LALALU magazín

Léto je obdobím radosti, odpočinku i dobrodružství. Děti jsou od rána do večera venku, běhají, hrají si, objevují svět a ty možná konečně na chvíli cítíš, že se všechno daří – malý je spokojený, na pískovišti s kamarády, nebo se ve vodě směje tak upřímně, až se ti roztéká srdce.

Jenže právě během těchto horkých dní je pro tvé děťátko nejvyšší riziko, že jeho tělíčko ztratí více vody než obvykle.

Maminko, víš, že miminka mají v porovnání s dospělými v těle mnohem více vody? Jejich organismus je na její ztrátu velmi citlivý a i menší ztráta tekutin je může nepříjemně zasáhnout.

KOLIK VODY MAJÍ DĚTI V TĚLE?

Už malé miminko má až 80 % vody v tělíčku, děti kolem 70 %, zatímco u nás dospělých je to jen přibližně 60 % a s věkem množství vody klesá.

To znamená, že i nenápadné hraní na slunci nebo krátká procházka v horku může mít za následek, že tvoje dítě ztratí více tekutin, než bezpečně zvládne.

Zatímco ty možná pocítíš žízeň až později, miminko nebo malé dítě už může být blízko začínající dehydratace, a to často aniž by sis toho všimla na první pohled.

Množství vody v lidském těle podle věku

ŽÍZEŇ V LÉTĚ: PŘICHÁZÍ POZDĚ

Možná velmi dobře znáš tu situaci – na hřišti je veselo, dítě je pohlcené hrou, ty jsi ráda, že se konečně baví a neslyšíš pláč.

Napadne tě zeptat se, jestli má žízeň, ale odpověď je v lepším případě jen mávnutí rukou nebo tiché „ne“.

Jenže právě v létě je důležité, aby děti pily častěji, než jsi zvyklá. Někdy mohou být tak zaujaté hrou, že na žízeň jednoduše zapomenou.

A to je největší nebezpečí – pocit žízně u malých dětí přichází pozdě a tělo už tehdy dává jasné signály, že voda chybí.

JAK POZNAT PRVNÍ PŘÍZNAKY DEHYDRATACE?

Maminko, všímej si těchto signálů:

• suché rty nebo jazyk
• dostatek mokrých plenek (u miminek), nebo zda starší dítě nechodí na toaletu tak často jako obvykle
• tmavší moč
• pláč bez slz
• propadlé oči
• suchá pokožka
• propadlá fontanela (u miminek)

Vážnější příznaky:

• ospalost
• podrážděnost
• slabost
• apatie dítěte

→ Tady už není na co čekat, je třeba vyhledat lékaře.

PREVENCE: JAK PODPOŘIT PITNÝ REŽIM?

Proto je tak důležité dbát na dostatečný pitný režim nejen doma, ale hlavně venku, u bazénu, u moře nebo při výletech.

Miminka, která kojíš, přikládej častěji i mimo běžný režim. Neřiď se jen rutinou – v horku potřebuje malé pít i častěji než obvykle.

U větších dětí buď vynalézavá:

• připrav jim oblíbený hrníček
• dej jim brčko v pestrých barvách
• připrav domácí citronádu, kterou mohou popíjet během celého dne

Čistá voda je stále nejlepší, ale pokud víš, že dítě zaujme ovoce ve sklenici nebo ledová kostka ve tvaru medvídka, udělej to tak – hlavní je, aby pilo.

Tritanové láhve Drink in The Box najdete i u nás v eshopu LALALU.

PITNÝ REŽIM PŘI AKTIVITÁCH

Obzvlášť pozor dávej při aktivitách na horkém slunci, při dovádění v bazénu nebo na výletech v přírodě.

Děti ti často samy neřeknou, že mají žízeň – hru prostě nechtějí přerušit.

Proto se neboj nabízet jim vodu i tehdy, když si o ni zrovna neříkají.

Po každém koupání nebo běhání na hřišti si společně dejte alespoň pár doušků.

I při cestách autem měj láhev vody vždy po ruce a udělej z pití pravidlo:

• před každým vystoupením z auta
• před vstupem do vody
• před spaním i po probuzení

KDY VOLAT LÉKAŘE?

U moře nebo na dovolené si všímej každé změny chování.

Pokud máš pocit, že:

• dítě odmítá pít
• má průjem nebo zvrací
• je nezvykle ospalé nebo zmatené
• má suché sliznice a propadlé oči

→ neotálej s případným kontaktováním lékaře.

U dětí není radno nic podceňovat a nejlepší je reagovat hned, pokud máš špatný pocit.

Raději jednou víc zbystřit, než pozdě litovat.

Pokud dehydratace přetrvává a dítě se nedokáže napít nebo tekutiny v těle neudrží, pomoc odborníka může být rozhodující.

Na dovolených u moře si ulož pohotovostní číslo do telefonu, měj připravený orální rehydratační roztok nebo elektrolyty pro děti, které můžeš podat při prvních příznacích ztráty tekutin.

ZÁVĚR:

Maminko, nikdy se neboj zbystřit pozornost, pokud ti vnitřní hlas říká: „něco není v pořádku“.

Tělo dětí v létě vodu potřebuje jako svou základní jistotu každý den.

