LALALU magazín

Milá maminko,
možná sis taky pomyslela, že první mléčné zoubky jsou jen na chvíli a není třeba je brát tak vážně. Vždyť stejně vypadnou, že? Opak je ale pravdou. Právě tyto první, drobné zoubky jsou základem pro zdravý úsměv a zdravé návyky na celý život.

PROČ ZAČÍT SE ZUBNÍ HYGIENOU UŽ PŘED PRVNÍM ZOUBKEM?

Zubní hygiena u miminka by měla začínat mnohem dřív, než si většina maminek myslí. Už v období, kdy miminko ještě nemá ani jeden zoubek, odborníci doporučují jemně čistit dásně navlhčenou gázou nebo měkkou látkou. Tím se nejen odstraní zbytky mléka a bakterií, ale dítě si také zvyká na dotyk v ústech a vytváří se základ pro pozdější zubní hygienu.

Když se objeví první zoubek – obvykle kolem šestého měsíce, je čas začít používat dětský zubní kartáček. Měl by být malý, měkký a přizpůsobený citlivým dětským ústům. Zubní pastu s fluoridem můžeš začít používat už od prvního zoubku – jen v množství velikosti zrnka rýže. Fluorid totiž pomáhá zpevnit zubní sklovinu a chrání ji před kazem, který se může u dětí objevit mnohem dřív, než bys čekala.

PROČ JE PREVENCE TAK DŮLEŽITÁ?

Možná tě to překvapí, ale podle výzkumů má až 10–15 % dětí do jednoho roku první známky zubního kazu. Až 40 % předškoláků má zkušenost s kazem ještě před pátým rokem života. To nejsou jen čísla – to jsou večery plné bolesti, návštěvy zubaře a hlavně stres pro dítě i pro tebe.

Dětský kaz není jen o sladkostech. Může vzniknout i z častého kontaktu se sladkými nápoji, džusy nebo dokonce z dlouhodobého pití mléka před spaním bez následného čištění zoubků. A víš, co je zajímavé? Spánek se zoubky „obalenými“ mlíčkem výrazně zvyšuje riziko vzniku kazu. Proto je čištění před spaním naprostý základ.

JAK ČASTO ČISTIT ZOUBKY A KDO BY TO MĚL DĚLAT?

Odborníci doporučují čistit zoubky dvakrát denně – ráno a večer. Do tří let je ideální, když to dělá rodič (nebo alespoň „dokončí“ čištění po dítěti), protože motorika ještě není dostatečně vyvinutá. Od tří let mohou děti zkoušet čistit zoubky samy, ale pod tvým dohledem. A ano – někdy je to boj. Kartáček létá, dítě trucuje. Ale věř, že právě vytrvalost a opakování z toho udělají běžnou součást dne.

Z čištění zoubků se klidně může stát milý rituál – něco, co dítě bude milovat. Zkuste si k tomu zpívat, použít písničku jako časovač, postavit panenku, která si „taky čistí zoubky“. A pokud máš pocit, že zoubky jsou vždy téma boje, nejsi sama – všechny jsme to zažily. Důležité je nevzdat to a dělat z toho součást dne, ne něco „jen když si vzpomeneme“.

KDY NAVŠTÍVIT ZUBAŘE?

K zubní hygieně patří i první návštěva zubaře. Tu odborníci doporučují naplánovat už při prořezání prvního zoubku nebo nejpozději do jednoho roku. Nejde o nic hrozného – spíš o seznámení, kontrolu a rady. A co je nejlepší – čím dřív se z dítěte stane kamarád zubaře, tím menší šance, že si k němu vytvoří strach.

Na závěr, milá maminko, nezapomínej: mléčné zoubky nejsou jen „dočasné“. Jsou to malí pomocníci, kteří ovlivňují vývoj řeči, žvýkání, ale i pozici budoucích stálých zubů. Péče o ně je láskyplný základ pro zdravá ústa i zdravý vztah k sobě. Proto se vyplatí věnovat jim pozornost od začátku.

S láskou a kartáčkem v ruce,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Milá maminko,
znáš ten pocit, kdy celý den jen něco „hasíš“? Ráno začíná příliš rychle, oběd je chaotický a večer už nechceš ani mluvit, jen si na chvíli sednout. Děti jsou popletené, ty jsi popletená a všechno se děje tak nějak „mezi tím“. Víš co? V tomhle opravdu nejsi sama.

Možná tě povzbudí, že jemně nastavená denní rutina dokáže s celým dnem udělat zázraky. Nemusíš mít vojenský rozvrh ani plán na minutu přesně. Jde o laskavý rytmus, který dá dni strukturu, tvému děťátku pocit jistoty – a tobě kousek klidu do duše.

PROČ RUTINA VLASTNĚ FUNGUJE?

Dítě, které ví, co ho čeká, je klidnější. Předvídatelnost posiluje jeho důvěru, že je o něj vždy postaráno. Mozek dětí se tak učí, že svět nemusí být chaotický, ale může být bezpečný.

Vědci z Colorado State University dokonce zjistili, že pravidelná denní rutina přispívá k lepšímu vývoji oblastí mozku zodpovědných za jazyk i vnímání emocí. Děti, které zažívají klidnější režim, lépe spí – a kvalitní spánek zásadně ovlivňuje i jejich další vývoj.

