.jpg)
Milá maminka,
keď sa povie dovolenka, veľa ľudí si predstaví drink s ľadom, slnečník, ticho a absolútny relax. Ale my vieme, že keď cestuješ s bábätkom alebo malým dieťaťom, to slovo „dovolenka“ zrazu znie trošku inak.
Skôr ako mini presun domácnosti do iného prostredia – len s horúcim pieskom, neznámym matracom a bez práčky.
A predsa... môže byť krásna.
Stačí si so sebou vziať niečo, čo sa zmestí do batohu – jemnú, láskavú rutinu.
Deti totiž milujú predvídateľnosť. Ich mozog a srdce sa cítia bezpečne, keď vedia, čo príde.
To neznamená, že dovolenku treba riadiť podľa vojenského rozvrhu – ale ak dokážeme do nového prostredia preniesť zopár známych „kotiev“, pomôžeme tým aj sebe. Klinické výskumy ukazujú, že deti, ktoré majú aspoň čiastočne zachovanú rutinu, lepšie zvládajú stres z nového prostredia a rýchlejšie sa adaptujú.
A tým pádom... sú pokojnejšie.
A keď sú pokojné deti, mama si konečne stihne dať tú kávu aj teplú.
Môže to byť tak jednoduché, ako:
-
rovnaký čas raňajok,
-
obľúbená hračka pri spaní,
-
alebo známa uspávanka každý večer.
Nemusí to byť presne na minútu – ide o rytmus, ktorý dieťatko rozpozná a v ktorom sa cíti dobre. Čítate večer knižku? Zober ju so sebou.
Drobec spí poobede? Dopraj mu ten čas aj na dovolenke – hoci aj v kočíku na terase apartmánu.
Niektoré deti spia na dovolenke menej. Sú viac rozptýlené alebo „vypnuté z režimu“. Je to normálne. Ich malé telíčka sú preťažené všetkými tými novými vôňami, svetlom, tvárami, emóciami.
Preto je fajn dať im aj sebe čas.
Dôležité je zachovať pocit známeho rámca: teraz papáme, teraz oddychujeme, teraz sa hráme.
Zaujímavé je, že podľa výskumu publikovaného v The New York Post:
-
až 70 % rodičov zažíva stres už po 3 hodinách cestovania s deťmi,
-
93 % však tvrdí, že spoločné dovolenky za to stoja.
A práve jemný návrat k základom – pravidelné jedlo, spánok, pokojné večery – dokáže spraviť z výletu nie adrenalínový záťah, ale spoločný zážitok.
Niekedy sa môžeš cítiť frustrovaná, že na dovolenke nič nefunguje tak ako doma. Deti sú „rozlietané“, spia inde, papajú menej alebo naopak nonstop.
Ale nezabúdaj – deti si len hľadajú nové istoty.
A ty im ich dávaš cez tie malé opakujúce sa veci:
-
tú istú rozprávku pred spaním,
-
obľúbený tanierik na raňajky,
-
alebo pokojný večerný kúpeľ.
Na dovolenke nie je cieľ držať sa harmonogramu za každú cenu.
Cieľom je nájsť jemnú rovnováhu medzi dovolenkovým dobrodružstvom a pocitom istoty.
Pre dieťa. Pre teba. Pre vás všetkých.
S láskou,
Tvoja LALALU