Každý doušek se počítá, i když máš pocit, že to nejsou deci a litry – právě ty malé doušky dělají velký rozdíl.

Léto může být krásné, když se o své děti postaráš s láskou, trpělivostí a dávkou obezřetnosti.

Pitný režim je maličkost, která chrání zdraví dětí, dodá jim energii a klid na duši i tobě.

Nezapomínej na to – i když je den plný radosti, tvůj malý poklad si o vodu říká nenápadně, někdy potichu, ale jeho tělo ji potřebuje stále.

Maminko, dopřej mu ji, kdykoli to jen půjde.

S láskou,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Léto je pro děti opravdu magické období plné dobrodružství, objevování, zábavy u vody a společných chvil na čerstvém vzduchu. Právě tyto krásné momenty mohou být zároveň velkou zkouškou pro pokožku tvého miminka.

Slunce, horko, vítr i voda působí na citlivou dětskou pokožku mnohem intenzivněji než na naši dospěláckou.

PROČ JE DĚTSKÁ POKOŽKA TAK CITLIVÁ?

Pokožka miminka je:

• několikanásobně tenčí,

• chybí jí melanin (ochrana před UV),

• potní žlázy nejsou plně vyvinuté.

To všechno znamená, že děti se:

• rychleji přehřívají,

• snadno spálí,

• trpí potničkami.

Proto je důležité při letních aktivitách dbát na opatrnost.

JAK CHRÁNIT DĚTSKOU POKOŽKU BĚHEM LÉTA?

1. SPRÁVNÉ OBLEČENÍ

Lehké, prodyšné oblečení z bavlny nebo lnu, které chrání celé tělíčko. Nezapomeň na klobouček se širokým okrajem.

2. VYHÝBÁNÍ SE SILNÉMU SLUNCI

Mezi 10:00 a 16:00 plánuj pobyt ve stínu nebo používej slunečník.

3. PITNÝ REŽIM

• Kojeným dětem nabízej prso častěji.

• Starším dětem dávej čistou vodu.
  Hydratace je klíčová i pro elasticitu pokožky.

PEČE O POKOŽKU PO POBYTU VENKU

Po koupání nebo delším pobytu venku:

• Opláchni pokožku čistou vodou (odstraní chlór, sůl, prach).

• Použij jemný hydratační krém bez parfemace a alkoholu.

• V případě podráždění sáhni po krému s panthenolem nebo aloe vera.

OPALOVACÍ KRÉMY: CO VYBRAT?

Používej:

• minerální filtry (oxid zinečnatý, titanový),

• faktor SPF 30 a více,

• krém nanes 15–30 minut před odchodem ven, poté opakuj každé 2 hodiny a po koupání/pocení.

Nezapomeň na místa, která se často přehlédnou:

• hřbety rukou,

• uši, krk,

• nárty a místa za kolínky.

POKUD DÍTĚ NESPOLUPRACUJE PŘI MAZÁNÍ…

Zkus z toho udělat zábavnou hru:

• kreslení na tělíčku,

• zpívání,

• mazání nejdřív rodiče.

Trpělivost se vyplatí – pocit bezpečí za to stojí.

Oči si zaslouží stejnou ochranu jako pokožka. Objev stylové a bezpečné brýle Babiators

ZÁVĚR

Letní péče o pokožku je sice náročnější, ale s trochou pozornosti a trpělivosti si užijete léto ve zdraví a pohodě.

S láskou,
Tvoje LALALU

Sdílej s maminkami

Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.

Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.

A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.

Sleduj nás   

Možná to znáš – na fotkách je všechno růžové, miminko klidně spinká, maminka se usmívá. Ale skutečnost po porodu může být úplně jiná.

KDYŽ SE OD TEBE ČEKÁ ÚSMĚV, ALE TY CÍTÍŠ SLZY

Jsou dny, kdy máš pocit, že všechno stojí jen na tobě. A zatímco okolí čeká radost, ty máš chuť se rozplakat.

Není snadné o tom mluvit, ale víme, jaké to je probudit se a chtít zůstat schovaná pod peřinou, jen na chvíli vypnout celý svět.

Možná se stydíš. Možná si myslíš, že selháváš jako máma, že bys měla všechno zvládat. Ale poporodní deprese je skutečná, bolavá a není to tvoje vina.
Je to nemoc, která trápí mnoho maminek – i těch, které navenek působí silně.

JE V POŘÁDKU NECÍTIT SE DOBŘE

Poporodní deprese neznamená slabost. Znamená, že prožíváš náročné období. Smutek, úzkosti i pochybnosti jsou v této fázi přirozené. Každá maminka potřebuje nejen pochopení, ale i konkrétní pomoc.

Někdy pomůže víc než cokoliv jiného upřímná otázka: „Jak se doopravdy máš?“ Obyčejná slova mohou odstartovat velkou úlevu. Nechat maminku mluvit – to je dar.

NEPODCEŇUJ MALÉ GESTO

Místo rad „odpočiň si“ zkus:

• Pohlídat miminko, aby si mohla dát sprchu nebo se vyspat
• Přinést čaj, uvařit nebo donést oběd
• Pomoct s nákupem nebo úklidem

I malé skutky dokážou zázraky. Jsou víc než tisíc slov.

Maminky často pochybují, jestli to dělají dobře. Ale každý den konají malé zázraky. Stačí říct: „Zvládáš to skvěle.“ nebo „Moc tě obdivuju.“

Krátká zpráva, telefonát, společná procházka… Připomínka, že na to není sama. Že v tom není opuštěná – jen prochází jednou náročnější etapou.

DOKONALOST NENÍ CÍL – LÁSKA ANO

Zkus nezapomenout na kontakt se světem. Malé věci jako zpráva, telefonát nebo pozvání na procházku mohou připomenout, že není sama. A že ten kolotoč není věčný – je to jen fáze.

A co je nejdůležitější – připomínej si, že je normální dělat chyby. Dokonalá máma neexistuje. Každá z nás se učí, padá, zkouší znovu – a právě v tom je ta síla.

Podpora nemusí být velká ani nápadná. Z malých činů rostou velké záchrany. Pomáhejme si, i když „jen“ sdílíme ticho a chápavý pohled.

Zkus se rozhlédnout kolem sebe.
Buď tou, která přinese klid tam, kde je právě bouřka.

S láskou,
Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Příchod nového člena rodiny je krásný, ale i velký zásah do života nejen rodičů, ale hlavně starších sourozenců. Pokud čekáte další miminko, určitě přemýšlíte, jak zvládnout přechod co nejplynuleji a zabránit žárlivosti mezi dětmi.

Je přirozené, že starší dítě může cítit obavy, nejistotu či dokonce strach z toho, že ztratí vaše obejmutí nebo pozornost.

Zde je několik tipů, jak zajistit, aby se všechny děti cítily milované a přijaté i po příchodu nového miminka:

1. ZAPOJTE STARŠÍ DĚTI DO PŘÍPRAV

Nechte starší dítě "být u toho". Ideálně už během těhotenství mu v přiměřené míře vysvětlete, že do rodiny přibude další člen.

Můžete ho zapojit například takto:

• Společný výběr věcí: Dovolte mu vybrat oblečení pro miminko, ukázat mu, k čemu slouží dudlík nebo hračky. Nechte ho rozhodnout, kterého plyšáka miminku dáte na uvítanou.
• Příprava dětského pokoje/postýlky: Požádejte staršího sourozence, aby s vámi připravil postýlku, povlečení, pomohl lepit nálepky na stěnu, vybrat noční světlo. Pocit důležitosti je klíčový.
• Velká zpráva: Zahrňte dítě do oznamování rodině — ať samo řekne například prarodičům, že bude „velký brácha/ségra“.
• Připravte album nebo krabičku vzpomínek: Může vytvořit album nebo krabičku s kresbami či dopisy pro miminko, které mu později ukáže.

Pamatujte – čím víc se dítě bude cítit jako důležitá součást procesu, tím méně se bude bát nové situace.

2. PŘIPRAVTE JE NA ZMĚNY PŘES POVÍDÁNÍ A POHÁDKY

U menších dětí jsou změny těžko uchopitelné – zvlášť pokud neví, co čekat. Proto je důležité si o všem povídat.

• Příběhy a pohádky: Najděte dětské knížky o sourozencích, kde se hlavní postava učí přijmout miminko. Povídejte si během čtení o pocitech hlavního hrdiny – jak by se cítilo vaše dítě?
• Sdílejte své zážitky: Vyprávějte, jak jste to měli vy sami, když jste čekali sourozence.
• Krátké pohádky a obrázky: Děti si přes obrázky a videa snáz představí, co je čeká.

Díky tomu, že je na změny připravíte včas a přirozeně, nebude překvapené – a možná se i začne těšit.

3. UJISTĚTE DÍTĚ O SVÉ LÁSCE

Jedna z největších obav starších dětí — i když ji nevysloví — je: „Nebudou mě mít rádi, až přijde miminko?“ Právě proto je důležité lásku denně jasně vyjadřovat.

• Slova: Opakujte, že láska se nedělí, ale násobí. A že jí máte dost pro všechny.
• Gesta: Objetí, pohlazení, pochvala – každý den. Mnohem účinnější než dlouhé řeči.
• Rituály: Ranní mazlení, večerní pohádka jen pro staršího, společné „tajemství“ – to všechno pomáhá.
• Reakce na obavy: Když se zeptá: „Budeš mě mít ráda i potom?“, odpovězte jednoduše: „Vždycky. A nic to nezmění.“

Jakmile má dítě vnitřní jistotu vaší lásky, zvládne příchod sourozence s větší lehkostí.

4. VYHRAĎTE SI ČAS JEN PRO STARŠÍ DÍTĚ

Po narození miminka je pro mámu času i energie minimum. Ale i pár minut jen s prvorozeným dokáže zázraky.

• Denní nebo týdenní rituál: Stačí 10–15 minut – čtení, procházka, stavebnice. Důležité je, že je to jen „vaše“ chvíle.
• Prostor pro rozhovor: Ptejte se na školku, kamarády, co ho těší nebo trápí.
• Zapojení ostatních: Partner, prarodiče – požádejte je o pomoc, aby se starší necítil odstrčený.
• Exkluzivní čas: Jednou týdně – výjimečný výlet, koupání jen ve dvou, večer jen pro vás dva. Dítě pochopí, že vaše pouto zůstává.

Tip: Během těchto chvil odložte telefon. Soustřeďte se jen na dítě – a dejte mu najevo, že je pro vás stále stejně důležité.

5. PŘIPRAVTE DÁREK „OD MIMINKA“

Jednoduché, ale účinné gesto, které podpoří sourozenecký vztah hned od začátku.

• Dárek z porodnice: Předání balíčku „od miminka“ – třeba knížka, pastelky, hračka. Dítě to vnímá jako důkaz, že ho nový člen má rád.
• Výměna: Starší může něco „darovat“ miminku – kresbu, hračku. Posiluje se tím vzájemná náklonnost.
• Příběh k dárku: Řekněte, že se miminko těší, že má právě jeho za sourozence – a proto mu připravilo překvapení.

Takový krok pomáhá odbourat počáteční napětí a žárlivost.

6. DOVOLTE PROJEVIT VŠECHNY EMOCE

Příchod miminka spustí celou škálu emocí – od radosti po smutek či vztek. Dítě musí vědět, že všechny jeho pocity jsou v pořádku.

• Buďte oporou: Pokud je smutné, žárlí nebo se zlobí, nekritizujte. Vysvětlete, že je normální cítit nové a velké věci.
• Povídejte si: O pozitivních i negativních pocitech – hledejte společně řešení. „Co by ti pomohlo cítit se líp?“
• Buďte příkladem: Přiznejte, že i pro vás je to nové. Každá rodina má emoce – a je to v pořádku.
• Podpora vyjádření emocí: Malování, hudba, pohyb – to vše pomůže uvolnit napětí.

Dítě potřebuje vědět, že může cítit smutek, žárlivost nebo zlobu – a vy ho i přesto milujete.

7. NAJDĚTE PRO SOUROZENCE MALÉ ÚKOLY

Děti chtějí být užitečné – ne jen přihlížet, ale být součástí.

• Velký pomocník: Požádejte ho, ať podá plínku, vybere oblečení nebo zazpívá miminku ukolébavku.
• Speciální titul: Třeba „Miminkův parťák“ nebo „Superbrácha/Superségra“.
• Samostatnost: I běžné činnosti povyšte na „zodpovědný úkol“ – třeba každý den ukázat hračku.
• Společné chvíle: Až bude miminko větší – lození po koberci, hraní, tancování. Vše, co jde dělat spolu.
• Motivace a pochvala: Dítě uvidí, že nic neztrácí – právě naopak, získává důležitou roli.

NA ZÁVĚR

Připravit starší dítě na příchod sourozence je proces – nejde to přes noc. Každá rodina je jiná, ale společným jmenovatelem je trpělivost, upřímnost a spousta lásky. Nebojte se požádat o pomoc a přijměte všechny emoce – a nebojte se oslavovat i drobnosti.

Takto společně vykročíte do nového dobrodružství – a třeba vznikne pouto, které vaše děti spojí na celý život.

Držíme palce na této krásné, i když někdy náročné cestě! 💛

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Poprvé držet své miminko v náručí je okamžik, na který se nikdy nezapomíná. Je v tom tolik lásky, radosti, ale i očekávané zodpovědnosti.

A i když se to na první pohled může zdát jako dokonalá harmonie, realita prvorodiček bývá často úplně jiná – plná otázek, pochybností a chaosu, který nás dokáže překvapit.

Být prvorodičkou znamená začít každý den s množstvím nových výzev a zakončit ho s pocitem naprostého vyčerpání, ale také s pocitem neuvěřitelného naplnění.

A právě v tomto kontrastu spočívá ta krása, kterou s sebou mateřství přináší.

CO ZNAMENÁ BÝT PRVORODIČKOU?

Být prvorodičkou je jako vkročit do úplně nového, neprobádaného světa. Ať už jste četla jakékoliv knihy nebo slyšela stovky rad od zkušenějších maminek, každý den přináší situace, na které vás nikdo nepřipravil.

„Spí dost? Nebo příliš mnoho?

Kdy poznám, že má hlad?

Dělám to všechno správně?“

Znáte tyto otázky? Pokud ano, vítejte v klubu prvorodiček!

Je naprosto normální mít pochybnosti, někdy i strach. Ale právě to, že se staráte o to, aby bylo vaše dítě v pořádku, je důkazem, že jdete správnou cestou.

Nikdo se nestane expertem na mateřství přes noc – každý den je příležitost učit se a dělat to nejlepší, co dokážete.

NE DOKONALÁ MATKA, ALE MATKA, KTEROU VAŠE DÍTĚ POTŘEBUJE

Vaše miminko nepotřebuje vidět dokonalou maminku, která všechno zvládá bez zaváhání.

Potřebuje vás – autentickou, láskyplnou a starostlivou. Potřebuje cítit vaši přítomnost a bezpečí, které mu poskytujete.

Je naprosto v pořádku mít dny, kdy nic nejde podle plánu. Kdy vše padá z rukou a chaos přebírá kontrolu.

Důležité je pamatovat na to, že chyby jsou přirozenou součástí učení a růstu.

PŘESNÉ TIPY, KTERÉ VÁM MOHOU POMOCI PŘEŽÍT DNY PRVORODIČKY 💡

Pokud máte pocit, že se točíte v nekonečném kolotoči povinností, tady je pár konkrétních kroků, které vám mohou pomoci získat trochu vytouženého klidu:

Nebojte se požádat o pomoc

Ať už jde o partnera, rodiče, sourozence nebo přátele – zapojení ostatních je klíčové. Nemusíte všechno zvládat sama. Požádat o pomoc není slabost, ale projev síly a rozvahy.

Zjednodušte si rutinu

Nepřehánějte to s dokonalostí. Někdy stačí, že zvládnete krmení a přebalení. Najděte si čas na základní věci a netrapte se tím, co zůstalo nedokončeno.

Dopřejte čas sobě

I 10 minut pro vlastní pohodu může udělat zázraky. Ať už je to horký čaj, krátká meditace, sprcha nebo jen chvíle ticha – dopřejte si ji bez výčitek.

Rutina je váš přítel

Děti milují předvídatelnost, proto zkuste zavést jednoduchý režim. Nemusí být přísný, ale opakování stejných činností během dne může přinést klid vám i dítěti.

Buďte na sebe laskavá

Když máte špatný den, buďte k sobě vlídná. Řekněte si: „Dělám to nejlepší, co umím.“ Přijdou i lepší dny – důležité je, že dáváte svému dítěti maximum.

Nezapomínejte se smát

Najděte si něco, co vás rozesměje – ať už je to veselý moment s dítětem, oblíbený seriál nebo povídání s kamarádkou. Smích dokáže vnést do dní potřebné světlo.

NÁDECH, VÝDECH – JSTE ÚŽASNÁ MÁMA 💕

Pokud máte pocit, že je toho na vás právě teď příliš, zastavte se. Zhluboka se nadechněte a vydechněte.

Připomeňte si, že jste máma, která každý den čelí novým výzvám a přesto nachází sílu jít dál.

Vaše cesta není o dokonalosti, ale o lásce, kterou svému dítěti dáváte. Ta je vaší největší superschopností, kterou nikdo jiný nemůže nahradit.

Takže pokud jste dnes přebalila ten „milion“ plen, několikrát se rozplakala (možná spolu s miminkem) a přesto své děťátko objala a řekla mu, jak moc ho milujete – můžete si být jistá, že jste úžasná máma.

❤ Prvorodičky, na této cestě nejste samy.

Každá další maminka, která už zažila nebo právě zažívá své první dny, týdny či měsíce, tomu přesně rozumí. A všechny jsme na sebe hrdé, protože jsme začaly tu nejdůležitější roli našeho života.

Nádech, výdech, usmějte se – zvládnete to. 💕

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Mateřská dovolená. Každý o ní mluví jako o nejkrásnějším období v životě ženy. Období, kdy přivítáme své miminko na tomto světě, obklopíme ho láskou a budeme si užívat každý moment.

Ale pokud jste máma, moc dobře víte, že mateřská není jen o roztomilých chvilkách s usměvavým miminkem ve voňavé peřince.

Mateřská je chaos. Mateřská je výzva. A mateřská je cesta.

NA TOHLE NÁS NIKDO NEPŘIPRAVÍ

Bez ohledu na to, kolik knih si přečteme nebo videí zhlédneme, realita mateřství nás vždycky překvapí.

Miminka nefungují podle příruček. Nehledí na to, že jsme unavené, hladové nebo že potřebujeme na chvíli jen trochu ticha.

Plní své potřeby – ve dne i v noci – bez ohledu na čas nebo naše fyzické a emoční limity.

CHAOS A ÚNAVA JSOU SOUČÁSTÍ REALITY

Ruce plné plenek, lahviček, dětského oblečení a občas i vlastních slz? Ano, to je mateřství.

Jsou dny, kdy si říkáme, jak jsme to všechno stihly. A pak jsou dny, kdy přemýšlíme, jak jsme vůbec přežily poslední týden.

A přesto se během mateřské naučíme zvládat chaos. Objevíme schopnost fungovat i s minimem spánku.

Staneme se, i když nevyspalé, superhrdinkami, které zvládnou přebalovat jednou rukou a druhou psát nákupní seznam.

ALE TY MOMENTY PLNÉ LÁSKY…

Ano, realita mateřství je náročná. Ale zároveň je naplněná těmi nejhlubšími momenty lásky.

Je to ten první úsměv miminka, který vám vyvolá slzy v očích. Je to chvíle, kdy usne vedle vás a vy slyšíte jeho klidné dýchání.

Tyhle momenty jsou tak silné, že za ně stojí všechny neprospané noci.

Večer, když drobeček klidně spí, si řeknete: „Zvládla jsem to. A zvládnu to znovu.“

NAUČME SE BÝT K SOBĚ LASKAVÉ

Jedna z nejdůležitějších lekcí mateřství je: Nemusíme být dokonalé mámy.

Neexistuje dokonalá máma. Existují jen mámy, které dělají vše, co je v jejich silách, aby se jejich děti cítily milované a v bezpečí.

Je v pořádku požádat o pomoc. Je v pořádku cítit se vyčerpaně.

To z vás nedělá špatnou mámu. Dělá to z vás člověka, který čelí jedné z největších výzev v životě.

NÁDECH, VÝDECH, ÚSMĚV

A když máte pocit, že je toho na vás příliš, připomeňte si:

Jste víc než jen máma. Jste silná, laskavá a obětavá žena. Vaše miminko nepotřebuje dokonalou mámu.

