský The Guardian. Jej riešenie je tiež reakciou na ohlasy žien, ktoré vnímajú pozornosť pôrodných sestier za nedostatočnú.

Pomoc pôrodných asistentiek a asistentov je pritom veľmi dôležitá, pretože môžu matkám odovzdať užitočné informácie a zručnosti týkajúce sa dojčenia.

Navyše, dojčenie je veľmi emotívnou záležitosťou. Práve zvýšená pozornosť špecialistov pomôže matkám, ktoré nikdy nedojčili, alebo ženám, ktoré utrpeli traumu v dôsledku toho, že sa o dojčenie snažili, no predsa sa im nedarilo.

BENEFITY DOJČENIA

Nie nadarmo odborná verejnosť povzbudzuje ženy v tom, aby dojčili. Presvedčiť by ich mali najmä benefity súvisiace so zdravím dieťaťa.

Hlavne mledzivo (mlieko, ktoré produkujú prsné žľazy krátko po pôrode) obsahuje všetky potrebné protilátky. Vďaka tomu predstavuje prvú vakcínu, ktorá dieťa ochráni pred vírusmi a baktériami.

Materské mlieko je ideálnou potravou aj preto, že na rozdiel od výživy obsahuje všetky osožné látky (bielkoviny či cukry) v takom množstve, ktoré si vyžaduje detský organizmus. Zloženie mlieka sa postupom času prispôsobuje stravovacím nárokom bábätka.

Materské mlieko svojím nutrične vyváženým obsahom znižuje riziko viacerých zdravotných problémov, na ktoré upozorňuje Národné centrum pre biotechnologické informácie (NCBI).

Okrem obezity dojčenie eliminuje výskyt astmy, atopického ekzému, leukémie, črevných chorôb a dokonca znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa.

Za zmienku stojí aj fakt, že dojčenie nie je prospešné len pre deti, ale aj matky. Inštitút NCBI uvádza, že dojčením sa u žien znižuje pravdepodobnosť výskytu cukrovky, rakoviny prsníka a vaječníkov. Ak matka ukončí dojčenie skôr, vystavuje sa riziku popôrodnej depresie.

AKO DLHO DOJČIŤ?

Nedojčiť alebo prestať skôr, ako je bežné, sa teda nemusí vyplatiť. Zdôrazňovanie benefitov dojčenia sa však nevylučuje s postupným prechádzaním na pevné potraviny alebo ich kombinovaním s materským mliekom.

Expertka na dojčenie Christine Griffin odporúča podávať výhradne materské mlieko aspoň prvých šesť mesiacov. Či budete pokračovať celý rok alebo dokonca dva, je na vás. Všetko závisí od vašich možností, zdravotného stavu a v neposlednom rade aj od chutí bábätka.

Griffinová tiež radí, aby ste sa nenechali ovplyvniť rodinou či známymi, ktorí vás od dojčenia môžu odhovárať.

PRECHOD NA PEVNÚ STRAVU

Keď už ale príde čas nahradiť materské mlieko pevným jedlom, nebráňte sa tomu. Vo všeobecnosti platí, že väčšina bábätiek je pripravená na pevnú stravu okolo štvrtého až šiesteho mesiaca. Aby ste zistili, či je pripravené aj vaše dieťatko, zodpovedajte si nasledujúce otázky:

- Dokáže udržať hlávku stabilne vo vzpriamenej polohe?

- Dokáže sedieť (aj s podporou)?

- Dáva si do úst rúčky alebo hračky?

- Otvára ústa a zaujíma sa o to, čo jete?

- Nevytláča jedlo z úst?

Ak sa obávate ráznej zmeny, počiatočným riešením môže byť kombinácia materského mlieka s pevnými pokrmami. Na začiatok podávajte bábätku malé kúsky mäsa, zeleniny, ovocia, vajíčok alebo strukoviny či obilniny spracované vo forme kašičiek.

Napokon vám odporúčame, aby ste skúsenosti s prvým pevným jedlom deťom čo najviac uľahčili a spríjemnili. S tým vám pomôže napríklad značka Chouchouatti, ktorá vyrába detský riad s prémiového potravinárskeho silikónu a viete si ju pozrieť v našom Lalalu obchodíku. 

Silikónová miska vyrobená zo zdravotne nezávadného materiálu sa vďaka prísavke drží na stole, čím predchádzate zbytočnému neporiadku. 

Ak si váš drobec nechá niečo na neskôr, misku jednoducho uzavrite vekom a odložte do chladničky alebo mrazničky. Vďaka ďalším skvelým vlastnostiam setu – odolnosť voči baktériám, mrazu či vysokým teplotám – je možné misku aj zvyšné náčinie vkladať do mikrovlnky alebo umývačky riadu.

Veríme, že sme vám poradili a aspoň trochu vás povzbudili. Veď napokon pri dojčení ani pri podávaní pevnej stravy sa nemáte čoho báť. 

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás   

Žiadne zdravotné ťažkosti neprichádzajú z ničoho nič a platí to aj pri popôrodnej depresii. Popôrodnú depresiu zapríčiňujú fyziologické zmeny spojené s tehotenstvom či strach z povinnosti byť rodičom. Aby ste sa s psychickou nerovnováhou vysporiadali, v prvom rade si musíte svoj problém priznať.

Pred necelým rokom sa Serena Williamsová na svojom Instagrame priznala, že trpí popôrodnou depresiou. Príspevok vyvolal množstvo reakcií, o jej problémoch písali domáce aj zahraničné médiá.

Ako však uvádza aj samotná tenistka, mnoho ďalších mamičiek má ten istý problém. A práve aj týmto ženám venujeme nasledujúci článok.

ČO VYVOLÁVA POPÔRODNÚ DEPRESIU?

Žiadne zdravotné ťažkosti neprichádzajú z ničoho nič a platí to aj pri popôrodnej depresii.
Podľa odborníkov je dokonca príčin tohto ochorenia viacero. Tieto vplyvy však možno považovať za spúšťače popôrodnej depresie: 

- fyziologické zmeny súvisiace s tehotenstvom

- strach z povinnosti byť rodičom

- komplikovaný pôrod

- nedostatok podpory od príbuzných

- finančné a vzťahové ťažkosti

- osamelosť

- predošlé psychické problémy

Podľa štúdie, ktorú priniesla univerzita v Severnej Karolíne, môžu popôrodnú depresiu spôsobiť aj problémy s dojčením. „Zistili sme, že ženy, ktoré sa vyhýbajú dojčeniu, sú o 42 % náchylnejšie na depresiu v porovnaní so ženami, ktoré s dojčením nemajú problém,“ tvrdí členka výskumného tímu Stephanie Watkins.

Na ľahkú váhu neberte ani to, ak niekto z rodiny trpel (alebo trpí) nejakou psychickou poruchou. Aj táto skutočnosť má vplyv na váš popôrodný stav.

AKO JU ROZPOZNAŤ

Podobne ako príčiny, aj symptómy sa môžu prejaviť vnútorne i navonok. Typické príznaky tejto psychickej poruchy podrobne popisuje nezisková organizácia Mayo Clinic.

Prirodzene, popôrodná depresia sa vyznačuje depresívnymi stavmi a častými zmenami nálad. Okrem toho ju sprevádza aj nadmerný plač, odmietanie dieťaťa a rodiny, hnev, nezáujem o voľnočasové aktivity či únava a dlhý spánok.

V krajných prípadoch môže popôrodná depresia dokonca viesť k myšlienkam na sebapoškodzovanie alebo samovraždu.

VYSPORIADAJTE SA S ŇOU

Aby ste sa však takýmto stavom vyhli, hneď pri spozorovaní príznakov popôrodnej depresie si musíte svoj problém priznať.

Veľmi prospešným spôsobom, ako sa s depresiou vysporiadať, je komunikácia s blízkymi a priateľmi. Vďaka rozhovorom s dôvernými osobami sa vyhnete potláčaniu emócií a eliminujete tak depresívne nálady.

Dobrou voľbou je tiež skupinové sedenie, prostredníctvom ktorého stretnete ľudí s rovnakými problémami. Členovia skupinovej terapie vám pomôžu zabrániť izolácii a takisto vám poskytnú ďalšie rady, ako sa s náročnou situáciou vyrovnať.

Pri miernych formách depresie je riešením aj kognitívna behaviorálna terapia, ktorá vychádza z prepojenia myšlienok a stavu mysle. Zjednodušene povedané, ak sa matka snaží myslieť pozitívne, zlepší sa aj jej psychický stav.

Svetová zdravotnícka organizácia tiež reaguje a za riešenie považuje to, že matkám by pomáhali dobre vyškolení (aj nešpecializovaní) poskytovatelia zdravotnej starostlivosti. Okrem toho je pre WHO dôležitá podpora programov, iniciatív a informačných systémov, ktoré budú nápomocné v oblasti duševného zdravia matiek.

Vo vážnejších prípadoch môžete zvážiť antidepresíva. Konkrétne lieky a ich užívanie však konzultujte s lekárom, a to najmä preto, že ich účinky sa dojčením môžu preniesť na dieťa.

TRPIA AJ OTCOVIA

Hoci sa pri popôrodnej depresii pozornosť sústreďuje najmä na matky, ani otcovia to nemajú ľahké. Svedčí o tom výskum Národného centra pre biotechnologické informácie, ktorého vzorku tvorilo vyše 28-tisíc mužov.

Výskumníci prišli na to, že až 10 % otcov z tejto skupiny vykazovalo príznaky popôrodnej depresie. Tá sa prejavila najviac v období medzi tretím a šiestym mesiacom po pôrode. Podľa zistení je tiež zrejmé, že mierny vplyv na depresiu u mužov má to, ak trpí popôrodnou depresiou aj matka.

Chceme preto povzbudiť všetky matky aj otcov, vedzte, že v tom nie ste sami. Rozprávajte sa s rodinou alebo vyhľadajte odborníka. A hlavne sa z ničoho neobviňujte, váš stav je úplne normálny.

Myslíme na vás.

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s potrebami pre deti www.lalalukids.com a vyberte si z ponuky širokej ponuky potrieb pre novorodencov ako LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops až po kopec iných potrieb pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Sledujte nás