LALALU magazín, Strana 2

Mateřská dovolená. Každý o ní mluví jako o nejkrásnějším období v životě ženy. Období, kdy přivítáme své miminko na tomto světě, obklopíme ho láskou a budeme si užívat každý moment.

Ale pokud jste máma, moc dobře víte, že mateřská není jen o roztomilých chvilkách s usměvavým miminkem ve voňavé peřince.

Mateřská je chaos. Mateřská je výzva. A mateřská je cesta.

NA TOHLE NÁS NIKDO NEPŘIPRAVÍ

Bez ohledu na to, kolik knih si přečteme nebo videí zhlédneme, realita mateřství nás vždycky překvapí.

Miminka nefungují podle příruček. Nehledí na to, že jsme unavené, hladové nebo že potřebujeme na chvíli jen trochu ticha.

Plní své potřeby – ve dne i v noci – bez ohledu na čas nebo naše fyzické a emoční limity.

CHAOS A ÚNAVA JSOU SOUČÁSTÍ REALITY

Ruce plné plenek, lahviček, dětského oblečení a občas i vlastních slz? Ano, to je mateřství.

Jsou dny, kdy si říkáme, jak jsme to všechno stihly. A pak jsou dny, kdy přemýšlíme, jak jsme vůbec přežily poslední týden.

A přesto se během mateřské naučíme zvládat chaos. Objevíme schopnost fungovat i s minimem spánku.

Staneme se, i když nevyspalé, superhrdinkami, které zvládnou přebalovat jednou rukou a druhou psát nákupní seznam.

ALE TY MOMENTY PLNÉ LÁSKY…

Ano, realita mateřství je náročná. Ale zároveň je naplněná těmi nejhlubšími momenty lásky.

Je to ten první úsměv miminka, který vám vyvolá slzy v očích. Je to chvíle, kdy usne vedle vás a vy slyšíte jeho klidné dýchání.

Tyhle momenty jsou tak silné, že za ně stojí všechny neprospané noci.

Večer, když drobeček klidně spí, si řeknete: „Zvládla jsem to. A zvládnu to znovu.“

NAUČME SE BÝT K SOBĚ LASKAVÉ

Jedna z nejdůležitějších lekcí mateřství je: Nemusíme být dokonalé mámy.

Neexistuje dokonalá máma. Existují jen mámy, které dělají vše, co je v jejich silách, aby se jejich děti cítily milované a v bezpečí.

Je v pořádku požádat o pomoc. Je v pořádku cítit se vyčerpaně.

To z vás nedělá špatnou mámu. Dělá to z vás člověka, který čelí jedné z největších výzev v životě.

NÁDECH, VÝDECH, ÚSMĚV

A když máte pocit, že je toho na vás příliš, připomeňte si:

Jste víc než jen máma. Jste silná, laskavá a obětavá žena. Vaše miminko nepotřebuje dokonalou mámu.

Potřebuje vás – takovou, jaká jste. Každý den rostete a učíte se spolu se svým děťátkem.

Tak si teď dopřejte chvilku pro sebe. Uvařte si čaj, zachumlejte se do deky, natáhněte nohy.

A až otevřete oči a uvidíte svého drobečka, připomeňte si:

Jste skvělá máma. Dokonalá ve své nedokonalosti. 💕

S láskou,
Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Ahoj, milá maminko,  

jak se máš? Dny jsou konečně delší, venku to začíná vonět po jaru a prťata chtějí být venku víc než kdy dřív (rozuměj: už v šest ráno hledají lopatky na hřiště).

Proto jsme se rozhodli napsat ti pár nápadů, co s dětmi venku podniknout, abyste si jaro užili naplno. Něco z toho máme sami vyzkoušené s našimi dětmi, něco nás ještě čeká, ale všechno je jednoduché, zábavné a hlavně zvládnutelné i bez velkých příprav.

Víme, že maminkovský život je někdy malý kolotoč (no dobře, někdy i pořádný), a tak jsme pro tebe připravili pár tipů na aktivity.

1. JARNÍ HLEDÁNÍ POKLADŮ

Jarní hledání pokladů děti naprosto baví – i ti největší „odmítači“ procházek hned zapomenou, že vlastně nechtěli jít ven. Stačí jim dát malý úkol: najít venku poklady!

Připrav seznam věcí, které mohou venku hledat – můžeš ho napsat, nebo menším dětem nakreslit obrázkovou verzi.

Co všechno mohou hledat?

• Pampelišky, sněženky nebo jiné jarní květiny
• Šnečí ulity
• Větvičky nebo šišky zajímavého tvaru
• Kameny, které je něčím zaujmou
• Mravence, broučky nebo jiné malé tvory

Až budou všechny „poklady“ nalezené, můžete si povídat o tom, proč jsou pro přírodu důležité.

2. ZA PTÁČKY DO PŘÍRODY

Jaro je ideální období pro pozorování ptáků – příroda se probouzí a všude zní jejich zpěv. Děti to nejen zaujme, ale zároveň se i něco naučí.

Co můžete podniknout?

• Sledování ptáků: Vezměte si dalekohled a spočítejte, kolik různých ptáčků uvidíte.
• Napodobování zvuků: Děti mohou zkusit zpívat jako ptáčci.
• Výroba budek nebo krmítek

3. MALÍ UMĚLCI V PŘÍRODĚ

Venku je tolik možností pro tvoření! Příroda sama o sobě nabízí nekonečnou inspiraci a materiály pro kreativní činnosti, které děti zabaví na celé hodiny.

Nápady na tvoření:

• Kreslení na louce: Vezměte si s sebou LALALU podložku, pastelky, papír a nechte děti kreslit vše, co vidí – květiny, ptáčky, sluníčko.

4. SÁZENÍ A MALÉ ZAHRADNÍ PROJEKTY

Nemusíte mít velkou zahradu, abyste dětem ukázali, jak věci rostou. Stačí i balkon. Máme vyzkoušeno, že děti milují pocit, že si mohou něco „vypěstovat“.

Co můžete zasadit?

• Bylinky jako máta, pažitka nebo bazalka – jsou nenáročné a rychle rostou.
• Zkuste ředkvičky nebo hrášek – stačí pár semínek do květináče!
• Květiny – čím barevnější, tím lepší. Děti budou nadšené, až uvidí první květy.

Tip: Udělejte ze sázení zábavu – nechte děti samy zalévat a sledovat, jak se jejich „rostlinky“ mění.

5. DO LESA NEBO K POTOKU

Někdy stačí jen vyrazit ven, nechat mobil i hračky doma a užít si kouzlo přírody. Děti milují svobodu – a příroda je pro ně jedno velké hřiště.

Co tam můžete dělat?

• Házet kamínky do vody a sledovat kruhy na hladině.
• Zahrát si hru: Kdo najde nejvyšší strom, největší list nebo nejmenší květinu?
• Zkoumat mraveniště nebo šneky – děti objevují zázraky, které dospělým často unikají.

Na jaře je venku kouzelně – příroda se probouzí a všude kolem je cítit nový začátek. Čas strávený venku nám připomíná, jak krásné je zpomalit, zažít radostné okamžiky a cítit propojení s přírodou.

Tak, milé maminky, obujte pohodlné boty, vezměte děti za ruku a vyrazte společně objevovat všechny ty malé zázraky, které jaro přináší. Budou to chvíle, které vám zůstanou v paměti ještě dlouho.

A hlavně nezapomínejte – to, co pro ně děláte (i když je to někdy náročné), je to nejkrásnější, co si z dětství odnesou.

Přejeme vám krásné jarní objevování!

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Milé maminky,

příroda se konečně probouzí, sluníčko nás láká ven a možná si říkáte, že zima spolu s nekonečnými nemocemi je už za vámi. Ale jaro bývá často zrádné.

Pro děti je toto období roku někdy zátěžovým časem – jejich tělíčko se musí nejen vyrovnat s únavou po zimě, ale zároveň čelit novým nástrahám v podobě změny počasí, kolísavých teplot a sezónních virů.

Jako rodiče chceme, aby naše děti byly vždy šťastné, hravé a zdravé. Na jaře proto jejich imunitní systém potřebuje trochu více pozornosti. Proč tomu tak je? A co můžete udělat, abyste jim dopřáli tu nejlepší péči? Pojďme si to spolu rozebrat.

ZIMA DÁVÁ DĚTSKÉ IMUNITĚ ZABRAT

Během zimy prochází dětský imunitní systém velkou zkouškou. Dlouhé chladné měsíce často znamenají méně pobytu na čerstvém vzduchu, méně slunečního světla a tedy i nižší tvorbu vitamínu D, který je klíčový pro zdravou obranyschopnost.

Navíc uzavřené a přeplněné prostory, jako jsou školky, školy nebo dětské koutky, jsou ideálním prostředím pro šíření virů a bakterií. Děti si k tomu navíc rády půjčují lžičky, hračky nebo vyměňují čepice – a nemoc je na světě.

Výsledek? Jejich tělíčko je na jaře často oslabené a potřebuje více podpory, aby se z této zátěže zotavilo.

ZMĚNA, KTERÁ BÝVÁ VÝZVOU

Jaro bylo vždy symbolem nových začátků, ale pro děti to znamená také výzvu. Střídání teplých a chladných dnů (ranní zima, odpolední teplo) může být pro organismus náročné.

Navíc, když začneme trávit více času venku, organismus se postupně přizpůsobuje novým podmínkám – a to funguje jen tehdy, když mu dáme prostor a podporu.

Možná ten scénář znáte: Děti si celý den hrají na jarním sluníčku, zpotí se, ale nadšením si ani nevšimnou, že k večeru začínají prochladat. Nebo vás překvapí promočený kabát či zapomenutá čepice.

Tyto momenty mohou být spouštěči nachlazení nebo viróz v době, kdy se imunita teprve probouzí ze zimního „spánku“.

JAK PODPOŘIT IMUNITU PO ZIMĚ?

Nemusíte dělat velké změny. Malé, jednoduché kroky mohou postupně posílit obranyschopnost vašeho děťátka. Tady jsou ty, které máme ověřené:

- Čerstvý vzduch a sluníčko každý den

Vysvoboďte se z útulných obýváků a choďte ven tak často, jak jen to půjde. Procházka v přírodě, na hřišti nebo jednoduché hraní u domu. A pokud vykoukne sluníčko – využijte každou chvíli!

Sluneční paprsky vašim dětem automaticky doplňují vitamín D.

Tip pro rodiče: Pokud je ještě trochu chladno, oblékněte dětem raději více vrstev. Ochráníte je tak před nachlazením, pokud se zpotí.

- Zdravý a barevný jídelníček

Po zimě mají děti často nedostatek základních vitamínů – zejména vitamínu C, D a zinku. Zařaďte co nejvíce sezónní zeleniny a ovoce. Zeleninové polévky, ovocné smoothie nebo čerstvé šťávy jsou nenáročné na přípravu a chutnají i mlsným jazýčkům (však naše prcky známe).

U dětí, které „zelené na talíři“ odmítají, buďte kreativní. Například ozdobte talíř oblíbeným ovocem ve tvaru smajlíků. Nebo zeleninu přidejte do omáčky na těstoviny, rozmixujte ji – a ani si toho nevšimnou.

- Vitamín D je základ – můžete ho i doplnit

Nejen stravou, ale i doplňky stravy můžete podpořit imunitu. Vitamín D je na jaře opravdu klíčový, zvláště pokud venku není dostatek slunce.

Promluvte si s pediatrem, zda by kapky vitamínu D byly vhodné pro vaše děťátko.

- Dostatek pohybu

Pohyb je pro děti přirozený a jaro k němu doslova vybízí. Čím více se budou děti hýbat, tím více podpoří své srdce, plíce a celkovou vitalitu.

A navíc – pohyb na čerstvém vzduchu je příjemně unaví a zajistí lepší spánek, který je klíčový pro regenerační procesy. Jako bonus se konečně vyspíte i vy.

- Pravidelný režim a kvalitní spánek

Množství energie, které děti vydají během dne, vyžaduje důkladnou regeneraci. Spánek je jako reset imunitního systému.

Nastavte jim pravidelný režim s dřívějším večerním usínáním – jaro je ideální, protože dny jsou delší a rána bývají světlejší.

- Posílení z přírody

V přírodě najdeme spoustu pomocníků pro imunitu. Med, šípkový nebo rakytníkový sirup, zázvorové čaje či propolis – všechny podpoří dětský organismus přirozenou cestou.

Navíc chutnají dětem mnohem víc, když je podáte jako medovo-zázvorový čajík nebo sladký sirup.

Jaro je krásné období, ale pro dětský organismus přináší i své výzvy.

Posilovat imunitu nemusí být složité, když se zaměříme na ověřené a jednoduché kroky – pohyb, zdravá strava, čerstvý vzduch, dostatek spánku a láska, kterou svým dětem tak přirozeně dáváte.

Pamatujte, že právě teď je ten správný čas připravit své děti na ten nejlepší start do teplejší části roku plné objevování, her a dobrodružství.

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

„Maminko, proč musím spinkat, když si ještě chci hrát?“  O odpoledním spánku a o tom, jak ho zvládnout lidsky a s pochopením.

Milé maminky,

řekněme si to upřímně – odpolední spánek může být někdy tou největší zkouškou trpělivosti pro každého rodiče.

Když vaše dítě s velkýma očima a roztomilou logikou pronese svou oblíbenou větu: „Ale maminko, proč musím spinkat, když si ještě chci hrát?“ – co na to říct? Možná vám probleskne hlavou: Kéž bys jen věděl/a, jak moc bych si i já přála jít si lehnout! 

Odpolední spánek – ať už jde o malé prcky, kteří ho ještě nutně potřebují, nebo starší děti, které už pomalu „bojují za své právo neodpočívat“ – byl a vždy bude jedním z velkých rodičovských témat.

Chápeme, že přesvědčit dítě, které je právě ponořené do svých her, aby si lehlo a odpočinulo si, může být náročné. Dnes se proto společně podíváme na to, proč je odpolední spánek tak důležitý, jak na něj dítě naladit a jak tyto chvíle zvládnout bez slziček a hádek.

PROČ JE ODPOLEDNÍ SPÁNEK DŮLEŽITÝ?

Odpolední spánek není jen „rodičovský výmysl,“ abychom si mohli na chvíli oddechnout. Pro malé aktivní děti je to skutečně nezbytnost, která má zásadní význam. Děti spotřebovávají ohromné množství energie už jen tím, že rostou.

Odpolední spánek jim pomáhá zpracovat všechny podněty z dopoledne, podporuje jejich fyzickou regeneraci a ukládá nové informace v mozku.

Spánek je pro děti stejně důležitý jako jídlo. Během spánku tělo produkuje růstový hormon, který jim doslova „pomáhá růst.“ Pokud děti odpolední spánek vynechávají, mohou být podrážděné, unavené a hůře se soustředit.

Pokud jdete večer spát s unaveným dítětem, které přes den neodpočívalo, určitě víte, jaké to je. Děti, které nemají dostatek spánku, bývají uplakané, náladové a hůře zvládají své emoce.

Odpolední spánek jim pomáhá být klidnější a šťastnější – a to prospívá celé rodině. 

MAMINKO, ALE JÁ NECHCI SPÁT! PROČ DĚTI ODMÍTAJÍ ODPOČINEK?

Pro děti je přirozené, že nechtějí jít spát. Svět je pro ně jedno velké dobrodružství plné her, objevování a zábavy.

Myšlenka, že by měly všechno přerušit a jít si lehnout, jim připadá... no, dost nespravedlivá. Mezi nejčastější důvody, proč děti odolávají spánku, patří:

• Bojí se, že o něco přijdou: Rychlá hračka může být pro malého průzkumníka mnohem lákavější než spánek.
• Nejsou dost unavené: Pokud se dítě dopoledne nedostatečně unaví, nemusí mít potřebu odpočívat.
• Nemají zavedenou rutinu: Pokud je spánkový režim nepravidelný, děti často těžko přijímají, že je čas na odpočinek.  

JAK UDĚLAT Z ODPOLEDNÍHO SPÁNKU PŘÍJEMNÝ RITUÁL?

Pokud chcete, aby odpolední spánek nebyl boj, ale příjemná část dne, tady jsou naše osobní tipy, které nám doma pomohly:

1. Zaveďte pravidelnou rutinu

Děti milují předvídatelnost. Pokud jim jasně nastavíte, že po obědě následuje odpočinek, časem to začnou vnímat jako přirozenou součást dne.

Například: Po obědě si přečteme pohádku, oblečeme pyžámko a jdeme si odpočinout. Tento opakující se režim pomáhá dětem pochopit, co následuje.

2. Vytvořte klidné prostředí

Poklidná atmosféra je klíčová. Tlumené světlo, oblíbená deka nebo plyšák a důvěrně známé prostředí dělají divy. Důležité je eliminovat rušivé vlivy – jako hluk, ostré světlo nebo aktivity, které děti lákají ke hře.

3. Udělejte z odpočinku „dobrodružství“

Když dítě slyší „musíš jít spát,“ v jeho hlavě se okamžitě spustí odpor. Zkuste to otočit. Představte spánek jako vzrušující dobrodružství: 

Řekněte mu, že jeho tělíčko potřebuje energii na další hry a večerní dobrodružství.

A i jeho hračky si potřebují zdřímnout, protože už nemají sílu si dál hrát.

4. Nebojte se „klidového času“ místo spánku

Pokud máte starší dítě, které už možná odpolední spánek nepotřebuje každý den, zkuste mu nabídnout alespoň chvíli klidu. I tichý čas v posteli nebo na gauči s knížkou nebo pohádkou pomůže jeho tělíčku se zregenerovat.

5. Buďte trpěliví a laskaví

Občas prostě nebude chtít. Je to normální. Zkuste si s dítětem promluvit, naslouchejte jeho pocitům a vysvětlete mu, proč je spánek důležitý. A když to nepůjde? Neberte to jako selhání. Zítra je nový den!

Pokud zápasíte s odpoledním spánkem svého dítěte, vězte, že v tom nejste sami. Je to přirozená součást rodičovství a důkaz jejich velkého nadšení pro svět kolem sebe.

S trochou trpělivosti, lásky a laskavého slova si můžete vytvořit příjemný rituál, který prospěje nejen vašim dětem, ale i vám – protože odpočaté dítě znamená šťastnější maminku.

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Milé maminky, jak se máte? Možná si řeknete: „To je přece jedno, hlavně že jsou děti spokojené!“ Jenže spokojené děti potřebují především spokojené mámy. Kdy jste si naposledy udělaly chvilku JEN pro sebe?

Přiznejme si to – být mámou je nádherné, ale zároveň velmi snadno zapomínáme na své potřeby mezi tím vším pobíháním, plánováním a nekonečnou péčí o děti.

Jaro je ale ideální čas na restart – takový malý nový začátek. Dny se prodlužují, slunce nás láká ven a každá z nás má šanci se nadechnout a říct si: „I já si zasloužím chvilku pro sebe.“

Nemusíte si na to vyčlenit hodiny času.

Ty nejjednodušší věci mohou mít velký efekt. Připravili jsme pro vás pár jednoduchých tipů na jarní očistu těla, které snadno začleníte do svého máminského života, aniž byste narušily denní režim.

1. TEPLEJŠÍ VODA S CITRONEM PO RÁNU

Zkuste začít den sklenicí teplé vody s citronem. Tento jednoduchý rituál podpoří trávení, hydratuje tělo a jemně ho probudí po noci.

Je to takové tiché „děkuji“ vašemu tělu za to, že každý den funguje.

Malý tip: Jestli si bez kávy neumíte den představit (protože jste v noci moc nespala – známe to, že?), nevadí. Dejte si nejdřív citronovou vodu a kávu jako další malou odměnu.

2. DESET MINUT POHYBU DENNĚ

Víme, někdy se zdá, že den má jen tři hodiny a ta pro vás tam zkrátka není. Ale co kdybyste začala jen s deseti minutami? Pusťte si oblíbenou písničku, trochu se protáhněte, udělejte pár dřepů nebo si jen tak zatančete s dětmi.

Pohyb nemusí znamenat hodinový trénink – stačí trochu rozhýbat tělo a načerpat novou energii.

Extra tip: Máte doma malé děti? Zapojte je. Udělejte z pohybové chvilky rodinnou zábavu.

3. ZELENÝ „RESTART“ V JÍDELNÍČKU

Jaro je ideální čas na lehčí a svěžejší jídla. Nemusíte měnit celý jídelníček, stačí přidat víc sezónní zeleniny a tělu tak dodat energii na zvládnutí hektických dnů.

Rychlé tipy:

- Smoothie: špenát + banán + lesní ovoce + kokosová voda – rychlé a osvěžující.

- Polévka: mrkev, cuketa, petržel, hrášek – hoďte do hrnce, uvařte a je hotovo.

- Salát: rukola, ředkvičky, okurka a citron.

4. PIJTE DOSTATEK VODY

Jak často se vám stane, že si večer vzpomenete, že jste za celý den vypila sotva jednu sklenici vody? To se stává každé z nás. Tento týden se zkuste víc soustředit na to, abyste vypila aspoň 1,5 litru denně.

Tip: A jak si pitný režim zpříjemnit? Přidejte do vody plátky citronu, pomeranče, okurky nebo lístky máty.

Nebo si dejte bylinkový čaj – řebříček, heřmánek nebo zelený čaj jsou skvělou volbou pro jarní očistu.

5. DOPŘEJTE SI CHVILKU PRO SEBE

Maminkovský život je hlavně o péči o ostatní, ale dopřát si chvíli pro sebe není luxus – je to nutnost.

Večer, když děti usnou, dejte si teplou koupel, zapalte svíčku nebo si jen sedněte s knihou nebo časopisem na gauč a nic nedělejte.

Malý trik: Když není čas na koupel, i delší horká sprcha dokáže divy.

6. UKLIĎTE – VE SVÉM OKOLÍ I V SOBĚ

Jaro je ideální čas na úklid – ať už uklízíte skříň, spíž nebo své myšlenky. Věci, které už nepotřebujete, darujte nebo zrecyklujte.

To samé platí pro myšlenky – večer si napište, co vás tíží, a rozhodněte se, jestli to ještě má ve vašem životě místo.

Ptejte se: Je to něco, co si opravdu potřebuji dál nést? Pokud ne, pusťte to.

7. VAŠE CHVILKA

Najděte si něco, co budete dělat jen pro sebe. Ať už je to chvíle s knihou, pět minut hlubokého dýchání nebo šálek čaje – důležité je mít svůj malý osobní rituál.

Jste máma, která toho zvládá tolik, že by se od vás mohl učit každý manažer. Ale i ta nejlepší máma si musí občas sundat všechny povinnosti z ramen a dopřát si chvíli jen pro sebe.

Malé kroky, jednoduché změny a pravidelné chvíle odpočinku – to úplně stačí k tomu, abyste se cítila lépe.

S láskou,

Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

Dětské oči propustí až 7× více UV záření než oči dospělých. Sluneční brýle jsou tedy pro nejmenší nutností.

Pro nejmenší děti je ideální plastový netoxický rámeček, který se nijak nepoškodí. Existuje ale i několik dalších kritérií, která je při výběru dětských slunečních brýlí třeba zvážit. Která to jsou? Dozvíte se v tomto článku.

Oční čočka má za úkol chránit sítnici před UV zářením. Do 12 let však tuto funkci neplní, a proto dětská čočka nedokáže UV paprsky účinně filtrovat.

Čočky u dětí jsou natolik křehké, že propustí až 7× více UV záření než čočky dospělých.

Z toho vyplývá, že dětské oči jsou velmi citlivé. Aby byly dostatečně chráněné, pořiďte dětem kvalitní sluneční brýle.

VĚNUJTE POZORNOST PROPUSTNOSTI

UVA a UVB jsou dva hlavní typy ultrafialového záření, které způsobují šedý zákal a rakovinu kůže. Zdravotní problémy se přitom nemusí projevit hned, ale až s odstupem času v pozdějším věku.

Brýle by děti měly nosit už od útlého věku. Zdroj: Facebook.com/Babiators

Je proto důležité chránit dětské oči před tímto zářením. Jasnou volbou jsou sluneční brýle, které co nejvíce UV záření odrážejí.

Úroveň ochrany se udává v procentech, která určují, kolik UV světla čočky blokují. Ideální je vybírat brýle, které odfiltrují alespoň 99 % UV paprsků.

Na trhu najdete i dětské sluneční brýle, které poskytují 100% ochranu. Do této kategorie patří i brýle značky Babiators, které najdete i u nás v e-shopu LalaluKids.

Pokud u brýlí není uvedena míra propustnosti, raději se poohlédněte po ověřených značkách a modelech.

DŮLEŽITÝ JE MATERIÁL

Kromě propustnosti zvažte také materiál rámečků. Pro děti od 0 do 5 let je ideální plastový rámeček. Kvalitní značky vyrábějí hypoalergenní plastové rámy bez toxických látek.

Tyto rámy mají tu výhodu, že netlačí na nos a dítěti se pohodlně nosí. Navíc se nelámou ani nedeformují – další plus.

Pro děti doporučujeme plastové rámy. Zdroj: Facebook.com/Babiators

Pro děti od 5 let můžete zvolit i kovové rámečky, které vynikají svou praktičností a odolností. V oblasti nosu mívají silikonový můstek, díky kterému perfektně sedí.

Ať už zvolíte plastové nebo kovové rámečky, sledujte i tvar. Dítě by kolem brýlí nemělo mít žádné mezery – nad, pod ani po stranách. Jinak by mohlo být vystaveno UV záření.

Tvar by měl dokonale sedět. Vyzkoušejte více typů brýlí, aby dobře padly k tvaru hlavy a dítě se v nich cítilo pohodlně.

DBEJTE NA KVALITU ČOČEK

Již víte, že čočky by měly co nejvíce odrážet UV záření. Důležitá je však i jejich barva.

Ideální jsou šedé čočky. Jsou vhodné jak na slunečné, tak na zatažené dny. Snižují oslnění a přispívají k pohodlí zraku.

Skvělé jsou i brýle s polarizačními čočkami.

Naopak velmi tmavé čočky nejsou vhodné. Sice oči chrání, ale mohou dítěti ztěžovat vidění – a to určitě nechcete.

Při výběru také zkontrolujte, že obě čočky mají stejnou barvu. Různě zbarvené čočky mohou zrak zatěžovat a způsobit nepohodlí.

A pokud mluvíme o čočkách, nesmíme zapomenout na jejich odolnost. Nejlepší sluneční brýle mají čočky odolné proti poškrábání – takže i když je dítě upustí, nic se jim nestane.

Co se týče materiálu, velmi oblíbené jsou polykarbonátové čočky. Ty nejen že chrání před UV zářením, ale jsou i lehké a odolné.

Pro děti, které potřebují sluneční i dioptrické brýle, doporučujeme modely s fotochromatickými čočkami. Uvnitř jsou čiré, ale venku se automaticky zatmaví.

Nemusíte tak kupovat dvoje brýle – je to praktické a ekonomické řešení.

RADY NA ZÁVĚR

Na závěr pro vás máme pár užitečných rad, které vám pomohou s výběrem dětských slunečních brýlí.

Ať už dítě nosí dioptrie nebo ne (krátkozrakost, dalekozrakost apod.), navštivte očního lékaře. Změří mu zrak a poradí vám s výběrem vhodných brýlí.

U dětí je obzvlášť důležité, aby nosily sluneční brýle vždy, když je to potřeba. UV záření totiž proniká nejen za slunečných, ale i za zatažených dnů.

Během dne by měly děti nosit brýle minimálně od 10:00 do 16:00, kdy je slunce nejsilnější.

Nebezpečné je i odražené záření – například od vody (až 100 %) nebo sněhu (až 85 %). Dětské sluneční brýle tak využijete i mimo letní sezónu.

A pokud ani vy nenosíte sluneční brýle, je nejvyšší čas začít. Chcete-li jít dětem příkladem, buďte tím nejlepším vzorem.

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

VYBRALI JSME PRO VÁS

Koberce přes celou místnost už dávno nejsou v módě. Děti však ve svém pokojíčku rozhodně ocení podložku na hraní, která rozvíjí jejich mini svět plný her a zároveň se postará o jejich bezpečnost. Následujících 10 důvodů vás přesvědčí o tom, proč se vyplatí do ní investovat.

Dětské podložky na hraní jsou úžasným doplňkem každého dětského pokoje a nabízejí mnoho benefitů, o kterých jste možná ani netušili. Pojďme se tedy blíže podívat na to, proč jsou podložky LALALU skvělou volbou pro vaše děťátko:

1. IZOLUJÍ

Dětské podložky na hraní zajistí, že vašemu dítěti nebude od podlahy chladno. Jsou totiž vyrobeny z kvalitních izolačních materiálů, které udrží vaše dítě v teple.

2. TLUMÍ HLUK

Pokud bydlíte v paneláku nebo bytovém domě, ocení je i sousedé pod vámi, protože tyto podložky nepropouštějí hluk. Jsou vybaveny speciální povrchovou úpravou ve tvaru zaoblených diamantů, které efektivně tlumí nárazy. Vaše děti se na nich mohou pořádně vyřádit.

3. JSOU BEZPEČNÉ

Je jasné, že děti běhají všude možně. Běhat mohou i po samotné podložce, která je vybavena speciální protiskluzovou vrstvou. Vašemu dítěti tedy nehrozí nebezpečný pád a může si na ní do sytosti užívat kotouly, převalování nebo lezení.

Výhody podložky na hraní LALALU ocení i rodiče.

4. JSOU MĚKKÉ

Odřená kolena, „hladové“ bačkory nebo tvrdá podlaha? S podložkami LALALU se toho nemusíte bát. Naš podložky na hraní jsou příjemně měkké a dítě se na nich cítí opravdu pohodlně. Navíc nebudete muset řešit záplaty na dětském oblečení a místo toho můžete svůj čas věnovat hrám se svým potomkem.

5. JSOU ODOLNÉ

Nejenže jsou měkké, ale zároveň jsou velmi odolné, protože odolávají vodě a nečistotám. Dítě si tak může hrát i s čajem v ruce, a pokud se náhodou něco vylije, podložka je 100% voděodolná a snadno se čistí.

6. JSOU ZDRAVOTNĚ NEZÁVADNÉ

Dětská podložka LALALU kategorie Premium je vyrobena z vysoce kvalitní a zdravotně nezávadné paměťové pěny, která má hypoalergenní vlastnosti. Na rozdíl od koberců se na ní nedrží prach ani mikroby. Je tedy vhodná pro děti už od narození.

7. DRŽÍ SVŮJ TVAR

Podložky LALALU jsou vyrobeny z paměťové pěny, takže se po srolování nekrčí a stále si udržují svůj tvar. I po letech skladování vypadají jako nové.

8. JSOU MULTIFUNKČNÍ

Malé nebo velké, přenosné či skládací – všechny dětské podložky LALALU jsou multifunkční a praktické. Navíc jsou dostupné i kvalitní skládací podložky řady Campy, které využijete nejen na dětském hřišti, ale i v přírodě.

9. JSOU VESELÉ A EDUKATIVNÍ

Dětská podložka nabízí veselý prostor pro hry i první učení. Díky oboustrannému potisku s krásným designem může dítě poznávat písmena, zvířátka i tvary.

10. OPRAVDU SE VYPLATÍ

Podložky na hraní LALALU vám vydrží více než deset let. Pokud ji ještě nemáte, podívejte se do naší nabídky v e-shopu Lalalukids. Taková investice se opravdu vyplatí. 

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

VYBRALI JSME PRO VÁS

Zkoumání hudby a jejího vlivu na mezilidské vztahy se různé skupiny věcí věnují už od 70. let minulého století. I když dosud nepotvrdili, zda poslouchání klasické hudby zvyšuje dětské IQ, objevili vztah mezi hudbou a našimi zlepšujícími se sociálními vztahy.

HUDBA MEZI NÁMI VYTVÁŘÍ POUTO

V nejnovější studii se věcí mladých adolescentů do 21 let ptali na vzpomínky z dětství a na to, jaký vztah s rodiči v současnosti udržují.

Skupina uvedla, že za nejsilnější vzpomínky považují společně strávené chvíle s rodiči na hudebních koncertech, při poslouchání hudby nebo hře na hudební nástroj v období mezi 8. až 13. rokem života. Zároveň potvrdili, že jejich vztahy s rodiči jsou velmi dobré.

 

„Poslouchání hudby nebo zpívání je s malými dětmi poměrně běžná činnost. Zpíváte společně ukolébavky, říkanky a dětské písničky,“ uvádí doktor Harwood z Arizonské univerzity. „S teenagery jsou tyto činnosti vzácné, a když se některé věci v našem životě nevyskytují tak často, konečný účinek se ještě znásobuje.“

HUDBA ZLEPŠUJE EMPATII A SPOLUPRÁCI

Podle psychologa Stefana Koelsche ovlivňuje poslouchání hudby rozvoj naší empatie, důvěry a spolupráce.

Tvrdí, že prostřednictvím hudby se:

• zlepšuje náš sociální kontakt a spolupráce s ostatními

• zvyšuje hladina oxytocinu, tedy hormonu štěstí

• posiluje naše myšlení a empatie vůči druhým

• zvyšuje soudržnost v rámci kultury či skupiny lidí.

  

Stačí zpívat jen 30 minut denně a budeme šťastnější.

EMPATIE

Emoce vyvolané poslechem hudby vedou dítě k rozvoji empatie. Ta se projevuje ve vztahu k osobě, s níž je zážitek sdílen, tj. k rodiči.

SPOLUPRÁCE

Hrajete-li s dítětem na hudební nástroj, tančíte nebo zpíváte, nevědomě synchronizujete svou činnost. Je potvrzeno, že společné vytváření harmonie způsobuje, že se máte ještě více rádi.

„Každý rodič chce najít způsob, jak zlepšit a udržet vztah se svým dítětem. Toto je jeden ze způsobů, jak toho dosáhnout,“ říká Dr. Wallace.

DŮVĚRA

Tyto činnosti přímo ovlivňují neurochemické látky v mozku, které nás vzájemně propojují s ostatními.

JAKÉ PÍSNIČKY BYSTE MĚLI S DĚTMI POSLOUCHAT?

Harwood a Wallacová tvrdí, že není třeba nic složitého. Důležité je, aby vás i vaše dítě tato činnost bavila.

Možná si s dětmi oblíbíte moderní dětské písničky, starší hity nebo tradiční lidové písně. Věnujte se jim alespoň pár minut denně, třeba při vaření nebo cestou do školy. :)

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

VYBRALI JSME PRO VÁS

Správné návyky v péči o ústní dutinu je nejlepší získat už od malička a děti do jednoho roku nejsou žádnou výjimkou. Věděli jste, že už v tomto věku mohou poprvé navštívit svého zubaře?

Stomatologové již dávno potvrdili, že celková hygiena ústní dutiny malých dětí je stejně důležitá jako u dospělých. Doporučují začít s péčí o ústní dutinu už v prvních měsících života, ideálně od prořezání prvního mléčného zoubku.

JAK NA PRVNÍ ZOUBKY

Všichni rodiče se jistě shodnou, že proces prořezávání prvních mléčných zubů není pro dítě nic příjemného. Od bolesti a nepříjemného svědění mu však nejrychleji pomůže dětské kousátko.

Při kousání si dítě dokáže samo regulovat tlak na různá citlivá místa v ústech a díky různým výstupkům na kousátku si je jemně masírovat.

Kromě kousátka fungují i některé tradiční domácí tipy:

Potřete dásně dítěte citronovou šťávou. Kyselina v citronu stáhne a znecitliví dásně a uleví tak od bolesti. 

Vhodná je také chlazená tvrdá mrkev. Podobně funguje i kovová lžička z ledničky. Pozor, mrkev a lžičku nikdy nedávejte do mrazáku!

 

NEJPRVE ČISTĚTE GÁZOU, POZDĚJI JEMNÝM KARTÁČKEM

Zubní hygienu u dětí je nejlepší začít jemnou vlhkou gázou, kterou snadno omotáte kolem prstu. Povlak na zubech by se měl odstraňovat po každém jídle, minimálně však dvakrát denně.

Gázu používejte stejně jako zubní kartáček. Otírejte povlak směrem od dásní dolů nebo jemně čistěte zuby vodorovně ze strany na stranu.

Kromě vlhké gázy lze použít také měkký bavlněný ubrousek či silikonový kartáček Brushies.

S kartáčkem na zuby můžete čištění zubů udělat velmi zábavné a pomoci dítěti překonat strach z čištění zubů.

Kartáček Brushies je veselý náprstek ve tvaru zvířátka. Jeho výhodou je, že je vyroben z měkkého a netoxického silikonu, který může vaše dítě bez problémů kousat a cucat. Navíc je možné je mýt v myčce a následně sterilizovat, takže jsou šetrné k životnímu prostředí.

Zuby vašeho dítěte bude radost čistit s kartáčky Brushies. Model prasátka Pinkey a další najdete v našem e-shopu.

Jakmile se začnou prořezávat zadní zuby, je vhodné pořídit dítěti zubní kartáček s extra měkkými štětinami a ergonomickou rukojetí. Kartáček můžete bez obav kombinovat se zubním kartáčkem Brushies.

Mnoho rodičů dává při mytí mléčných zubů přednost kombinaci několika pomůcek.

Od tří let by si dítě mělo začít čistit zoubky samo, avšak pod dohledem rodičů, kteří by měli kontrolovat správnou techniku čištění.

SE ZUBNÍ PASTOU CHVÍLI POČKEJTE

Mléčné zuby můžete zpočátku čistit pouze vlažnou vodou. Koneckonců zubní pasta není tak důležitá jako správné zvládnutí techniky čištění zubů.

Když vaše dítě dosáhne správného věku, stačí na zubní kartáček nejprve vymáčknout množství o velikosti špendlíkové hlavičky. Později můžete množství zvětšit na velikost hrášku, jak ukazuje obrázek níže.

Zdroj: Sciencenews.org

Přestože jsou dětské zubní pasty vyráběny speciálně pro potřeby malého dítěte, měli byste mu zabránit v jejich konzumaci.

KDY NAVŠTÍVIT ZUBAŘE

Některé děti usedají do zubařského křesla až po prořezání prvního zubu, tedy ve věku asi šesti měsíců. Do té doby má dítě dobrou šanci zvyknout si na zubaře a ordinaci velmi rychle. První návštěvy proto nebudou ničím jiným než jednoduchou preventivní prohlídkou.

K zubaři byste s dítětem měli chodit alespoň dvakrát ročně.

Pečlivě si promyslete výběr správného zubaře. Zuby svého dítěte můžete svěřit zubaři, ke kterému chodíte i vy. Někdy je však vhodné najít takového, který má více zkušeností a trpělivosti s malými dětmi. Přejeme vám hodně štěstí. :)

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás   

VYBRALI JSME PRO VÁS