Rutina je také základem pro dobrou seberegulaci a odolnost. Děti ve stabilním prostředí zvládají stres mnohem lépe. Pravidelné činnosti během dne podporují kognitivní schopnosti.

Odborníci doporučují rytmus „2-3-4“ – tedy dvě, tři či čtyři hodiny bdění oddělené spánkem. Tyto dvě krátké siesty během dne vedou k klidnějšímu spánku i v noci.

JAK SI NASTAVIT DENNÍ REŽIM?

Nemusíš sledovat hodiny se stopkami v ruce. Stačí jemná struktura, která přinese pocit jistoty a pohody.

RÁNO (6:30 – 9:00)

Začni jemným probuzením: tichá hudba, úsměv, mazlení. Následuje mlíčko, přebalení, pohyb – ideálně na podložce LALALU.
Nezapomeň ani na sebe: káva, tichý moment u okna – i to je důležité naladění.

DOPOLEDNE

První spánek kolem deváté. Sleduj signály únavy – tře oči, zívá? Využij čas na snídani, sprchu nebo konečně teplou kávu.

OBĚD (11:30 – 13:30)

Krátká procházka na vzduchu, potom druhý spánek – už hlubší. I ty si dopřej odpočinek, pohodlí není luxus, ale nezbytnost.

ODPOLEDNE

Poklidné aktivity: čtení, hraní, pozorování světa.
Tip: nech si prcek hraje na podložce, ty si na chvíli oddechni.

VEČER (18:00 – 19:30)

Postupné uklidnění dne: teplá koupel, masáž, pyžamko, tlumené světlo, pohádka.
Večerní rituál vysílá jasný signál: je čas spinkat.
Nezapomeň na pohlazení, pusinku, tichá slova. I když to někdy trvá, tvá láska je to nejdůležitější.

EXTRA TIPY, KTERÉ MOŽNÁ NEZNÁŠ

Bílý šum, ventilátor či zvuk vysavače mohou uklidnit.
Sleduj „časová okna“ spánku, přílišná únava ztěžuje usínání.
Zapoj děťátko do rutiny – výběr ponožek či knížky – podporuje jeho samostatnost.

Pamatuj: pravidelné dva spánky = lepší noční spánek + rozvoj paměti.
Když rutina někdy vypadne, nic se neděje – základ už máte.

NA ZÁVĚR

Denní rutina není o dokonalosti, ale o jemné opoře. Přinese vám oběma klidnější dny, hlubší spojení a také čas pro sebe.
První krok může být už jen to, že si večer vydechneš s myšlenkou: „Udělala jsem všechno, co jsem mohla.“ A to úplně stačí.

Společně zvládnete všechno – každý den, jedno malé gesto za druhým.

S láskou,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Milá maminko,

jestli znáš ty večery, kdy toužíš jen po horkém čaji, měkké dece a chvilce ticha, ale tvůj drobeček jako by právě tehdy dostával druhý dech, nejsi v tom sama. Spánek s malým miminkem je víc než jen uložení do postýlky. Je to rituál plný lásky, trpělivosti a nečekaných překvapení – někdy krásných, jindy náročných. Dobrá zpráva je, že si tenhle malý večerní zázrak můžeš trochu usnadnit díky spánkové rutině.

Spánková rutina znamená pravidelné opakování několika jednoduchých kroků každý večer ve stejném pořadí. Stejně jako my dospělí máme své signály, že se blíží noc – třeba večerní čaj nebo oblíbený seriál na Netflixu – i děti tyto signály potřebují, aby se jejich tělíčko a mysl dokázaly naladit na spánek.

Právě díky pravidelnosti vzniká pocit bezpečí a předvídatelnosti. Mozek miminka se učí rozpoznávat, kdy je čas bdění a kdy přichází klid noci – a postupně si díky tomu zvyká a klidněji usíná. A co je nejlepší, večerní rutina není jen pro miminka, ale i pro maminky – protože i ty máš nárok na svůj večerní oddech a alespoň chvilku pro sebe.

Jak může vypadat taková klidná rutina?

Často začíná teplou koupelí nebo, pokud je potřeba, jen jemným omytím vlhkou žínkou. Teplá voda nebo jemná hygiena mají výjimečně uklidňující účinek – tělíčko se uvolní a dává signál, že rušný den končí. Nemusíš miminko koupat každý večer, stačí použít vlhkou žínku. Důležité je, aby byla tato činnost klidná a příjemná.

Pak následuje jemná masáž hydratačním mlékem nebo olejíčkem. Doteky jsou pro miminko neuvěřitelně důležité – uklidňují nervový systém, prohlubují váš vztah a zároveň pečují o pokožku vystavenou slunci, větru nebo suchému vzduchu během dne. Po masáži přichází čas na přebalení a oblečení do pyžamka. Upřednostni pohodlí a známé kousky – miminko si rychle zvykne na oblíbené věcičky, což mu dodá jistotu. Zkontroluj, že ho nic netlačí, neškrábe ani nepíchá.

Připrav okolí na spánek ztlumeným světlem a ztišením všech ruchů. Televize, hlasitý hovor nebo hlučná hudba ať jdou stranou – teď je čas na jemné ukolébavky, relaxační bílý šum nebo tlumené světlo malé lampičky u postýlky. Tvoje přítomnost a klidná energie jsou důležitější než jakákoli dokonalá technika.

Pak přichází na řadu společný čas. Chvilka s ukolébavkou, jednoduchá pohádka (nevadí, že jí miminko zatím nerozumí – tvůj jemný hlas a rytmus ho uklidní) nebo tichá přítomnost a láskyplné pohlazení. Důležitý je pocit bezpečí. Po tomto malém rituálu miminko ulož do postýlky nebo si ho nech v náručí, pokud to vaší rodině vyhovuje.

Čím víc se bude tento sled kroků opakovat, tím víc začne miminko chápat, že to znamená příchod noci a čas na odpočinek.

Ideální je začít s rutinou, když má miminko po 6. týdnu, nejvýraznější výsledky ale často přicházejí okolo třetího až čtvrtého měsíce, kdy se začíná formovat biologický rytmus.

Je ale dobré si uvědomit, že i když se můžeš snažit sebevíc, ne vždy všechno jde podle plánu. Někdy miminko usne rychle, jindy to trvá i hodinu, někdy potřebuje ještě další krmení, výměnu pleny nebo tiché houpání. Občas protestuje, občas je plné dojmů nebo nálady z dne. Únava rodiče nebo mimořádné okolnosti, jako je návštěva, nemoc, změna prostředí či růstový spurt, mohou dobře zaběhnutou rutinu narušit.

Nejdůležitější je nebát se těchto výzev a nemít výčitky – rutina je ideál, ne povinný výkon. Když to někdy nevyjde, nic se neděje – důležité je dělat to, co je v tu chvíli možné.

Běžnou výzvou je i nerovnoměrný denní režim. Někdy má miminko den plný podnětů a večer je unavené až příliš, jindy je naopak plné energie. Může se stát, že protestuje proti rutině, vyžaduje víc tvého kontaktu nebo se ti nedaří ho uklidnit běžnými kroky.

Změny prostředí, nové podněty nebo lidé mohou na chvíli narušit zaběhlý rituál. A občas jsi zkrátka ty jako maminka příliš unavená. Je v pořádku některý krok vynechat nebo ho přizpůsobit podle potřeby. Neměj výčitky.

Skvělým pomocníkem při večerní pohodě může být i podložka LALALU. Masáže po koupeli, čtení pohádky, pozorování stínů, jednoduché hry před spaním – všechno se může odehrávat na měkoučké podložce, kterou si miminko časem spojí právě s bezpečím a klidem.

Na závěr je důležité nezapomenout: spánková rutina není o dokonalosti, přesném harmonogramu ani plnění všech pravidel na sto procent. Je to projev lásky, soubor drobných signálů, které říkají: „Jsi v bezpečí. Je večer. Můžeš klidně spinkat.“ Dopřej tuto laskavou rutinu i sobě – protože klidný večer patří i tobě maminko.

S láskou, Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Milá maminko, pokud jsi už někdy balila miminko na dovolenou, víš, jak se všechno najednou zdá o něco složitější. Jeden kufr plný plenek, druhý plný drobného oblečení, třetí zásob na krmení – a v hlavě pořád bliká otázka: Co mu budu dávat jíst, až dorazíme do nového prostředí?

Dovolenkový režim láká k „sladkostem“ života, ale dětské bříško je citlivější, než se může zdát. A hlavně miminka do jednoho roku reagují na změny ve stravě velmi rychle – a často úplně nečekaně.

Právě na dovolené často přijde chuť zkusit něco nového – lákavé ovoce na trzích, krásně vyskládané koláče v hotelovém bufetu, nebo vůně grilovaných jídel na promenádě. Je přirozené chtít miminku dopřát „něco navíc“, jste přece na výletě, patří se užít si nové zážitky.

Jenže pravda je, že dětský trávicí systém na taková dobrodružství připravený není. Miminka mají stále málo enzymů, jejich imunita se teprve vyvíjí a s místními bakteriemi se často poprvé setkávají právě během dovolené. Nejde jen o alergie nebo vyrážky, ty se většinou objeví později – letní průjmy, koliky nebo zácpy dorazí během pár hodin a snadno naruší celý plánovaný den.

NA CO SI DÁT POZOR PŘI JÍDLE MIMO DOMOV

Největší jistotou je zůstat u toho, na co je miminko zvyklé. To platí hlavně u dětí, které teprve začínají s příkrmy. Jestli doma papá kašičky, ovocná pyré, suchary nebo „své“ druhy ovoce, vezmi je s sebou i na dovolenou.

Zkoušet nové chutě není zrovna nejlepší nápad, protože citlivé bříško může reagovat nejen průjmem, ale i vyrážkou, bolestí nebo úplným odmítnutím jídla. Málokterá maminka si přeje strávit dovolenou na pokoji uklidňováním bolavého bříška a čekáním, až odezní překvapení, které klidně mohlo počkat domů.

Z vlastní zkušenosti víme, že není nic snazšího než si přibalit pár „ověřených“ balení dětské výživy, pyré nebo instantních kašiček, které drobeček zná a přijímá bez problémů. Na cestách často není možnost vařit nebo sterilizovat tak důkladně jako doma, proto v jednoduchých, uzavřených obalech najdeš klid pro sebe i pro bříško tvého miminka.

