Výchova a rozvoj

Deti nás nepočúvajú podľa slov, ale podľa tónu, pohľadov, gest, ticha. Možno si to neuvedomujeme, ale pre ne sme niečo ako „živé zrkadlo“ – podľa nás sa učia, ako vyzerá svet.

A ten svet, ktorý im ukazujeme, je pre ne realita.

Vidia viac, než si myslíme

Mnoho dospelých si myslí, že deti si „nič nevšímajú“. Lenže ony si všímajú všetko. Zachytia, keď sme podráždené, aj keď sa usmievame len naoko. Cítia napätie, aj keď sa ho snažíme skryť.

Deti nerozumejú všetkým slovám, ale vnímajú atmosféru. Či je doma bezpečie, alebo napätie. Preto má väčší vplyv to, ako sa správame, než to, čo hovoríme.

Učia sa, ako sa zaobchádza s emóciami

Ak dieťa vidí, že sa hnev rieši krikom, naučí sa kričať. Ak vidí, že sa hádka končí rozhovorom a objatím, naučí sa, že konflikty sa dajú vyriešiť aj pokojne. Ak vidí, že sa smútok netreba hanbiť ukázať, naučí sa, že cítiť je v poriadku.

Deti nepotrebujú dokonalých rodičov. Potrebujú rodičov, ktorí svoje emócie zvládajú a keď nezvládnu, vedia si to priznať.

Sledujú, ako pristupujeme k sebe

Keď sa o seba nestaráme, hovoríme im tým: „O mamy sa starať netreba.“ Keď sa nevieme pochváliť, učíme ich, že chvála je zlá. Keď si nikdy nedoprajeme oddych, učíme ich, že hodnota človeka je v neustálej činnosti. Deti sa pozerajú na to, ako so sebou zaobchádzame, a to potom kopírujú. Ak chceme, aby si vážili samých seba, musíme začať tým, že si vážime seba my.

Vnímajú, ako hovoríme o iných

Keď dieťa počuje, že niekoho kritizujeme, hodnotíme alebo sa sťažujeme, berie to ako bežný spôsob komunikácie. A presne tak sa bude rozprávať aj ono. Ak však vidí, že o ľuďoch hovoríme s rešpektom, aj keď s nimi nesúhlasíme, učí sa empatii. Deti veľmi skoro pochopia, že slová môžu liečiť aj zraniť. To, čo počúvajú doma, je ich prvá škola empatie.

Sledujú, ako reagujeme na chyby

Chyby sú pre deti veľká vec. Keď sa im niečo nepodarí a vidia, že sa hneváme alebo sme sklamané, berú to ako signál, že zlyhanie je niečo zlé. Ale keď ich pokojne povzbudíme, „nevadí, skúsime to inak“, učíme ich, že chyba nie je koniec, ale súčasť učenia.

To, ako reagujeme na ich chyby, sa stane ich vnútorným hlasom, keď vyrastú.

A najviac si pamätajú náš postoj

Nie to, čo sme im hovorili, ale to, ako sa s nami cítili. Či sme sa smiali, či sme ich počúvali, či sme ich brali vážne. Dieťa si neuloží každé slovo, ale zapamätá si pocit – či bolo prijaté, milované a pochopené.

Svet dospelých je pre deti plný pravidiel, zákazov a povinností, ktoré im často nedávajú zmysel. Až neskôr pochopia, prečo sme hovorili „nie“. Ale to, ako sme to hovorili, si zapamätajú navždy. Ak chceme, aby z našich detí vyrástli láskaví a silní ľudia, musia najprv vidieť láskavosť a silu v nás.

S láskou,
Tvoja LALALU

Milá maminka,

kreativita nie je len o kreslení či hudbe. Je to spôsob, akým dieťatko premýšľa, spája veci, hľadá riešenia a skúša, ako svet funguje.

Každé dieťa je tvorivé. Niektoré to ukazujú nahlas, iné potichu – pri hre, v rozhovoroch, pri nápadoch, ktoré nám dospelým niekedy nedávajú zmysel.

Úlohou rodiča nie je dieťa „naučiť byť tvorivé“, ale neprekážať mu v tom, aby takým mohlo zostať.

1. Dajte im priestor robiť veci po svojom

Deti potrebujú skúšať. Potrebujú urobiť chybu, skúsiť to inak, vymyslieť vlastný spôsob.

Ak ich stále opravujeme – „takto sa to nerobí“, „to si nakreslil zle“, „to sa takto nehrá“ – ich prirodzená zvedavosť sa zmení na opatrnosť.

Skús niekedy ustúpiť.

Ak chce dieťa postaviť vežu z kníh, nech ju postaví. Ak chce obliecť ponožky na ruky, nech to skúsi.

Kreativita sa rodí z experimentovania, nie z inštrukcií.

2. Menej hračiek, viac priestoru na nápady

Preplnená detská izba nie je zárukou tvorivosti.

Dieťa nepotrebuje desať hračiek, ktoré hrajú, blikajú a rozprávajú. Potrebuje čas a priestor, aby z obyčajnej krabice urobilo domček, z vankúša loď a z metly jednorožca.

Keď majú deti menej hotových riešení, začnú si ich vytvárať samy.

A práve v tom momente vzniká fantázia.

3. Nudou to všetko začína

Rodičia majú často tendenciu zabávať deti neustále – program, aktivity, výlety…

Lenže nuda je pre kreativitu to, čo kyslík pre dýchanie.

Keď sa dieťa nudí, začne vymýšľať. Nie vždy to vyzerá ako „umelecký záchvat“ – niekedy je to rozhovor s plyšákom, inokedy nový spôsob, ako sa dostať na gauč. Ale práve v tých chvíľach sa jeho mozog učí tvoriť.

Ak dieťa povie: „Ja sa nudím.“, neskáč hneď s ponukou hier. Skús odpovedať: „Hm, čo by ťa teraz bavilo?“ Nech to skúsi vymyslieť samo.

4. Dovoľte im neporiadok

Tvorivosť nie je čistá činnosť.

Farby skončia na stole, plastelína v koberci, voda mimo pohára. Ale ak sa dieťa bojí urobiť neporiadok, bude sa báť skúšať.

Stanov jasné hranice (napríklad: „môžeš maľovať na stole, ale nie na stene“), no neber im odvahu tvoriť len preto, že je to nepraktické.

Deti sa cez takéto hry učia rozhodovať, skúšať, opravovať.

Nezabudni – trochu neporiadku je často cena za veľa tvorivosti.

5. Oceňte proces, nie výsledok

Keď dieťa niečo vytvorí, je lákavé povedať: „To je krásne!“

Ale ak pochválime len výsledok, dieťa sa začne snažiť o „krásne“, nie o „vlastné“.

Skús radšej povedať:

• „Vidím, že si na tom dlho pracoval.“
• „Páči sa mi, ako si to vymyslel s tými farbami.“

Tým posilňuješ vnútornú motiváciu, radosť z tvorenia a nie len z uznania.

6. Ukazujte im, že tvorivosť patrí aj do bežného života

Kreativita nie je len v maľovaní, ale aj v tom, ako varíme, ako riešime problémy, ako reagujeme na nové situácie.

Ak dieťa vidí, že sa na veci pozeráš s nápadom, skúšaš iné riešenia, improvizuješ, učí sa, že tvorivosť má miesto všade.

Rozprávaj sa s nimi o tom, ako niečo funguje, nechaj ich pomôcť v kuchyni, pri opravách, pri plánovaní dňa.

Fantázia nie je únik z reality, ale spôsob, ako ju zlepšiť.

Záver

Kreativita u detí nepotrebuje špeciálne kurzy ani materiály.

Potrebuje len dospelých, ktorí nehasia ich nápady vetou „to nejde“.

Čím viac im dovolíme skúmať, pokaziť, vymyslieť, tým viac sa učia veriť vlastným myšlienkam.

A to je niečo, čo im zostane na celý život.

S láskou,
Tvoja Lalalu 💙

Deti prežívajú emócie intenzívnejšie než my dospelí. Nemajú ešte vybudované „filtre“, ktoré by ich chránili pred tým, čo cítia. Všetko ide rovno na povrch – smiech, hnev, smútok, frustrácia.
A aj keď to niekedy pôsobí, že ich nálady sa menia každých päť minút, v skutočnosti sa len učia porozumieť svetu.

Rodič v tom zohráva kľúčovú úlohu. Deti totiž nepreberajú emócie z vysvetlení, ale z toho, ako reagujeme my – ako sa rozprávame, ako zvládame stres, ako sa upokojíme.

1. DOVOĽ IM CÍTIŤ

Mnohé z nás vyrastali na vetách ako „neplač“, „to nič nie je“, „prejde to“.
Ale dieťa, ktoré počuje, že jeho pocity „nie sú dôležité“, sa ich učí potláčať. A to je presný opak toho, čo potrebujeme.

Deti musia vedieť, že smútok, hnev aj strach sú v poriadku. Že nie sú zlé, keď sa hnevajú, a nie sú slabé, keď plačú.

Namiesto zastavenia emócie skús jej dať meno:

• „Vidím, že ťa to nahnevalo.“

• „To ťa muselo veľmi sklamať.“

Niekedy netreba nič vysvetľovať. Stačí byť nablízku a vydržať tú emóciu spolu s nimi. Dieťa sa tak učí, že pocity prichádzajú – a aj odchádzajú.

2. POMENUJ EMÓCIE ZA NE

Malé deti často nevedia, čo presne cítia. Je to len tlak, nepohodlie, slzy.
Keď im pomáhame pomenovať pocity, dávame im mapu, podľa ktorej sa vyznať v sebe.

• „Hneváš sa, pretože ti kamarát nepožičal hračku.“

• „Si smutný, lebo sa ti rozbila veža.“

• „Bojíš sa, lebo je tma.“

Čím viac slov pre emócie dieťa pozná, tým lepšie vie so sebou pracovať.

3. BUĎ JEHO POKOJ, KEĎ ONO SVOJ STRATILO

Keď dieťa kričí, hádže sa o zem alebo plače bez prestávky, prirodzene cítime napätie.
Ale malé deti nedokážu regulovať emócie samy – ich mozog na to ešte nie je pripravený.
Potrebujú, aby sme im boli „pokoj zvonku“.

To neznamená, že máš byť dokonale trpezlivá. Každý má svoje limity.
Ale ak zvládneš znížiť hlas, dýchať pomaly a nereagovať hnevom, učíš dieťa, že silné pocity sa dajú zvládnuť aj inak.

A keď to občas nezvládneš?
Je to úplne v poriadku. Aj ospravedlnenie je lekcia:

• „Mrzí ma, že som zvýšila hlas. Bola som unavená. Nabudúce to skúsime inak.“

Dieťa sa učí, že emócie nie sú nebezpečné – a že aj dospelí robia chyby.

4. POČÚVAJ, NEHODNOŤ

Niekedy dieťa nepotrebuje riešenie.
Potrebuje len niekoho, kto ho naozaj vypočuje.

Keď rozpráva o tom, čo sa stalo v škôlke, čo ho ranilo alebo nahnevalo, skús neskočiť do reči.
Stačí pár viet:

• „Chápem.“

• „To muselo byť ťažké.“

• „To by nahnevalo aj mňa.“

V tej chvíli sa dieťa cíti videné a pochopené – a často sa upokojí samo.

5. UČ O EMÓCIÁCH MIMO KONFLIKTOV

Najlepšie rozhovory o pocitoch sa dejú vtedy, keď nie je kríza.
Pri čítaní rozprávky sa opýtaj:

• „Ako sa asi cítil chlapec, keď mu ušla lopta?“

Pri pozeraní rozprávky:

• „Myslíš, že sa bála? Čo by jej pomohlo?“

Takéto drobné otázky dávajú deťom slovník emócií a schopnosť vnímať, čo cítia druhí.
To je začiatok empatie.

6. BUĎ PRE NE ZRKADLOM

Najlepšia škola emócií si ty.
Deti sledujú, ako reaguješ, keď si unavená, nahnevaná alebo pod tlakom.

Ak vidia, že dokážeš pomenovať aj vlastné pocity („Som unavená, potrebujem chvíľku ticha“), učia sa, že aj ony môžu urobiť to isté.

Cieľom nie je vychovať dieťa, ktoré nikdy neplače.
Ale dieťa, ktoré vie, prečo plače – a že to zvládne.

ZÁVER

Emócie detí sú niekedy hlasné, surové a vyčerpávajúce.
Ale sú úplne prirodzené.

Keď im dáme priestor, naučia sa v nich nestratiť.
Nie cez dokonalé rady, ale cez každodenné drobnosti – tón hlasu, to, že ich počúvame, to, že sme tu.

A to je všetko, čo od nás naozaj potrebujú.

S láskou,
Tvoja LALALU 💙

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
poznáš to – otočíš sa len na tri sekundy a tvoje dieťatko už skúma zásuvku s koreninami, má v ruke varešku alebo sa pýta: „Maminka, a prečo sa voda leje dole?“ (Samozrejme presne vo chvíli, keď zachraňuješ obrus pred džúsovou katastrofou.)

Zvedavosť je úžasná – je to motor, ktorý poháňa deti k učeniu, objavovaniu a tvorivosti. Ale buďme úprimné, niekedy je to aj poriadna skúška trpezlivosti.
Tu je pár tipov, ako túto iskru v deťoch udržať a pritom si zachovať pokoj.

1️⃣ NECHAJTE ICH SKÚMAŤ – AJ KEĎ TO ZNAMENÁ TROCHU NEPORIADKU

Nič nenaučí dieťa viac ako vlastné ruky a vlastné pokusy. Áno, kuchyňa po „vedeckom experimente“ môže vyzerať ako po malej explózii, ale pre dieťa je to laboratórium plné objavov.
Keď si môže vyliať vodu, presypať múku alebo skúšať miešať farby, učí sa cez skúsenosť – nie cez príkazy.

💡 LALALU TIP:
Vytvorte si doma malý objaviteľský kútik – miesto s miskami, vodou, lyžičkami a pár starými plastovými dózami. Rozprestrite tam LALALU podložku – ochráni podlahu, dá dieťaťu mäkký priestor a vám pokoj, že všetko zostane (aspoň približne) pod kontrolou.

2️⃣ NA OTÁZKY NEODPOVEDAJTE LEN „LEBO“

Niektoré dni majú deti asi tisíc „prečo“. A aj keď by sme niekedy najradšej odpovedali stručne, každá otázka je príležitosťou ukázať im, že zisťovať veci je zábava.