Potřebuje vás – takovou, jaká jste. Každý den rostete a učíte se spolu se svým děťátkem.

Tak si teď dopřejte chvilku pro sebe. Uvařte si čaj, zachumlejte se do deky, natáhněte nohy.

A až otevřete oči a uvidíte svého drobečka, připomeňte si:

Jste skvělá máma. Dokonalá ve své nedokonalosti. 💕

S láskou,
Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Ahoj, milá maminko,  

jak se máš? Dny jsou konečně delší, venku to začíná vonět po jaru a prťata chtějí být venku víc než kdy dřív (rozuměj: už v šest ráno hledají lopatky na hřiště).

Proto jsme se rozhodli napsat ti pár nápadů, co s dětmi venku podniknout, abyste si jaro užili naplno. Něco z toho máme sami vyzkoušené s našimi dětmi, něco nás ještě čeká, ale všechno je jednoduché, zábavné a hlavně zvládnutelné i bez velkých příprav.

Víme, že maminkovský život je někdy malý kolotoč (no dobře, někdy i pořádný), a tak jsme pro tebe připravili pár tipů na aktivity.

1. JARNÍ HLEDÁNÍ POKLADŮ

Jarní hledání pokladů děti naprosto baví – i ti největší „odmítači“ procházek hned zapomenou, že vlastně nechtěli jít ven. Stačí jim dát malý úkol: najít venku poklady!

Připrav seznam věcí, které mohou venku hledat – můžeš ho napsat, nebo menším dětem nakreslit obrázkovou verzi.

Co všechno mohou hledat?

• Pampelišky, sněženky nebo jiné jarní květiny
• Šnečí ulity
• Větvičky nebo šišky zajímavého tvaru
• Kameny, které je něčím zaujmou
• Mravence, broučky nebo jiné malé tvory

Až budou všechny „poklady“ nalezené, můžete si povídat o tom, proč jsou pro přírodu důležité.

2. ZA PTÁČKY DO PŘÍRODY

Jaro je ideální období pro pozorování ptáků – příroda se probouzí a všude zní jejich zpěv. Děti to nejen zaujme, ale zároveň se i něco naučí.

Co můžete podniknout?

• Sledování ptáků: Vezměte si dalekohled a spočítejte, kolik různých ptáčků uvidíte.
• Napodobování zvuků: Děti mohou zkusit zpívat jako ptáčci.
• Výroba budek nebo krmítek

3. MALÍ UMĚLCI V PŘÍRODĚ

Venku je tolik možností pro tvoření! Příroda sama o sobě nabízí nekonečnou inspiraci a materiály pro kreativní činnosti, které děti zabaví na celé hodiny.

Nápady na tvoření:

• Kreslení na louce: Vezměte si s sebou LALALU podložku, pastelky, papír a nechte děti kreslit vše, co vidí – květiny, ptáčky, sluníčko.

4. SÁZENÍ A MALÉ ZAHRADNÍ PROJEKTY

Nemusíte mít velkou zahradu, abyste dětem ukázali, jak věci rostou. Stačí i balkon. Máme vyzkoušeno, že děti milují pocit, že si mohou něco „vypěstovat“.

Co můžete zasadit?

• Bylinky jako máta, pažitka nebo bazalka – jsou nenáročné a rychle rostou.
• Zkuste ředkvičky nebo hrášek – stačí pár semínek do květináče!
• Květiny – čím barevnější, tím lepší. Děti budou nadšené, až uvidí první květy.

Tip: Udělejte ze sázení zábavu – nechte děti samy zalévat a sledovat, jak se jejich „rostlinky“ mění.

5. DO LESA NEBO K POTOKU

Někdy stačí jen vyrazit ven, nechat mobil i hračky doma a užít si kouzlo přírody. Děti milují svobodu – a příroda je pro ně jedno velké hřiště.

Co tam můžete dělat?

• Házet kamínky do vody a sledovat kruhy na hladině.
• Zahrát si hru: Kdo najde nejvyšší strom, největší list nebo nejmenší květinu?
• Zkoumat mraveniště nebo šneky – děti objevují zázraky, které dospělým často unikají.

Na jaře je venku kouzelně – příroda se probouzí a všude kolem je cítit nový začátek. Čas strávený venku nám připomíná, jak krásné je zpomalit, zažít radostné okamžiky a cítit propojení s přírodou.

Tak, milé maminky, obujte pohodlné boty, vezměte děti za ruku a vyrazte společně objevovat všechny ty malé zázraky, které jaro přináší. Budou to chvíle, které vám zůstanou v paměti ještě dlouho.

A hlavně nezapomínejte – to, co pro ně děláte (i když je to někdy náročné), je to nejkrásnější, co si z dětství odnesou.

Přejeme vám krásné jarní objevování!

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Milé maminky,

příroda se konečně probouzí, sluníčko nás láká ven a možná si říkáte, že zima spolu s nekonečnými nemocemi je už za vámi. Ale jaro bývá často zrádné.

Pro děti je toto období roku někdy zátěžovým časem – jejich tělíčko se musí nejen vyrovnat s únavou po zimě, ale zároveň čelit novým nástrahám v podobě změny počasí, kolísavých teplot a sezónních virů.

Jako rodiče chceme, aby naše děti byly vždy šťastné, hravé a zdravé. Na jaře proto jejich imunitní systém potřebuje trochu více pozornosti. Proč tomu tak je? A co můžete udělat, abyste jim dopřáli tu nejlepší péči? Pojďme si to spolu rozebrat.

ZIMA DÁVÁ DĚTSKÉ IMUNITĚ ZABRAT

Během zimy prochází dětský imunitní systém velkou zkouškou. Dlouhé chladné měsíce často znamenají méně pobytu na čerstvém vzduchu, méně slunečního světla a tedy i nižší tvorbu vitamínu D, který je klíčový pro zdravou obranyschopnost.

Navíc uzavřené a přeplněné prostory, jako jsou školky, školy nebo dětské koutky, jsou ideálním prostředím pro šíření virů a bakterií. Děti si k tomu navíc rády půjčují lžičky, hračky nebo vyměňují čepice – a nemoc je na světě.

Výsledek? Jejich tělíčko je na jaře často oslabené a potřebuje více podpory, aby se z této zátěže zotavilo.

ZMĚNA, KTERÁ BÝVÁ VÝZVOU

Jaro bylo vždy symbolem nových začátků, ale pro děti to znamená také výzvu. Střídání teplých a chladných dnů (ranní zima, odpolední teplo) může být pro organismus náročné.

Navíc, když začneme trávit více času venku, organismus se postupně přizpůsobuje novým podmínkám – a to funguje jen tehdy, když mu dáme prostor a podporu.

Možná ten scénář znáte: Děti si celý den hrají na jarním sluníčku, zpotí se, ale nadšením si ani nevšimnou, že k večeru začínají prochladat. Nebo vás překvapí promočený kabát či zapomenutá čepice.

Tyto momenty mohou být spouštěči nachlazení nebo viróz v době, kdy se imunita teprve probouzí ze zimního „spánku“.

JAK PODPOŘIT IMUNITU PO ZIMĚ?

Nemusíte dělat velké změny. Malé, jednoduché kroky mohou postupně posílit obranyschopnost vašeho děťátka. Tady jsou ty, které máme ověřené:

- Čerstvý vzduch a sluníčko každý den

Vysvoboďte se z útulných obýváků a choďte ven tak často, jak jen to půjde. Procházka v přírodě, na hřišti nebo jednoduché hraní u domu. A pokud vykoukne sluníčko – využijte každou chvíli!

Sluneční paprsky vašim dětem automaticky doplňují vitamín D.

Tip pro rodiče: Pokud je ještě trochu chladno, oblékněte dětem raději více vrstev. Ochráníte je tak před nachlazením, pokud se zpotí.

- Zdravý a barevný jídelníček

Po zimě mají děti často nedostatek základních vitamínů – zejména vitamínu C, D a zinku. Zařaďte co nejvíce sezónní zeleniny a ovoce. Zeleninové polévky, ovocné smoothie nebo čerstvé šťávy jsou nenáročné na přípravu a chutnají i mlsným jazýčkům (však naše prcky známe).

U dětí, které „zelené na talíři“ odmítají, buďte kreativní. Například ozdobte talíř oblíbeným ovocem ve tvaru smajlíků. Nebo zeleninu přidejte do omáčky na těstoviny, rozmixujte ji – a ani si toho nevšimnou.

- Vitamín D je základ – můžete ho i doplnit

Nejen stravou, ale i doplňky stravy můžete podpořit imunitu. Vitamín D je na jaře opravdu klíčový, zvláště pokud venku není dostatek slunce.

Promluvte si s pediatrem, zda by kapky vitamínu D byly vhodné pro vaše děťátko.

- Dostatek pohybu

Pohyb je pro děti přirozený a jaro k němu doslova vybízí. Čím více se budou děti hýbat, tím více podpoří své srdce, plíce a celkovou vitalitu.

A navíc – pohyb na čerstvém vzduchu je příjemně unaví a zajistí lepší spánek, který je klíčový pro regenerační procesy. Jako bonus se konečně vyspíte i vy.

- Pravidelný režim a kvalitní spánek

Množství energie, které děti vydají během dne, vyžaduje důkladnou regeneraci. Spánek je jako reset imunitního systému.

Nastavte jim pravidelný režim s dřívějším večerním usínáním – jaro je ideální, protože dny jsou delší a rána bývají světlejší.

- Posílení z přírody

V přírodě najdeme spoustu pomocníků pro imunitu. Med, šípkový nebo rakytníkový sirup, zázvorové čaje či propolis – všechny podpoří dětský organismus přirozenou cestou.

Navíc chutnají dětem mnohem víc, když je podáte jako medovo-zázvorový čajík nebo sladký sirup.

Jaro je krásné období, ale pro dětský organismus přináší i své výzvy.

Posilovat imunitu nemusí být složité, když se zaměříme na ověřené a jednoduché kroky – pohyb, zdravá strava, čerstvý vzduch, dostatek spánku a láska, kterou svým dětem tak přirozeně dáváte.

Pamatujte, že právě teď je ten správný čas připravit své děti na ten nejlepší start do teplejší části roku plné objevování, her a dobrodružství.

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

„Maminko, proč musím spinkat, když si ještě chci hrát?“  O odpoledním spánku a o tom, jak ho zvládnout lidsky a s pochopením.

Milé maminky,

řekněme si to upřímně – odpolední spánek může být někdy tou největší zkouškou trpělivosti pro každého rodiče.

Když vaše dítě s velkýma očima a roztomilou logikou pronese svou oblíbenou větu: „Ale maminko, proč musím spinkat, když si ještě chci hrát?“ – co na to říct? Možná vám probleskne hlavou: Kéž bys jen věděl/a, jak moc bych si i já přála jít si lehnout! 

Odpolední spánek – ať už jde o malé prcky, kteří ho ještě nutně potřebují, nebo starší děti, které už pomalu „bojují za své právo neodpočívat“ – byl a vždy bude jedním z velkých rodičovských témat.

Chápeme, že přesvědčit dítě, které je právě ponořené do svých her, aby si lehlo a odpočinulo si, může být náročné. Dnes se proto společně podíváme na to, proč je odpolední spánek tak důležitý, jak na něj dítě naladit a jak tyto chvíle zvládnout bez slziček a hádek.

PROČ JE ODPOLEDNÍ SPÁNEK DŮLEŽITÝ?

Odpolední spánek není jen „rodičovský výmysl,“ abychom si mohli na chvíli oddechnout. Pro malé aktivní děti je to skutečně nezbytnost, která má zásadní význam. Děti spotřebovávají ohromné množství energie už jen tím, že rostou.

Odpolední spánek jim pomáhá zpracovat všechny podněty z dopoledne, podporuje jejich fyzickou regeneraci a ukládá nové informace v mozku.

Spánek je pro děti stejně důležitý jako jídlo. Během spánku tělo produkuje růstový hormon, který jim doslova „pomáhá růst.“ Pokud děti odpolední spánek vynechávají, mohou být podrážděné, unavené a hůře se soustředit.

Pokud jdete večer spát s unaveným dítětem, které přes den neodpočívalo, určitě víte, jaké to je. Děti, které nemají dostatek spánku, bývají uplakané, náladové a hůře zvládají své emoce.

Odpolední spánek jim pomáhá být klidnější a šťastnější – a to prospívá celé rodině. 

MAMINKO, ALE JÁ NECHCI SPÁT! PROČ DĚTI ODMÍTAJÍ ODPOČINEK?

Pro děti je přirozené, že nechtějí jít spát. Svět je pro ně jedno velké dobrodružství plné her, objevování a zábavy.

Myšlenka, že by měly všechno přerušit a jít si lehnout, jim připadá... no, dost nespravedlivá. Mezi nejčastější důvody, proč děti odolávají spánku, patří:

• Bojí se, že o něco přijdou: Rychlá hračka může být pro malého průzkumníka mnohem lákavější než spánek.
• Nejsou dost unavené: Pokud se dítě dopoledne nedostatečně unaví, nemusí mít potřebu odpočívat.
• Nemají zavedenou rutinu: Pokud je spánkový režim nepravidelný, děti často těžko přijímají, že je čas na odpočinek.  

JAK UDĚLAT Z ODPOLEDNÍHO SPÁNKU PŘÍJEMNÝ RITUÁL?

Pokud chcete, aby odpolední spánek nebyl boj, ale příjemná část dne, tady jsou naše osobní tipy, které nám doma pomohly:

1. Zaveďte pravidelnou rutinu

Děti milují předvídatelnost. Pokud jim jasně nastavíte, že po obědě následuje odpočinek, časem to začnou vnímat jako přirozenou součást dne.

Například: Po obědě si přečteme pohádku, oblečeme pyžámko a jdeme si odpočinout. Tento opakující se režim pomáhá dětem pochopit, co následuje.

2. Vytvořte klidné prostředí

Poklidná atmosféra je klíčová. Tlumené světlo, oblíbená deka nebo plyšák a důvěrně známé prostředí dělají divy. Důležité je eliminovat rušivé vlivy – jako hluk, ostré světlo nebo aktivity, které děti lákají ke hře.

3. Udělejte z odpočinku „dobrodružství“

Když dítě slyší „musíš jít spát,“ v jeho hlavě se okamžitě spustí odpor. Zkuste to otočit. Představte spánek jako vzrušující dobrodružství: 

Řekněte mu, že jeho tělíčko potřebuje energii na další hry a večerní dobrodružství.

A i jeho hračky si potřebují zdřímnout, protože už nemají sílu si dál hrát.

4. Nebojte se „klidového času“ místo spánku

Pokud máte starší dítě, které už možná odpolední spánek nepotřebuje každý den, zkuste mu nabídnout alespoň chvíli klidu. I tichý čas v posteli nebo na gauči s knížkou nebo pohádkou pomůže jeho tělíčku se zregenerovat.

5. Buďte trpěliví a laskaví

Občas prostě nebude chtít. Je to normální. Zkuste si s dítětem promluvit, naslouchejte jeho pocitům a vysvětlete mu, proč je spánek důležitý. A když to nepůjde? Neberte to jako selhání. Zítra je nový den!

Pokud zápasíte s odpoledním spánkem svého dítěte, vězte, že v tom nejste sami. Je to přirozená součást rodičovství a důkaz jejich velkého nadšení pro svět kolem sebe.

S trochou trpělivosti, lásky a laskavého slova si můžete vytvořit příjemný rituál, který prospěje nejen vašim dětem, ale i vám – protože odpočaté dítě znamená šťastnější maminku.

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás