.jpg)
Leto je obdobím radosti, oddychu aj dobrodružstva. Deti sú od rána do večera vonku, behajú, hrajú sa, objavujú svet a ty možno konečne na chvíľu cítiš, že sa všetko darí – malý je spokojný, v pieskovisku s kamarátmi, alebo sa vo vode smeje tak úprimne, až sa ti roztápa srdce.
Lenže práve počas týchto horúcich dní je pre tvoje dieťatko najvyššie riziko, že jeho telíčko stratí viac vody než zvyčajne.
Maminka, vieš, že bábätká majú v porovnaní s dospelými v tele omnoho viac vody? Ich organizmus je na jej stratu veľmi citlivý a aj menšia strata tekutín ich môže nepríjemne zasiahnuť.
KOĽKO VODY MAJÚ DETI V TELE?
Už malé bábätko má až 80 % vody v telíčku, deti okolo 70 %, kým u nás dospelých je to len približne 60 % a vekom objem vody klesá.
To znamená, že aj nenápadné hranie na slnku alebo krátka prechádzka v horúčave môžu mať za následok, že tvoje dieťa stratí viac tekutín, než bezpečne zvládne.
Zatiaľ čo ty možno začneš cítiť smäd až neskôr, bábätko alebo malé dieťa už môže byť blízko začínajúcej dehydratácie, a to často bez toho, aby si si to všimla na prvý pohľad.
Množstvo vody v ľudskom tele podľa veku
SMÄD V LETE: PRICHÁDZA NESKORO
Možno veľmi dobre poznáš situáciu – na ihrisku je veselo, dieťa je pohltené hrou, ty si rada, že má konečne zábavu a nepočuješ plač.
Napadne ti spýtať sa, či je smädné, no odpoveď je v lepšom prípade len mávnutie rukou alebo tiché "nie".
Ale práve v lete je dôležité, aby detičky pili častejšie, než si zvyknutá. Niekedy môžu byť tak zaujaté hrou, že na smäd jednoducho zabudnú.
A to je najväčšie nebezpečenstvo – pocit smädu u malých detí prichádza neskoro a telo už vtedy dáva jasné signály, že voda chýba.
AKO ROZPOZNAŤ PRVÉ PRÍZNAKY DEHYDRATÁCIE?
Maminka, všímaj si tieto signály:
-
suché pery alebo jazyk
-
dostatok mokrých plienok (u bábätiek), alebo či staršie dieťa nechodieva na toaletu tak často ako obvykle
-
tmavší moč
-
plač bez sĺz
-
vpadnuté oči
-
suchá pokožka
-
prepadnutá fontanelka (u bábätiek)
Vážnejšie príznaky:
-
ospalosť
-
podráždenosť
-
slabosť
-
apatia dieťaťa
→ Tu už netreba váhať a treba vyhľadať lekára.
PREVENCIA: AKO PODPORIŤ PITNÝ REŽIM?
Preto je také dôležité dbať na dostatočný pitný režim nielen doma, ale hlavne vonku, pri bazéne, pri mori alebo počas výletov.
Bábätká, ktoré dojčíš, prikladaj častejšie aj mimo bežný režim. Nehraj len na rutinu – v horúčavách potrebuje malý piť aj častejšie než inokedy.
U väčších detí buď vynaliezavá:
-
priprav im obľúbený pohárik
-
daj im slamku v pestrých farbách
-
priprav domácu citronádu, ktorú môžu popíjať počas celého dňa
Čistá voda je stále najlepšia, no ak vieš, že dieťatko zláka ovocie v pohári alebo ľadová kocka v tvare medvedíka, sprav to tak – hlavné je, aby pil.
Tritánové fľaše Drink in The Box viete kúpiť aj u nás v eshope LALALU.
PITNÝ REŽIM PRI AKTIVITÁCH
Obzvlášť pozor dávaj pri aktivitách na horúcom slnku, pri šantení v bazéne alebo na výletoch v prírode.
Deti ti častokrát samy nepovedia, že sú smädné – hru jednoducho nechcú prerušiť.
Preto sa neboj ponúkať im vodu aj vtedy, keď práve nič nepýtajú.
Po každom kúpaní alebo behaní po ihrisku si spolu dajte aspoň niekoľko dúškov.
Aj počas ciest v aute maj fľašku vody vždy poruke a sprav z pitia pravidlo:
-
pred každým výstupom z auta
-
pred vstupom do vody
-
pred spaním aj po zobudení
KEDY VOLAŤ LEKÁRA?
Pri mori alebo na dovolenke si všímaj každú zmenu správania.
Ak sa ti zdá, že:
-
dieťa odmieta piť
-
má hnačky alebo vracia
-
je nezvyčajne ospalé alebo zmätené
-
má suché sliznice a vpadnuté oči
→ neotáľaj s prípadným kontaktovaním lekára.
Pri deťoch netreba nič zľahčovať a najlepšie je reagovať hneď, ak máš negatívny pocit.
Radšej raz viac zbystriť, ako neskoro ľutovať.
Ak dehydratácia pretrváva a dieťa sa nevie napiť alebo tekutiny v tele neudrží, pomoc odborníka môže byť rozhodujúca.
Na dovolenkách pri mori si zapíš pohotovostné číslo do telefónu, maj nachystaný orálny rehydratačný roztok alebo elektrolyty pre deti, ktoré môžeš dať pri prvých príznakoch straty tekutín.
ZÁVER:
Maminka, nikdy sa neboj zbystriť pozornosť, ak tvoje vnútro hovorí: „niečo nie je v poriadku“.
Telo detí v lete vodu potrebuje ako svoju základnú istotu každý deň.
Každý glg sa počíta, aj keď máš pocit, že to nebudú deci a litre – práve tie drobné dúšky robia veľký rozdiel.
Leto môže byť krásne, ak sa o svoje detičky postaráš s láskou, trpezlivosťou aj dávkou obozretnosti.
Pitný režim je drobnosť, ktorá ochráni zdravie detí, dá im energiu a pokoj v duši aj tebe.
Nezabúdaj na to – aj keď je deň plný radosti, tvoj malý poklad si vodu pýta nenápadne, niekedy potichu, no jeho telo ju potrebuje stále.
Maminka, dopraj mu ju, kedykoľvek to len pôjde.
S láskou,
Tvoja LALALU
Napadlo ti pri čítaní, že by sa ti ešte niečo zišlo pre tvoje bábätko? Pozri sa na náš e-shop LALALU – nájdeš tam LALALU podložky na hranie, prírodnú drogériu Souldrops a ďalšie starostlivo vybrané produkty, ktoré maminky milujú.
A s kódom BLOG5 máš teraz aj 5 % zľavu na celý nákup. 💛
Sleduj nás