Skúste to napríklad takto:

• „Prečo má obloha modrú farbu?“ → poďte spolu pozrieť knižku alebo video.

• „Prečo kvety rastú?“ → ukážte mu, ako zalievate kvetináč.

• „Ako vzniká dážď?“ → spravte miniexperiment s pohárom vody a ľadom.

Deti nepotrebujú dokonalé odpovede. Stačí, keď vidia, že aj vy ste zvedavé a ochotné hľadať spolu s nimi.

3️⃣ HRA JE NAJLEPŠIA ŠKOLA

Deti sa učia najlepšie, keď sa hrajú. Nemusíte vymýšľať zložité aktivity – stačí pozerať sa na svet ich očami.
Aj obyčajná prechádzka sa môže zmeniť na výpravu: hľadajte listy rôznych tvarov, sledujte tiene, počítajte kamienky alebo dupnite do kaluže a počúvajte, ako znie voda.

💡 LALALU TIP:
Založte si Zápisník objavov – dieťa doň môže kresliť alebo lepiť malé poklady z prechádzky. O pár rokov z neho bude krásny denník detstva.

4️⃣ CHVÁĽTE ZVEDAVOSŤ, NIE DOKONALOSŤ

Keď dieťa niečo vytvorí, nehovorte len „Aký krásny obrázok!“. Oceňte samotný proces:

• „Páči sa mi, ako si skúšal miešať farby.“

• „Nevzdal si to, aj keď sa ti to najprv nepodarilo!“

Tým mu ukážete, že hodnota nie je v dokonalosti, ale v odvahe skúšať.

5️⃣ BUĎTE ZVEDAVÉ SPOLU S NIMI

Zvedavosť je ako smiech – prenáša sa. Ak deti vidia, že aj vy skúšate nové veci a dokážete sa úprimne tešiť z maličkostí, prirodzene to napodobňujú.

Skúste pri varení povedať:
„Poďme skúsiť, čo sa stane, keď pridáme trochu škorice.“
Alebo pri prechádzke:
„Všimla si si, ako sa mení farba lístia, keď naň svieti slnko?“

💙 NA ZÁVER

Zvedavosť je dar. Občas hlučný, často lepkavý, niekedy unavujúci, ale vždy nádherný. Každé „prečo?“ je krok bližšie k tomu, aby tvoje dieťatko spoznalo svet – a teba ako tú najlepšiu sprievodkyňu na tejto ceste.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
poznáš to – vonku leje, vietor fučí, ihrisko je mokré a deti majú aj tak energie na rozdávanie. Niektoré dni sú skrátka stvorené na to, aby sme sa naučili vybíjať túto energiu aj doma. Nie silou, ale hravo. A s úsmevom. Všetko, čo na to potrebuješ, je kúsok priestoru, pohodlné oblečenie, LALALU podložku a chuť zapojiť sa.

🎶 TANEČNÉ HRY – RADOSŤ, KTORÁ UNAVÍ

Hudba má zvláštnu silu – rozveseľuje aj v tých najponurejších dňoch. Zapni si obľúbené pesničky a dovoľ deťom tancovať, skákať a smiať sa.
Nechaj ich vymýšľať pohyby, skúšať otočky, alebo si spolu vymyslite krátku tanečnú zostavu. Keď sa hudba zastaví, všetci „zamrznú“ v póze, akú práve majú – smiech zaručený! Deti sa krásne „vybijú“ a večer ľahšie zaspia.

Ak máš doma menšie dieťatko, tancujte spolu – v náručí, pomalšie, jemne. Aj to je pohyb, aj to je kontakt, ktorý má pre dieťa veľký význam.

🪴 PREKÁŽKOVÁ DRÁHA – MALÝ PARKÚR V OBÝVAČKE

Ak deti potrebujú niečo aktívnejšie, skús z obývačky spraviť malú prekážkovú dráhu. Vankúše, deka, stoličky a trocha fantázie – to úplne stačí.
Nech preskakujú z „kameňa“ na „kameň“, preliezajú pod dekou, balansujú po čiare z lepiacej pásky alebo prenášajú plyšáka z jedného konca izby na druhý.

Dráhu môžeš meniť podľa nálady – raz jednoduchšiu, inokedy dlhšiu. Deti sa unavia, zabavia a vy nemusíte ani vyjsť z bytu.

💪 RODINNÉ CVIČENIE – SPOLU, NIE VEDĽA SEBA

Deti milujú, keď robíme niečo spoločne. Tak prečo si nezacvičiť ako rodina?

Rozložte si LALALU podložku, pusti veselú hudbu a skúste jednoduché pohyby – drepy s objatím, výpady s úsmevom, mostíky alebo výpony na špičky.

Netreba to brať ako tréning – je to chvíľa spoločného pohybu. Deti ťa budú napodobňovať, smiať sa a cítiť, že sú súčasťou vašej „dospeláckej“ aktivity.

🌸 DETSKÁ JOGA – POKOJ PO POHYBE

Po aktívnej časti prichádza chvíľa, keď je dobré spomaliť. Na to je ideálna detská joga – jemné, hravé cvičenie, ktoré deti nielen uvoľní, ale aj naučí dýchať a vnímať svoje telo.

Skúste spolu jednoduché pozície:
🌳 „strom“ – státie na jednej nohe, hľadanie rovnováhy
🦋 „motýlik“ – sed s chodidlami pri sebe
🐈 „mačka“ – prehýbanie a zaguľatenie chrbta

Deti sa prirodzene smejú, niekedy spadnú, inokedy si vymyslia vlastnú pózu – a presne o to ide.
Nie o dokonalosť, ale o spoločný pokojný moment.

🧡 LALALU PODLOŽKA – SPOĽAHLIVÝ ZÁKLAD

Každý, kto sa niekedy hral s deťmi doma, vie, že mäkký a bezpečný priestor je základ. Naša LALALU podložka je na to ako stvorená – nešmýka sa, tlmí pády a udrží teplo od podlahy. Deti na nej môžu tancovať, váľať sa, cvičiť aj kresliť.

Mäkká a štýlová podložka LALALU White Star

Keď sa nedá ísť von, neznamená to, že sa deň musí niesť v znamení nudy. Práve naopak – niekedy práve tieto dni prinášajú najviac smiechu.
Deti sa hýbu, smejú, skúšajú nové veci a večer zaspávajú spokojné – lebo prežili s tebou krásny deň.

A možno aj ty budeš mať dobrý pocit, že si to zvládla – bez ihriska, bez plánov, bez stresu, ale s veľkou dávkou pohybu, radosti a lásky.

💫 S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,

poznáte to – dieťa sa rozžiari pri každom psíkovi na ulici, hladká mačičky na návšteve a už tretíkrát za deň vás prosí: „Mamííí, kúpme si psíka/mačičku/škrečka, sľubujem, že sa oň budem starať!“ A my vieme, že realita býva iná – detizvieratká milujú, túlia sa k nim a hrajú sa s nimi… ale povinnosti nechávajú radšej na nás.

Dobrá správa je, že zodpovednosť sa dá u detí krásne budovať – krok za krokom. A ešte lepšia správa? Kontakt so zvieratkami učí empatii, láskavosti a podľa výskumov dokonca posilňuje imunitu. Deti, ktoré vyrastajú so psíkmi či mačkami, majú nižšie riziko alergií, viac sa hýbu a ich telíčko je odolnejšie voči infekciám.

Tu je 5 tipov, ako deťom ukázať, že zvieratko nie je len kamarát na mojkanie, ale aj člen rodiny, ktorý potrebuje starostlivosť:

1. KŔMENIE AKO DENNÝ RITUÁL

Deti rýchlo pochopia, že bez jedla a vody zvieratko nevydrží. Kŕmenie je preto ideálny prvý krok, ako ich zapojiť.

Ako na to:

• Urobte z kŕmenia pravidelný rituál, napríklad pred raňajkami: „Ty dáš mačičke papať, ja pripravím tebe.“

• Menším deťom pripravte odmerané množstvo krmiva, aby ho len vysypali do misky. Staršie už môžu naberať samy.

• Naučte ich, že miska s vodou musí byť vždy plná – deti tak získajú základný pocit zodpovednosti.

2. PRECHÁDZKY AKO SPOLOČNÁ ZÁBAVA

Pri psíkovi sú nevyhnutné – a práve tu je priestor, ako ich spojiť s pohybom pre deti.

Ako na to:

• Menšie deti môžu hádzať loptičku alebo držať vodítko s vašou pomocou.

• Staršie môžu byť „hlavným venčiteľom“ na kratších trasách.

• Z prechádzky urobte rodinnú aktivitu – namiesto sedenia pri telke vyrazte všetci von. Deti si to budú spájať so zábavou, nie s povinnosťou.

3. ČISTENIE AKO HRA

Misky, klietka či akvárium – nie je to najatraktívnejšia časť, no aj tu môžu deti pomôcť.

Ako na to:

• Dajte im „ich vlastnú handričku“ alebo malú lopatku – deti milujú, keď majú vlastné vybavenie.

• Spravte z toho hru: kto prvý vyleští misku alebo kto nájde viac „pokladov“ pri čistení klietky.

• Menšie deti môžu pomáhať symbolicky, väčšie už zvládnu reálnu prácu.

4. ČAS NA MOJKANIE

Tu netreba veľa presviedčať – zvieratká sú pre deti najlepší parťáci. A aj to je forma starostlivosti: pes či mačka potrebujú nielen jedlo, ale aj lásku a pozornosť.

Ako na to:

• Doprajte dieťaťu každý deň chvíľku „len pre nich dvoch“ – 10 minút hladkania, hrania alebo rozhovoru so zvieratkom.

• Vysvetlite, že tým dávajú zvieratku pocit, že je milované – a že aj to je rovnako dôležité ako plná miska.

5. UČENIE ZODPOVEDNOSTI PRIMERANE VEKU

Najdôležitejšie je prispôsobiť úlohy veku dieťaťa.

• Predškoláci môžu nasypať jedlo alebo podať maškrtu.

• Školáci zvládnu kratšie venčenie či pomoc s čistením.

• Staršie deti sa môžu podieľať aj na návštevách u veterinára či väčších úlohách.

Praktický tip: Vytvorte si spolu „zvierací kalendár“ – kedy je čas na jedlo, kedy na prechádzku, kedy na čistenie. Detimilujú odškrtávanie úloh a budú mať pocit, že ich úloha je dôležitá.

Milá maminka, domáce zvieratko je veľký dar – nielen pre deti, ale pre celú rodinu. Učí ich láskavosti, trpezlivosti a zodpovednosti. A keď ich zapojíme do starostlivosti krok za krokom, naučia sa, že vzťahy nie sú len o radosti, ale aj o povinnostiach. To je lekcia, ktorú si ponesú celý život – spolu s posilnenou imunitou a srdcom plným lásky.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,

keď sa doma ozve dupkanie malých nôh, šuchot hračiek a detský smiech, vieme, že „spoločná hra“ je v plnom prúde. A hoci sa nám to občas zdá ako malý hurikán v obývačke, práve tieto chvíle majú obrovský význam pre zdravie našich detí. Spoločná hra totiž posilňuje priateľstvá aj imunitu. Ako je to možné?

1. POHYB AKO NAJLEPŠÍ LIEK

Deti sa pri hre prirodzene rozhýbu – či už je to naháňačka na dvore, skákanie po gauči (áno, aj to sa počíta) alebo stavanie bunkra. Pohyb:

• zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka

• posilňuje srdce a pľúca – základ odolnosti

• podporuje zdravý spánok – oddýchnuté deti sú menej chorľavé

👉 Praktický tip: Keď sú deti spolu vonku, nechajte ich behať a loziť. Nemusí to byť organizovaný šport, stačí voľná hra.

2. STRETNUTIE S „MIKROSVETOM“

Pri hre si deti vymieňajú hračky, pijú z tej istej fľaše či dokonca použijú spoločnú lyžičku. Pre maminky možno nočná mora, ale pre imunitu cenný tréning:

• malé množstvo mikróbov učí telo rozlišovať, čo je neškodné

• kontakt s pieskom, hlinou a novým prostredím buduje odolnejší imunitný systém

👉 Praktický tip: Nebojte sa, ak si deti na dvore dajú do pusy trochu piesku. Je to malá lekcia pre ich imunitu.

3. SMIECH AKO VITAMÍN

Pri spoločnej hre sa deti smejú – a smiech je liek:

• znižuje stresové hormóny

• podporuje tvorbu bielych krviniek

• zlepšuje náladu – a šťastné dieťa = odolnejšie dieťa

👉 Praktický tip: Nebojte sa „bláznovstiev“. Urobte doma tanečnú párty alebo súťaž o najvtipnejšiu grimasu.

4. SILNÉ VZŤAHY = SILNEJŠIE ZDRAVIE

Spoločná hra učí deti spolupracovať, zdieľať a riešiť konflikty. To posilňuje psychiku – a tá úzko súvisí so zdravím tela:

• kvalitné vzťahy znižujú stres

• deti s priateľstvami majú väčšiu chuť hýbať sa

• pocit radosti a spolupatričnosti podporuje hormonálnu rovnováhu

👉 Praktický tip: Podporujte spoločnú hru – pozvite kamarátov na dvor alebo spravte „mini ihrisko“ v obývačke.

A preto je škôlka dôležitejšia, než si myslíme

Možno nás niekedy bolí srdce, keď sa dieťa v škôlke „nakazí“ raz soplíkom, raz kašlíkom. No práve to je tréning pre imunitu. Každá choroba je krok k silnejšiemu telu.

💛 Milá maminka, možno ti pri pohľade na rozhádzané hračky stúpne tlak. Ale vedz, že práve vtedy sa v telíčku tvojho dieťaťa deje niečo krásne – posilňuje sa jeho imunita, telo sa učí odolávať a srdce radovať zo spolupatričnosti.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
keď sa povie dovolenka, veľa ľudí si predstaví drink s ľadom, slnečník, ticho a absolútny relax. Ale my vieme, že keď cestuješ s bábätkom alebo malým dieťaťom, to slovo „dovolenka“ zrazu znie trošku inak.

Skôr ako mini presun domácnosti do iného prostredia – len s horúcim pieskom, neznámym matracom a bez práčky.

A predsa... môže byť krásna.
Stačí si so sebou vziať niečo, čo sa zmestí do batohu – jemnú, láskavú rutinu.

Deti totiž milujú predvídateľnosť. Ich mozog a srdce sa cítia bezpečne, keď vedia, čo príde.
To neznamená, že dovolenku treba riadiť podľa vojenského rozvrhu – ale ak dokážeme do nového prostredia preniesť zopár známych „kotiev“, pomôžeme tým aj sebe. Klinické výskumy ukazujú, že deti, ktoré majú aspoň čiastočne zachovanú rutinu, lepšie zvládajú stres z nového prostredia a rýchlejšie sa adaptujú.
A tým pádom... sú pokojnejšie.

A keď sú pokojné deti, mama si konečne stihne dať tú kávu aj teplú.

Môže to byť tak jednoduché, ako:

• rovnaký čas raňajok,

• obľúbená hračka pri spaní,

• alebo známa uspávanka každý večer.

Nemusí to byť presne na minútu – ide o rytmus, ktorý dieťatko rozpozná a v ktorom sa cíti dobre. Čítate večer knižku? Zober ju so sebou.
Drobec spí poobede? Dopraj mu ten čas aj na dovolenke – hoci aj v kočíku na terase apartmánu.

Niektoré deti spia na dovolenke menej. Sú viac rozptýlené alebo „vypnuté z režimu“. Je to normálne. Ich malé telíčka sú preťažené všetkými tými novými vôňami, svetlom, tvárami, emóciami.

Preto je fajn dať im aj sebe čas.
Dôležité je zachovať pocit známeho rámca: teraz papáme, teraz oddychujeme, teraz sa hráme.

Zaujímavé je, že podľa výskumu publikovaného v The New York Post:

• až 70 % rodičov zažíva stres už po 3 hodinách cestovania s deťmi,

• 93 % však tvrdí, že spoločné dovolenky za to stoja.

A práve jemný návrat k základom – pravidelné jedlo, spánok, pokojné večery – dokáže spraviť z výletu nie adrenalínový záťah, ale spoločný zážitok.

Niekedy sa môžeš cítiť frustrovaná, že na dovolenke nič nefunguje tak ako doma. Deti sú „rozlietané“, spia inde, papajú menej alebo naopak nonstop.
Ale nezabúdaj – deti si len hľadajú nové istoty.

A ty im ich dávaš cez tie malé opakujúce sa veci:

• tú istú rozprávku pred spaním,

• obľúbený tanierik na raňajky,

• alebo pokojný večerný kúpeľ.

Na dovolenke nie je cieľ držať sa harmonogramu za každú cenu.
Cieľom je nájsť jemnú rovnováhu medzi dovolenkovým dobrodružstvom a pocitom istoty.

Pre dieťa. Pre teba. Pre vás všetkých.

S láskou,
Tvoja LALALU

„Maminka, prečo musím spinkať, keď sa ešte chcem hrať?“  O poobednom spánku a  o tom, ako ho zvládnuť ľudsky a s porozumením.

Milé maminky,

pozrime sa pravde do očí – poobedný spánok môže byť niekedy tá najväčšia skúška trpezlivosti pre každého rodiča.

Keď vaše dieťatko s veľkými očami a roztomilou logikou povie svoju obľúbenú vetu: „Ale maminka, prečo musím spinkať, keď sa ešte chcem hrať?“ – čo na to odpoviete? Možno vám prebleskne hlavou: Keby si len vedel/a, ako veľmi by som si želala, aby som aj ja mohla spinkať! 

Poobedný spánok – či už ide o malých špuntov, ktorí ho ešte potrebujú ako soľ, alebo staršie deti, ktoré už pomaly „bojujú o svoje právo neodpočívať“ – bol a vždy bude jednou z veľkých kapitol rodičovstva.

Chápeme, že presvedčiť dieťa, ktoré sa práve ponorilo do svojich hier, aby si ľahlo a oddýchlo si, môže byť náročné. Dnes sa preto spoločne pozrieme na to, prečo je poobedný spánok taký dôležitý, ako naň dieťa naladiť, a ako zvládnuť tieto chvíle bez sĺz a hádok.

PREČO JE POOBEDNÝ SPÁNOK DÔLEŽITÝ?

Poobedný spánok nie je len „rodičovský výmysel,“ aby sme si mohli na chvíľku vydýchnuť. Pre maličkých aktívnych drobcov je to skutočne nevyhnutnosť, ktorá má zásadný význam. Deti spotrebúvajú enormné množstvo energie už len tým, že rastú.

Poobedný spánok im pomáha spracovať všetky podnety, ktoré zažili počas dopoludnia, podporuje ich fyzickú regeneráciu a ukladá nové informácie v mozgu.

Spánok je pre deti rovnako dôležitý ako jedlo. Počas spánku telo produkuje rastový hormón, ktorý im doslova „pomáha rásť.“ Ak deti poobedný spánok vynechávajú, môžu byť podráždenejšie, unavenejšie a môže sa zhoršiť ich schopnosť sústrediť sa.

Ak idete večer spať s unaveným dieťaťom, ktoré celý deň neodpočívalo, určite viete, aké to je. Deti, ktoré nemajú dostatok spánku, bývajú plačlivejšie, náladové a je pre ne náročnejšie regulovať vlastné emócie.

Poobedný spánok im pomáha byť pokojnejšími a šťastnejšími – a to prospieva celej rodine. 

MAMINKA, ALE JA NECHCEM SPAŤ! PREČO DETI ODMIETAJÚ ODPOČINOK?

Pre deti je prirodzené, že nechcú ísť spať. Svet je pre ne jedno veľké dobrodružstvo, plné hier, objavovania a zábavy.

Myšlienka, že by mali všetko prerušiť a ísť si ľahnúť, sa im zdá... no, celkom nespravodlivá. Medzi najčastejšie dôvody, prečo deti odolávajú spánku, patria:

• Boja sa, že niečo zábavné zmeškajú: Rýchla hračka môže byť pre malého prieskumníka oveľa lákavejšia než spánok.
• Nie sú dostatočne unavené: Ak sa dieťa dopoludnia nedostatočne vybehá alebo si nevybije energiu, nemusí mať potrebu odpočívať.
• Nemajú vytvorenú rutinu: Ak je spánkový režim nepravidelný, deti majú často problém prijať myšlienku, že je čas na oddych.  

AKO Z POOBEDNÉHO SPÁNKU UROBIŤ PRÍJEMNÝ RITUÁL?

Ak chcete, aby poobedný spánok nebol boj, ale príjemná časť dňa, tu sú naše osobné tipy, ktoré nám doma pomohli:

1. Vytvorte pravidelnú rutinu

Deti milujú predvídateľnosť. Ak im jasne nastavíte, že po obede nasleduje chvíľka odpočinku, začnú to časom brať ako prirodzenú súčasť dňa.

Napríklad: Po obede si prečítame rozprávku, oblečieme pyžamko a ide sa odpočívať. Tento opakovaný režim pomáha deťom pochopiť, čo nasleduje.

2. Pripravte relaxujúce prostredie

Pokojná atmosféra je kľúčová. Tlmené svetlo (zatiahnite závesy), obľúbená deka alebo plyšák a dôverne známe prostredie dokážu zázraky. Dôležité je eliminovať rušivé vplyvy – ako hluk, jasné svetlo alebo aktivity, ktoré deti lákajú pokračovať v hre.

3. Urobte z odpočinku „dobrodružstvo“

Keď dieťa počuje „musíš ísť spať,“ v jeho hlave okamžite začne odpor. Skúste to otočiť. Predstavte spánok ako vzrušujúce dobrodružstvo: 

Povedzte mu, že jeho telíčko potrebuje energiu na ďalšie hry a večerné dobrodružstvá.

A aj jeho hračky sa potrebujú vyspinkať, lebo už nemajú energiu na hranie sa.

4. Nebojte sa odpočinku namiesto spánku

Ak máte staršie dieťa, ktoré už možno poobedný spánok nevyžaduje každý deň, skúste mu navrhnúť aspoň chvíľku pokoja. Aj tichý čas v posteli či na gauči s knižkou alebo rozprávkou dokáže jeho telíčku pomôcť resetovať sa.

5. Buďte trpezliví a láskaví

Občas jednoducho nebude chcieť. Je to normálne. Skúste s dieťatkom hovoriť, počúvajte jeho pocity a vysvetlite mu, prečo je spánok dôležitý. A keď to nejde? Neberte to ako zlyhanie. Zajtra je nový deň!

Ak zápasíte s poobedným spánkom svojich detí, vedzte, že nie ste sami. Je to prirodzená súčasť rodičovstva a znak ich obrovského nadšenia pre svet okolo seba.

S trochou trpezlivosti, lásky a dobrým slovom si môžete vytvoriť príjemný rituál, ktorý prospeje nielen vašim deťom, ale aj vám – pretože oddýchnuté dieťatko znamená šťastnejšia maminka.

S láskou,

Vaša Lalalu 🌸

ZDIEĽAJTE ČLÁNOK

Ak ste si pri čítaní tohto článku spomenuli na nejakú drobnosť pre svojho drobca, ktorú by ste potrebovali, navštívte náš E-shop s dojčenským tovarom www.lalalukids.com a vyberte si z našej ponuky LALALU podložiek na hranie, prostriedkov na pranie Souldrops a iných starostlivo vyberaných značiek pre bábätká aj staršie deti.

Teraz so zľavovým kódom BLOG5 získajte navyše aj 5% zľavu na celý nákup.

Ak by vás zaújmalo viac článkov o svete detí a rodičovstve, nezabudnite sa príhlásiť na odber noviniek na konci stránky :)

Sledujte nás