Pokud je už trochu větší a znáte „domácí“ ovoce, klidně ho vezmi s sebou a před podáním ho vždy důkladně omyj balenou nebo převařenou vodou. I když někdy láká ochutnat něco z místních trhů, raději zůstaň u jistoty – voda, kterou je ovoce omývané, není všude bezpečná a dětský žaludek si s ní nemusí poradit tak dobře jako ten tvůj.

ZŮSTAT U ZNÁMÝCH CHUTÍ SE VYPLATÍ

Pokud bydlíte v hotelu, kde jsou snídaně formou švédských stolů, platí pravidlo: vyhýbej se syrovým a neznámým potravinám. Jogurty, které dítě zná z domova, pečivo bez semínek, vařená zelenina, vařené vajíčko, banán – to je ten základ, který tělo zvládne bez komplikací. Nové exotické džusy, limonády s ledem nebo ovoce, které jen vypadá jako to domácí, mohou být zátěží nejen pro trávení, ale i pro celý imunitní systém. Proto je lepší na dovolené upřednostnit balenou vodu nejen k pití, ale i na omývání ovoce či přípravu kašičky.

VODA A HYGIENA PŘI PŘÍPRAVĚ JÍDLA

Při pobytu v zahraničí často vyvstává otázka pitného režimu – právě voda z kohoutku může způsobit nečekané potíže, i když ji místní běžně pijí. Doporučujeme proto připravovat mléko a příkrmy výhradně z balené nebo převařené vody.

I když se v horku můžeš bát, že dítě sní méně, většina dětí přirozeně sníží příjem – jejich tělo se nastaví na „letní režim“ a není nutné trvat na velkých porcích. Nejdůležitější je, aby byl drobeček spokojený, hydratovaný a měl dost energie na objevování dovolené.

Během odpočinku v restauraci nebo u stánku je rozumné mít s sebou vlastní lžičku, ubrousky nebo podložku na krmení. Ne vždy je možné zjistit, jak byla umytá židlička nebo stůl, a citlivé dětské ručičky i pusinka přijdou do kontaktu se vším kolem. I tady platí, že méně je více – základem je čistota a jistota, ne nové zážitky na úkor zdraví.

JAK RYCHLE POMOCI CITLIVÉMU BŘÍŠKU

Pokud se přece jen nevyhnete menším trávicím potížím, je dobré mít s sebou malou „bříškovou“ pohotovost – heřmánkový nebo fenyklový čaj, osvědčené ovocné pyré, případně probiotika doporučená pediatrem a rehydratační roztok. V dovolenkových podmínkách tě to zachrání před větším stresem a často rychle uklidní i to nejcitlivější bříško.

O tom, kdy může dítě pít bylinkové čaje, se dočteš v tomto článku.

Dovolená je čas pro pohodu a odpočinek, i když s miminkem to znamená víc plánování a jistoty v detailech. Právě díky pozornému výběru potravin, správné přípravě vody a jednoduchému režimu nemusí žádné letní dobrodružství skončit na pokoji s „bříškovou“ pohotovostí. Miminku úplně postačí známá strava, klidné prostředí a láskyplný úsměv. A tobě jako mamince dovolí vychutnat si pravou dovolenkovou pohodu – bez nečekaných komplikací, s bříškem v rovnováze a s radostným objevováním nového.

S láskou,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Léto je obdobím radosti, odpočinku i dobrodružství. Děti jsou od rána do večera venku, běhají, hrají si, objevují svět a ty možná konečně na chvíli cítíš, že se všechno daří – malý je spokojený, na pískovišti s kamarády, nebo se ve vodě směje tak upřímně, až se ti roztéká srdce.

Jenže právě během těchto horkých dní je pro tvé děťátko nejvyšší riziko, že jeho tělíčko ztratí více vody než obvykle.

Maminko, víš, že miminka mají v porovnání s dospělými v těle mnohem více vody? Jejich organismus je na její ztrátu velmi citlivý a i menší ztráta tekutin je může nepříjemně zasáhnout.

KOLIK VODY MAJÍ DĚTI V TĚLE?

Už malé miminko má až 80 % vody v tělíčku, děti kolem 70 %, zatímco u nás dospělých je to jen přibližně 60 % a s věkem množství vody klesá.

To znamená, že i nenápadné hraní na slunci nebo krátká procházka v horku může mít za následek, že tvoje dítě ztratí více tekutin, než bezpečně zvládne.

Zatímco ty možná pocítíš žízeň až později, miminko nebo malé dítě už může být blízko začínající dehydratace, a to často aniž by sis toho všimla na první pohled.

Množství vody v lidském těle podle věku

ŽÍZEŇ V LÉTĚ: PŘICHÁZÍ POZDĚ

Možná velmi dobře znáš tu situaci – na hřišti je veselo, dítě je pohlcené hrou, ty jsi ráda, že se konečně baví a neslyšíš pláč.

Napadne tě zeptat se, jestli má žízeň, ale odpověď je v lepším případě jen mávnutí rukou nebo tiché „ne“.

Jenže právě v létě je důležité, aby děti pily častěji, než jsi zvyklá. Někdy mohou být tak zaujaté hrou, že na žízeň jednoduše zapomenou.

A to je největší nebezpečí – pocit žízně u malých dětí přichází pozdě a tělo už tehdy dává jasné signály, že voda chybí.

JAK POZNAT PRVNÍ PŘÍZNAKY DEHYDRATACE?

Maminko, všímej si těchto signálů:

• suché rty nebo jazyk
• dostatek mokrých plenek (u miminek), nebo zda starší dítě nechodí na toaletu tak často jako obvykle
• tmavší moč
• pláč bez slz
• propadlé oči
• suchá pokožka
• propadlá fontanela (u miminek)

Vážnější příznaky:

• ospalost
• podrážděnost
• slabost
• apatie dítěte

→ Tady už není na co čekat, je třeba vyhledat lékaře.

PREVENCE: JAK PODPOŘIT PITNÝ REŽIM?

Proto je tak důležité dbát na dostatečný pitný režim nejen doma, ale hlavně venku, u bazénu, u moře nebo při výletech.

Miminka, která kojíš, přikládej častěji i mimo běžný režim. Neřiď se jen rutinou – v horku potřebuje malé pít i častěji než obvykle.

U větších dětí buď vynalézavá:

• připrav jim oblíbený hrníček
• dej jim brčko v pestrých barvách
• připrav domácí citronádu, kterou mohou popíjet během celého dne

Čistá voda je stále nejlepší, ale pokud víš, že dítě zaujme ovoce ve sklenici nebo ledová kostka ve tvaru medvídka, udělej to tak – hlavní je, aby pilo.

Tritanové láhve Drink in The Box najdete i u nás v eshopu LALALU.

PITNÝ REŽIM PŘI AKTIVITÁCH

Obzvlášť pozor dávej při aktivitách na horkém slunci, při dovádění v bazénu nebo na výletech v přírodě.

Děti ti často samy neřeknou, že mají žízeň – hru prostě nechtějí přerušit.

Proto se neboj nabízet jim vodu i tehdy, když si o ni zrovna neříkají.

Po každém koupání nebo běhání na hřišti si společně dejte alespoň pár doušků.

I při cestách autem měj láhev vody vždy po ruce a udělej z pití pravidlo:

• před každým vystoupením z auta
• před vstupem do vody
• před spaním i po probuzení

KDY VOLAT LÉKAŘE?

U moře nebo na dovolené si všímej každé změny chování.

Pokud máš pocit, že:

• dítě odmítá pít
• má průjem nebo zvrací
• je nezvykle ospalé nebo zmatené
• má suché sliznice a propadlé oči

→ neotálej s případným kontaktováním lékaře.

U dětí není radno nic podceňovat a nejlepší je reagovat hned, pokud máš špatný pocit.

Raději jednou víc zbystřit, než pozdě litovat.

Pokud dehydratace přetrvává a dítě se nedokáže napít nebo tekutiny v těle neudrží, pomoc odborníka může být rozhodující.

Na dovolených u moře si ulož pohotovostní číslo do telefonu, měj připravený orální rehydratační roztok nebo elektrolyty pro děti, které můžeš podat při prvních příznacích ztráty tekutin.

ZÁVĚR:

Maminko, nikdy se neboj zbystřit pozornost, pokud ti vnitřní hlas říká: „něco není v pořádku“.

Tělo dětí v létě vodu potřebuje jako svou základní jistotu každý den.

Každý doušek se počítá, i když máš pocit, že to nejsou deci a litry – právě ty malé doušky dělají velký rozdíl.

Léto může být krásné, když se o své děti postaráš s láskou, trpělivostí a dávkou obezřetnosti.

Pitný režim je maličkost, která chrání zdraví dětí, dodá jim energii a klid na duši i tobě.

Nezapomínej na to – i když je den plný radosti, tvůj malý poklad si o vodu říká nenápadně, někdy potichu, ale jeho tělo ji potřebuje stále.

Maminko, dopřej mu ji, kdykoli to jen půjde.

S láskou,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Léto je pro děti opravdu magické období plné dobrodružství, objevování, zábavy u vody a společných chvil na čerstvém vzduchu. Právě tyto krásné momenty mohou být zároveň velkou zkouškou pro pokožku tvého miminka.

Slunce, horko, vítr i voda působí na citlivou dětskou pokožku mnohem intenzivněji než na naši dospěláckou.

PROČ JE DĚTSKÁ POKOŽKA TAK CITLIVÁ?

Pokožka miminka je:

• několikanásobně tenčí,

• chybí jí melanin (ochrana před UV),

• potní žlázy nejsou plně vyvinuté.

To všechno znamená, že děti se:

• rychleji přehřívají,

• snadno spálí,

• trpí potničkami.

Proto je důležité při letních aktivitách dbát na opatrnost.

JAK CHRÁNIT DĚTSKOU POKOŽKU BĚHEM LÉTA?

1. SPRÁVNÉ OBLEČENÍ

Lehké, prodyšné oblečení z bavlny nebo lnu, které chrání celé tělíčko. Nezapomeň na klobouček se širokým okrajem.

2. VYHÝBÁNÍ SE SILNÉMU SLUNCI

Mezi 10:00 a 16:00 plánuj pobyt ve stínu nebo používej slunečník.

3. PITNÝ REŽIM

• Kojeným dětem nabízej prso častěji.

• Starším dětem dávej čistou vodu.
  Hydratace je klíčová i pro elasticitu pokožky.

PEČE O POKOŽKU PO POBYTU VENKU

Po koupání nebo delším pobytu venku:

• Opláchni pokožku čistou vodou (odstraní chlór, sůl, prach).

• Použij jemný hydratační krém bez parfemace a alkoholu.

• V případě podráždění sáhni po krému s panthenolem nebo aloe vera.

OPALOVACÍ KRÉMY: CO VYBRAT?

Používej:

• minerální filtry (oxid zinečnatý, titanový),

• faktor SPF 30 a více,

• krém nanes 15–30 minut před odchodem ven, poté opakuj každé 2 hodiny a po koupání/pocení.

Nezapomeň na místa, která se často přehlédnou:

• hřbety rukou,

• uši, krk,

• nárty a místa za kolínky.

POKUD DÍTĚ NESPOLUPRACUJE PŘI MAZÁNÍ…

Zkus z toho udělat zábavnou hru:

• kreslení na tělíčku,

• zpívání,

• mazání nejdřív rodiče.

Trpělivost se vyplatí – pocit bezpečí za to stojí.

Oči si zaslouží stejnou ochranu jako pokožka. Objev stylové a bezpečné brýle Babiators

ZÁVĚR

Letní péče o pokožku je sice náročnější, ale s trochou pozornosti a trpělivosti si užijete léto ve zdraví a pohodě.

S láskou,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Možná to znáš – na fotkách je všechno růžové, miminko klidně spinká, maminka se usmívá. Ale skutečnost po porodu může být úplně jiná.

KDYŽ SE OD TEBE ČEKÁ ÚSMĚV, ALE TY CÍTÍŠ SLZY

Jsou dny, kdy máš pocit, že všechno stojí jen na tobě. A zatímco okolí čeká radost, ty máš chuť se rozplakat.

Není snadné o tom mluvit, ale víme, jaké to je probudit se a chtít zůstat schovaná pod peřinou, jen na chvíli vypnout celý svět.

Možná se stydíš. Možná si myslíš, že selháváš jako máma, že bys měla všechno zvládat. Ale poporodní deprese je skutečná, bolavá a není to tvoje vina.
Je to nemoc, která trápí mnoho maminek – i těch, které navenek působí silně.

JE V POŘÁDKU NECÍTIT SE DOBŘE

Poporodní deprese neznamená slabost. Znamená, že prožíváš náročné období. Smutek, úzkosti i pochybnosti jsou v této fázi přirozené. Každá maminka potřebuje nejen pochopení, ale i konkrétní pomoc.

Někdy pomůže víc než cokoliv jiného upřímná otázka: „Jak se doopravdy máš?“ Obyčejná slova mohou odstartovat velkou úlevu. Nechat maminku mluvit – to je dar.

NEPODCEŇUJ MALÉ GESTO

Místo rad „odpočiň si“ zkus:

• Pohlídat miminko, aby si mohla dát sprchu nebo se vyspat
• Přinést čaj, uvařit nebo donést oběd
• Pomoct s nákupem nebo úklidem

I malé skutky dokážou zázraky. Jsou víc než tisíc slov.

Maminky často pochybují, jestli to dělají dobře. Ale každý den konají malé zázraky. Stačí říct: „Zvládáš to skvěle.“ nebo „Moc tě obdivuju.“

Krátká zpráva, telefonát, společná procházka… Připomínka, že na to není sama. Že v tom není opuštěná – jen prochází jednou náročnější etapou.

DOKONALOST NENÍ CÍL – LÁSKA ANO

Zkus nezapomenout na kontakt se světem. Malé věci jako zpráva, telefonát nebo pozvání na procházku mohou připomenout, že není sama. A že ten kolotoč není věčný – je to jen fáze.

A co je nejdůležitější – připomínej si, že je normální dělat chyby. Dokonalá máma neexistuje. Každá z nás se učí, padá, zkouší znovu – a právě v tom je ta síla.

Podpora nemusí být velká ani nápadná. Z malých činů rostou velké záchrany. Pomáhejme si, i když „jen“ sdílíme ticho a chápavý pohled.

Zkus se rozhlédnout kolem sebe.
Buď tou, která přinese klid tam, kde je právě bouřka.

S láskou,
Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Příchod nového člena rodiny je krásný, ale i velký zásah do života nejen rodičů, ale hlavně starších sourozenců. Pokud čekáte další miminko, určitě přemýšlíte, jak zvládnout přechod co nejplynuleji a zabránit žárlivosti mezi dětmi.

Je přirozené, že starší dítě může cítit obavy, nejistotu či dokonce strach z toho, že ztratí vaše obejmutí nebo pozornost.

Zde je několik tipů, jak zajistit, aby se všechny děti cítily milované a přijaté i po příchodu nového miminka:

1. ZAPOJTE STARŠÍ DĚTI DO PŘÍPRAV

Nechte starší dítě "být u toho". Ideálně už během těhotenství mu v přiměřené míře vysvětlete, že do rodiny přibude další člen.

Můžete ho zapojit například takto:

• Společný výběr věcí: Dovolte mu vybrat oblečení pro miminko, ukázat mu, k čemu slouží dudlík nebo hračky. Nechte ho rozhodnout, kterého plyšáka miminku dáte na uvítanou.
• Příprava dětského pokoje/postýlky: Požádejte staršího sourozence, aby s vámi připravil postýlku, povlečení, pomohl lepit nálepky na stěnu, vybrat noční světlo. Pocit důležitosti je klíčový.
• Velká zpráva: Zahrňte dítě do oznamování rodině — ať samo řekne například prarodičům, že bude „velký brácha/ségra“.
• Připravte album nebo krabičku vzpomínek: Může vytvořit album nebo krabičku s kresbami či dopisy pro miminko, které mu později ukáže.

Pamatujte – čím víc se dítě bude cítit jako důležitá součást procesu, tím méně se bude bát nové situace.

2. PŘIPRAVTE JE NA ZMĚNY PŘES POVÍDÁNÍ A POHÁDKY

U menších dětí jsou změny těžko uchopitelné – zvlášť pokud neví, co čekat. Proto je důležité si o všem povídat.

• Příběhy a pohádky: Najděte dětské knížky o sourozencích, kde se hlavní postava učí přijmout miminko. Povídejte si během čtení o pocitech hlavního hrdiny – jak by se cítilo vaše dítě?
• Sdílejte své zážitky: Vyprávějte, jak jste to měli vy sami, když jste čekali sourozence.
• Krátké pohádky a obrázky: Děti si přes obrázky a videa snáz představí, co je čeká.

Díky tomu, že je na změny připravíte včas a přirozeně, nebude překvapené – a možná se i začne těšit.

3. UJISTĚTE DÍTĚ O SVÉ LÁSCE

Jedna z největších obav starších dětí — i když ji nevysloví — je: „Nebudou mě mít rádi, až přijde miminko?“ Právě proto je důležité lásku denně jasně vyjadřovat.

• Slova: Opakujte, že láska se nedělí, ale násobí. A že jí máte dost pro všechny.
• Gesta: Objetí, pohlazení, pochvala – každý den. Mnohem účinnější než dlouhé řeči.
• Rituály: Ranní mazlení, večerní pohádka jen pro staršího, společné „tajemství“ – to všechno pomáhá.
• Reakce na obavy: Když se zeptá: „Budeš mě mít ráda i potom?“, odpovězte jednoduše: „Vždycky. A nic to nezmění.“

Jakmile má dítě vnitřní jistotu vaší lásky, zvládne příchod sourozence s větší lehkostí.

4. VYHRAĎTE SI ČAS JEN PRO STARŠÍ DÍTĚ

Po narození miminka je pro mámu času i energie minimum. Ale i pár minut jen s prvorozeným dokáže zázraky.

• Denní nebo týdenní rituál: Stačí 10–15 minut – čtení, procházka, stavebnice. Důležité je, že je to jen „vaše“ chvíle.
• Prostor pro rozhovor: Ptejte se na školku, kamarády, co ho těší nebo trápí.
• Zapojení ostatních: Partner, prarodiče – požádejte je o pomoc, aby se starší necítil odstrčený.
• Exkluzivní čas: Jednou týdně – výjimečný výlet, koupání jen ve dvou, večer jen pro vás dva. Dítě pochopí, že vaše pouto zůstává.

Tip: Během těchto chvil odložte telefon. Soustřeďte se jen na dítě – a dejte mu najevo, že je pro vás stále stejně důležité.

5. PŘIPRAVTE DÁREK „OD MIMINKA“

Jednoduché, ale účinné gesto, které podpoří sourozenecký vztah hned od začátku.

• Dárek z porodnice: Předání balíčku „od miminka“ – třeba knížka, pastelky, hračka. Dítě to vnímá jako důkaz, že ho nový člen má rád.
• Výměna: Starší může něco „darovat“ miminku – kresbu, hračku. Posiluje se tím vzájemná náklonnost.
• Příběh k dárku: Řekněte, že se miminko těší, že má právě jeho za sourozence – a proto mu připravilo překvapení.

Takový krok pomáhá odbourat počáteční napětí a žárlivost.

6. DOVOLTE PROJEVIT VŠECHNY EMOCE

Příchod miminka spustí celou škálu emocí – od radosti po smutek či vztek. Dítě musí vědět, že všechny jeho pocity jsou v pořádku.

• Buďte oporou: Pokud je smutné, žárlí nebo se zlobí, nekritizujte. Vysvětlete, že je normální cítit nové a velké věci.
• Povídejte si: O pozitivních i negativních pocitech – hledejte společně řešení. „Co by ti pomohlo cítit se líp?“
• Buďte příkladem: Přiznejte, že i pro vás je to nové. Každá rodina má emoce – a je to v pořádku.
• Podpora vyjádření emocí: Malování, hudba, pohyb – to vše pomůže uvolnit napětí.

Dítě potřebuje vědět, že může cítit smutek, žárlivost nebo zlobu – a vy ho i přesto milujete.

7. NAJDĚTE PRO SOUROZENCE MALÉ ÚKOLY

Děti chtějí být užitečné – ne jen přihlížet, ale být součástí.

• Velký pomocník: Požádejte ho, ať podá plínku, vybere oblečení nebo zazpívá miminku ukolébavku.
• Speciální titul: Třeba „Miminkův parťák“ nebo „Superbrácha/Superségra“.
• Samostatnost: I běžné činnosti povyšte na „zodpovědný úkol“ – třeba každý den ukázat hračku.
• Společné chvíle: Až bude miminko větší – lození po koberci, hraní, tancování. Vše, co jde dělat spolu.
• Motivace a pochvala: Dítě uvidí, že nic neztrácí – právě naopak, získává důležitou roli.

NA ZÁVĚR

Připravit starší dítě na příchod sourozence je proces – nejde to přes noc. Každá rodina je jiná, ale společným jmenovatelem je trpělivost, upřímnost a spousta lásky. Nebojte se požádat o pomoc a přijměte všechny emoce – a nebojte se oslavovat i drobnosti.

Takto společně vykročíte do nového dobrodružství – a třeba vznikne pouto, které vaše děti spojí na celý život.

Držíme palce na této krásné, i když někdy náročné cestě! 💛

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Poprvé držet své miminko v náručí je okamžik, na který se nikdy nezapomíná. Je v tom tolik lásky, radosti, ale i očekávané zodpovědnosti.

A i když se to na první pohled může zdát jako dokonalá harmonie, realita prvorodiček bývá často úplně jiná – plná otázek, pochybností a chaosu, který nás dokáže překvapit.

Být prvorodičkou znamená začít každý den s množstvím nových výzev a zakončit ho s pocitem naprostého vyčerpání, ale také s pocitem neuvěřitelného naplnění.

A právě v tomto kontrastu spočívá ta krása, kterou s sebou mateřství přináší.

CO ZNAMENÁ BÝT PRVORODIČKOU?

Být prvorodičkou je jako vkročit do úplně nového, neprobádaného světa. Ať už jste četla jakékoliv knihy nebo slyšela stovky rad od zkušenějších maminek, každý den přináší situace, na které vás nikdo nepřipravil.

„Spí dost? Nebo příliš mnoho?

Kdy poznám, že má hlad?

Dělám to všechno správně?“

Znáte tyto otázky? Pokud ano, vítejte v klubu prvorodiček!

Je naprosto normální mít pochybnosti, někdy i strach. Ale právě to, že se staráte o to, aby bylo vaše dítě v pořádku, je důkazem, že jdete správnou cestou.

Nikdo se nestane expertem na mateřství přes noc – každý den je příležitost učit se a dělat to nejlepší, co dokážete.

NE DOKONALÁ MATKA, ALE MATKA, KTEROU VAŠE DÍTĚ POTŘEBUJE

Vaše miminko nepotřebuje vidět dokonalou maminku, která všechno zvládá bez zaváhání.

Potřebuje vás – autentickou, láskyplnou a starostlivou. Potřebuje cítit vaši přítomnost a bezpečí, které mu poskytujete.

Je naprosto v pořádku mít dny, kdy nic nejde podle plánu. Kdy vše padá z rukou a chaos přebírá kontrolu.

Důležité je pamatovat na to, že chyby jsou přirozenou součástí učení a růstu.

PŘESNÉ TIPY, KTERÉ VÁM MOHOU POMOCI PŘEŽÍT DNY PRVORODIČKY 💡

Pokud máte pocit, že se točíte v nekonečném kolotoči povinností, tady je pár konkrétních kroků, které vám mohou pomoci získat trochu vytouženého klidu:

Nebojte se požádat o pomoc

Ať už jde o partnera, rodiče, sourozence nebo přátele – zapojení ostatních je klíčové. Nemusíte všechno zvládat sama. Požádat o pomoc není slabost, ale projev síly a rozvahy.

Zjednodušte si rutinu

Nepřehánějte to s dokonalostí. Někdy stačí, že zvládnete krmení a přebalení. Najděte si čas na základní věci a netrapte se tím, co zůstalo nedokončeno.

Dopřejte čas sobě

I 10 minut pro vlastní pohodu může udělat zázraky. Ať už je to horký čaj, krátká meditace, sprcha nebo jen chvíle ticha – dopřejte si ji bez výčitek.

Rutina je váš přítel

Děti milují předvídatelnost, proto zkuste zavést jednoduchý režim. Nemusí být přísný, ale opakování stejných činností během dne může přinést klid vám i dítěti.

Buďte na sebe laskavá

Když máte špatný den, buďte k sobě vlídná. Řekněte si: „Dělám to nejlepší, co umím.“ Přijdou i lepší dny – důležité je, že dáváte svému dítěti maximum.

Nezapomínejte se smát

Najděte si něco, co vás rozesměje – ať už je to veselý moment s dítětem, oblíbený seriál nebo povídání s kamarádkou. Smích dokáže vnést do dní potřebné světlo.

NÁDECH, VÝDECH – JSTE ÚŽASNÁ MÁMA 💕

Pokud máte pocit, že je toho na vás právě teď příliš, zastavte se. Zhluboka se nadechněte a vydechněte.

Připomeňte si, že jste máma, která každý den čelí novým výzvám a přesto nachází sílu jít dál.

Vaše cesta není o dokonalosti, ale o lásce, kterou svému dítěti dáváte. Ta je vaší největší superschopností, kterou nikdo jiný nemůže nahradit.

Takže pokud jste dnes přebalila ten „milion“ plen, několikrát se rozplakala (možná spolu s miminkem) a přesto své děťátko objala a řekla mu, jak moc ho milujete – můžete si být jistá, že jste úžasná máma.

❤ Prvorodičky, na této cestě nejste samy.

Každá další maminka, která už zažila nebo právě zažívá své první dny, týdny či měsíce, tomu přesně rozumí. A všechny jsme na sebe hrdé, protože jsme začaly tu nejdůležitější roli našeho života.

Nádech, výdech, usmějte se – zvládnete to. 💕

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás