LALALU blog, Strana 2

Milé maminky,

keď sa doma ozve dupkanie malých nôh, šuchot hračiek a detský smiech, vieme, že „spoločná hra“ je v plnom prúde. A hoci sa nám to občas zdá ako malý hurikán v obývačke, práve tieto chvíle majú obrovský význam pre zdravie našich detí. Spoločná hra totiž posilňuje priateľstvá aj imunitu. Ako je to možné?

1. POHYB AKO NAJLEPŠÍ LIEK

Deti sa pri hre prirodzene rozhýbu – či už je to naháňačka na dvore, skákanie po gauči (áno, aj to sa počíta) alebo stavanie bunkra. Pohyb:

• zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka

• posilňuje srdce a pľúca – základ odolnosti

• podporuje zdravý spánok – oddýchnuté deti sú menej chorľavé

👉 Praktický tip: Keď sú deti spolu vonku, nechajte ich behať a loziť. Nemusí to byť organizovaný šport, stačí voľná hra.

2. STRETNUTIE S „MIKROSVETOM“

Pri hre si deti vymieňajú hračky, pijú z tej istej fľaše či dokonca použijú spoločnú lyžičku. Pre maminky možno nočná mora, ale pre imunitu cenný tréning:

• malé množstvo mikróbov učí telo rozlišovať, čo je neškodné

• kontakt s pieskom, hlinou a novým prostredím buduje odolnejší imunitný systém

👉 Praktický tip: Nebojte sa, ak si deti na dvore dajú do pusy trochu piesku. Je to malá lekcia pre ich imunitu.

3. SMIECH AKO VITAMÍN

Pri spoločnej hre sa deti smejú – a smiech je liek:

• znižuje stresové hormóny

• podporuje tvorbu bielych krviniek

• zlepšuje náladu – a šťastné dieťa = odolnejšie dieťa

👉 Praktický tip: Nebojte sa „bláznovstiev“. Urobte doma tanečnú párty alebo súťaž o najvtipnejšiu grimasu.

4. SILNÉ VZŤAHY = SILNEJŠIE ZDRAVIE

Spoločná hra učí deti spolupracovať, zdieľať a riešiť konflikty. To posilňuje psychiku – a tá úzko súvisí so zdravím tela:

• kvalitné vzťahy znižujú stres

• deti s priateľstvami majú väčšiu chuť hýbať sa

• pocit radosti a spolupatričnosti podporuje hormonálnu rovnováhu

👉 Praktický tip: Podporujte spoločnú hru – pozvite kamarátov na dvor alebo spravte „mini ihrisko“ v obývačke.

A preto je škôlka dôležitejšia, než si myslíme

Možno nás niekedy bolí srdce, keď sa dieťa v škôlke „nakazí“ raz soplíkom, raz kašlíkom. No práve to je tréning pre imunitu. Každá choroba je krok k silnejšiemu telu.

💛 Milá maminka, možno ti pri pohľade na rozhádzané hračky stúpne tlak. Ale vedz, že práve vtedy sa v telíčku tvojho dieťaťa deje niečo krásne – posilňuje sa jeho imunita, telo sa učí odolávať a srdce radovať zo spolupatričnosti.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,
všetky vieme, že čerstvý vzduch robí zázraky. Ale keď počujeme „chodievajte s deťmi von“, často si povzdychneme: „Veď my chodíme – na ihrisko, na prechádzku... čo ešte?“

Pravda je, že vonkajšie aktivity môžu byť malým prírodným liekom na imunitu – stačí si vybrať tie správne. A my vám dnes ukážeme tri, ktoré fungujú perfektne.

1️⃣ PRECHÁDZKA NABOSO

Prečo funguje?
Chodenie naboso po tráve, piesku či hline stimuluje reflexné body na chodidlách, zlepšuje cirkuláciu a posilňuje nervový systém. Navyše deti milujú pocit slobody – a je to úplne zadarmo!

Ako na to?

• Vyberte si bezpečné miesto (záhrada, lúka, pieskovisko).

• Nechajte deti chvíľku behať bez topánok.

• Ak je chladnejšie, skúste aspoň pár minút denne – krátke „otužovanie“ chodidiel im len prospeje.

2️⃣ LOV NA PRÍRODNÉ POKLADY

Prečo funguje?
Pri hľadaní šišiek, kamienkov alebo listov deti prirodzene dýchajú čerstvý vzduch, hýbu sa a zostávajú v pohybe dlhšie než pri obyčajnej prechádzke. Manipulácia s prírodnými materiálmi navyše podporuje jemnú motoriku.

Ako na to?

• Pripravte jednoduchý zoznam: šiška, kamienok, žltý list.

• Dajte deťom vedierko alebo vrecúško a nechajte ich hľadať.

• Na záver si doma urobte „výstavku pokladov“ – deti si spájajú zdravý pohyb s pozitívnym zážitkom.

3️⃣ MINI „OTUŽOVACÍ“ RITUÁL

Prečo funguje?
Striedanie teplôt (teplo – chlad) učí telo prispôsobovať sa a tým posilňuje obranyschopnosť. Netreba hneď ľadovú rieku – postačí prirodzené prostredie.

Ako na to?

• Skúste krátku hru: keď je vonku chladnejšie, nechajte deti chvíľu pobehnúť v tenšej mikine a potom ich znova zahrejte.

• V lete môžu deti brodiť potôčik alebo sa špliechať vo vedierku s vlažnou vodou na dvore.

• Dôležité: vždy to má byť hravé a krátke, nikdy nepríjemné.

Milá maminka,
netreba vymýšľať zložité plány – stačí pár jednoduchých aktivít vonku a imunita detí sa prirodzene posilňuje. A čo je najlepšie? Deti si myslia, že sa iba hrajú. A presne tak to má byť.

💙 S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,

všetky chceme, aby boli naše detičky čo najmenej choré, plné energie a úsmevov. A hoci sa to niekedy zdá ako nesplniteľná misia, pravda je, že veľa vieme ovplyvniť aj tým, čo im denne dáme na tanier.

Hovorí sa, že zdravie začína na tanieri, no často si lámeme hlavu, ako do detí nenápadne dostať všetky tie vitamíny a minerály.

Preto sme pre vás pripravili 3 rýchle a chutné recepty, ktoré deti zjedia s radosťou (aj bez dlhého presviedčania). Navyše obsahujú ingrediencie, ktoré robia s imunitou malý zázrak. ✨

1. BANÁNOVO-ČUČORIEDKOVÉ SMOOTHIE S OVSENÝMI VLOČKAMI

👉 Prečo funguje?
Čučoriedky = antioxidantová bomba.
Ovsené vločky = betaglukány na podporu imunity.
Banán = prirodzená sladkosť bez protestov.

👉 Ako na to?

• 1 banán

• hrsť čučoriedok (môžu byť aj mrazené)

• 2 PL ovsených vločiek

• mlieko alebo rastlinný nápoj

Všetko rozmixuj dohladka. Hotovo – raňajky alebo desiata, ktorú deti vypijú do poslednej kvapky.

2. TAJNÉ „SUPERPALACINKY“

👉 Prečo fungujú?
Do palaciniek sa dá nenápadne zamiešať ovocie či zelenina – a deti to nespoznajú.
Výsledok: vápnik z mlieka + vitamíny zo skrytého jablka či mrkvy.

👉 Ako na to?

• klasické palacinkové cesto (mlieko, vajíčko, múka)

• ½ nastrúhaného jablka alebo mrkvy

• štipka škorice

Upeč, potri tvarohom alebo jogurtom, pridaj ovocie. Drobci zjedia a ani nezistia, že práve posilnili imunitu.

3. ENERGETICKÉ GUĽKY S TEKVICOVÝMI SEMIENKAMI

👉 Prečo fungujú?
Tekvicové semienka = bohatý zdroj zinku, kľúčového pre obranyschopnosť.
V kombinácii s ovocím vznikne malá zdravá „sladkosť“, ktorú deti milujú.

👉 Ako na to?

• hrsť ovsených vločiek

• hrsť tekvicových semienok (rozmixovať na prášok)

• hrsť datlí alebo sušených marhúľ

• trocha kakaa alebo kokosu

Rozmixuj, vytvaruj guľky a schovaj do chladničky. Perfektná desiata do škôlky alebo školy.

💡 Trik pre maminky:
Vždy, keď pripravuješ niečo, čo deti milujú (palacinky, smoothie, guľky), pridaj do toho „tajný vitamín“ – vločky, semienka, ovocie navyše. Imunitu posilníš nenápadne a bez bojov pri stole.

Milá maminka,
zdravie detí začína pri maličkostiach, ktoré im dávame na tanier. A keď sa tieto maličkosti spoja s tvojou láskou a starostlivosťou, vzniká tá najlepšia ochrana proti bacilom. 💙

S láskou,
Tvoja LALALU ✨

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milé maminky,
poznáte to – celé leto si myslíme, že máme vitamínu D na rozdávanie, a zrazu príde jeseň a telo začne štrajkovať. Slniečko sa ukazuje len občas (a niekedy len cez zatvorené okno), a my aj naše detičky potrebujeme hľadať iné zdroje.

Vedela si, že podľa štúdií má až polovica Európanov nedostatok vitamínu D? A u novorodencov sa ukazuje, že takmer 45 % prichádza na svet s nízkou hladinou. To je dôvod, prečo by sme sa tým mali zaoberať.

PREČO JE VITAMÍN D TAKÝ DÔLEŽITÝ?

• Podporuje imunitu – menej soplíkov, kašľov a voľných dní doma.

• Pomáha kostiam a zúbkom – podporuje vstrebávanie vápnika.

• Dodáva energiu – nízka hladina spôsobuje únavu a úzkosť.

AKO HO DOPLNIŤ, KEĎ SLNIEČKO NESTAČÍ?

1. Stravou

• Mastné ryby – losos, makrela, sardinky, sleď.

• Vajíčkový žĺtok – jednoduchý trik do kaše.

• Huby – najmä shiitake alebo sušené huby vystavené slnku.

• Fortifikované potraviny – mlieko, jogurty, rastlinné alternatívy.

2. Doplnkami

• Pre bábätká – kvapky od narodenia.

• Pre maminky – doplnky pri únave alebo slabosti.

• Pri dojčení – buď kvapky priamo bábätku, alebo doplnenie cez mamičku.

3. Pobytom vonku

• Denné svetlo – aj pod mrakom sa tvorí vitamín D.

• Pravidelnosť – každý deň aspoň krátka prechádzka.

• Bez krému (krátko) – 10–15 minút vystavenia tváre a rúk.

• Pohyb na vzduchu – bicykel, lopta, kolobežka = lepšia imunita aj spánok.

MALÝ TRIK OD NÁS

Ak tvoje dieťatko odmieta kvapky, primiešaj ich do lyžičky mliečka alebo kašičky.

Nie vždy môžeme ovplyvniť počasie, ale môžeme ovplyvniť to, ako sa postaráme o seba a naše detičky. A to je to najlepšie, čo im vieme dať.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
keď sa povie dovolenka, veľa ľudí si predstaví drink s ľadom, slnečník, ticho a absolútny relax. Ale my vieme, že keď cestuješ s bábätkom alebo malým dieťaťom, to slovo „dovolenka“ zrazu znie trošku inak.

Skôr ako mini presun domácnosti do iného prostredia – len s horúcim pieskom, neznámym matracom a bez práčky.

A predsa... môže byť krásna.
Stačí si so sebou vziať niečo, čo sa zmestí do batohu – jemnú, láskavú rutinu.

Deti totiž milujú predvídateľnosť. Ich mozog a srdce sa cítia bezpečne, keď vedia, čo príde.
To neznamená, že dovolenku treba riadiť podľa vojenského rozvrhu – ale ak dokážeme do nového prostredia preniesť zopár známych „kotiev“, pomôžeme tým aj sebe. Klinické výskumy ukazujú, že deti, ktoré majú aspoň čiastočne zachovanú rutinu, lepšie zvládajú stres z nového prostredia a rýchlejšie sa adaptujú.
A tým pádom... sú pokojnejšie.

A keď sú pokojné deti, mama si konečne stihne dať tú kávu aj teplú.

Môže to byť tak jednoduché, ako:

• rovnaký čas raňajok,

• obľúbená hračka pri spaní,

• alebo známa uspávanka každý večer.

Nemusí to byť presne na minútu – ide o rytmus, ktorý dieťatko rozpozná a v ktorom sa cíti dobre. Čítate večer knižku? Zober ju so sebou.
Drobec spí poobede? Dopraj mu ten čas aj na dovolenke – hoci aj v kočíku na terase apartmánu.

Niektoré deti spia na dovolenke menej. Sú viac rozptýlené alebo „vypnuté z režimu“. Je to normálne. Ich malé telíčka sú preťažené všetkými tými novými vôňami, svetlom, tvárami, emóciami.

Preto je fajn dať im aj sebe čas.
Dôležité je zachovať pocit známeho rámca: teraz papáme, teraz oddychujeme, teraz sa hráme.

Zaujímavé je, že podľa výskumu publikovaného v The New York Post:

• až 70 % rodičov zažíva stres už po 3 hodinách cestovania s deťmi,

• 93 % však tvrdí, že spoločné dovolenky za to stoja.

A práve jemný návrat k základom – pravidelné jedlo, spánok, pokojné večery – dokáže spraviť z výletu nie adrenalínový záťah, ale spoločný zážitok.

Niekedy sa môžeš cítiť frustrovaná, že na dovolenke nič nefunguje tak ako doma. Deti sú „rozlietané“, spia inde, papajú menej alebo naopak nonstop.
Ale nezabúdaj – deti si len hľadajú nové istoty.

A ty im ich dávaš cez tie malé opakujúce sa veci:

• tú istú rozprávku pred spaním,

• obľúbený tanierik na raňajky,

• alebo pokojný večerný kúpeľ.

Na dovolenke nie je cieľ držať sa harmonogramu za každú cenu.
Cieľom je nájsť jemnú rovnováhu medzi dovolenkovým dobrodružstvom a pocitom istoty.

Pre dieťa. Pre teba. Pre vás všetkých.

S láskou,
Tvoja LALALU

Milá maminka,
ak sa ti zdá, že celý deň sa točí len okolo papania, tak… áno, máš pravdu. Ale vieš čo? Nie je to len o tom, koľko toho bábätko zje.

Papanie je preň obrovskou súčasťou spoznávania sveta. Je to spojenie, bezpečie, učenie a áno – aj veľká dávka lásky.

Možno ťa prekvapí, že odborníci odporúčajú začať vytvárať jemný rytmus v jedení už v prvých týždňoch života.Nie preto, aby sme bábätko zatlačili do harmonogramu, ale aby sme mu pomohli cítiť sa v tomto novom svete o čosi istejšie.

PAPANIE BÁBÄTKA: VIAC NEŽ LEN PLNÉ BRUŠKO

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sú prvé dva roky života rozhodujúce pre zdravý rast, vývoj mozgu a imunitného systému. A jedlo – či už mliečko alebo neskôr príkrmy – v tom hrá kľúčovú rolu.

Pritom sa čoraz viac potvrdzuje, že papanie „na požiadanie“ (či už dojčenie alebo fľaša) je pre dieťa najprirodzenejšie. Keď počúvame jeho signály hladu, učíme ho už od bábätka vnímať svoje telo a dôverovať mu.

Zúbky ešte síce nemá, ale jeho bruško už pracuje na plné obrátky. Novorodenci bežne jedia 8 až 12-krát denne – teda zhruba každé 2 až 3 hodiny.

Áno, aj v noci. S pribúdajúcimi mesiacmi sa intervaly pomaly predlžujú a dieťatko si začína vytvárať vlastný rytmus.

Niektoré detičky papajú „švajčiarsky presne“, iné sú skôr freestyle – a všetko je to v poriadku.

AKO VYTVORIŤ RUTINU?

Čo však pomáha, je vytvoriť príjemnú, opakujúcu sa atmosféru okolo jedenia. Napríklad pred každým papaním si spolu sadnúť na to isté miesto, chvíľku sa na seba usmiať, pomojkať sa.

To všetko vytvára pocit bezpečia. Dieťa potom spája papanie s niečím známym a upokojujúcim.

A čo keď príde čas na prvé príkrmy? Zvyčajne okolo 6. mesiaca, keď sa dieťa dokáže posadiť a prejavuje záujem o jedlo. Tu sa začína nový rituál – a ide hlavne o skúmanie chutí, farieb a textúr.

Nemusí zjesť veľa. Dve lyžičky na začiatok sú úplne v poriadku. Skôr ide o objavovanie – a čím pokojnejšie a hravejšie to prebehne, tým lepší vzťah si k jedlu vytvorí.

Veľmi dôležité je vnímať, že jedlo nie je len „úloha na splnenie“. Je to príležitosť na spomalenie, na spoločnú chvíľu. Nie vždy to ide – vieme.

Ale čím častejšie sa vám podarí vytvoriť si malý rituál – napríklad ranné kašičky na LALALU podložke, kde sa drobec cíti pohodlne a ty ho máš stále na očiach – tým prirodzenejšie sa jedlo stane súčasťou jeho dňa.

A čo večera? Pre veľa bábätiek je papanie pred spánkom jedným z najsilnejších rituálov. Mliečko – a potom už len bruško plné a spokojné zaspávanie.

ZÁVER

Na záver len pripomenieme: neexistuje jediný správny spôsob. Každé bábätko je iné, každá maminka má svoj štýl a tempo. Ale ak sa ti podarí vnímať papanie nie ako “povinnosť”, ale ako príležitosť na pokoj, blízkosť a budovanie dôvery, si na najlepšej ceste.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Možno si už o prémiových podložkách LALALU počula a rozmýšľaš, či sú naozaj také pohodlné a praktické, ako o nich všetci hovoria. Dobrá správa – nemusíš len veriť recenziám. Podložky si môžeš osobne vyskúšať na viacerých miestach na Slovensku aj v zahraničí.

Vďaka našim partnerstvám nájdeš LALALU v detských kútikoch aj v pohybovýh štúdiách, kde sa cvičí s bábätkami. Takto si ich otestuješ v reálnych podmienkach – a zistíš, prečo sú tak obľúbené medzi rodičmi.

1. LALALU Kidscafé – Detský kútik v Parndorfe

Naša vlajková loď medzi kútikmi! LALALU Kidscafé v Parndorfe je miesto, kde sa stretáva pohodlie, bezpečnosť a zábava.
✔ 13 funkčných zón pre deti
✔ Najlepšia káva pre rodičov
✔ Podložky LALALU v herných priestoroch – vďaka nim sa deti hrajú bezpečne a rodičia sú bez stresu

(Toto miesto odporúčame, ak chceš vidieť, ako podložky fungujú aj pri intenzívnom používaní.)

2. Pohybové Štúdiá pre rodičov a bábätká

Ak navštevuješ cvičenia s bábätkom, možno si si už všimla, že kvalitná podložka je základ pre bezpečný pohyb. Preto naše podložky nájdeš aj v partnerských štúdiách, ako sú:

• BabyBalance ( Viac ako 40 rôznych miest na Slovensku)
• JUMP Studio (Bratislava) 
• Babygym (Žarnovica, Žiar nad Hronom, Nová Baňa)
• Sportfitkids (Pezinok)
• FunFitBaby (Nitra)

Centrá psychomotorického vývinu Adeli Medical Center

 Kurzy baby plávania (oddychové zóny)

Zdroj: Instagram FunFitBaby

Tu si všimneš, ako mäkký povrch tlmí nárazy, uľahčuje plazenie a prvé kroky, a aký rozdiel je oproti obyčajným kobercom alebo penovým puzzlám.

3. Herné kútiky v kaviarňach a family friendly podnikoch

Podložky LALALU sú čoraz častejšie aj v podnikoch, ktoré myslia na rodičov s deťmi. Či už ide o rodinné kaviarne alebo menšie herničky, kde chce majiteľ ponúknuť bezpečný priestor na hru, naša podložka je ideálna voľba.

Buppi detský svet

(TIP: Ak vieš o kaviarni alebo kútiku, kde by sa LALALU hodila, daj nám vedieť!)

Prečo si ich vyskúšať naživo?

• Uvidíš, aké sú skutočne mäkké a pohodlné

• Zistíš, ako sa čistia a ako vyzerajú po denno-dennej záťaži

• Presvedčíš sa, že drží tvar a nešmýka sa

Pridaj sa k viac ako 4000 rodičom, ktoré si už LALALU zamilovali

Ak ti podložka po teste sadne, môžeš si ju objednať priamo na našom e-shope alebo u našich partnerov.

👉 Pozri aktuálnu ponuku podložiek LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
možno si si aj ty pomyslela, že prvé mliečne zúbky sú len tak na chvíľku a netreba ich brať až tak vážne. Veď aj tak vypadnú, nie? Ale opak je pravdou. Práve tieto prvé, drobné zúbky sú základom pre zdravý úsmev a zdravé návyky na celý život.

PREČO ZAČAŤ SO ZUBNOU HYGIENOU UŽ PRED PRVÝM ZÚBKOM?

Zubná hygiena u bábätka by mala začínať oveľa skôr, než ju začínajú viaceré maminky. Už v období, keď bábätko ešte nemá ani jeden zúbok, odborníci odporúčajú jemne čistiť ďasná navlhčenou gázou alebo mäkkou handričkou. Takto sa nielen odstraňujú zvyšky mlieka a baktérií, ale dieťatko si zároveň zvyká na dotyk v ústach a vytvára sa základ pre neskoršiu zubnú hygienu.

Keď sa objaví prvý zúbok – zvyčajne okolo šiesteho mesiaca, je čas začať používať detskú zubnú kefku. Mala by byť malá, mäkká a prispôsobená citlivým detským ústam. Ak by ťa zaujala naša značka Brushies, jej príbeh si vieš prečitať v tomto článku. Zubnú pastu s fluoridom môžeš začať používať už od prvého zúbka – len v množstve zrnka ryže. Fluorid totiž pomáha spevniť zubnú sklovinu a chráni ju pred kazom, ktorý sa môže u detí objaviť oveľa skôr, než by si čakala.

PREČO JE PREVENCIA TAKÁ DÔLEŽITÁ?

Možno ťa to prekvapí, ale podľa výskumov má až 10–15 % detí do jedného roka skoré príznaky zubného kazu. Až 40 % predškolákov má skúsenosť s pokazeným zúbkom ešte pred piatym rokom života. To nie je len číslo – to sú večery plné bolesti, návštevy zubára a najmä stres pre dieťatko aj pre teba.

Detský kaz nie je len o sladkostiach. Môže vzniknúť aj z častého kontaktu so sladkými nápojmi, džúsmi, či dokonca z dlhodobého pitia mlieka pred spaním bez následného čistenia zúbkov. A vieš čo je zaujímavé? Spánok so zubami „obalenými“ mliečkom zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kazu niekoľkonásobne. Preto je čistenie pred spaním absolútny základ.

AKO ČASTO ČISTIŤ ZÚBKY A KTO BY TO MAL ROBIŤ?

Odborníci odporúčajú zúbky čistiť dvakrát denne – ráno a večer. Do troch rokov je ideálne, ak to robí rodič (alebo aspoň „dokončí“ čistenie po dieťati), pretože motorika ešte nie je dostatočne vyvinutá. Od troch rokov môžu detičky skúšať čistiť zúbky samé, ale pod tvojím dohľadom. A áno – niekedy je to boj. Kefka lieta, dieťa trucuje. Ale ver, že práve vytrvalosť a opakovanie z toho spravia bežnú súčasť dňa.

Z čistenia zúbkov sa pokojne môže stať milý rituál – niečo, čo dieťatko bude milovať. Skúste si k tomu spievať, použiť pesničku ako časovač, postaviť bábiku, ktorá si „tiež čistí zúbky“. A ak máš pocit, že zúbky sú vždy téma boja, nie si sama – všetky sme tam boli. Dôležité je nevzdať to a robiť z toho súčasť dňa, nie niečo „iba keď si spomenieme“.

KEDY NAVŠTÍVIŤ ZUBÁRA?

K zubnej hygiene patrí aj prvá návšteva zubára. Tú odborníci odporúčajú naplánovať už pri prerezaní prvého zúbka alebo najneskôr do jedného roka. Nejde o nič hrozné – skôr o zoznámenie, kontrolu a rady. A čo je najlepšie – čím skôr sa z dieťatka stane kamarát zubára, tým menšia šanca, že si k nemu vytvorí strach.

Na záver, milá maminka, nezabúdaj: mliečne zúbky nie sú len „dočasné“. Sú to malí pomocníci, ktorí ovplyvňujú vývoj reči, žuvania, ale aj pozíciu budúcich stálych zubov. Starostlivosť o ne je láskavý základ pre zdravé ústa, ale aj pre zdravý vzťah k sebe samému. Preto sa oplatí venovať im pozornosť už od začiatku.

S láskou a kefkou v ruke,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás   

Milá maminka,
poznáš ten pocit, keď celý deň len niečo „hasíš“? Ráno začína príliš rýchlo, obed je chaotický a večer už nechceš ani rozprávať, len si na chvíľu sadnúť. Deti sú popletené, ty si popletená, a všetko sa deje akosi „medzi tým“. Vieš čo? V tomto naozaj nie si sama.

Možno ťa povzbudí, že jemne nastavená denná rutina dokáže s celým dňom spraviť zázraky. Nemusíš mať armádny rozvrh ani plán na minútu presne. Ide o láskavý rytmus, ktorý dá dňu štruktúru, tvojmu dieťatku pocit bezpečia – a tebe kúsok pokoja do duše.

PREČO RUTINA VLASTNE FUNGUJE?

Dieťa, ktoré vie, čo ho čaká, je pokojnejšie. Predvídateľnosť posilňuje jeho dôveru v to, že je oň vždy postarané. Mozog detí sa tak učí, že svet nemusí byť chaotický, ale môže byť bezpečný.

Vedci z Colorado State University dokonca zistili, že pravidelná denná rutina prispieva k lepšiemu vývoju oblastí mozgu zodpovedných za jazyk aj vnímanie emócií. Deti, ktoré zažívajú pokojnejší režim, lepšie spia – a ten kvalitný spánok zásadne ovplyvňuje aj ich ďalší vývin.

Rutina je tiež základom pre dobrú sebareguláciu a odolnosť. Deti v stabilnom prostredí zvládajú stres omnoho lepšie. Pravidelné činnosti počas dňa podporujú kognitívne schopnosti.

Vedci odporúčajú rytmus „2-3-4“ – teda dva, tri či štyri hodiny bdenia oddelené spánkom. Tieto dve krátke siesty počas dňa vedú k pokojnejšiemu spánku aj v noci.

AKO SI NASTAVIŤ DENNÝ REŽIM?

Nemusíš sledovať hodiny so stopkami v ruke. Stačí jemná štruktúra, ktorá prinesie pocit istoty a pohody.

RÁNO (6:30 – 9:00)

Začni jemným prebudením: tichá hudba, úsmev, maznanie. Nasleduje mliečko, prebalenie, pohyb – ideálne na podložke LALALU.
Nezabudni ani na seba: káva, tichý moment pri okne – aj to je dôležité naladenie.

DOOBEDA

Prvý spánok okolo deviatej. Sleduj signály únavy – trie očká, zíva? Využi čas na raňajky, sprchu alebo konečne teplú kávu.

OBED (11:30 – 13:30)

Krátka prechádzka na vzduchu, potom druhý spánok – už hlbší. Aj ty si dopraj oddych, pohodlie nie je luxus, ale nevyhnutnosť.

POPOLUDNIE

Pokojné aktivity: čítanie, hranie, pozorovanie sveta.
Tip: nech sa drobec hrá na podložke, ty si na chvíľu vydýchni.

VEČER (18:00 – 19:30)

Postupné ukľudnenie dňa: teplý kúpeľ, masáž, pyžamko, tlmené svetlo, rozprávka.
Večerný rituál vysiela jasný signál: je čas spinkať.
Nezabudni na pohladenie, pusinku, tiché slová. Aj keď to niekedy trvá, tvoja láska je to najdôležitejšie.

EXTRA TIPY, KTORÉ MOŽNO NEPOZNÁŠ

Biely šum, ventilátor či zvuk vysávača môžu upokojiť.
Sleduj „časové okná“ spánku, prílišná únava sťažuje zaspávanie.
Zapojiť dieťatko do rutiny – výber ponožiek či knižky – podporuje jeho samostatnosť.

Pamätaj: pravidelné dva spánky = lepší nočný spánok + rozvoj pamäti.
Ak rutina niekedy vypadne, nič sa nedeje – základ už máte.

NA ZÁVER

Denná rutina nie je o dokonalosti, ale o jemnej opore. Prinesie vám obom pokojnejšie dni, hlbšie spojenie a aj čas pre seba.
Prvý krok môže byť už len to, že si večer vydýchneš s myšlienkou: „Urobila som všetko, čo som mohla.“ A to úplne stačí.

Spoločne zvládnete všetko – každý deň, jedno malé gesto za druhým.

S láskou,
Tvoja LALALU

ZDIEĽAJ PRE KÁMOŠKU

Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.

A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛

Sleduj nás