Poporodní deprese: když slzy nejsou slabost a malá gesta mohou udělat velké věci

Možná to znáš – na fotkách je všechno růžové, miminko klidně spinká, maminka se usmívá. Ale skutečnost po porodu může být úplně jiná.

KDYŽ SE OD TEBE ČEKÁ ÚSMĚV, ALE TY CÍTÍŠ SLZY

Jsou dny, kdy máš pocit, že všechno stojí jen na tobě. A zatímco okolí čeká radost, ty máš chuť se rozplakat.

Není snadné o tom mluvit, ale víme, jaké to je probudit se a chtít zůstat schovaná pod peřinou, jen na chvíli vypnout celý svět.

Možná se stydíš. Možná si myslíš, že selháváš jako máma, že bys měla všechno zvládat. Ale poporodní deprese je skutečná, bolavá a není to tvoje vina.
Je to nemoc, která trápí mnoho maminek – i těch, které navenek působí silně.

JE V POŘÁDKU NECÍTIT SE DOBŘE

Poporodní deprese neznamená slabost. Znamená, že prožíváš náročné období. Smutek, úzkosti i pochybnosti jsou v této fázi přirozené. Každá maminka potřebuje nejen pochopení, ale i konkrétní pomoc.

Někdy pomůže víc než cokoliv jiného upřímná otázka: „Jak se doopravdy máš?“ Obyčejná slova mohou odstartovat velkou úlevu. Nechat maminku mluvit – to je dar.

NEPODCEŇUJ MALÉ GESTO

Místo rad „odpočiň si“ zkus:

• Pohlídat miminko, aby si mohla dát sprchu nebo se vyspat
• Přinést čaj, uvařit nebo donést oběd
• Pomoct s nákupem nebo úklidem

I malé skutky dokážou zázraky. Jsou víc než tisíc slov.

Maminky často pochybují, jestli to dělají dobře. Ale každý den konají malé zázraky. Stačí říct: „Zvládáš to skvěle.“ nebo „Moc tě obdivuju.“

Krátká zpráva, telefonát, společná procházka… Připomínka, že na to není sama. Že v tom není opuštěná – jen prochází jednou náročnější etapou.

DOKONALOST NENÍ CÍL – LÁSKA ANO

Zkus nezapomenout na kontakt se světem. Malé věci jako zpráva, telefonát nebo pozvání na procházku mohou připomenout, že není sama. A že ten kolotoč není věčný – je to jen fáze.

A co je nejdůležitější – připomínej si, že je normální dělat chyby. Dokonalá máma neexistuje. Každá z nás se učí, padá, zkouší znovu – a právě v tom je ta síla.

Podpora nemusí být velká ani nápadná. Z malých činů rostou velké záchrany. Pomáhejme si, i když „jen“ sdílíme ticho a chápavý pohled.

Zkus se rozhlédnout kolem sebe.
Buď tou, která přinese klid tam, kde je právě bouřka.

S láskou,
Vaše Lalalu 🌸

SDÍLET ČLÁNEK

Pokud jste si při čtení tohoto článku vzpomněli na něco, co byste mohli pro své dítě potřebovat, navštivte prosím náš rodinný E-shop pro děti www.lalalukids.cz a vyberte si ze široké nabídky zboží pro novorozence, jako jsou podložky na hraní LALALU, tekuté prací prášky a aviváže Souldrops a spoustu dalších potřeb pro miminka i starší děti.

Nyní se slevovým kódem BLOG5 získejte dodatečnou slevu 5 % na celý nákup.

Sledujte nás