.jpg)
Milé maminky,
keď sa doma ozve dupkanie malých nôh, šuchot hračiek a detský smiech, vieme, že „spoločná hra“ je v plnom prúde. A hoci sa nám to občas zdá ako malý hurikán v obývačke, práve tieto chvíle majú obrovský význam pre zdravie našich detí. Spoločná hra totiž posilňuje priateľstvá aj imunitu. Ako je to možné?
1. POHYB AKO NAJLEPŠÍ LIEK
Deti sa pri hre prirodzene rozhýbu – či už je to naháňačka na dvore, skákanie po gauči (áno, aj to sa počíta) alebo stavanie bunkra. Pohyb:
-
zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka
-
posilňuje srdce a pľúca – základ odolnosti
-
podporuje zdravý spánok – oddýchnuté deti sú menej chorľavé
👉 Praktický tip: Keď sú deti spolu vonku, nechajte ich behať a loziť. Nemusí to byť organizovaný šport, stačí voľná hra.
2. STRETNUTIE S „MIKROSVETOM“
Pri hre si deti vymieňajú hračky, pijú z tej istej fľaše či dokonca použijú spoločnú lyžičku. Pre maminky možno nočná mora, ale pre imunitu cenný tréning:
-
malé množstvo mikróbov učí telo rozlišovať, čo je neškodné
-
kontakt s pieskom, hlinou a novým prostredím buduje odolnejší imunitný systém
👉 Praktický tip: Nebojte sa, ak si deti na dvore dajú do pusy trochu piesku. Je to malá lekcia pre ich imunitu.
3. SMIECH AKO VITAMÍN
Pri spoločnej hre sa deti smejú – a smiech je liek:
-
znižuje stresové hormóny
-
podporuje tvorbu bielych krviniek
-
zlepšuje náladu – a šťastné dieťa = odolnejšie dieťa
👉 Praktický tip: Nebojte sa „bláznovstiev“. Urobte doma tanečnú párty alebo súťaž o najvtipnejšiu grimasu.
4. SILNÉ VZŤAHY = SILNEJŠIE ZDRAVIE
Spoločná hra učí deti spolupracovať, zdieľať a riešiť konflikty. To posilňuje psychiku – a tá úzko súvisí so zdravím tela:
-
kvalitné vzťahy znižujú stres
-
deti s priateľstvami majú väčšiu chuť hýbať sa
-
pocit radosti a spolupatričnosti podporuje hormonálnu rovnováhu
👉 Praktický tip: Podporujte spoločnú hru – pozvite kamarátov na dvor alebo spravte „mini ihrisko“ v obývačke.
A preto je škôlka dôležitejšia, než si myslíme
Možno nás niekedy bolí srdce, keď sa dieťa v škôlke „nakazí“ raz soplíkom, raz kašlíkom. No práve to je tréning pre imunitu. Každá choroba je krok k silnejšiemu telu.
💛 Milá maminka, možno ti pri pohľade na rozhádzané hračky stúpne tlak. Ale vedz, že práve vtedy sa v telíčku tvojho dieťaťa deje niečo krásne – posilňuje sa jeho imunita, telo sa učí odolávať a srdce radovať zo spolupatričnosti.
S láskou,
Tvoja LALALU
Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.
A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛
Sleduj nás
