LALALU blog

Milé maminky,
prší. Zase. Vonku je šero, na ihrisko sa nedá, gumáky už schnú pri dverách a deti sa pozerajú na vás s očami plnými očakávania:
„A čo budeme robiť teraz?“

A my vieme, čo tá otázka v skutočnosti znamená – „Maminka, vymysli niečo čarovné.“ Tak poďme čarovať. Nie s prútikom, ale s papierom, farbami, múkou a srdcom.

Aj keď je obloha sivá, doma môže byť deň plný farieb, smiechu a fantázie. Lebo detská radosť nepotrebuje slniečko – stačí jej mama, ktorá sa pridá do hry.

🧻 KEĎ JE VONKU NUDA, POSTAČÍ NÁM PAPIER

Papier je zázrak. Taký nenápadný a pritom plný možností. Stačí pár listov, nožničky, lepidlo – a z kuchynského stola sa zrazu stane umelecké štúdio, kde sa rodia nové svety.

Deti si môžu vyrobiť masky, korunky, bábky, lietadlá či celé mestá. A tie „nepodarené“ výtvory? Tie sú často tie najkrajšie, lebo v nich je detská duša, čistá a slobodná.

💡 Náš tip:
Z kartónu od cereálií vystrihnite domček, namaľujte okná a dvere – a máte základ pre malý svet. Deti môžu pridať papierové postavičky, zvieratká, stromy, kvety...
Večer, keď sa zotmie, pridajte lampičku – a papierový domček ožije svetlom.

🎨 MAĽOVANIE PRSTAMI – TERAPIA PRE VŠETKÝCH

Niekedy netreba štetce. Stačia prsty. A odvaha.
Rozprestrite veľký papier, navlečte deťom staré tričká (a sebe pokojne tiež) a pustite sa do maľovania rukami.

Farby po stole, smiech, otlačky dlaní, občas aj trochu modrej na nose – to všetko je v poriadku. Pre deti je to nielen zábava, ale aj rozvoj jemnej motoriky a vnímania farieb. A pre nás maminky? Mini terapia.

Keď sleduješ, ako sa tvoje dieťa ponára do farieb, ako sa usmieva – zrazu sa spomalí aj tvoj svet. A možno si uvedomíš, že aj ty si sa kedysi takto smiala – s rukami od farby. 🎨💛

🍪 PEČENIE AKO TVORENIE

Niektoré dni sa dajú zachrániť len vôňou.
Zapni rúru, vyhrň rukávy a zapoj deti do malého pečenia.
Cesto, múka, vajíčka – a hlavne smiech, keď sa niečo rozleje a múka skončí všade, len nie tam, kde mala.

Urob z pečenia tvorivý proces:

• 🧁 Vymyslite si vlastný názov koláčika – napr. „čarovné dažďové cookies“, „šťastné muffiny“

• 🍫 Nechaj deti, aby si vymysleli recept po svojom (áno, aj s trochou čokolády navyše)

• 🍓 Ozdobte koláčiky farebným ovocím alebo polevou

• 🏅 Urobte malú ochutnávkovú výstavu – s hodnotením

🖍️ DOMÁCI MINI ATELIÉR

Ak máte kútik, kam sa zmestí stolík, pohár s ceruzkami a kúsok papiera, máte všetko, čo treba. Nemusí to byť dokonalé – stačí miesto, kde sa môže tvoriť.

Deti milujú pocit, že majú svoj „pracovný stôl“. Tam sa rodí nielen umenie, ale aj sebavedomie – pocit, že niečo dokážu samé.

☔ INŠPIRÁCIE PRE DAŽDIVÉ DNI:

• 🌈 „Moje dažďové mesto“ – ako by vyzeralo, keby pršalo farebne

• 🐾 „Otlačkové zvieratká“ – ruky či nohy premenené na levíkov, vtáčiky alebo rybičky

• 💌 „Pohľadnice pre babku“ – kresbičky s odkazom pre babku a dedka

• 👨‍👩‍👧 „Rodinný portrét“ – každý namaľuje rodinu po svojom

Objav OMY - obrie vyfarbovacie plagáty v ponuke LALALU

💖 NEJDE O VÝSLEDOK, ALE O CHVÍĽU

Niekedy sa snažíme, aby všetko vyzeralo „ako z Pinterestu“. Ale deti nepotrebujú dokonalé výtvory – potrebujú čas s nami.
S mamou, ktorá sa nebojí zašpiniť si ruky od temperiek.

Každý otlačok detskej ruky na papieri je malý odtlačok ich detstva. A detstvo je naozaj veľmi krátke – ani sa nenazdáš a detičky už budú veľké.

Takže keď vonku prší a deň sa vlečie, vytiahni farby, múku, fantáziu a nechaj doma rozkvitnúť malý chaos. Ten najkrajší – voňavý, farebný a plný smiechu. 🌸

A možno, keď večer deti zaspia, uvidíš tie malé dlaně plné farieb a pomyslíš si: „Dnes sme možno nič veľké neurobili. Ale urobili sme si spomienku.“

S láskou,
Tvoja LALALU 🪄

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,
poznáte to – vonku prší, lego je rozhádzané po celom byte, rozprávky už deti nebavia a zrazu to príde.
Tá veta, ktorá znie ako spúšťač všetkých rodičovských reflexov:
„Mamííí, ja sa nudím!“

A vy v duchu: „Pomóóc. Čo teraz?“
V priebehu minúty vymýšľame hry, pečieme muffiny, staviame bunkre z prikrývok... a po pol hodine sme z „nudného dňa“ úplne vyčerpané.

Lenže… čo ak by sme raz nič neurobili?
Čo ak by sme tú nudu prijali – a nechali ju trochu pôsobiť?

NUDA AKO SEMIENKO TVORIVOSTI

Deti sa v dnešnom svete takmer nikdy nenudia. Neustále majú podnety – hračky, videá, krúžky.
Ale práve chvíle, keď sa „nič nedeje“, sú tie, kedy sa v ich hlave začína diať to najviac.

Psychológovia hovoria, že nuda je predsieň kreativity.
Keď dieťa nemá čo robiť, jeho mozog sa prepne z režimu „prijímam podnety“ do režimu „vymýšľam“.

A to je obrovská vec.
Začne si samo tvoriť svet – vymýšľa si príbehy, hry, objavuje spojenia, ktoré by mu pri neustálej stimulácii nikdy nenapadli.

Pamätáš si ešte na svoje detstvo, maminka?
Ako sme celé hodiny hľadeli na mraky a hľadali v nich tvary?
Ako sa palička zmenila na čarovný prútik a kamienky na poklady?
To nebola strata času – to bol tréning fantázie, trpezlivosti a sebapoznania.

NUDA UČÍ DETI ZVLÁDAŤ ŽIVOT

Keď dieťa chvíľu nevie, čo so sebou, a musí si niečo samo vymyslieť, posilňuje si svoju vnútornú samostatnosť.
Učí sa zvládať frustráciu, odolnosť a hľadať riešenia.

Inými slovami – učí sa žiť.
Ak ho naučíme, že nuda nie je hrozba, ale priestor pre zvedavosť, raz z neho vyrastie človek, ktorý sa v tichu nebude báť.

Ktorý bude vedieť nájsť pokoj aj bez mobilu, televízora či neustáleho ruchu.

A ČO MY MAMINKY?

Úprimne? My by sme tú nudu niekedy brali všetkými desiatimi.
Lenže my ju často nevieme vydržať.

Hneď máme pocit, že musíme niečo robiť – lebo inak „strácame čas“.
Lenže nuda nie je prázdnota.
Je to priestor na spomalenie.

A aj my ho často tak veľmi potrebujeme.
Na chvíľku si sadnúť, vypiť kávu, pozerať z okna, nechať myšlienky plynúť.

Deti nepotrebujú dokonalý program od rána do večera.
Potrebujú pokojnú mamu, ktorá si dovolí niekedy nič nerobiť –
a tým im ukazuje, že život nemusí byť pretek.

Nič sa nestane, keď sa vyperie neskôr.
Nič sa nestane, keď po obede nebude čerstvo upečený koláč.
Nič sa nestane, keď sa ponožky nevyžehlia.

AKO ZVLÁDNUŤ „NUDNÉ DNI“ S ÚSMEVOM

Keď nabudúce príde upršané popoludnie, skús sa nenaháňať za zábavou.
Nechaj deti chvíľu „len tak byť“.
Uvidíš, čo sa stane.

Tu je pár našich tipov, ktoré fungovali nám 👇

1️⃣ Nezachraňuj každú vetu „nudím sa“
Skús odpovedať: „To je skvelé! Teraz máš priestor vymyslieť niečo úplne nové.“
Chvíľku možno budú protesty, ale potom ťa tvoje detičky väčšinou prekvapia.

2️⃣ Vytvor im „nudný kútik“
Znie to zvláštne, ale funguje to.
Daj deťom krabicu s pár neutrálnymi vecami – papier, špagát, gombíky, rolky, kamienky.
A nechaj ich. Z tohto „nič“ sa zrodia tie najlepšie nápady.

3️⃣ Nechaj sa vtiahnuť
Ak sa pustia do hry, pridaj sa – ale ako spoluhráč, nie ako režisér.
Nech ony určujú pravidlá. Tak sa cítia dôležito a rozvíjajú sebavedomie.

4️⃣ Urob si „nudu pre maminku“
Dovoľ si aj ty chvíľku ticha. Kávu, knihu, relax.
Nuda pre mamu = regenerácia.

5️⃣ Zmeň optiku
Keď dieťa povie „nudím sa“, prelož si to ako:
„Mám priestor rásť, rozmýšľať, tvoriť.“

NUDA AKO DAR

Vieme, že niekedy to nie je ľahké – upršaný deň, neporiadok v obývačke, unavené deti a pocit, že „nič sa nedeje“.
Ale možno práve v týchto chvíľach sa deje to najdôležitejšie.

Možno tvoje dieťatko práve vymýšľa svoj prvý príbeh.
Možno zistí, že dokáže niečo vytvoriť samo.
A možno aj ty zistíš, že pokojný deň bez chaosu je vlastne to, po čom si dávno túžila.

Takže, milé maminky – keď najbližšie počujete tú vetu:
„Mamííí, ja sa nudím!“
usmejte sa a povedzte si:
„Výborne. Začína sa niečo krásne.“

S láskou,
Tvoja LALALU 🪄

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,

poznáte to – dieťa sa rozžiari pri každom psíkovi na ulici, hladká mačičky na návšteve a už tretíkrát za deň vás prosí: „Mamííí, kúpme si psíka/mačičku/škrečka, sľubujem, že sa oň budem starať!“ A my vieme, že realita býva iná – detizvieratká milujú, túlia sa k nim a hrajú sa s nimi… ale povinnosti nechávajú radšej na nás.

Dobrá správa je, že zodpovednosť sa dá u detí krásne budovať – krok za krokom. A ešte lepšia správa? Kontakt so zvieratkami učí empatii, láskavosti a podľa výskumov dokonca posilňuje imunitu. Deti, ktoré vyrastajú so psíkmi či mačkami, majú nižšie riziko alergií, viac sa hýbu a ich telíčko je odolnejšie voči infekciám.

Tu je 5 tipov, ako deťom ukázať, že zvieratko nie je len kamarát na mojkanie, ale aj člen rodiny, ktorý potrebuje starostlivosť:

1. KŔMENIE AKO DENNÝ RITUÁL

Deti rýchlo pochopia, že bez jedla a vody zvieratko nevydrží. Kŕmenie je preto ideálny prvý krok, ako ich zapojiť.

Ako na to:

• Urobte z kŕmenia pravidelný rituál, napríklad pred raňajkami: „Ty dáš mačičke papať, ja pripravím tebe.“

• Menším deťom pripravte odmerané množstvo krmiva, aby ho len vysypali do misky. Staršie už môžu naberať samy.

• Naučte ich, že miska s vodou musí byť vždy plná – deti tak získajú základný pocit zodpovednosti.

2. PRECHÁDZKY AKO SPOLOČNÁ ZÁBAVA

Pri psíkovi sú nevyhnutné – a práve tu je priestor, ako ich spojiť s pohybom pre deti.

Ako na to:

• Menšie deti môžu hádzať loptičku alebo držať vodítko s vašou pomocou.

• Staršie môžu byť „hlavným venčiteľom“ na kratších trasách.

• Z prechádzky urobte rodinnú aktivitu – namiesto sedenia pri telke vyrazte všetci von. Deti si to budú spájať so zábavou, nie s povinnosťou.

3. ČISTENIE AKO HRA

Misky, klietka či akvárium – nie je to najatraktívnejšia časť, no aj tu môžu deti pomôcť.

Ako na to:

• Dajte im „ich vlastnú handričku“ alebo malú lopatku – deti milujú, keď majú vlastné vybavenie.

• Spravte z toho hru: kto prvý vyleští misku alebo kto nájde viac „pokladov“ pri čistení klietky.

• Menšie deti môžu pomáhať symbolicky, väčšie už zvládnu reálnu prácu.

4. ČAS NA MOJKANIE

Tu netreba veľa presviedčať – zvieratká sú pre deti najlepší parťáci. A aj to je forma starostlivosti: pes či mačka potrebujú nielen jedlo, ale aj lásku a pozornosť.

Ako na to:

• Doprajte dieťaťu každý deň chvíľku „len pre nich dvoch“ – 10 minút hladkania, hrania alebo rozhovoru so zvieratkom.

• Vysvetlite, že tým dávajú zvieratku pocit, že je milované – a že aj to je rovnako dôležité ako plná miska.

5. UČENIE ZODPOVEDNOSTI PRIMERANE VEKU

Najdôležitejšie je prispôsobiť úlohy veku dieťaťa.

• Predškoláci môžu nasypať jedlo alebo podať maškrtu.

• Školáci zvládnu kratšie venčenie či pomoc s čistením.

• Staršie deti sa môžu podieľať aj na návštevách u veterinára či väčších úlohách.

Praktický tip: Vytvorte si spolu „zvierací kalendár“ – kedy je čas na jedlo, kedy na prechádzku, kedy na čistenie. Detimilujú odškrtávanie úloh a budú mať pocit, že ich úloha je dôležitá.

Milá maminka, domáce zvieratko je veľký dar – nielen pre deti, ale pre celú rodinu. Učí ich láskavosti, trpezlivosti a zodpovednosti. A keď ich zapojíme do starostlivosti krok za krokom, naučia sa, že vzťahy nie sú len o radosti, ale aj o povinnostiach. To je lekcia, ktorú si ponesú celý život – spolu s posilnenou imunitou a srdcom plným lásky.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,

keď sa doma ozve dupkanie malých nôh, šuchot hračiek a detský smiech, vieme, že „spoločná hra“ je v plnom prúde. A hoci sa nám to občas zdá ako malý hurikán v obývačke, práve tieto chvíle majú obrovský význam pre zdravie našich detí. Spoločná hra totiž posilňuje priateľstvá aj imunitu. Ako je to možné?

1. POHYB AKO NAJLEPŠÍ LIEK

Deti sa pri hre prirodzene rozhýbu – či už je to naháňačka na dvore, skákanie po gauči (áno, aj to sa počíta) alebo stavanie bunkra. Pohyb:

• zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka

• posilňuje srdce a pľúca – základ odolnosti

• podporuje zdravý spánok – oddýchnuté deti sú menej chorľavé

👉 Praktický tip: Keď sú deti spolu vonku, nechajte ich behať a loziť. Nemusí to byť organizovaný šport, stačí voľná hra.

2. STRETNUTIE S „MIKROSVETOM“

Pri hre si deti vymieňajú hračky, pijú z tej istej fľaše či dokonca použijú spoločnú lyžičku. Pre maminky možno nočná mora, ale pre imunitu cenný tréning:

• malé množstvo mikróbov učí telo rozlišovať, čo je neškodné

• kontakt s pieskom, hlinou a novým prostredím buduje odolnejší imunitný systém

👉 Praktický tip: Nebojte sa, ak si deti na dvore dajú do pusy trochu piesku. Je to malá lekcia pre ich imunitu.

3. SMIECH AKO VITAMÍN

Pri spoločnej hre sa deti smejú – a smiech je liek:

• znižuje stresové hormóny

• podporuje tvorbu bielych krviniek

• zlepšuje náladu – a šťastné dieťa = odolnejšie dieťa

👉 Praktický tip: Nebojte sa „bláznovstiev“. Urobte doma tanečnú párty alebo súťaž o najvtipnejšiu grimasu.

4. SILNÉ VZŤAHY = SILNEJŠIE ZDRAVIE

Spoločná hra učí deti spolupracovať, zdieľať a riešiť konflikty. To posilňuje psychiku – a tá úzko súvisí so zdravím tela:

• kvalitné vzťahy znižujú stres

• deti s priateľstvami majú väčšiu chuť hýbať sa

• pocit radosti a spolupatričnosti podporuje hormonálnu rovnováhu

👉 Praktický tip: Podporujte spoločnú hru – pozvite kamarátov na dvor alebo spravte „mini ihrisko“ v obývačke.

A preto je škôlka dôležitejšia, než si myslíme

Možno nás niekedy bolí srdce, keď sa dieťa v škôlke „nakazí“ raz soplíkom, raz kašlíkom. No práve to je tréning pre imunitu. Každá choroba je krok k silnejšiemu telu.

💛 Milá maminka, možno ti pri pohľade na rozhádzané hračky stúpne tlak. Ale vedz, že práve vtedy sa v telíčku tvojho dieťaťa deje niečo krásne – posilňuje sa jeho imunita, telo sa učí odolávať a srdce radovať zo spolupatričnosti.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,
všetky vieme, že čerstvý vzduch robí zázraky. Ale keď počujeme „chodievajte s deťmi von“, často si povzdychneme: „Veď my chodíme – na ihrisko, na prechádzku... čo ešte?“

Pravda je, že vonkajšie aktivity môžu byť malým prírodným liekom na imunitu – stačí si vybrať tie správne. A my vám dnes ukážeme tri, ktoré fungujú perfektne.

1️⃣ PRECHÁDZKA NABOSO

Prečo funguje?
Chodenie naboso po tráve, piesku či hline stimuluje reflexné body na chodidlách, zlepšuje cirkuláciu a posilňuje nervový systém. Navyše deti milujú pocit slobody – a je to úplne zadarmo!

Ako na to?

• Vyberte si bezpečné miesto (záhrada, lúka, pieskovisko).

• Nechajte deti chvíľku behať bez topánok.

• Ak je chladnejšie, skúste aspoň pár minút denne – krátke „otužovanie“ chodidiel im len prospeje.

2️⃣ LOV NA PRÍRODNÉ POKLADY

Prečo funguje?
Pri hľadaní šišiek, kamienkov alebo listov deti prirodzene dýchajú čerstvý vzduch, hýbu sa a zostávajú v pohybe dlhšie než pri obyčajnej prechádzke. Manipulácia s prírodnými materiálmi navyše podporuje jemnú motoriku.

Ako na to?

• Pripravte jednoduchý zoznam: šiška, kamienok, žltý list.

• Dajte deťom vedierko alebo vrecúško a nechajte ich hľadať.

• Na záver si doma urobte „výstavku pokladov“ – deti si spájajú zdravý pohyb s pozitívnym zážitkom.

3️⃣ MINI „OTUŽOVACÍ“ RITUÁL

Prečo funguje?
Striedanie teplôt (teplo – chlad) učí telo prispôsobovať sa a tým posilňuje obranyschopnosť. Netreba hneď ľadovú rieku – postačí prirodzené prostredie.

Ako na to?

• Skúste krátku hru: keď je vonku chladnejšie, nechajte deti chvíľu pobehnúť v tenšej mikine a potom ich znova zahrejte.

• V lete môžu deti brodiť potôčik alebo sa špliechať vo vedierku s vlažnou vodou na dvore.

• Dôležité: vždy to má byť hravé a krátke, nikdy nepríjemné.

Milá maminka,
netreba vymýšľať zložité plány – stačí pár jednoduchých aktivít vonku a imunita detí sa prirodzene posilňuje. A čo je najlepšie? Deti si myslia, že sa iba hrajú. A presne tak to má byť.

💙 S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,

všetky chceme, aby boli naše detičky čo najmenej choré, plné energie a úsmevov. A hoci sa to niekedy zdá ako nesplniteľná misia, pravda je, že veľa vieme ovplyvniť aj tým, čo im denne dáme na tanier.

Hovorí sa, že zdravie začína na tanieri, no často si lámeme hlavu, ako do detí nenápadne dostať všetky tie vitamíny a minerály.

Preto sme pre vás pripravili 3 rýchle a chutné recepty, ktoré deti zjedia s radosťou (aj bez dlhého presviedčania). Navyše obsahujú ingrediencie, ktoré robia s imunitou malý zázrak. ✨

1. BANÁNOVO-ČUČORIEDKOVÉ SMOOTHIE S OVSENÝMI VLOČKAMI

👉 Prečo funguje?
Čučoriedky = antioxidantová bomba.
Ovsené vločky = betaglukány na podporu imunity.
Banán = prirodzená sladkosť bez protestov.

👉 Ako na to?

• 1 banán

• hrsť čučoriedok (môžu byť aj mrazené)

• 2 PL ovsených vločiek

• mlieko alebo rastlinný nápoj

Všetko rozmixuj dohladka. Hotovo – raňajky alebo desiata, ktorú deti vypijú do poslednej kvapky.

2. TAJNÉ „SUPERPALACINKY“

👉 Prečo fungujú?
Do palaciniek sa dá nenápadne zamiešať ovocie či zelenina – a deti to nespoznajú.
Výsledok: vápnik z mlieka + vitamíny zo skrytého jablka či mrkvy.

👉 Ako na to?

• klasické palacinkové cesto (mlieko, vajíčko, múka)

• ½ nastrúhaného jablka alebo mrkvy

• štipka škorice

Upeč, potri tvarohom alebo jogurtom, pridaj ovocie. Drobci zjedia a ani nezistia, že práve posilnili imunitu.

3. ENERGETICKÉ GUĽKY S TEKVICOVÝMI SEMIENKAMI

👉 Prečo fungujú?
Tekvicové semienka = bohatý zdroj zinku, kľúčového pre obranyschopnosť.
V kombinácii s ovocím vznikne malá zdravá „sladkosť“, ktorú deti milujú.

👉 Ako na to?

• hrsť ovsených vločiek

• hrsť tekvicových semienok (rozmixovať na prášok)

• hrsť datlí alebo sušených marhúľ

• trocha kakaa alebo kokosu

Rozmixuj, vytvaruj guľky a schovaj do chladničky. Perfektná desiata do škôlky alebo školy.

💡 Trik pre maminky:
Vždy, keď pripravuješ niečo, čo deti milujú (palacinky, smoothie, guľky), pridaj do toho „tajný vitamín“ – vločky, semienka, ovocie navyše. Imunitu posilníš nenápadne a bez bojov pri stole.

Milá maminka,
zdravie detí začína pri maličkostiach, ktoré im dávame na tanier. A keď sa tieto maličkosti spoja s tvojou láskou a starostlivosťou, vzniká tá najlepšia ochrana proti bacilom. 💙

S láskou,
Tvoja LALALU ✨

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,
poznáte to – celé leto si myslíme, že máme vitamínu D na rozdávanie, a zrazu príde jeseň a telo začne štrajkovať. Slniečko sa ukazuje len občas (a niekedy len cez zatvorené okno), a my aj naše detičky potrebujeme hľadať iné zdroje.

Vedela si, že podľa štúdií má až polovica Európanov nedostatok vitamínu D? A u novorodencov sa ukazuje, že takmer 45 % prichádza na svet s nízkou hladinou. To je dôvod, prečo by sme sa tým mali zaoberať.

PREČO JE VITAMÍN D TAKÝ DÔLEŽITÝ?

• Podporuje imunitu – menej soplíkov, kašľov a voľných dní doma.

• Pomáha kostiam a zúbkom – podporuje vstrebávanie vápnika.

• Dodáva energiu – nízka hladina spôsobuje únavu a úzkosť.

AKO HO DOPLNIŤ, KEĎ SLNIEČKO NESTAČÍ?

1. Stravou

• Mastné ryby – losos, makrela, sardinky, sleď.

• Vajíčkový žĺtok – jednoduchý trik do kaše.

• Huby – najmä shiitake alebo sušené huby vystavené slnku.

• Fortifikované potraviny – mlieko, jogurty, rastlinné alternatívy.

2. Doplnkami

• Pre bábätká – kvapky od narodenia.

• Pre maminky – doplnky pri únave alebo slabosti.

• Pri dojčení – buď kvapky priamo bábätku, alebo doplnenie cez mamičku.

3. Pobytom vonku

• Denné svetlo – aj pod mrakom sa tvorí vitamín D.

• Pravidelnosť – každý deň aspoň krátka prechádzka.

• Bez krému (krátko) – 10–15 minút vystavenia tváre a rúk.

• Pohyb na vzduchu – bicykel, lopta, kolobežka = lepšia imunita aj spánok.

MALÝ TRIK OD NÁS

Ak tvoje dieťatko odmieta kvapky, primiešaj ich do lyžičky mliečka alebo kašičky.

Nie vždy môžeme ovplyvniť počasie, ale môžeme ovplyvniť to, ako sa postaráme o seba a naše detičky. A to je to najlepšie, čo im vieme dať.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
keď sa povie dovolenka, veľa ľudí si predstaví drink s ľadom, slnečník, ticho a absolútny relax. Ale my vieme, že keď cestuješ s bábätkom alebo malým dieťaťom, to slovo „dovolenka“ zrazu znie trošku inak.

Skôr ako mini presun domácnosti do iného prostredia – len s horúcim pieskom, neznámym matracom a bez práčky.

A predsa... môže byť krásna.
Stačí si so sebou vziať niečo, čo sa zmestí do batohu – jemnú, láskavú rutinu.

Deti totiž milujú predvídateľnosť. Ich mozog a srdce sa cítia bezpečne, keď vedia, čo príde.
To neznamená, že dovolenku treba riadiť podľa vojenského rozvrhu – ale ak dokážeme do nového prostredia preniesť zopár známych „kotiev“, pomôžeme tým aj sebe. Klinické výskumy ukazujú, že deti, ktoré majú aspoň čiastočne zachovanú rutinu, lepšie zvládajú stres z nového prostredia a rýchlejšie sa adaptujú.
A tým pádom... sú pokojnejšie.

A keď sú pokojné deti, mama si konečne stihne dať tú kávu aj teplú.

Môže to byť tak jednoduché, ako:

• rovnaký čas raňajok,

• obľúbená hračka pri spaní,

• alebo známa uspávanka každý večer.

Nemusí to byť presne na minútu – ide o rytmus, ktorý dieťatko rozpozná a v ktorom sa cíti dobre. Čítate večer knižku? Zober ju so sebou.
Drobec spí poobede? Dopraj mu ten čas aj na dovolenke – hoci aj v kočíku na terase apartmánu.

Niektoré deti spia na dovolenke menej. Sú viac rozptýlené alebo „vypnuté z režimu“. Je to normálne. Ich malé telíčka sú preťažené všetkými tými novými vôňami, svetlom, tvárami, emóciami.

Preto je fajn dať im aj sebe čas.
Dôležité je zachovať pocit známeho rámca: teraz papáme, teraz oddychujeme, teraz sa hráme.

Zaujímavé je, že podľa výskumu publikovaného v The New York Post:

• až 70 % rodičov zažíva stres už po 3 hodinách cestovania s deťmi,

• 93 % však tvrdí, že spoločné dovolenky za to stoja.

A práve jemný návrat k základom – pravidelné jedlo, spánok, pokojné večery – dokáže spraviť z výletu nie adrenalínový záťah, ale spoločný zážitok.

Niekedy sa môžeš cítiť frustrovaná, že na dovolenke nič nefunguje tak ako doma. Deti sú „rozlietané“, spia inde, papajú menej alebo naopak nonstop.
Ale nezabúdaj – deti si len hľadajú nové istoty.

A ty im ich dávaš cez tie malé opakujúce sa veci:

• tú istú rozprávku pred spaním,

• obľúbený tanierik na raňajky,

• alebo pokojný večerný kúpeľ.

Na dovolenke nie je cieľ držať sa harmonogramu za každú cenu.
Cieľom je nájsť jemnú rovnováhu medzi dovolenkovým dobrodružstvom a pocitom istoty.

Pre dieťa. Pre teba. Pre vás všetkých.

S láskou,
Tvoja LALALU

Milá maminka,
ak sa ti zdá, že celý deň sa točí len okolo papania, tak… áno, máš pravdu. Ale vieš čo? Nie je to len o tom, koľko toho bábätko zje.

Papanie je preň obrovskou súčasťou spoznávania sveta. Je to spojenie, bezpečie, učenie a áno – aj veľká dávka lásky.

Možno ťa prekvapí, že odborníci odporúčajú začať vytvárať jemný rytmus v jedení už v prvých týždňoch života.Nie preto, aby sme bábätko zatlačili do harmonogramu, ale aby sme mu pomohli cítiť sa v tomto novom svete o čosi istejšie.

PAPANIE BÁBÄTKA: VIAC NEŽ LEN PLNÉ BRUŠKO

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sú prvé dva roky života rozhodujúce pre zdravý rast, vývoj mozgu a imunitného systému. A jedlo – či už mliečko alebo neskôr príkrmy – v tom hrá kľúčovú rolu.

Pritom sa čoraz viac potvrdzuje, že papanie „na požiadanie“ (či už dojčenie alebo fľaša) je pre dieťa najprirodzenejšie. Keď počúvame jeho signály hladu, učíme ho už od bábätka vnímať svoje telo a dôverovať mu.

Zúbky ešte síce nemá, ale jeho bruško už pracuje na plné obrátky. Novorodenci bežne jedia 8 až 12-krát denne – teda zhruba každé 2 až 3 hodiny.

Áno, aj v noci. S pribúdajúcimi mesiacmi sa intervaly pomaly predlžujú a dieťatko si začína vytvárať vlastný rytmus.

Niektoré detičky papajú „švajčiarsky presne“, iné sú skôr freestyle – a všetko je to v poriadku.

AKO VYTVORIŤ RUTINU?

Čo však pomáha, je vytvoriť príjemnú, opakujúcu sa atmosféru okolo jedenia. Napríklad pred každým papaním si spolu sadnúť na to isté miesto, chvíľku sa na seba usmiať, pomojkať sa.

To všetko vytvára pocit bezpečia. Dieťa potom spája papanie s niečím známym a upokojujúcim.

A čo keď príde čas na prvé príkrmy? Zvyčajne okolo 6. mesiaca, keď sa dieťa dokáže posadiť a prejavuje záujem o jedlo. Tu sa začína nový rituál – a ide hlavne o skúmanie chutí, farieb a textúr.

Nemusí zjesť veľa. Dve lyžičky na začiatok sú úplne v poriadku. Skôr ide o objavovanie – a čím pokojnejšie a hravejšie to prebehne, tým lepší vzťah si k jedlu vytvorí.

Veľmi dôležité je vnímať, že jedlo nie je len „úloha na splnenie“. Je to príležitosť na spomalenie, na spoločnú chvíľu. Nie vždy to ide – vieme.

Ale čím častejšie sa vám podarí vytvoriť si malý rituál – napríklad ranné kašičky na LALALU podložke, kde sa drobec cíti pohodlne a ty ho máš stále na očiach – tým prirodzenejšie sa jedlo stane súčasťou jeho dňa.

A čo večera? Pre veľa bábätiek je papanie pred spánkom jedným z najsilnejších rituálov. Mliečko – a potom už len bruško plné a spokojné zaspávanie.

ZÁVER

Na záver len pripomenieme: neexistuje jediný správny spôsob. Každé bábätko je iné, každá maminka má svoj štýl a tempo. Ale ak sa ti podarí vnímať papanie nie ako “povinnosť”, ale ako príležitosť na pokoj, blízkosť a budovanie dôvery, si na najlepšej ceste.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás