.jpg)
Milá maminko,
jestli máš pocit, že se celý den točí jen kolem jídla, tak… ano, máš pravdu. Ale víš co? Není to jen o tom, kolik toho miminko sní.
Jídlo je pro něj obrovskou součástí objevování světa. Je to spojení, bezpečí, učení a ano – i velká dávka lásky.
Možná tě překvapí, že odborníci doporučují začít s jemným rytmem v jídle už v prvních týdnech života. Ne proto, abychom miminko nutili do harmonogramu, ale abychom mu pomohli cítit se v tom novém světě o něco jistěji.
JÍDLO MIMINKA: VÍC NEŽ JEN PLNÉ BŘÍŠKO
Podle Světové zdravotnické organizace jsou první dva roky života klíčové pro zdravý růst, vývoj mozku i imunitního systému. A jídlo – ať už mlíčko nebo později příkrmy – v tom hraje zásadní roli.
Stále víc se potvrzuje, že kojení či krmení „na požádání“ je pro dítě nejpřirozenější. Když nasloucháme jeho signálům hladu, učíme ho už od miminka vnímat své tělo a důvěřovat mu.
Zoubky sice ještě nemá, ale jeho bříško už maká naplno. Novorozenci běžně jí 8 až 12krát denně – tedy zhruba každé 2 až 3 hodiny.
Ano, i v noci. S přibývajícími měsíci se intervaly pomalu prodlužují a miminko si začíná vytvářet svůj vlastní rytmus.
Některá miminka jí „švýcarsky přesně“, jiná spíš freestyle – a všechno je to v pořádku.
JAK VYTVOŘIT RUTINU?
Co pomáhá, je vytvořit kolem jídla příjemnou, opakující se atmosféru. Třeba si před každým jídlem sednout na stejné místo, na chvilku se usmát, pomazlit se.
To všechno vytváří pocit bezpečí. Dítě si pak jídlo spojuje s něčím známým a uklidňujícím.
A co když přijde čas na první příkrmy? Obvykle kolem 6. měsíce, kdy se dítě dokáže posadit a začíná se zajímat o jídlo. Tady začíná nový rituál – a jde hlavně o zkoumání chutí, barev a textur.
Nemusí toho sníst moc. Dvě lžičky na začátek jsou úplně v pořádku. Spíš jde o objevování – a čím klidnější a hravější to bude, tím lepší vztah si k jídlu vytvoří.
Je moc důležité si uvědomit, že jídlo není jen „úkol k odškrtnutí“. Je to příležitost zpomalit a být spolu. Ne vždy to vyjde – to víme.
Ale čím častěji se vám podaří vytvořit si malý rituál – třeba ranní kašičku na LALALU podložce, kde se miminko cítí pohodlně a ty ho máš stále na očích – tím přirozeněji se jídlo stane součástí jeho dne.
A co večeře? Pro spoustu miminek je krmení před spaním jedním z nejsilnějších rituálů. Mlíčko – a pak už jen plné bříško a klidné usínání.
ZÁVĚR
Na závěr jen připomeneme: neexistuje jediný správný způsob. Každé miminko je jiné, každá maminka má svůj styl a tempo. Ale pokud se ti podaří vnímat krmení ne jako „povinnost“, ale jako příležitost k blízkosti, klidu a budování důvěry, jsi na nejlepší cestě.
S láskou,
Tvoje LALALU
Pokud tě při čtení tohoto článku napadlo něco, co by se ti pro tvé děťátko mohlo hodit, mrkni na náš rodinný e-shop www.lalalukids.cz.
Najdeš tam podložky na hraní LALALU, prací gely a aviváže Souldrops a spoustu dalších pečlivě vybraných věcí pro miminka i starší děti.
A teď navíc se slevovým kódem BLOG5 získáš 5% slevu na celý nákup.
Sleduj nás
